Арианна Хаффингтон - Революция сна
Всем привет!
В этом видео хочу рассказать вам о книге Арианны Хаффингтон - Революция сна. В этой книге рассказывается о значении сна в нашей жизни, даются советы как быстрее засыпать, что делать, если не было возможности выспаться ночью и как преодолеть джетлаг. Кроме этого Арианна Хаффингтон поднимает вопрос совместного и раздельного сна. Она рассказывает, как можно программировать свой сон. Также автор объясняет, почему не стоит использовать кофе, энергетики и снотворное.
Приятного чтения!!!