2024/06/28 やり始めたよ　最初のローラーだけ！

初見ですが、話しながら実際に動くの凄過ぎます。息が詰まらない？所も素晴らしいです！

二の腕痩せのために始めましたが、寝つきが悪かったのにこれをやり始めて寝つきが良くなりました！ 二の腕痩せの効果も出るように毎日コツコツ続けていきたいです！

リリース、ストレッチ、エクササイズがセットになっているのがとても良いです！ガチガチに凝り固まっているのがよくわかりました。

一度やってみただけで、効果が見えて驚きました。😳続けてみます。

毎回見るたびに動画がわかりやすくなっていってて、本当にありがたいです！ 寝る前はもうヘトヘトなので、毎朝行います。 これからも動画楽しみにしています！

すっごい気持ちいい！

いつも他の動画も拝見しています。二の腕もかなり気持ちよくスッキリしましたが、首や呼吸も楽になりました！ありがとうございました😊

上半身をコロコロする時に、いつも下半身の動き方を試行錯誤してたのですごくわかりやすいです！めっちゃ助かる♡

@reletore

3 жыл бұрын

以前の二の腕痩せ動画で下半身の動きがわかりにくいと言われたので😅 わかりやすくなっていてよかったです✨

一回やっただけで肩の周りがとても楽になりました！姿勢も良くなった気がします…！ でも、途中痛すぎて笑っちゃいました😂

めっちゃくちゃ激痛でした😂　二の腕が特に太くてリンパが詰まってるぽいので、これ毎日やります！ 一回だけでもスッキリした感じです！

二の腕はもちろん細くしたいのですが、巻き肩、肩こり、胸の詰まりも改善したかったので、動画に合わせて動きながら「これだ！」と思いました。

こんな体勢をしたことなくてびっくり。 痛すぎポイントもあり、少しずつ改善したいと思います。

おはよう😂ございます。 筋膜リリース 動画見ながら やってみたらば、ほぐした❤感じで特にふくらはぎはつるので、足が軽くなった気がします😂😂

猫背で巻肩な私。それなのに趣味のこぎん刺ししたり雪かきで体がバキバキなのでしばらく続けてみたいと思います。凝りすぎて痛いけれど（笑）

二の腕筋トレ出してください。毎日鍛えてます、お願いします🙇⤵️

@user-sf5qv1qz9j

3 жыл бұрын

二の腕筋トレありがとうございます。毎日やっています。

１回やっただけで、胸がすごく開く感じがして 姿勢も自然と良くなった気がします！毎日続ければ巻肩改善されますか？

@reletore

3 жыл бұрын

改善します！ ただ、日常生活に巻き肩になるような習慣（パソコン・スマホ）がある場合は、背筋の筋トレも必要です✨kzread.info/dash/bejne/i6udwdhtgKuXlps.html

毎日、やった方が、良いのでしょうか？⤴️

現代人皆そうかもしれませんが、スマホ肘気味になりとにかく腕が辛い為、始めました。 二の腕から延長して前腕や凝りやすい手の甲のストレッチなども今後動画になれば嬉しいです！

やってみました、久しぶりに安眠しました、痺れで眠れない日が毎日でしたので、早く出逢いたかった❗ありがとうございます。

伸ばす意識と力抜くかー 難しい

@reletore

3 жыл бұрын

自転車や包丁を使うのと同じで、慣れると簡単なので、 毎日コツコツ続けてみてください😉

0:24 2:21 3:09 5:51 6:35 10:01

巻き肩、ストレートネック持ち、痛過ぎて驚きました…

色んな筋膜リリース動画を見ましたが…声が心地よくて、画像で筋肉を分かりやすく解説していることに感激しました。 効いてる…のか？ と不安な気持ちが解消されました。 動画を見るのが毎晩のルーティンになりつつあります。 本当にありがとうございます。

気になっている二の腕😢 とても気持ち良く解れました❣️本当に肩が広がった気がします😅 腕もコロコロ頑張ります💪

2023 6/12 6/13 6/15 6/26