رجيم صيام ذي الحجه راح تنقصي 5كيلو في 9 ايام 👌🏻🔥💯هيا رشيقات العيد قرب
#مطبخ-ايمان-dz
تحدي ذي الحجه وخساره5كيلو من الدهون
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا117الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165...
Пікірлер: 188
انا درت تحدي نتاع 3 ايام نقصت كانت 82/وليت 79 راني هبطة شجعوني بنت نزيد ناكمل هكا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برافو زيدي كملي معانا الصيام
@hananetlm183
Ай бұрын
ماشاء الله بالتوفيق ليك ولينا
والله شكرا ليك يا الفراشة بديت معاك في رمضان والله نقصت 20 كيلو كنت 90 كيلو وحاليا راني 70 كيلو وراني ريحا نكمل معاك صيام تاع العيد هذانحبك يا الفراشه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برااااافو عليك
@user-lm5cn6ff6h
Ай бұрын
برافو اختي اوين وين رمضان لبدتي فيه واش من برنامج ولكميات لعملتها انا سنة كاملة ومنقصتش بزاف ابعثلي واش عملتي من فضلك
@user-su3xt5lf4z
Ай бұрын
انا نبداء
@aouanenachida5077
Ай бұрын
ختي شهر رمضان بر نحيتي عشرين كيلو ماشاء الله
يعطيك الصحة اختي ايمان تبعتك مدة شهر ونقصت 7كيلو كنت 97ك وليت90كيلو
أدعولي لبنتي أنفال تنجح في شهادة البكالوريا بناات❤❤
@nawalbournane4833
Ай бұрын
ربي يفرحك بنجاح بنتك و دعيلي ربي ينجح بنتي سلين وكل ابناء المسلمين
@zinebm_kh7729
Ай бұрын
الله ينجحها وتفرحي بها أمين يارب
اهلا وسهلا حبيتي يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع
ادعولي كامل لبنات لولدي ينجح في شهادة البكالوريا ربي يعيشكم وينجح وليداتكم نشاله
@nawalbournane4833
Ай бұрын
ربي يفرحك بنجاحوا و دعيلي ربي ينجح بنتي سلين وكل ابناء المسلمين
@user-nb3xw1ie7b
Ай бұрын
@@nawalbournane4833 ربي ينجحها وتفرحي بيها نشاله ياربي
حبيبتي ربي يحفظك ديريلنا ريجيم تكيس المبايض راني 75 والله عييت ننقص فالميزان عندي خمول فالغدة الدرقية مع تكيس المبايض والله تعبت 😢😢
بارك الله فبك ايمان راني مع تحدي العيد اليوم ثاني يوم
كل سنة وانت ❤أختى طيبة وبخير وسعادة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تسلمي حبيبتي
و اخيرا طليتي علينا كنت نسنا بشوق
يعطيك الصحة. ❤❤❤❤❤ الحمد لله توالفت القهوة بلا سكر وولات تعجبني وتجيني بنينة ماشاء الله
راح نبدا معاكم شجعوني لبنات الوزن115كغ والطول1م 64سم عندي ضغط الدم المرتفع ربي يوفقنا بعد انتهاء المدة نحطلكم الوزن
@ayabrahimi-tf7lp
Ай бұрын
ربي يقدرك أو يقدرني انشاء ألله وكت نبدا صيام
@omsirin2136
Ай бұрын
❤
سلام ايمان واش راكي غاليتي متنسايش رجيم المرضعات لاختي الف صلاة عليك ياحبيبي يارسول الله ♥
@Ws7_ax
Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-nh2dy4hu1c
Ай бұрын
نعم متنسايش رجيم مرضعة
ربي يعطيك ما تتمناي غدوة من القلب كنت نخمم قبيل برك راح نكون وبغيت ريجيم يصلح في 9 ايام نتاع الصيام حتان لقيت هذا الفيديو توزن 83 بعد العيد نرجعلك
ليك وحشة كبيرة اختي ايمان ان شاء الله تكوني بخير❤
يعطيك الصحة ❤والله ياختي لا زنود ولا خدود من فضلك اعمليلي وصفات تاع لانيمي خاصة بمرض السكري وجزاك الله خيرا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اوك حنونه
السلام عليكم بسم الله على بركة الله اليوم بديت صيام 10 ذي الحجة إنشاء الله ربي يقدرنا ويتقبل منا يا رب🤲
يعطيك الصحة
Rayha nabda m3ak nchalah❤❤❤
شكرا جزيلا ختي
والله راني غير نستنى قولت غير تحط بش ندير معاها
حمدالله يعطيك الصحة حبيبتي ايمان بديت معاك رجيم في قروب ودرت تحديات تاعك ونقصت من 74كيلو لحقت 70ونشاالله للمثالي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برافو
@user-op1gc9hx6w
Ай бұрын
ةايمان قروب تاعك@@cuisineimanedz1510
@user-op1gc9hx6w
Ай бұрын
@@cuisineimanedz15106:28 شوالا قروب ربي يحفظك
معاكم ان شاء الله 👍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
سلام انا مشتركة جديدة وإذا ممكن ديريلنا ريجيم خاص بلمرضعات
@sounasouna2230
Ай бұрын
انا مرضعة وعندي شهرين وانا ريجيم معاها عادي ماعندو ماصرالي ديري وماتخافيش الاكل لي راهي دير فيه فيه كل مايحتاجو الجسم انا نزيد لحليب كاس فالنهار برك
@imenzina3574
Ай бұрын
المرضعة ماعندها مدير ريجيم سي كولي صحي وخلاص كي تكملي الرضاعة ديري ريجيم بسك نتي ترضعي وتصومي يروحلك الحليب
مساء الخير من فظلك ايمان قدش انيوم تولفى بدون سكر
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اسبوع
That looks so good
انا نطيب كسرة دقيق القمح بزيت الزيتون وناكل قيس كف اليد
انا والله يأست مشكيتش ننقص لا إرادة لا كوراج زيد عندي قصور الغدة الدرقية
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لا للياس
سلام اختي رانة امعاك يا ملات الجنود يا ملات لخدود ههههههههههههههه راكي اظحكني ياسر لال رانة انقصنة راحو لخدود وراحو ازنود حمدالله ليك ياربي ربي قدرني أعل الصيام ياربي وشكر اختي شكر ربي اخليك❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة حبيبتي عجبني الحتوى حبيت نسقسيك فالعيد نقدرو ناكل. الزليف والدوارة😊
@user-zk6wt4rz5k
Ай бұрын
يا ختي أنا نحبهم ناكلهم هههههه
@MohamedLarbi-dh3bl
Ай бұрын
@@user-zk6wt4rz5k شفتي نتشها.و الله غالب ههههههه
@user-tn2zb9or4l
Ай бұрын
ياسلام على البزلوف مايتقومش
@user-nr4yg3ik1z
Ай бұрын
عادي بروتين هههههه المشكل في طريقة الطهي هه
@MohamedLarbi-dh3bl
Ай бұрын
@@user-nr4yg3ik1z احواا جا . ناكلو كي زمان طبيب ما ينحيه ليش هههههه
شكرا سيدتي الفاضلة على تعبك معانا سؤال فقط إذا أمكن الجواب عن قريب كي قلتي على اليوم الثاني في السحور نكتفيو غير بالياوورت موتور و القهوة المرة مسموحة ولا لالا لانو اذا ما شريتهاش يوجعني راسي
@ayabrahimi-tf7lp
Ай бұрын
القهوة المرة تسعد على حرق الدهون
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد مسموحه
واامرضع ثان فالسحور دير غير اليغورت الطبيعي وهل نقدر نعوض الياغورت الطبيعي ببتسويس
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لا المرضعه تاكل عادي متقساش على روحها
غير انا لي معنديش الاررادة راني اليوم128، ماتتصوروش درجة الاكتءاب ليي راني فيها ومانعرف ادا قدرت نصوم هد. ه الايام التسع
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لازم تبداي وين راك رايحه اذا مبدينيش راح توصلب130
صلي الله عليه وسلّم
نقدر مانتسحرش ياخي عادي؟ من فضلك قوليلي نبدا غدوة
@Konimalikama3aomnour
Ай бұрын
ايه تقدري أنا مانيش نتسحر نقصت بزاف في هد ليام
سلام كيفاش درتي الخبز العدس وشكرا جاوبني باش ندرو
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/dG2Fwbxqg5uTqbg.html
خلصوه أمتحان 😮😮😮😮😮😮😮😮🤲🏻يارب ينجحوا ولادنا يالله لبنات نكملو ريجيم ديالنا 🙂🙂🙂🙂 وكتاش نصومو راني خارج التغطيه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
انا مزال الباك نبداو يوم السبت
@OumAbdou-mm4ev
Ай бұрын
إيمان عندك باك🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@ChamsodineFortase
Ай бұрын
تهدر على ابنها باينة @@OumAbdou-mm4ev
راني مع الصيام المتقطع منذ شهر ونصف
اختي من فضلك راني معاك لكن أنا مرصعة ونقص الحليب بزاف رديلي تعيشي أن. شاء الله
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
سامحوني مرصعات مقصره معاكم اشربي حب الرشادزمع لحليب ميروحش لحليب
سلام اختي أنا عندي أداء سكري وكراشي خراج بزاف راني نعني من المسك
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لازم رجيم والامساك ديري ياغورت مع ورد يابس ومحي
هدي الماكلة نديرها كل يوم مع الصيام
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لالا غيري
اختي الماء وكتاش نشربوه وقداش الكمية
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اشربي في اي وقت 2لتر في اليوم
ممكن هذا ريجيم يصلح للمراة المرضعة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
عادي حنونه
Ya3tik saha dartili kouradj ou labsah Ana mantsaharch kifah nadir djawbini ta3ich
أنا مشترك جديدة وزني 139باش نبد تعيش
نقدرو نستبدلو خبز العدس بالشوفان ؟
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شوفان نشويات والعدس بروتين
A3ndi guoitre.makdartach nankous.a3ndi thabat wazne
انا صبح شربت ووج كيسان ما دافي وقهوة بدون سكر وثللث حبات مشماش ووحدودة ناتوغ وش رايك
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مليحه
بنات انا مناكلش فرماج ريجيم و ياورت ناتير ممكن بديل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كولي بيص
ليوم كملت تلاتة ايام ريجيم بيض بصح موزنتش
اسكو نقظرو نوكلو قطعة توست او ارز يعني كنية قليلة من كارب مع مقاومة الانسولين
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد تفدري 3ملاعق ارز او بطاطا متوسطه او شوفان
انا درت تحدي تاع 3 ايام نقصت كيلو و 700 رحمة ربي 😅
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برافو
تم
نحب نسقسيك طاطا شوفي انا متبعة واحد الرجيم نوض صباح ناكل حبة فاكهة في الغذاء صحن سلطة ومناكلش في العشاء وندير رياضة خفيفة واش رايك فيه
@user-nr4yg3ik1z
Ай бұрын
خطأ أختي هذا حرمان ماشي رجيم و جسمك كي يحس روحو محروم يولي مايحرقش الدهون ومع الوقت تفشلي و تعياي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هكا ضري روحك تبعي واش نقولك
@user-ec5tx8su7r
Ай бұрын
❤@@user-nr4yg3ik1z
راني نوزن 80 كيلو وانا ميزاني 74 😢😢😢 واول مرة نلحق 80 عيت ننقص مبغش ينزل تك نتبع هدا ريجيم راني با نصوم بإذن الله
@bouchaibnouzha7827
Ай бұрын
الحركة أمشي يوميا ساعة
@bouchaibnouzha7827
Ай бұрын
أمشي يوميا وبسرعة مدة ساعة على الأقل
الأخت مافهمتش البطاطا هذيك كفاه درتيلها
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
راني حطيتها في فيديو وحدو هو اخر فيديو
❤❤❤❤❤❤❤
نوزن 72بعد العيد نرجع
خبز البطاطا مع سلااطا وينتا كليتيه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تاكلوها في لفطور بعد المغرب
@ridhabenacer9353
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا جزيلا
Wallah walou
اعطويوني وصفة بديلة الخبز راني عانيت من الخبز 😢
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/head/PLrIWhYfLjcA5aKBrSMZsmmN3GSnqOEmWq&si=X_4O60e4HPvAUO6G
@user-zj9sz6bp7p
Ай бұрын
انا ثاني نموت على الخبز 😢😢😢
راني معاك ام التوام من عنابة 125 كيلو الطول .1.80راني معاك بعد 10,ايام نوزن ونرجعلك شكون تبدا معايا حالفة بيمين قاطع هاد الصيف نولي بوبية عندي فاتحة تاع خويا في اوت درت طهور ولدي عندي شهر تعرضت للتنمر نبكي ونبكي ونبكي خزرت مع روحي وحلفت قلت والله والله لهدروا فيا مايعرفونيش نهار الفاتحة وزيد القلقة تاع ولادي 4 مورى بعضاهم تعبت 😢😢ادعيوا معايا وراني نتبع فيك اختي وبالتوفيق ديروا جام خلي تشوفني وتحفزني اكتر ولتبدا معايا تكتب الوزن والطول هيا يا بطوبطات معايا❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
عجبتيني بزااااف برااافو حنونه هيا مع بعض شكون معانا
@NaniNona-lk4bu
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 يعيشك اختي بالتوفيق للجميع
@NaniNona-lk4bu
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 نسيت حاجة خرجنا نحوسوا حط الزوج الكرسي الاول قتلوا وعلاه ماجبتيش الكرسي التاني قالي لا مايهزش فوق 100يتكسر زاد قلبي بكى الدم نضحك و القلب مجروح هههه تفكرت الشاب حسني هههههههه ومبعد قالي الصيف هدا نشري فلوكة للدراري ولينا قتلوا ايه قالي والله ماتهز فوق 100اه يما القعدة قعدتها خرجتلي دم قلت معليش ياسيدي انا لوصلت روحي نوكل كي المهبولة الوقت كامل فمي يتحرك والله والله وزيد مافلتش لحتى واحد ريجيم على. خاطر ديما نفشل سمانة ونرجع اكتر من الاول ياربي ياربي والله مانتمنى والوا نتمنى صحة جيدة ووزن متالي
@kenzamakhloufi1263
Ай бұрын
انا تاني راني معاكم وني 94 مع وطولي 159 كنت رائعة الجمال وذلك راني في حالة
@ayabrahimi-tf7lp
Ай бұрын
@@NaniNona-lk4bu ربي يوفقك ختي مراكش وحدك راني كم انتي أو كرشي بهدلت بي لي شوفني يقول رني 7شهور وليت منحبش نشوف روحي في لمري ربي يشفينا من هدا سمنا
🎉🎉❤❤❤
❤❤❤❤❤
نقصت 4كيلو في 20يوم
🎉🎉🎉🎉🎉
🤲🤲🤲
الكتابة تغلبت على الصورة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اضغطي علي cc تروح
كرهت والله منقدرت ننقس كرهت نفسي تغلبني😢😢😢😢😢 115 كيلو 😢😢😢😢😢
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
انساي الميزان وابداي
@yousrasousi3354
Ай бұрын
هذاك هو مشكل تعنا كل مكنش ارادة😢
@SamouMisse
Ай бұрын
رانا كيفكيف كرشي تغلبني 112كيلو هيا نبداو كيفكيف
@user-nb2tr9gb8w
Ай бұрын
@@SamouMisseياختي انا نحيت كلش الخبز السكر الملح الڨازوز الجي نشرب الماء الدافئ الصباح والتيزانات مزالي عشرة ايام نقفل شهر رجيم ومزالت منقصت
@user-jn2pv3ov4n
Ай бұрын
لزم تكون عندك الثقة بالنفس و تشجعي و توكلي على الله صعيبة شوية مي تقدريلها هيا نوضي حزمي كرشك بسبتة و نوضي اشطحي وردحي ازغدي اقفزي و لهي روحك بشغل و ديري نظام غذائي و طيبي لروحك و الله غير تقدري شعاري الي الامام😊
وقتاش 1 ذي الحجة ؟؟؟
@user-nb4gq4we8m
Ай бұрын
الجمعة إن شاءالله
@user-cn8tb1yv1j
Ай бұрын
الجمعة ولا السبت
@user-nb4gq4we8m
Ай бұрын
@@user-cn8tb1yv1j معلومة متأكدة منها اختي يبداو بالجمعة ولي حابة تصوم تبدأ غدوة الخميس اجر وتكمل تسع أيام من ذي الحجه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
الجمعه
حبيت تجاوبوني نقدر ناكل الخبز تاع الشعير اللي يتباع عند الخباز
@user-nr4yg3ik1z
Ай бұрын
هذاك خبز عادي يرمدوه برك فالشعير ....بصح تقدري تاكلي منو قيس كف اليد
@user-br5jx8rx7n
Ай бұрын
@@user-nr4yg3ik1z شكرا حبيبتي جزاك الله خير
@user-nr4yg3ik1z
Ай бұрын
@@user-br5jx8rx7n آمين و اياك ....العفو
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لالا
اختي راه رجيم قاصي النهار طويل 😢😢😢
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مش رجيم هدا صيام
@rrahma992
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 عبالي صيام عادي الأكل جاني شوي قليل عندي تساقط الشعر وغدة درقية
شحال مزالو للعيد راني مبحرة 😂😂
@ra-fr9bp
Ай бұрын
17افريل 😂❤
@hodhodnour6658
Ай бұрын
@@ra-fr9bp هههه افريل همالا كليتو اللحم وكملتو هههه صج عيدك
@iabedkarim2515
Ай бұрын
هههه قصدها 17 جوان@@hodhodnour6658
راح نبدا يوم ونرجعلك بعد العيد❤
عندي مشكل احتباس السوائل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كثري الماء ثم الماء والمشء
سلام عليكم موفقة ان شاءالله انا مريضة سكر نوع تاني وعندي فقر دم كنت نوزن 120 كغ ودرت صيام المتقطع بصح درت وجبة وحدة هبطت احتى 76 كغ خلال 10 اشهر ومبعد كي شفت روحي مليحة رجعت ناكل شوية هزيت صحتي بصح ماخبيتش نرجع كيما كنت سمينة راني نهاودو في رجيم دورك وعزدي خمسين سنة ههه المهم حبيت ماكل شكولا عندي ولا لكريم بثح قوليلي كيفاه واش من الوقت لي ناكل فيه وشكرا ليك ويجعلها صدقة جاريةعليك❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كوليهم بعد الوجبه مباشره مثلل كي تتغداي كولي
@rihamriham8315
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 ربي يحفظك سيدتي وشكرا على الرد