رجيم الخبز و خسارة الوزن الزائد دون حرمان!! كيف نحاربة السمنة و بروز الكرش ⚕️ د نبيل العياشي
بزلافة ديال الكوك و 2 موزات ديري ألذ حلوى تضاهي البسكويت الصناعي! بدون سكر و لا دقيق أبيض و لا خميرة
• بزلافة ديال الكوك و 2 ...
Healthy Brownies! براونيز و مافين صحي بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت و لا خميرة كيميائية
• Healthy Brownies! براو...
كوكيز صحي و رخيص بدون دقيق و لا سكر و لا زبدة و لا زيت, خلطيه بالفرشيط و ديريه فالفرن و ها هو وجد
• كوكيز صحي و رخيص بدون ...
بديل الحليب و الزيت الرومي الصحي و اللذيذ و يمكنك صناعته في البيت!لن تتخلى عنه بعد هذا الفيديو!
• بديل الحليب و الزيت ال...
▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ و لاتنسى الإشتراك بقناتنا عبر الرابط: / @something.sweet.inside
و شكرا
#الصحة_من_الغداء
#لا_تنسوا_الإشتراك_و_تفعيل_الجرس
Пікірлер: 364
لي عنده كرش كيما انا يضغط لايك😂
@user-tu7rc7fb5o
5 жыл бұрын
هههههههههههه
@louloulobna6340
5 жыл бұрын
نحبو ونموت عليه رشيدوووو
@mohamedmohamed-pb2yf
5 жыл бұрын
SãRãH SouSøû ههههه انا مشي رشيدو انا امينو متحلبيش بنت بلادي😂😂
@gsbsbbzbsbd457
5 жыл бұрын
د@@user-tu7rc7fb5o
@aymanerochdi4409
4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
نصيحة واحدة بلا كثرة الهضرة ، ملعة من الكمون و ملعقة من القزبر في الصباح قبل للأكل و مساءاً قبل النوم، ابتعدوا من الخبز و القلي و المشروبات الغازية و العدو الامبر السكر الابيض ، اتكلم عن تجربة ، الله يثبتنا
الله يعطيك الصحة على معلوماتك نستفيد منك بزاف شكرا جزيلا
مشاء الله عليك دكتور انا من الناس الي تبع النظام الغدائي ديالك والحمد لله وصلت لنتيجة ممتازة
انا مابغيتش نضعاف حيت المشكل،عندي،في،الكرش،وفالدرعين هما لي بغيت نقص منهم
تحياتي لك من فرنسا دكتور نبيل مواضع رائعة احبك في الله ❤
Salem mon Docteur, jazaka allah kheir.
جمييييييييييييييل د\نبيل
شكرا جزيلا لك يا دكتور
الرياضة تريح العقل والبدن
لنا حيدت الخبز والسكر والمقليات شهر ونقصت 7 كيلو الحمد لله ومزالة مستمرة 💪💪
@samirasamira1756
3 жыл бұрын
Ana haydt socar wlma9liyat wlkhobz hbat liya socar 70 daba kankol hlo ma bghach yt9ad
@fatisofia4657
3 жыл бұрын
اختي الخبز مكيغلضش
@dahiya1940
3 жыл бұрын
@@fatisofia4657 اكيد كيغلض هو وكل العجاءن
@user-nc9sh4lv8k
3 жыл бұрын
👍👍
@soukasouka4493
3 жыл бұрын
Daba albnat n9st 21 kg lhmdo li llah
احبك في الله.اتمنى ان يصير احد ابنائي مثلك.نورتنا .جعل الله علمك في ميزان حسناتك الى يوم الدين.
He is right, thank you for sharing your video 👌
برافو عليك كلامك معقول كنشكرك
جازاك الله خيرا🤲ياأحلى دكتور⚘
الله يحفظك انا كنت نحوس علي دكتور كيما نتا محرمتناش من جميع الاكل وخاصة البسطاء
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
ماشاء الله عليك يا اخي انك شخص لطيف الغريب في أمر التق بيك اخي في طريق قرب السويسي وسالك فجاوبتيه بدون تردد شكرا لك على تواضعك
استعملوا المشد 8 ساعات يوميا و يكون قاصح مصنوع من الكواتش راها النتيجه روعه
كلامك كولشي مفيد دكتور شكرا
الله يعطيك الصحة على اهتمامك و النصائح التي تقدمها 🤗🤗👏👏
شكرا دكتور انا من الجزاير وراني منقصا ملخبز وندير نط على حبل
Tbarka llh 3la docteur nabil kntfrj fik 3andk nasaih flmostawa
Salm lay 3tik saha
انا عندي 184 في الطول او 76 كيلو او باغي نقص الوزن
شكرا ليك بزاف انا ضعيفة او عندي الكرش بغيت نحيد الكرش بحدها كندير رياضة في الدار
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
@sarahsa4411
3 жыл бұрын
نفس المشكل اختي
@zahraiddouch5879
3 жыл бұрын
حتى انا بغيت نحبد الكرش
Salm 3alkome rakome mnawrine daiman soali howa brute chi himya lmasrane ou karchi fiha dohone
@karimaqate5489
4 жыл бұрын
🍎🍒🍓🥒🥬
الله يخليك جاوبني واش زريعت الكتان كتاخد قبل الأكل أو بعد
@AminaAmina-bz8bm
2 ай бұрын
قبل الاكل
سي نبيل شي حاجة السيلوليت بليز و ترهلات الجسم 😢😢😢😢
عندي خمول الغدة الدرقية والسكري ووزني لا ينزل وعندي البطن
3andak lhag khoia nabil
انا درت رجيم حيدت خبز وسكر وضعافيت ووصلت وزن متالي اما ملي كندير رجيم داخل فيه خبز مكنضعافش
@eileen-k3f
Жыл бұрын
ولكن صعيب الخبز
المديعة كتقاطع الأخصائي فكلامه لازم عليها تقلل من الكلام وتترك الأخصائي يشرح للناس.
@rachidalbalaghi4792
4 жыл бұрын
Pijaqgm.xLMSTV
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت نسولك دكتور لوليد ديلي مريض من ضهر أو شوي سمينا بغيت شي علاج ليعلاجها
@rofixff8767
4 жыл бұрын
نبميها
سلام عليكم انا كنت نخد دواء ضد الا تهاب مدة 10 أيام وفجأة لقيت جسمي تزادة 5 كيلوا معرفت كيف نزلها
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
Courage
Chokran 3ala nasiha
هل يمكن الاكتفاء بتمارين منزلية لمدة،30 أو40 دقيقة
@baidjihiba8967
5 жыл бұрын
مليح وي
@mouradboykafitness4868
4 жыл бұрын
ا
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
أودي الله يرضي عليك حتى أنا منقدرش نحيد زيت ولخبز ديال نخالة وأتاي فلفطور
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
دكتور أنا أتناول المهدئات للأعصاب وأدوية أخرى لضيق التنفس ولا أدري ماذا أفعل لإنقاص الوزن لأن وزني زائد بشكل دائم
@kawtharessafi6240
Жыл бұрын
بسباب دواء لكتستعملي خسك تديري ريجيم باش ناطيحيش فسمنة فهمتي
@user-hg4sh3vm3t
Жыл бұрын
@@kawtharessafi6240 شكرا ادكتور الله يحفضكم
@eileen-k3f
Жыл бұрын
حتى انا بحلك الله يشفنا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا ماعنديشي المرار وماكنهدمشي مافمتشي علاش كندرا ريجيم ورياضة ولا
شكرا اختي على المعلومة انا ممتنة لك
عندك الحق دكتور ناكلو ومنصرفوش فالاكل ونتحركو شويا وهاحنا بخير وعلى خير
@mohamedbouchibat4731
2 жыл бұрын
إدمان راه صعيب تبدل فدقة واحدة خاص كل مرة تنقص من حاجة باش العقل ديالك يتأقلم بشوية بشوية
مشكلتي كنسمع طبه ذيال العالم اومكنطبقش 😇😕😂😂😂
@fadwafadwa2417
4 жыл бұрын
Hhhhhh zidini 3lik
@user-dq6uy7iv9o
4 жыл бұрын
أنا فيديوات درت عليهم بلا فايدة هههه
@omhibamohammed5050
4 жыл бұрын
@@user-dq6uy7iv9o tana db wlh
@abdssamadrafiki1812
3 жыл бұрын
Hhhhhh bHali
ولد بلادي غزال
حيدت السكر والخبز مابقتش عندي الكرش ونقص عند ي الوزن شهر بانت النتيجة
@oumrayanmalika4489
Жыл бұрын
واش غا الكرش حيت أنا فصالتي هي هاديك ولكن الكرش مخصراني
والله الى عندك الحق يااخي انا شفت انصار كيكلو الخبز في الفطور وفي الغداء
@naima1171
5 ай бұрын
وش صحابلك نصارى مميغلاضوش ولا حتى هما مكيكلوش صحي قليل
@YazanGonzalez
3 ай бұрын
الخبز لي كايغلظ هو ديال باتيسري كيديرو فيه الزبدة و السكر و البودرة @@naima1171
الله يعطيك الصحه❤
Jazak lah ya doktor ana o3ani mina lkarch ba3da lwilada
كلامك معقول يا دكتور
أنا عمري 29 الوزن 85 أمنيتي الوحيدة نولي نحيفة شوية بديت منكوش الخبز والسكر
@keltoumaab8806
5 жыл бұрын
Ismael Zahrani أنا 27 سنة و الوزن 74 زيدي نديرو تحدي من دابا ل 15 فهاد الشهر نقصو على الأقل 5 كيلو
@aymanerochdi4409
4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
@user-lv4rj2kd1p
4 жыл бұрын
واش ختي نقصتي
@chahiaabou5318
4 жыл бұрын
رجيم ورشاقة ووجبات صحية f
@missagadir1953
4 жыл бұрын
انا 28 سنة كنوزن 86 دبا سيمانة نقصت كيلو ولكن الخبز حيدتو الرحيم درتو سمحت بزاااف الحوايج باش نوللي بحال الناس
إيلا قطعت الخبز غي روح دفن راسك ههههه أحسن ريجيم نقص بنادم من حياتك .الي شفته يبغي غي صوالحه ديكاج .
J'aime bien
@user-us7jc2gm2o
4 жыл бұрын
دكتور. جوبني. الله. يسهل. عليك. انا. طويل. مشكيلتي. غير. كرش. من.معدة.يعني. جوف. اكتر.من.كرش. نصحني. عافك. الله. يسهل. عليك. داب. كنكل. انا. خضر. مبخر. بزاف.
شوناخد. يعني. حتا يروح الكرش
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصل معايا فالرقم 0684863883
الصحفية هذي تقلق تهدر في بلاصة السيد مخلاتش العبد يفهم ولايتوفر فيها صفة الانصات الجيد الذي يجب أن يتدرب عليها الصحفي في محاورة الضيوف في البرامج التي يقدمها
Merci docteur 👌 Souad de Paris
الكرش الي في الصورة تقول انتاعي ملقيتلهاش الحل
@SaidaLaMarocaine
5 жыл бұрын
Grh Jggj ابتداءا من ستة العشية حبسي الماكلة حتى تدوز خمس عشرة عاد تأكلين ،ولعبي رياضة قلبي في يوتوب على direct gym
@nononezar9328
5 жыл бұрын
Grh Jggj هههههههع
@damirijamila595
5 жыл бұрын
@@SaidaLaMarocaine السلام عليكم ختي واش ممكن تحيد الكرش بهذ الطريقة حتى انا عندي مشكل الكرش
@aymanerochdi4409
4 жыл бұрын
لي بغا يضعاف يتفضل يزورني راني كنحط أمثلة من اكل الرجيم لي طيحت بيه32 كيلو
@safouanemohamed7242
4 жыл бұрын
@@aymanerochdi4409 وين نزوروك
كلامك من ذهب ، شكرا لك دكتور
ولكن ، انا هاد شي لي كناكل، ولكن عندي مشكلة ديال بروز البطن
@naimanima145
3 жыл бұрын
ديري رياضة ديال الكرش نعسي على ظهرك وهزي رجليك الفرق وهبطيهم قرب الارض واستمري عدة مرات في اليوم لمدة اسبوع وشوفي الفرق اكيد غادية تنقص الكرش واستمري لغاية تدخل الكرش
C''est pas le pain qui fait grossir franchenent
من فضلكم اعطيونا وجبات للمرأة المرضعة
ولكان ممكن بغينا شنو يمكن نعطو لوليدات ف لفطور ولغدا ولكوتي ولعشا يعني نضام غداءي طيلة لأسبوع خصوصا مع وقيتة لمدرسة وهاد لجو لبارد وبغينا شرح مفسر على حاجة سميتها لمجة واش كتكون سبب باش لوليدات مياكلوش وجزاك الله خيرا
@mehdicherki3801
2 жыл бұрын
يعطيك الصحة بارك الله فيكم
J’adore le pain maison avec le levain ❤️❤️❤️❤️ merci je suis rassurée 😁😁
انا كندير ديتوكي شركة فوريفر ودرت الرجيم كواكل الغداء فقط والفطور خفيف والرياضة والمشي بزاااف، كنت كناكل بلا وقت كناكل بزاف الحمد الله دبا مزيان
@user-mz8jf2bd1e
4 жыл бұрын
ختي عطيني أجدرتي والله تا بغا ندعاف
@missagadir1953
4 жыл бұрын
@@user-mz8jf2bd1e رياضة والله العظيم وتنظيم التغدية حيدي العشاء وخا إجيك الجوع من بعد غتولفي تبقاي بلا العشاء، بالنسبة فطور فطري خفيف وتغداي مزيان عند كسكرت كولي شي فاكهة وشربي الماء
لا أتفق معك قضية الفرماج ماشي صحي
والمذيعة الله يرحم ليك الواليدين سكتي شوية ماتبقايش تقاطعي الدكتور
انا المشكل نكل بزاف فالوجبة كيفاش اندير
@islamb_r_g989
3 жыл бұрын
انا من الجزائر
c vrai
وا المذيعة نقص من الهدرة شويا واه عيقتي بزاف خلي الدكتور يشرح لينا 🤐😲😤😬😠😡😥 اواه و بزاف كاع 😠😠
@user-rj1tb7ew9l
3 жыл бұрын
عندي ليك الحل أختي و هو من نصائح الدكتور نبيل العياشي ،تواصلي معايا فالرقم 0684863883
حشومة المغاربة اسمنو عيب بلد الشمس تمشو كل يوم ساعة ممنوع الاكل بعد السابعة مساءا ومعجنات وحلويات .
Slm
لي عندو فقر دم شنو يدير
انا نقصت خبز وسكر ومكلا تليل ولكن مرا كنقص مرا كنزيد معرفتش علاش من يفيدني
@user-dc3mx6cd3r
2 ай бұрын
خاصك ديري الرياضة غير 30 دقيقة فنهار أو إلى كنتي باغا تنقصي دغيا تبعي الصيام المتقطع
ممكن المذيعة تسكت شوية فقصاتني تتقطع الضيف بزاف
@naimanima145
3 жыл бұрын
المذيعة كدير خدمتها
@naima1171
5 ай бұрын
كتحاور معاه اختي ولا مغديش اعرف اهدر حت كترح عليه الافكار
ما نقدرش نتمشا كنخاف اسي نبيل الشوارع ديالنا فيها غير الشماكرية و فى الدار الضروف ما مناسباش غير كنبقا نتحرك ولادى كيضحكو عليا و لهلا يوريك كنرجع كندابز ماشي كندير الرياضة
@fatitima9228
5 жыл бұрын
Hhhhhhh dhktini lah y3tik lkhir
@latifasarij2205
5 жыл бұрын
السلام عليكم اولا انا عندي السكري وداءما في صراع معه داءما ابحث عن نصاءح تفيدني الان اكثر من 15 سنة حسب ما قلت عندك حل واحد هو الصيام يطلقون عليها في الخارج 2 5 يعني تصومي 2 ايام وتاءكلي 5 ايام يعني مثل صيام الاءثنين والخميس لكن بشرط عند الاءفطار لا تعوضي اكل اليوم فقط اكل بسيط بدون ملء المعدة وقللي من السكر اعرف جيدا ظروفك التي قلت اذا لم تفعلي شيءا سياءتيك مرض ما والشماكرية واولادك لن ياءخذوه معك بالتوفيق ان شاء الله.
@Leila-al-mota2lika
5 жыл бұрын
لااا اختى راه ماشى دنيا كلهاااا خايبة كاين بلايص سيرى لشى جريدة او شى سوق وتمشاى مزيان واحد جوج مراات فى الاسبوع والدار تلشارجى فديوات للرياضة ودريها فوقت ولادك فى المدرسة
@abduabdu8670
5 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته اختي حتى انا عندي سكر 2 الحل ديالك هو سكر تفرقي معه كامل مكان لاكيكا لامسمن لا تمر لاتين لاعنب الخبز نتع شعير وغي ربع فنهار والخضروات بصحة معدا البطاطا اما البطاطا لحلوا مزينا كوليها وزيت لالالا معدا زيت زيتون والله يشفينا كاملين يرب انا بديت هكد و اليوم نحمد اللّٰه نقصت 12كيلو في 3أشهر وشربي الماء على ريق والله متندمي
@rababchrou9319
5 жыл бұрын
Khti ana makanakolch o kanrlad ma3raftch minach
اعطيناالجل
شرب الماء والله روووع مع الحركة وتمارين رياضية
انا مريم كيلو 90
Bagt chiwsf bach na9is lawzn an 3and 32 san olwzn dayl 92 kilo
@youssefelouali7388
5 жыл бұрын
omar mehanni n3tek wsfaa dirha akhii
@professeurabdsamad6226
5 жыл бұрын
ايلا بغيتي تنقصي لوزني شري لقلع ديال الرياضة راه غير رخيص او ولي تمارسي رياضة الجري لمدة 30 دقيقة يوميا لفطور فطري بي كويس ديال اتاي او طريف ديال الخبز او زويتة بلدية او لغدا تغداي حتاتشبعي او لعشا تعشاي عشاء خفيف جدا تقدري متلا تاكلي 2 بيضات مسلوقين او طريف ديال الخبز هاد البروغرام للقلتليك راني درتو او نقصليا الوزن بسرعة هادشي للقلتليك جربيه او تفكريني
@sabijiji6999
5 жыл бұрын
Diri akhty wra9 lkharchef omariwet tabkhihom oralihom
المديعة مخاصهاش تقاطع الدكتور
@amrounlarbi5337
5 жыл бұрын
Ana
Mirci
الخبز لي كايغلاظ هو ديال باتيسري كايديرو فيه الزبدة و البودرة
محتاجين نقصو مكنعرفوش نتصرفو
Razana scoop fes
ممكن نخض دلاح في عشاء
نزلنا رجيم بالكتابة
لبغات دير تحدي ديال ضعف تصيفت نمرتها دالواتساب
ان دکتور کنرظع وکیجینی جوع بزاف وکندن کنکل بزاف
مسكين كنبقاو فيه !!!
Mounjiaa natoural
المديعة علاش كاتهدر وكاتقطعو في الهضرة تفو بنادم كايبقا يفهم .😏😏وعلاش جبتيه هدري عنتي بلابيه
@hajarmohmoh5980
4 жыл бұрын
Raqui Fatiha خاصها تعلم مالمديعات نتاع طلي مغوك
Razana scoop
Malkom m3a syeda khliwha thdar za3ma ntoma mtfrinha
❤❤❤
دكتور انا وزني 74وعمري56وطولي 156 دخلت النادي هذه الأيام ابدء من الساعة9الى الساعة12كل يوم معاد يوم الجمعة هل هذا صحيح لأنني ابغى انزل 10كيلو أرجو الرد وشكرالك
@Adjuda
4 жыл бұрын
أختي الرياضة كتساهم غي بنسبة 15% من خسارة الوزن اما الأساسي فهو النظام الغذائي السليم و التدريجي.
والله انا انقست 12 كغ في 40 يوم وانا الان اتجه لانقاس 12 كغ اخرى في 40 يوم ثانية والحل بسيط
@rachidatayfy5425
5 жыл бұрын
عافاك كيفاش عملتي
@mechtimohamed1906
5 жыл бұрын
خمسة اشياء يجب التخلص منها وهيا الخبز والبطاط المقلية والمشروبات بشت انوعها (شرب الماء فقط) والسكريات نشدد اكثر على السكريات و عدم شرب الماء البارد (شرب الماء الدافىء عادي) معى النشاط يوميا ( جري او مشي او رقص لمدة 30 دقيقة ) والله سترى النتيجة من 15 اليوم الاولى ولا ننسا شرب كوب من الماء قبل كل وجبة (ابتعاد عن ماء البارد ضروري)
@rachidatayfy5425
5 жыл бұрын
@@mechtimohamed1906 شكرا. ليك بزاااااف
@wasafattoto8914
4 жыл бұрын
Momkin tfidni
@hananhanan2014
4 жыл бұрын
Momkin n3raf achno rejim li khdit 3andi 10kg bghit n9asha
👍👍👍👍👍
وراسي نبيل رآه في الشوارع ديالنا
@rafirafirafi6797
4 жыл бұрын
اخي الفاضل. كلامك. جوهر بارك. الله. فيك. اريد. اسالك. هل. مشروب. الشعير. ينقص الوزن. علما. اني. امارس. رياضة. في. صاله. الرياضة.
انا ماكنكلش المقليات ولا مشروب غازي ولا سكريات بحكم عندي سكري ولا اللحوم وبحكم الكليسترول وعندي الكرش 🙆🙆
@aboubatoutatoutta9607
5 жыл бұрын
Tmachay 30 min fanhar......
@egtmacaveli1793
5 жыл бұрын
@@aboubatoutatoutta9607 بصح المشي كيحل مشاكل كتيرة ف الصحة
@toomy1882
5 жыл бұрын
تناولي علبة ياوورت طبيعي مع عصرة ليمون كعشاء جد مفيدة للكرش
@Bacon8572
5 жыл бұрын
اقطعي النشويات والسكريات بالكامل شهر واتبعي حمية اللقيمات بيروح السكر ان شاء الله وحمية اللقيمات بتنزل وزنك اعملي تمارين معدة بيروح بطنك
@anisaphladeameer9076
5 жыл бұрын
@@Bacon8572 فعلا احسنت
ماهو الخبز الكامل
@nadaak245
5 жыл бұрын
خبز القمح الكامل بالنخالة ديالو
@rafirafirafi6797
4 жыл бұрын
الخبز. الكامل. هو. قمح. او. الشعير
انا ضعيفة ما غليضاش ولكن عندي الكرش ما فهمت والوا لي عندو شي افادة الله يجازيه بخير
@benzekrihind8219
5 жыл бұрын
Bahija Chafik akhti rah ykdo ykon 3andak lgaz rah bzaf li bhalk
@youssfed7569
5 жыл бұрын
خاصك تجي عندي باش متبقاش عندك الكرش
@SaidaLaMarocaine
5 жыл бұрын
تتاكلي الحلوى أو الخبز في الليل أو تأخري العشاء ديالك،أو يقدر يكون عندك انتفاخ من الغازات ،لعبي تمارين البطن تجديها عل يوتوب direct gym abdos
@omaya-sq5rk
5 жыл бұрын
حت انا اختي
@omaya-sq5rk
5 жыл бұрын
مشحل كتوزني مشحل الطول ديلك