قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي
Ойын-сауық
قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي
#نقصان_الوزن#
الرجيم #
#الصيام_المتقطع#
#نقصان_الوزن _بسرعة#
صيام _متقطع#
حرق الدهون الجسم والبطن بأفضل وأهم الأطعمة والاغدية والاكلات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم،طريقة الصحيحة للتخسيس،التخسيس بطريقة طبيعية وسهلة، أكثر الأطعمة حرقا للدهون،طريقة نقصان الوزن بدون حرمان، إنقاص الوزن، تجربتي مع فقدان الوزن،تخسيس البطن وإزالة الكرش دهون البطن،فقدان الوزن تخسيس البطن بسرعة وإزالة الدهون إزالة الوطن، إزالة دهون الذراعين،إزالة دهون الجانب، تخسيس البطن وإزالة الكرشة في 3ايام تذوب دهون البطن مهما كانت الكرش كبيرة جدا ومدلدلة،شد البطن بسرعة تنحيف البطن بسرعة بدون ريجيم، شد الترهلات،أطعمة تساعد على الريجيم،كيتو دايت،نظام الصيام المتقطع، شرح نضام الصيام المتقطع بالشرح المبسط،شرح نظام الصيام المتقطع، وجبات صيام متقطع،حرق دهون،
Пікірлер: 971
السلام البنات أنا كنوزن 133 كيلو كانتمنا نديرو ݣروب نديرو تحدي شكون مهتمة بالأمر عفاكوم جاوبوني
@BayadAbla
9 ай бұрын
انا دايرة كروب متبعين فيه نضام يلا بغيتي تلتحقي بينا مرحبا
@user-gj4up4de4y
9 ай бұрын
الله إجازيك فين غادي نلقا الهاتف الواتساب
@BayadAbla
8 ай бұрын
@@user-gj4up4de4y مرحبا خليلي رقم الهاتف وانا ندخلك معانا لكروب يلا كنتي معولة تبداي
@karimadoha9696
8 ай бұрын
دخلوني معاكم
@user-gj4up4de4y
8 ай бұрын
@@karimadoha9696 سقسيتهم مجاوبوني حد مكرهت
ماشاء الله عليكى ربنا يبارك فيك انا كمان نفسى اخس شويه تسلمى يا حبيبتى على النصيحه بالتوفيق انشاء الله ❤❤❤❤
برافو حنا نسا نديرو قلب و ننقصو بحالك يارب
الله اجعلها فميزان حسناتك قستيني بزاف
نعم معك حق المقليات والسكريات عدو الجسم والوزن شكرا لك❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك أختي جاك هاذ الوزن رائع جيتي فنة ما شاء الله
يعطيك الصحة حبيبتي مشاء الله عليك
جزاك الله خيرا تحية من الجزائر❤❤
الله يبارك عندك ارادة ربي يكملك كن سنك من فظلك تباني صغيرة
تبارك الله عليك أختي
يعطيك الصحة العقوبة لينا
أنا من ل🇩🇿 و نبغي نتبع هد النوع من الفيديوهات من عند اخواننا لمغاربا
تبارك الله عليك ❤
تبارك الله عليك احسن حاجة للمرأة هي تبقا رشيقة واخة مستحيل ترجع كيف كانت المهم الرياضة والرجيم
اللهم بارك أحسنت اختي حفظك الله
Bravooo s3ib sokaar walakin courage al jami3. Ta royadaa fa laddar rah mofida maxi darori la sale courage
برافو عليك كملي في نفس المسار حمستيني حتى انا ننقص من الوزن
تبارك الله عليك وعلى العزيمة ديالك ونكون شي نهار بحالك
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
غير تشجعي 😘
متتبعة جديدة حمستيني نقص الوزن الله أجعلها ليك فميزان الحسنات
الله يعطيك الصحه
أول مرة طلعلي الفيديو ديالك تبارك الله عليك أختي غلاضينا أوحلنا فريوستا كنتمنى تكون صريحة معانا و تكوني صادقة حيث خاص مصداقية باش حتى حنا نوصلو داكشي لي بغينا ❤
حنى المغاربة خرج علينا كتار الخبز نفطرو بيه نتغدو بيه او نتعشو بيه زيدي عليهم هدي مسمنات هدي حريشات هدي سفنجات هدي بطيبطات والله بنادم اقطع الخبز او سكر والله يعطينا الصحة الجيدة او للجميع
@fatihaellouz9331
11 ай бұрын
احسنت القول عزيزاتي
@MalakZrwal
11 ай бұрын
اه اختي وزيدي عليها شوحدين 2023 بقي بغين غلض
@AminaAmina-sb4qc
11 ай бұрын
😂😂😂
@ZohorYabir
11 ай бұрын
😂😂😂وياه يختي انا لي ضاربني على لخبز مفهمتش علاش
@NinaNina-cr4sg
11 ай бұрын
والله احنا كيفكم في الجزائر
الله يرحم الوالدين أختي على هاد الفيديو ❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
6 ай бұрын
اللهم آمين يارب وليدينا وليديك
الله يعطيك صحا برافو عليك
تبارك الله عليك أختي ❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
😘😘😘
تبارك الله عليك اختى برافو أختى ضعف كيبين صغر شكرآ بزاااف على النصائح ❤❤❤❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
😘😘😘
Salm khti awl mra nchof l9nat dyalk w3jbatni hta ana 3ndi mochkil fsomna kankhaf n9s wkon 3ndi trholat chhal khti dyal lw9t bach hslti 3la had lwzn chokran❤❤
مبروك عليك صحتك❤
احسن واحد يمكن ينفعك باش تنقصي هو السيد محمد صابور كيشرح مزيان وكيشجعك الله يرضي عليه
@medtaha8133
Жыл бұрын
بصح اختى انا تبعت محمد صابور كان وزن ديالى 90 كيلو و دبى80 ومزال بغى نقص الحمد لله رتحيت
@NourNour-ty5fq
Жыл бұрын
@@medtaha8133 واش.عندو.قناة.شنو.اسمها.وشكرا
@fatimoulazim3011
Жыл бұрын
@@NourNour-ty5fq كتبي محمد صابور غادي يطلع ليك
@najatelnajar6880
Жыл бұрын
@@fatimoulazim3011 ناقص كيلو ناقص موشكيل
@fatimoulazim3011
Жыл бұрын
@@najatelnajar6880 وياااااااااه 🤣🤣🤣🤣
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي الغالية ❤😍👍👍👍
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
وعليكم السلام ختي 😘😘
machaallah 3lik akhti
Merci bcp pour l explication moi aussi j aimerais bien maigrire
حاجة وحدة مامتافقاش معك فيها وهي القيلولة،لانها مهمة جدا لصحة الانسان ومدة ديالها خصها تكون قصيرة من ربع ساعة لنصف ساعة
@SaadiaNassiri-yu3vk
11 ай бұрын
كلامك صحيح داك الشي اللي قلت حتى أنا ضروري من ربع ساعة على الأكثر ديال القيلولة باش تقدري ديري شغلك على أتم وجه
@fatyfaty5526
11 ай бұрын
صحيح
Merci beaucoup ma sœur pour le partage cest vrais ce que tu dit ❤ rebi ya3tik elkhir nchallah yakhti
يعطيك الصحة
شكرا لك بارك الله فيك
يارب نضعاف فيا 120kg يااارب شوف من حالي يالله بديت حيدت السكر والمقليات شوية بشوية
@Yawmiyat-rachidaommalak
11 ай бұрын
غير كملي ملي تشوفي نتيجة اكيد غتفرحي رآه اختي غلط مقبرة وكيحرمك من بزاااف لحوايج وأهم حاجة هي صحتك بتوفيق بيزو😘
@Kim.ima01
11 ай бұрын
3afak bghit nehdar m3ak
@Yawmiyat-rachidaommalak
11 ай бұрын
@@Kim.ima01 مرحبا ختي دخلي عندي الانستغرام ديالي Rachida om malak
@BajjiSada-yy9nl
11 ай бұрын
@@Kim.ima01سلام اعليكوم مرحبا مومكين نتواسل معك آلله احفظك وشكرا بزاف
@user-yn5pw6wp1x
11 ай бұрын
اربي اختي خديجة فين وصلتي في الوزن
برافو عليك.كملي تولي تهبلي.انا تاني عندي وزن بزاف لازم نقصو.ان شاءالله نقدر.
@hahabraha5597
2 ай бұрын
سلام اعليكوم مرحبا شحال وازنك واش عندك بظابط لكراش ليهونش ا صدار وشكرا
@mahdiaaaamahd
2 ай бұрын
@@hahabraha5597 القسم العلوي من الجسم
❤❤❤❤ سنفطر رشيده لا باس عليك واش اخبارك هانيه ما شاء الله عليك الله يحفظك احبيبتي على
@user-gz1sh7pe2s
3 ай бұрын
اكو مترجم مابعرف الحكي
Wiliti rzala machallah
برافو عليك ما شاء الله فرق كبير الله يعطيك الصحة 👏👏👏👏👏👏
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
😘😘😘😘
الحمد لله أنا بديت دعيو معيا ربي يوفقني أو منوقفش بحال المحاولات لي عملت قبل
ما شاءالله تبارك الله عليك
مشالله عليك والله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲👍✌️✌️✌️🌹🌹
سيري الله يرضي عليك ،تتعرفي تشرحي ب طريقة رائعة، دعي معايا الله يسر أمرك، انا هدشي كلو عارفاه و لكن عزيز عليا ناكل ،لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم. شكرا
@DerissDeriss-lp6ik
6 ай бұрын
Diri tahdi maa rask hakak knt db lhamdollah thdit rasi wlit hamdollah
تبارك الله عليك حبيبتي رشيدة 👍👍👍
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
😘😘😘
Bravo khti exactement hadik la page 3awnatna et merci pour le partage ❤
BRAVO HABIBTI
ماشاء الله عليك وعلى اصرارك على ضعف اختي واش حيدني لعشا
تباراك الله عليك اختي هاد الوزن لنتي داب فيه زوين خليك هاك الغلط خيب اختي والحمد لله والشكر
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
اللهم لك الحمد والشكر كيف كنت وكيف وليت مشكورة حبيبتي 😘😘😘
السلام عليكم اختى أنا جيت من عند Latifa Farès Channel ❤❤❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
مرحبا بك شرفتني 😘😘😘
تبارك الله عليك
شكرا بارك الله فيك عندي الم الظهر انزلاق الغظروفي راني نعاني الله المستعان
@MinaMina-in1ik
2 ай бұрын
الله يشافيك
مشاء الله عليك اختي الكريمه والله غير حفزتيني وشجعتيني الله يحفظك أختك من الجزائر.
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
مرحبا ختي شرفتيني 💞غير تشجعي بحالي صعيبة غير بداية من بعد غتولفي ويجيك عادي😘
@merinehanane3063
Жыл бұрын
واش كاش منقصتي؟؟؟
@rayanhamza51
Жыл бұрын
@@merinehanane3063 أهلا وسهلا بيك أختي والله الشرف ليا الحمدلله راني في تحسن والأهم أني مزالني شادة ومتشجعة باه ننقص بحالك وعواشر مباركة .
ماشاء عليك ختي ا
بصحتك اختي نحاولوا ان شاء الله انابادن الله
تحية ليك اختي ان شاء الله تكوني قدوة اليا ونمشي على خطاك اختك فاطمة من الجزائر
@lemkhltiMeha-td3dz
Жыл бұрын
بنت بلادي😂
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
ان شاءالله تكوني بحالي وأحسن كيف ما أنا باصرار وقوة كتوصلي وتغيري من نفسك والله ختي نفسية كتبدل شكرا على كلامك طيب 🇩🇿💞🇲🇦
@alizaki7734
Жыл бұрын
@@Yawmiyat-rachidaommalak salam wache 3andek chi okhtek lzwaj
تبارك الله عليك و برافو مرا ونص
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
شكرا ختي الله يحفظك 😘
لاجمل قناه هادفه وممتعه ❤❤❤❤33👍👍👍🌷
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
شكرآ حبيبتي هلا يخطيك 😘😘
برافو عليك استمري
ديري لينا اختي عافات وجبات صحية لي نقدرو نعتامدوهم
برافو عليك ختي رشيدة وتاك الرجيم ما شاءالله أمينة ماخو
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
شكرآ الزين ديالي هلا يخطيك 😘😘😘
شكرا لك ☺️
فرحاتني اختي حتا انا نتبع هادشي شجعتني شكرا
بصحة والراحة جاتك دابا الجلابة زوينة شكرا بزاف على النصائح الي تقاصمتي معانا ❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
الله يعطيك صحة ياك كين لفرق ختي لطيفة 🤩🤩🤩
@3alamoki.sayidati.ma3a.latifaa
Жыл бұрын
@@Yawmiyat-rachidaommalak اه الفرق واضح تبارك الله
تبارك الله عليك والله يوفقك ❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
اللهم آمين يارب شكرا ختي 😘
سلام حبيبتي تحية طيبة من الجزائر ماشاء الله يعطيك الصحة والعافية حتى أنا حاب نقص شكرا بزاف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
وعليكم السلام ختي مرحبا بك شرفتيني 🇩🇿💞🇲🇦
أختي رشيدة أنا سعيدة لأجلك ونفرح كيف تجارب الناس ناجحة والعزيمة لي فيهم
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
شكرا حبيبتي على كلامك هلا يخطيك ويحفظك 😘
تبارك الله عليك اختي مزيان الصحة هية الرشاقة جيتي غزالة ماشاء الله عليك الله يكمل عليك بالخير ❤👍👍💐
شكرآ اختي شجعتبني غنبدا من غدا انشاء الله انا مشكيلتي هي الكرش
برافو عليك اختي حتا انا كنتبع المهندس مصطفى علي. لو نفسك تخس
Chokran❤❤
كلامك كله صحيح نفس النظام الغدائي لي اتبعت انا والخبز بالخميرة بلدية والحمد لله انزلت من94 الى73 المهم لي اعمل راسو فشيحاجة غايوصل بالتوفيق لكل من تريد ان تنقص من وزنها
@user-ko2xf6xs9j
11 ай бұрын
واش كنتي تأكلي ختي وشحال لوقت نقصتي
@malikaassemlal5002
10 ай бұрын
اختي انا اصبت بمرض سرطان الثدي بدأت العلاج واتبعت النظام الغدائي الصحيح اجتنبت اكل السكريات والمقليات والمنتجات الحيوانية والمصبرات وانا كناكل السمك الخضر والقطنيات طاجين الخضر والخبز بالدقيق الكامل والخميرة البلدية واعتمد على الزيت البلدية في كل طبخي الحمد الان انا بصحة جيدة
@niamalahrichi1658
10 ай бұрын
@@malikaassemlal5002 الحمد لله
@Oum.youssef85
8 ай бұрын
@@niamalahrichi1658الحمد لله على سلامتك اختي الله يحفظك من شر المرض
@SellamFarid
7 ай бұрын
ختي واش كنتي ديري
ماشاءالله تبارك الله عليك انا نازله ١٢ كيلو حاليا مالروجيم ان شاء الله ربي ايقويني يارب❤❤
@azersfghh5227
Жыл бұрын
جمعةةمباركة اشنو الرجيم لي درتي انا دايرا الكيتو صيام متقطع والله حتى عيييت
@Dietedopamine
7 ай бұрын
ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي
@hafidamazouni
7 ай бұрын
@@Dietedopamine2:19
كلامك صحيح عزيمة
وليتي زوينة ماشاءالله
سبحان الله العظيم نفس الطريقة عملتها حرفيا ونقصت 16كيلو في مدة ستة أشهر
بانسبة للريجيم هو نضام حياة تعتمديه دون توقف والا ترجي كما كنت😊
@didabbil4641
2 ай бұрын
لا ممكن تتوقف فترة وترجع لكن ماتنساش راسها الوزن لازم متسهاش عليه
تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
شكرا الله يعطيك الصحة ❤❤
تبارك الله عليك اختي رشيدة صراحة فديو محتاجة ليه حتى انا كنعاني من الوزن الزائد و كنتمنى حتى انا نوصل للوزن المثالي شكرا بزاف شاركتي معانا تجربتك الله يجازيك بالخير ❤️
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
الله يبارك فيك ختي لطيفة غير زعمي 😘
@saidabouslama3586
Жыл бұрын
وبيه أختي كلشي على الزعامة راه صعيبة غير في ديك 20يوم الأولى صافي وكتعودي اللهم يسر
@amineabdou622
Жыл бұрын
شحال كتوزني أنا 97 😢😢😢
@mohamedfaqihi3451
Жыл бұрын
@@Yawmiyat-rachidaommalakii77il8⁸
@user-cf8em8sr3x
7 ай бұрын
@@Yawmiyat-rachidaommalak 3afak akhti dirlina chigrob watsab bach nthfzo
اول مرة نشوفك 😂 انا عمبالي تصورتي مع اختك بان الفرق برافوا على الاصرارة والعزيمة😁🇩🇿👍
انا اشتركت في قناتك ودعمتك بلاك اختك من الجزائر
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
مرحبا بك شرفتيني ختي 🇩🇿💞🇲🇦
. Bravo khti
تبركلله عليك ختي انا بغيت نضعاف ولكن منقضرش نحيد خبز ممكن نكلو او الا
تبارك الله عليك انا المشكل لي عندي هو وجهي كيضعاااف بزاااف بعد الرجيم وكنرجع ناكل حتى نغلاض ويرجع وجهي مزيان
شكرا اختي جزاك الله خيرا انا عندي غير لكرش
شكرآ لكي
شكرا حبيبتي شجعتيني على الرجيم كان يبان لي صعيب من يوم الغد سأبدأ في الرجيم وان شاء الله يكون في ميزان حسناتك
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
اللهم آمين يارب
@selma___09
Жыл бұрын
والله سهل جدا،،نحي الخبز والسكر والرياضة
@Rachida6919
10 ай бұрын
فين وصلتي مع الريجيم
@omkawtarati7254
8 ай бұрын
اختي واش بديتي الرجيم
نتمنى نكمل في ريجيم ديالي راني كنوزن 94 كيلو ياربي تعوني نوصل 74 كيلو شكرا حبيبتي عطيتينا الكوراج
@salimaakachar8138
4 ай бұрын
حتى أنا أختي هذا هو الوزن ديالي😢
@Dalelzerifi11111
4 ай бұрын
انا وزنى 103@@salimaakachar8138
Salam ohte wachi ta9dar dire wahad agrop fwasapa ahte 3afak
Choukrane bezaf à khti 👌👌
انا وزن ديالي 103 دعو معيا نضعف 😢 عيت
@user-ti6qq5ld9q
Ай бұрын
اجي عملو تحدي انا وياك 😊
@Amiraiel3
Ай бұрын
@@user-ti6qq5ld9q عملت صيام متقطع ونزلت 12 كلو لحمد لله صار وزني 96 كيلوغرام
@HananArwa-zt4bi
Ай бұрын
زيدوني معاكوم@@user-ti6qq5ld9q
من جزاير راكي هايلا وزوينة بلطاي
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
مشكورة حبيبتي هلا يخطيك ويحفظك 😘🇩🇿
@user-zg7um6us6g
Жыл бұрын
@@Yawmiyat-rachidaommalak يخليكي انتي فان هدرتكم هايلة فور
تبارك الرحمن الرحيم
مهتمة
شكرا اختي علا تشجيع ديالك انتمنا نقدر راني تقهرت بالسمنة تباركلاه عليك كنقلي بزاف وتناكل ذكريات ولكن غدى نحاول نبدأ ادعي معايا❤❤❤❤
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
بتوفيق أختي😘 غير بداي الله يوفقك يارب 🤲
@nadiataoufik8392
Жыл бұрын
تبعي حتى مع قناة ناقص كيلو ناقص مشكل
@AbdelkabirChaibi
Жыл бұрын
حاولي تشجعي
@bfmeriem2952
Жыл бұрын
@@nadiataoufik8392هبنمح
@lailaouaid4734
Жыл бұрын
ديري صيام المتقطع زوين بزااااف 😊
تبارك الله عليك اختي والله انا غلضيت او بغيت نقص شكرا ليك اختي على نصائح 16:20
@Yawmiyat-rachidaommalak
Жыл бұрын
الله يبارك فيك ختي غير تشجعي صعيبة غير بداية من بعد غيجيك عادي
شكرا اختي بارك الله فيك استمري درتيلي الكوراج جاء في وقتو😊❤
شكرا كتيرا