Mähän en oo mikään valmentaja, mut jos haluu jaksaa sen 100 kilsaa ajaa, ni sit vaa (rauhallisia?) kilsoja ja tunteja alle. Vauhtihan se on yleensä se, mikä muodostaa ongelman. Toki tossa aina on sekin, et pitäis repiä ne treenitunnit jostain, mikä kestävyyslajeissa vaatii välillä aika paljon. Mut kyl se toukokuun satku menee!

Jos yhtään auttaa, niin oli loppumatkastakin yhtäläistä jääpatikkoa eli ei lopussakaan helpolla päästy. Kiva kun olit matkassa kuitenkin. Nyt vaan pk-hommia reippaasti ja yksi tai kaksi intervallihoitoa väliin. Palautuminen edellä tietenkin. Kyllä se siitä lähtee, luottaa vaan prosessiin.

@PuhutaanPyöräilystä

3 ай бұрын

Thanks. Pakko vaan nöyrtyä haasteen edessä

Aika kovassa seurassa oot jaksanu tunninkin! Ei oo häpee 💪🏻

Vähä lenkkiä alle, sillä se hoituu😊

Riittihän on sun tapahtuma ja kapteeni määrätköön tahdin! 😊 Toivottavasti vältytään myös porukkalenkeiltä tutulta ilmiöltä: 1) Hitaammaksi itseään epäilevät kuskit jäävät tarkoituksella jonon hännille, nopeimmat hakeutuvat keulaan 2) Häntä painaa niin paljon kuin lähtee, mutta kärki karkaa 3) Huudellaan että perä jää 4) Kärki odottelee ja lepäilee 5) Häntä saa kärjen kiinni, jono lähtee liikkeelle ja sama toistuu ilman että häntä saa hetkenkään lepoa. 😅

@Jari1973

3 ай бұрын

Toi on kyllä niin totta 😁 Tää kommentti ei muuten oo kohdistettu tähän videoon, vaan ihan yleisesti.. Mää en huonon kuntoni kanssa oo koskaan ollu mukana mukavalla porukkalenkillä.. Kyllä pari kertaa vuodessa vois mennä se heikoin kaveri keulalla.. ilman että takaa tulis kommentteja vauhdista 😁 Mutta toi ongelma on vähän kaikessa muussakin yhdessä liikkumisessa.. ihmiset ei vaan oo kunnoltaan samanlaisia.. jo pelkästään kävelylenkillä se toinen puuskuttaa kun höyryveturi 😁 Monta kertaa oon noiden pyöräily ryhmien keskareita ihmetelly 25 km/h, joku tosi hidas ryhmä 20 km/h.. mutta kun kattoo normaalin ihmisen pyöräily vauhtia se on jotain 15 km/h.. ei semmonen ihminen koskaan tuu lähteen mihinkään porukkalenkille 😁

@piiaturunen

3 ай бұрын

Niin, oliko Riitissä tarkoitus yrittää mennä yhdessä, vai enemmän kaikki navigoikoon omaan tahtiin? En oo ikinä ollut porukkalenkillä mutta ajattelin aloittaa tästä. Vauhtivaatimukset mietityttää, kun ei tiedä mitä odottaa.

@jukkaharinko5603

3 ай бұрын

​@@piiaturunenMä ainakin lähden Riitti 2000:een vaan ajelemaan ja nauttimaan reitistä. Jos joku ottaa reissun kilpailun kannalta, niin siinähän ottaa. Gpx-jälkeä seuraillen ajelen leppoisasti ja jos siltä tuntuu pysähdyn ihailemaan keväistä luontoa jos osuu sää suosimaan 😎

Tykkäsin vahvasta kannanotosta pöllön puolesta! Ihan sama mielessä kun täällä Saimaan rannalla asun ja kaikki ihan täpinöissään keväällä kun norpat nousee jäälle.... pakkohan sitä on oma kuva saada. Miten se norppa sitä poikasta imettää siinä jäällä sitten rauhassa....

@PuhutaanPyöräilystä

3 ай бұрын

Joo, sitten näitä samoja kuvia on ryhmät täynnä. Kymmenes kuva nälkään kuolevasta lapinpöllöstä vetää mielen matalaksi.

👍 Kyllä mää oon monta kertaa kattellu että osittain noi keskinopeudet ja matkat mitä Suomen pyöräilyskenessä on.. ei oo enää mitään kuntoliikunta suorituksia.. menee jo urheilusuorituksen puolelle 😁 Mää edelleen pysyttelen siellä kympin tempon harjottelussa.. kun ei noita kestävyysgeenejä ole suotu 😁 Kyllä parissa kuukaudessa kuntoo nouseen saa mutta se vaatii sen vähintää 5 kertaa viikossa harjottelun.. Mutta sulla on katsojien kannustus/ paine auttamassa 👍

@PuhutaanPyöräilystä

4 ай бұрын

5 kertaa viikossa on kyllä kova tahti. Tai toki riippuu mitä se 5 kertaa tekee

@juusokilpi3379

4 ай бұрын

5 kertaa viikossa on mun mielestä jo aika maksimi mitä kantsii tavallisen ihmisen treenata, ja siitäkin 1-2 treeniä vois olla muuta kuin pyöräilyä. Kannattaa myös huomioida riittävä palautuminen varsinkin kovempien ja pitempikestoisten harjoitusten jälkeen.

@Jari1973

4 ай бұрын

@@juusokilpi3379 Mää heitin ton 5 kertaa viikossa omaan kokemukseen ja yhteen vanhaan tutkimukseen perustuen.. eli siis hapenottokykyä ei saa parannettua 3 treenillä (1-2h per treeni) viikossa.. sillä saa vasta pidettyä kunnon yllä.. 4 kertaa viikossa lähtee parantaan sitä.. Mää sanosin myös että normaalin terveen ihmisen pitäs pystyä (riippuen tietysti muun elämän kuormittavuudesta) treenaan kestäävyyskunto 10-12 h viikossa.. tai vaihtoehtosesti voima ja nopeus harjottelua joku 6 h.. ilman mitään ongelmia palautumisen kans.. Saa olla eri mieltä 😁

@PuhutaanPyöräilystä

4 ай бұрын

Ainoa, mitä tässä omalta osalta mietin, että miten 10-12h kestävyysurheilua sopii pian syntyvän esikoisen ja stressaavan työn kanssa, mutta sehän on myös järjestelykysymys.

@juusokilpi3379

4 ай бұрын

@@Jari1973 no kun sanoit että vähintään 5 kertaa viikossa, ni se on must aika paljon. Ja normaalilla ihmisellä tässä tarkoitan henkilöä, joka käy myös töissä, ja on vaikka lapsia tai muita rajoitteita elämässä. Vähintään viisi, eli käytännössä 5-7 treenipäivää viikossa. Eikö tarvi palautua ollenkaan? 🙂

Millaiselle porukkalenkille lähdetään toppatakki päällä? Etenkin plussakelissä?

@PuhutaanPyöräilystä

3 ай бұрын

Toppatakki?

@PuhutaanPyöräilystä

3 ай бұрын

Vastauksena vielä, se on toppaliivi, jolla mä peitän mun mahaa, ettei olisi niin itsetietoinen olo. Parempi?

Minkälaisella keskarilla tuo ensimmäinen tunti meni?

@PuhutaanPyöräilystä

3 ай бұрын

Mä en oikeen tiedä. Hirmu kovaa jos multa kysytään

@TuomoLe

3 ай бұрын

17,1 km/h oli ajonaikainen keskari. Kovaa hommaa.