دايت رمضان الوجبات بالتفصيل | ازاي تخس في رمضان
رمضان فرصة للصحة وخسارة الوزن لو عرفنا نتغلب علي المغريات ونحافظ علي الاكل بعد كسر الصيام.
في الفيديو ده بشرح بالتفصيل ايه اللي بيحصل في جسمنا في رمضان، ازاي نستغل الوقت ده للتخسيس وحرق الدهون وناكل ايه بالتفصيل.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 ايه اللي بيحصل في جسمنا في صيام رمضان
04:04 ازاي صيام رمضان بيزود حرق الدهون
05:34 تعمل ايه بعد ما تكسر الصيام عشان تخس
06:43 مثال لوجبات يوم في رمضان
09:56 ناكل ايه في السحور
14:28 اكل ايه بين الفطار والسحور
16:00 نظام الوجبة الواحدة في رمضان
18:08 عصاير رمضان
20:13 خربانة خربانة؟
21:11 الاعتدال مبيشتغلش
Пікірлер: 1 800
فيديو يستاهل مليون لايك بجد بعشقك بقالي سنتين متبعاكي والحمد لله. نزول 40كيلو ومعنديش تفكير لو لدقيقة واحدة ارجع للوراء الحمد لله السكر بقا 90والضغط بقا في الوضع الطبيعي 80ربنا يحفظك يارب
@faridmazari2864
2 ай бұрын
شو عمتلتي
@abdelrahmanhossam4862
2 ай бұрын
لما خسيتي الضغط راح.
@monyanwer8684
2 ай бұрын
@@abdelrahmanhossam4862 اة نزل من 220 الي 80الطبيعي خالص نزول الوزن طبعاً كنت تخينه جدا نزول 40كيلو مع دكتور وعد عملت صيام متقطع مع الكيتو دايت وبقالي سنتين
@monyanwer8684
2 ай бұрын
@@faridmazari2864 صيام متقطع مع كيتو دايت
@ehabezzelarab7562
2 ай бұрын
ماشاء الله ...انا من اكثر الناس اللي متابع للدكتورة وعد ...تعرفي كمان الدكتور كريم علي ؟؟؟@@monyanwer8684
يجماعة وزني 85 وطولي 160 وعمري 14, أدعولي ألتزم بالدايت والرجيم التاريخ 18 مارس الاثنين رجعوني قبل لايخلص رمضان بيومين رجعوني أخبركم بالنتيجة ❤
@Zeinazozo-kj6nm
Ай бұрын
أنا وزني ٥٤ وطولي ١٦٠ وعمري ١٤ بتمنى أوصل ٤٠ كيلو ❤ يا رب تنحفي ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊
@deromegahed7308
Ай бұрын
ربنايجبرك
@mohvmedahmed9325
Ай бұрын
ربنا يقويكي وتوصلي للوزن اللي انتي عوزاه في صحه وعافيه انتي وابني وكل اللي الناس هو بدا يعمل نظام الوجبه الواحد من اول رضان بيفطر بس وبطل ياخد سكر ونشويات والحمد لله بدا يبان عليه
@user-po9wx6wn3w
Ай бұрын
بطلة استمري وشوفي فيديوات ناس خسرت وزن هيج تساعدين عقلج الباطن يستمر ومايرجع ومارسي الرياضة هواااي تفيدج طلعي سارة لحرق الدهون عل اليوتيوب عدها فيديوات تجنن
@ghadanazih8353
Ай бұрын
عملتي ايه ❤
كنت ١٠٠ كيلو شهر ٦/٢٠٢٣ و وصلت ل ٧٠ كيلو الحمد لله
@mohamedadly6168
Ай бұрын
عملتى ايه بالتفصيل
@egladycroft1306
Ай бұрын
بدأت بالصيام المتقطع ١٦ ساعه و بعدين بعد اسبوع بقي خليته ١٨ و بعدين مشيت على نظام مش صحي يعنى الى هو نظام صيام مياه ٣ ايام و بعدين اكل يوم و ارجع ٣ ايام تانيين و هكذا و فضلت ماشيه على كده شهر نزلت كتير و كنت بلعب رياضه فى البيت كارديو كل يوم و بعد ٣/٤ شهور بدات اكل شويه و بقيت بقلل الصيام بصوم مياه ٢٤/٤٨ بس و بعدين فى الفتره الاخيره نزلت الجيم و بعدين عملت صياه مياه ٥ ايام وصلت فيهم لل ٧٠ و مكمله بقي رمضان ان شاء الله جيم و ظبط اكل طبيعي
@887euewu2u
Ай бұрын
صيام الماء يجننن جربتهه مده يومين ينزل وزن عجيب أن شاء الله سوي @@egladycroft1306
@user-ft5tq8qm1k
Ай бұрын
صورتج ذنب عليكي فغيريها وتوبي بما اننا في شهر رمضان🌸
@RimaJrous-mx5pm
Ай бұрын
@@egladycroft1306في صيام إسمه صيام كل إثنين وخميس سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم أو في برضه أحب الصيام لله تعالى هو صيام داوود يعني صيام يوم اا يوم لا وفي صيام 3 أيام من الشهر صيام البيض
اللهم عجل من نصرك لاخوتنا بفلسطين
@markmikhaeel
Ай бұрын
يا رب انصر إسرائيل على الإرهاب الإسلامى الفلسطينى 😊
@mohammedthrwat1228
Ай бұрын
آمين يارب العالمين
@Renoffical911
Ай бұрын
@@markmikhaeelيعع شفيك انت مخرب بالكيبورد ولا ايش؟؟
ارجو الرد ضروري عايزه نظام المرضعات اللي هيصوموا في رمضان بدون ما يقل اللبن اعملوا لايك عشان هي تشوفوا 😢
@nourhanbasha750
2 ай бұрын
ايوة ياريت
@user-dm5wf8hl5k
2 ай бұрын
ياريت
@saidaboumrit156
2 ай бұрын
يارييييت
@mariemmohammed7586
2 ай бұрын
ياريت
@user-qc9sv8ud5l
2 ай бұрын
ايوا ياريت❤
بدأت تاني يوم رمضان 101.5 كج 97 سم أشوفكم في العيد، ادعولي 🤍
@user-vj9wk2gc1o
22 күн бұрын
ان شاء الله وصلتي للنتيجة
@sousousaliha435
18 күн бұрын
النتيجة
ولا ضغط اجتماعي ولا حاجة راحت ايام زمان العزومات والجمعات الحلوه وكل سنه وانتو طيبين 😂😂😂😂
@afafak3667
2 ай бұрын
المفروض الزيارات بدون تكلفه. يعني قهوه شاي. او كل واحد يجي يجيب معه طبق او طبخه و ما تركزوا على البروتين و المقالي و الحلويات او تجتمعوا في مكان عام. المهم ما يكون فيه انقطاع
@Heavens3
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@Heavens3
2 ай бұрын
@@afafak3667 الناس بتجتمع عشان تاكل ، قانون كوني
@lrv7j1
Ай бұрын
نفسنا بس صار البيت يعتبر ضغط اجتماعي لان فيه كل شيء يشهي 🤡
@Queen-hh7vh
Ай бұрын
بجد
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب❤
١/رمضان فرصه كبيره للوصول لهدفنا ٢/ نعمل كارب سايكلي يعني يوم هنزود نشويات ويوم هنقلل نشويات ٣/اليوم ال هنزود فيه النشويات مثلا في عزومه هنفطر علي تمر او مايه وناكل الوجبه الأساسية ( بروتين ) فيه دهون قليله مثل السمك او صدور الدجاج بعد م نخلص ناكل ثلث الوجبه نشويات ٤/ اليوم ال هنقلل فيه النشويات هنفطر علي ماء فقط وممنوع شوربه لسان العصفور لانها من ضمن النشويات وهناكل بروتين فيه دهون عاليه شويه واليوم ده مينفعش فيه نفطر علي تمر ٥/وجبات سحور مثل بيض او فول او زبادي يوناني او جبنه قريش ونقلل النشويات ويفضل نمنعها نهائي في السحور ٦/ ابعدو عن العيش حتي لو صحي يعني مش كل شويه و الصوص علي الاكل و بلاش نبلّع واحنا بناكل يعني نشرب حاجه واحنا بناكل مثلا عصير او صودا لان ده بيخلينا ناكل كتير ٧/ لازم نعمل صيام متقطع بين وجبه الافطار والسحور ٨/ لو هتعملو OMAD في رمضان لازم يكون وزنك كبير يعني مثلا وزن زايد ٢٠ أو ٣٠ الخ كيلو وتكون بتعرف تاكل كتير ال هيعمل ال OMAD دايت في رمضان هيفطر كويس اوي وبعدها بساعه او ساعتين ياكل تاني وجبه وبعد كده خلاص بحيث تكون خلصت الوجبه الواحده في حدود ٣ ساعات ٩/ ممنوع افطار علي العصير المحلي يفضل افطار علي العصير الطبيعي ال بدون سكر زي لمون او لمون نعناع او فراوله ١٠/ بلاش تيأسوا مش عشان بوظتو يوم يبقي نبوظ باقي الشهر لا نعطي لنفسنا طاقه ايجابيه وشجعوا نفسكو ومتحبطوش نفسكو ١١/ حلويات رمضان يلاش تكون كل يوم وناكل بكميه قليله علي قد م تقدرو ١٢/ نصيحه مني انا بق لو معرفتوش تنتظمو علي ده كله مش مشكله عادي خدوها خطوه خطوه اعملو ال تقدرو عليه مع الوقت هتوصل للنتيجه ال انت عايزها بس مش علشان مش عارف تنتظم علي ده كلو هتقول لا انا مش هبدا ومش مهم لا كد غلط وعمرك م هتوصل لحلمك لازم نبدا حتي لو بخطوه صغيره والخطوه بتجيب خطوه متيأسوش ي جماعه بوظتو يومين تلاته مهما حصل متوقفوش الدايت لحد متوصلو لحلمكو اسعو واجرو ورا حلمكو وهتوصلو لو عملتو ال تقدرو عليه كل سنه وانتو طيبين بمناسبه رمضان ويارب تحققوا ال انتو عايزينه في الشهر ده اتمني اكون فدتكم حتي لو بحرف واحد عارفه اني طولت بس حبيت اقول كل ال هي قالتو ومتنسونيش في دعواتكو ي شباب ❤😊
@hamzaingenieur1925
2 ай бұрын
شكرا جزيلا 😊
@user-cc6us6mm6n
2 ай бұрын
شكرا لك للتلخيص بارك الله فيك
@mageashraf4710
2 ай бұрын
ربي اني لما انزلت الي من خير فقير ♥️🙏🏻
@alibakr63
2 ай бұрын
شكرا
@monayoussef8400
2 ай бұрын
الف شكر
الحل الوحيد هو ان الشخص يرهق نفسه شغل وعباده بالنهار علشان ينام بعد صلاه التتراويح ويصحى عل السحور
وزني 75 و طولي 160 ان شاء الله رمضان السنة يكون خير و بركة علينا كلنا 🇲🇦
الفيديو ده حسسني بـ احساس مذاكرة ليلة الامتحان لما بكون مذاكر كويس وبأكد على المعلومات 😂❤
انا ماشيه صيام متقطع من شهر ونص نزلت ٩ كيلو من ٩٢ لل٨٣ لحمد لله ولسا مكمله يارب انزل برمضان ٥ كيلو ياااارب
@user-nd7rz2le2i
2 ай бұрын
عن جد ٩ كيلو ؟ 😮❤ اللهم بارك
@user-nd7rz2le2i
2 ай бұрын
شو عملتي بالله عليك يعني ايش كنتي تأكلي بالظبط
@user-vl4px1pq8n
2 ай бұрын
وقت الاكل ايش كنتي تاكلي
@user-zg8cz5kn4i
2 ай бұрын
كنت آكل وجبتين وجبة كسر الصيام بيض اغلب ايامي عساعه ١٢ او وحده واتغدا عادي من الاكل يلر طابختو بس من دون خبز بمشي ١٢ الف خطوه وحلويات قللت نسبة ٨٠ بلمية كنت اقول مستحيل اقدر اكل بلا خبز ومستحيل اقدر اقعد بلا حلويات طلع كلو وهم وكنت اقول مستحيل امشي ١٢ الف طبعا بديت ب٨ الاف وكل اسبوعين ازيدهم الف خطوه هلأ باكل لان لازم آكل مافي شراهة للأكل أبدا ومافي جوع نهااااائيا اول ١٥ يوم رح يكون تقال بس بعدين غيييييير كلشي غير بس اصبري وشوفي انا من عشاق الحلويات والمعجنات بقو هلأ آخر همي
@WafaTasmem
2 ай бұрын
تمشي بالبيت او الشارع.. وهل الاكل كل يوم نفسه.. ممكن تكتبي الغداء مثل ايش.. وماحصل ترهل بالجسم
انهارده وزني 88 وان شاء الله هدفي انزل 13 كيلو واكون 75بإذن الله🎉
رمضان فرصة للتوبة والرجوع إلى الله وتطهير النفوس
ميزاني 79 كغ طولي 1٫66 يا رب تنزل في رمضان تحية من الجزائر ❤❤
ياريت الفيديو الجى يبقى على التمرين يادكتور وعد بليييز ❤❤❤
النهاردة وزنى 92 وطولى 163 هرجع بعد رمضان يارب انزل 10كيلو ❤
@midobel7579
Ай бұрын
ربنا يعينك يا أختي، وزني 90 و ان شاء الله بعد رمضان حرجع أقولك وزني كام، ربنا معانا
@user-jq7mx1dz9i
Ай бұрын
وانا كمان وزني كده هرجع برضو واقول لكم ارجوكم تعالوا نشجع بعض الموضوع صعب اوي بجد
@ejoam1079
Ай бұрын
أنا كمان معاكم وزني ٨٥ ان شاءالله ننزل ١٠ كيلو ✌🏻
@wissonano
Ай бұрын
انا وزني اليوم 95 نشاء لله اخرج من 90 فس هدا الشهر
@FatimaKoraichi
Ай бұрын
و أنا وزني 70 و طولي 164 و عمري 15 رح ارجع بعد رمضان الكريم بدي نزل انشالله 10 كيلو ❤
والله روعة،متابعة من سنين.رمضان كريم
جداً ممتنه لدكتور وعد ♥️
قبل ٦ شهور كان وزني ١٠٨ كيلو الآن وزني ٨٣ كيلو الحمد لله وليسة مستمرة لحد ماأوصل ٧٠ كيلو إن شاء الله
@safaalsyare4497
2 ай бұрын
اية الحاجات اللي عملتيها وكانت سبب في نزولك الوزن
@user-bu4ee6dw9q
2 ай бұрын
اللهم باااارك ، برااااافو❤❤❤❤
@hibamota3524
2 ай бұрын
@@safaalsyare4497 اتبعت رجيم الكيتو دايت والصيام المتقطع يعني لا أكل سكرا نهائيا ولا أي مصدر كاربوهيدرات نهائيا لا فواكه لاتمر غير التوت أو الفريز أباكل وجبة واحدة فقط الساعة ٥ لي باخد فيها بروتين دجاج أو لحم أو سمك أو تونة مع ٣ بيضات مرة مسلقوق ومرة بقليه أباضيف عليه سبانخ أو فلفل أخضر ولما أحس لسة جوعانة وهذا في بداية الرجيم باخد سلطة خس وخيار وبصل ونص حبة طماطم مع جبة قريش فقط وباصوم ٢٤ ساعة باخد.فقط شاي أو قهوة بدون سكر ولو حسيت بالجوع باخد قليل جدا من اللوز أو الجوز وأول حاجة أبدآ به عندما أستيقظ ماء دافئ مع ملعقة كبيرة خل التفاح وعصير نصف ليمونة فقط وبدأت رياضة في صالة رياضة بتمرن على تمارين الكارديو وبتمشى ثلاث ايام لمدة ساعة والحمد لله
@user-vj7uy7dy9x
2 ай бұрын
جربت اكل ٢ قطعة من الموز في السحور فيه بوتاسيوم مابتحس بالعطش
@theresahana7210
2 ай бұрын
👍🏻
اشطر واحسن واصدق دكتورة فى الدنيا بجد والله
جزاك الله خيرا حبيبتي ❤️
جزاك الله خيرا على تعبك معنا ❤
اهم فيديو شوفته لنظام الاكل في رمضان على الاطلاق بجد شكرا يا دكتور
احلي دكتورة في الدنيا ❤❤ربنا يزيدك علم يارب
احسن دكتورة فاهمة دايت صح
كل سنة وانت طيبة ان شاءالله مستمرين بفضل نصائحك المفيدة
وزني ٨١.٢ وطولي:١٧٠ باذن الله ببداء من اليوم دايت وبرجعلكم اول يوم العيد واقولكم صار وزني دعواتكم انحف واوصل للجسم المثالي
كنت ١٥٠ ووصلت ل ١٠٥ ورجعت عكيت رجعت ل ١١٦ وان شاء الله ارجع اقوي من اليوم وطول رمضان والله المستعان 💪
@user-xp2qz1yi5b
Ай бұрын
ماشاءالله كيف نزلتي ؟ وش نظامك
@ASEMMOHAMED-bp1ju
Ай бұрын
ممكن تقولى النظام
@mohamedmannaa4996
Ай бұрын
كيتو
جزاكم الله خيرًا ،وكل عام أنتم بخير👍
كل سنة وانت طيبة شكرا على الفديو والمعلومات ربنا يكرمك
ننتظر فيديو عن التمارين في رمضان ونوعية التمارين
انا طبيبه وبتابعك من امريكا واللي عرفني بيكي دكتور هنا ومعلوماتك كلها صحيحه برافو عليكي وكل سنه وانتي طيبة وبخير
فديو يستاهل احلي لايك ❤️❤️❤️❤️
وأنتي طيبة يادكتورة وعد ورمضان كريم👏🏼💪🏼
بتتكلمي بقلب وخايفه علي الناس بحد❤❤
شوفتك راحة نفسية ❤شخصية محبوبة وشرح مريح وهادئ...ربي يكتبلك السعادة دائما لأن ابتسامتك نعمة للرائي
رمضان كريم وكل سنه وانتي طيبه ❤
ربنا يحفظك ويبارك فيكي رمضان كريم 🌙🌙📿
ارجووووكي دكتوره وعده انا نحيفه مابدي انحف بس بدي اتبع الصيام المتقطع ارجوكي اخبرينا كيف نحافظ علي جسمنا ووزننا بدون ماننقص وفي نفس الوقت ناخد كل فوائد الصيام ارجووووكم ارفعو تعليقي بالله عليكم بالله عليكم😢😢😢😢😢
@Amm6836
2 ай бұрын
اني مثلك 😢
@sondostony7870
2 ай бұрын
كان دكتور كريم علي قالي عشان تستفيد من الاوتوفوجي من الصيام والفوائد التانية. ـ ممكن تشرب قهوة بقطعه زيده صغيره مثلا اثناء الصيام ـ وكام ممكن لما ساعات الصيام تخلص. وتبدا تاكل كل بكمية محترمة
@user-rq2xk8pm8q
2 ай бұрын
ياريت بجد
@a.mqueen9198
2 ай бұрын
في اكتر من فيديو قديم اتكلمت فيه كيف ممكن تحافظ على وزنك
@user-zv1ce6ql1h
2 ай бұрын
@@sondostony7870 يعني ناكل كتير لما نفطر بس انا شهيتي محدوده
كونت مستنيه الڤيديو ده بجد ربنا يباركلك ياريت بقا تقوللينا مثال لوجبه OMAD
الsetup الجديد جميل جدا 🥰
حلقة مميزة عرفتك قريب وفرحانه اني عرفتك
ان شاء الله اضعف واوصل الهدفي🥹🥹💗 ياا الله وفقني في هذا التحدي بجاه محمد وآل محمد🥹💗
احب اقرأ التعليقات اكثر من الفديو بشوف تجارب الناس وخبراتهم المتنوعه واستفيد منها
مفيش زيك أبدا يا دكتور وعد … ربنا يبارك فيكى ويكرمك
وانت طيبة يا احلى دكتورة ❤
انت النهارده فين بسبب الي كنت بتعمله كل يوم السنه الي فاتت 😢 صح جدا 😢 ربنا يقوينا جميعا
انا باكل من غير سبب خصوصا لما بكون حزينه باكل وبتعب وبرجع وبفضل اكل وزني زاد بطريقه بشعه مش عارفه اوقف اكل خالص اتعزلت تماما عن الدنياوالناس وف اوضتي ٢٤ ساعه انا مدمنه اكل حتي لما بتعب بعيط من شدة تعب الاكل وباكل اعمل ايه ارجوكم وصلولها كومنت بتاعي اقسم بالله بفكر ف الانتحار جدا بسبب شدة الاكل والتخن مفيش حل حاولت طول الوقت بحاول باكل اكتر واعيط اكتر وانا باكل اعمل ايه
@hagersnoussi9117
28 күн бұрын
الأمر ليس بهذه الصعوبه صدقني. ابدا بالتوكل على الله وكثره الدعاء بأن ربي يساعدك تستعيد عافيتك و انصحك باتباع هذه الصفحه و بصفحه لو نفسك تخس تابع فيديوهاته و برنامجه و ان شاالله ربي يوفقك.
بجد بحييكي على الڤيديو الجميل ده
كل سنة وأنت طيبة فيديو جميل ربنا يبلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين
دكتوره جميله ولطيفه تعطي النصائح مجانا الحمد لله بفضل الله ثم بفضل نصائحك تخلصت من السكري من النوع الثاني ونزل وزني في سنه 30 كيلو
عاوزه اقوه ان انا اصلا ماشيه على كلامك ده الى متعلماه منك من زمان فى الصيام المتقطع ❤ بستفيد منك جدا❤
مرررره شكرا يادكتوره على الفديو صدق جا في وقته
شكرا جزيلٱ ابدعتي حبيبتي دكتورتي الجميله❤
Thank you so much for this! I feel very motivated 🙏🏼 Can you please make a “after Ramadan” video? How to keep up the progress, etc..
شكرا جزيلا دائما رائعة بس لو سمحتي يا ريت تحطليلنا دايت رمضان بالتفصيل على عدد ايام الشهر الكريم ❤❤
فديو ممتاز يا دكتورة كالعادة.. و كل سنة وانتي طيبة وبخير دايما
بالتوفيق اول مره بحضرلك فيديو وحقيقه استفدت كتير وانتي شاطره
قد ايه الدنيا كانت حتبقى سهلة وممتعة لو ان القطايف والبسبوسة والحلويات والمعجنات والعصاير هي اللي كانت صحية والخضار والبروتين هو اللي كان مضر يا سلام كنا عشنا مرتاحين احنا واولادنا من غير وجع راس
@MinaMina-1995
2 ай бұрын
😂
@zeyamhmd3409
2 ай бұрын
😂😂😂يا ريت
@MemeMeme-rd7qz
2 ай бұрын
احلامك وردي😂
@nourhanwahby6807
2 ай бұрын
مكناش هنحبهم 😂
@omaralaa9802
2 ай бұрын
I guess ان احنا برضو كنا هنبقى فالحالة دي مش هنحبهم غريب الانسان والله😂
وزنى الأن ٩٥ والهدف إن شاء الله بعد رمضان ٨٧ طولى ١٦٨
ربنا يبارك فيكى تحفهه🤍🌱
ممتاز جدا يا دكتور متابعك من فترة وفعلا كل فيديو بنستفاد بيه جزاك الله خيرا
وزن٧٦ قبل رمضان برجع اعلق نهايه رمضان
@midobel7579
Ай бұрын
و الله فكرة حلوة و مشجعة ، وزني 90 و راجعين بيوم العيد ان شاء الله
@user-gb2xz4zk5b
Ай бұрын
وانا ٧٨ يارب اخس وارجع اقول بقيت كام
@OmimaMohamed-pm2zd
Ай бұрын
وانا 84
@user-kn2je7ki3h
Ай бұрын
معاااااك
@user-vm5zx2kb5r
Ай бұрын
وانا وزني 74 ونلتقي
انا صارلي شهر ونصف بعمل ريجيم كنت ١٠٢وصرت ٩٢وانالله مستمرة معك يا احلى دكتورة
شكرا ليكي جدا يا دكتوره. الله يباركلك و يسعدك
والله بجد برااافو جدا يادكتور فيديو رااائع🎉🎉
اجمل دكتوره ربنا يقدرني واخس انا وزني 90انشاء الله اسمع كلامك ربنا يقدرني
@Amber--
Ай бұрын
إن شاء الله *
وزني 73 kg طولي 163 cm إن شاء الله انحف في العيد ♡
@OmsidA3lai
Ай бұрын
انشاء الله انا كمان وزني 73
@mikuChan-zv1wg
Ай бұрын
ان شاء الله ننحف و نطلع مزز في العيد 😭♡
شكرا جزيلا د وعد بارك الله فيك وزادك علما وجزاك الله خيرا
كل عام وانتي طيبه يا دكتور جزاك الله خيرا
بتفرج عليكى من تلات سنين لكن معنديش ارادة اخس بصراحة لكن عاوزة اخس هبدأ ان شاء اللة على اللى هتقولية فى رمضان
@hadelshahood3337
Ай бұрын
صدقيني ممكن تستخدمي المنتج يلي انا بستخدمه وحيساعدك عالصيام المتقطع بدون تعب وارهاق وجوع ومش محتاجة تحرمي حالك من اي أكل
@nousaahmady6311
Ай бұрын
منتج ايه
@hadelshahood3337
Ай бұрын
@@nousaahmady6311 اسمه feelgreat..لو حابة اي معلومات عنه او حابة تستخدميه تواصلي معي
اختي نزلت ٣٠ كيلو بسببك انتي مبدعة❤
@user-vu2kf6my1s
2 ай бұрын
كيف أمانة
@user-mi4um4mv5f
2 ай бұрын
الله يوفقك كيف نزلتي كتير تعبان من وزني ومن التنمر علي
@user-iv9jy8nw9z
2 ай бұрын
احكي كيف اختي
@mero3075
2 ай бұрын
ماشاء الله عقبالى يارب 😢
@user-pv7vb3lo3d
2 ай бұрын
شنو الطريقه حتى نحفت انا تعبت من وزني مليت من وزني ١٢٠ كيلو 😢
الله يكتب أجرك ويجزاك خير الجزاء على مشاركتنا هذا العلم النافع❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء 😊
وزني ٦١ كغم ، عايزة اخس ١٠ كغم حرجع بعد شهر رمضان واكتب خسيت كم ❤
الفيديو اللي حضرتك عملتيه عن رمضان ٢٠٢٠ كنت ١٢٠ كيلو بفضل ربنا وحضرتك داخله رمضان دا وانا ٧٠ كيلو شكرا من قلبي وربنا يعجل علمك ف ميزان حسناتك love you my sweet doc 🌹❤️
@user-gd3dv7pp9d
2 ай бұрын
ماشاء الله 🎉🎉🎉
@mo3ata
2 ай бұрын
💪💪💪💪💪
@nanosaeed5210
2 ай бұрын
ماشاءالله وتبارك الله مبروك فرررق لكن بفضل الله ثم د وعد جزاها الله خير الجزاء .
@user-kr3is8ce2p
2 ай бұрын
@@nanosaeed5210 فعلا بفضل ربنا والدكتوره وربنا يحقق ليكم كلكم كل اللي بتتمنوه
@fatenhafez3240
2 ай бұрын
والله انا نفس الوزن ومش عارفة ابدا ازاى ياريت تسعدينى وتقولى لى كيف بداتى
ربنا يجزاكي خير على كل معلومة بتساعدينا بيها يا اجمل دكتور ❤
انت بجد قمر افتدينا❤
سبحان من شرع لنا شرعا حكيما من عند الاله العظيم .
@omhiba1615
Ай бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا كنت 96k واليوم الحمدوالله 83kونشاالله حبيت اوصل 77k
@user-ko4lo4fe9k
2 ай бұрын
ان شاء الله**
مليار لايك لحضرتك فيدو من ذهب والله شكراً لك ❤❤❤❤
بيعجبنى جدا طريقة شرحك ومحتوى الفديوهات 👍🏻👍🏻🌸
انا كنت خسيت معاكى ٢٦ كيلو ورجعت زت ٩ ك على مدار سنه ونفسى انزلهم تانى فى رمضان ادعيلى ❤ لان فعلا العلاج الوحيد لكل التهابات اللى بنعانى منها هيا الصايم مع الاكل الصحى
دكتورة وعد ياليت تتكلمين عن حلويات صحية كم ناكل كمية في رمضان وعن رياضة مقاومة او الهيت الأفضل في رمضان ياليت تتكلمين عنها وشكرا
من اكتر الفديوهات والشخصيات المميزه في توصيل وتبسيط والتشجيع في المعلومه
اول مرة الاقي فيديو مفيد عن رمضان كل كلمة طلعت منك مفيدة ربنا يجزاكي خير
وزني ٧١ حاليا ...التارجت ٦٠ ..بعد رمضان هاجي ثاني بعد ما أطبق نصائحك يا دكتور ❤️❤️❤️ لو شوفتي تعليقي ادعيلي بالثبات وادعي لأبويا بالرحمة ❤️
@alaaasker8642
Ай бұрын
انا ٦٧ وهدفي ٥٥ وهرجع ان شاء الله
@atheeralshahrani5093
Ай бұрын
نفسك كان وزني 65بس بسبب الأدوية زاد وصار ٧١😭
@bilalmohamed2266
Ай бұрын
مساء الخير الوزن ٩٤ ك الطول ١٧٩ حطبق النصائح ونتقابل آخر يوم في رمضان كترو من الدعوات 😊 استعنا على الشقا بالله
دكتوره وعد الجميله .ربنا ينفع بيكي دايما..بس انتي دائما تقولي أن الإنسان مش دايم وبينتهي في وقت من الأوقات .عشان كدا لازم نفكر في اليوم اللي هنقابل فيه ربنا سبحانه وتعالى وياتري هيكون راضي عننا ولا لا...ربنا يرزقك الحجاب الشرعي الذي يرضي الله ورسوله ❤
شكرا من القلب.. كل سنة وانت طيبة يا دكتور
بارك الله بعمرك يا دكتورة وعد في ميزان حسناتك ان شاء الله
طولي ١٦٧ وزني ٩٢عايزة ابقي ٨٠ دعواتكم بالله عليكم ولكم بالمثل وزيادة ❤
@user-os1tb6ku9w
2 ай бұрын
يارب تنحفي وانحف ياارب😭😭😊
@janaahmed121
2 ай бұрын
يا رب تحققي الي بتتمنيه و اكتر
@user-pg2ll1jb6d
2 ай бұрын
نفس طولي ووزني سبحان الله يارب نقدر نوصل للوزن اللي عاوزينه ونشجع بعض ف رمضان
@bong_bong8245
2 ай бұрын
نفس طولي و وزني و هدفي
فعلا ماينفعش نعمل الوجبه الواحدة ف رمضان ل قول رسول الله ﷺ تسحروا فإن ف السحور برڪه ❤
@lobnamoataz573
2 ай бұрын
لا قالت للوزنهم كبير بس وبتبقى وجبتين في وقت صغير
فعلا فيديو يستحق مليون لايك👍 شكرا دكتوره وعد من جد شكرا لك🙏♥️🌹
الله يباركلك كلامك جميل وسلس ماشاء الله عليكي وعلي قبولك ❤
اعتز بك كثيرا فأنت مكتبه علميه وراءعة في الأداء وتوصيل المعلومه والتحفيز ، وكما استفيد منك في خير الدنيا ، أدعوك لخير الاخره بالحجاب فهو فريضه على المسلمه والرسول نبهنا ان المتبرجات لن يشموا رايحة الجنه واشفق عليك من ذلك الوعيد .
@christforall7020
2 ай бұрын
كفاية تخلف وقرف اتركو الناس بحالها
@marwaemad3867
2 ай бұрын
هو فين التخلف والجهل معلش ؟ دي تعاليم الدين اللي ربنا أمرنا بيه .. وهو مجرد بينصح بأسلوب راقي ومفيهوش أي إساءة.. خير بقى مشكلة حضرتك فين ؟ @@christforall7020
وزني 58 واارجع إن شاء الله 48 بعد رمضان ❤😊
@Renoffical911
Ай бұрын
❤❤بالتوفيق
@nouramejri8288
Ай бұрын
😂 48 c'est un zombie 😂
@lauraryrrr3577
Ай бұрын
Peut être elle est de petite taille @@nouramejri8288
احلي شخصية بستفيد منها❤
أنتي اديتيني كمية طاقة إيجابية رهيبه ❤😊