#breathworkmeditation #pranayama #relax#Dmtrespiración#meditacion#respiracion
Esta respiración que activa tu tercer ojo, también conocido como Ajna, chakra que está relacionado con la glándula pineal,
Se dice que esta glándula es “una herramienta venerada por videntes místicos que lo consideran como un órgano de conexión universal suprema.
También conocido como Ajna,chakra que está relacionado con la glándula pineal,
Algunos estudios demuestran el vínculo entre la glándula pineal y la N-dimetiltriptamina (DMT), conocida como la “molécula del espíritu” o el “asiento del alma”, debido a su supuesta relación con la consciencia.
Recomendaciones
Esta es una sesión de respiración conectada muy simple, poderosa en donde sentirás un colocón natural de unos segundos al momento de retener la respiración.
Puedes hacer esta sesión en cualquier momento del día.
Al practicar esta sesión con más frecuencia (diariamente), podrás abrir tu mecanismo de respiración, tu tercer ojo lo que te proporcionara el sentirte más conectado y equilibrado en la vida.
Antes de comenzar la sesión, asegúrate de estar en un entorno seguro.
Si se vuelve demasiado intenso o te sientes incómodo, simplemente disminuye la velocidad y respira a tu propio ritmo lento.
Se recomienda hacer esta práctica de respiración sentado o acostado boca arriba.
CONTRAINDICACIONES:
No practiques esta respiración durante el embarazo, o si eres epiléptico.
Las personas con problemas cardiovasculares u otras condiciones de salud graves, siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar con la respiración.
Estos ejercicios de respiración son solo una guía, siempre debes escuchar a tu propio cuerpo y no exigirte, si te sientes mal, detente.
Nunca practiques ejercicios de respiración antes o durante el buceo, la conducción, la natación, al tomar un baño o en cualquier otra circunstancia donde la pérdida de conciencia pueda resultar en una lesión física.
Estas técnicas de respiración pueden causar sensaciones de hormigueo, un zumbido en los oídos y/o mareos en la cabeza.
Si sientes alguna de estas respuestas, no entres en pánico, es completamente normal. Sin embargo, si te desmayas, has ido demasiado lejos y deberías tomarlo con más calma la próxima vez.
No recomendable en Problemas cardiovasculares: enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, riesgo de accidente cerebrovascular. -Afecciones respiratorias: asma, EPOC, trastornos respiratorios crónicos. -Las mujeres embarazadas deben evitar esta técnica de respiración. -Problemas de salud mental: ansiedad severa, psicosis, antecedentes de problemas de salud mental. -Cirugía reciente: evitar si recientemente se ha sometido a una cirugía de pecho o abdominal. -Glaucoma: riesgo de aumento de la presión intraocular. -Epilepsia: potencial para desencadenar convulsiones.
Suscríbete para más contenido como este (cada semana una practica nueva) bit.ly/Suscribete-Mas-Practicas
________________________________________
Seguridad/Descargo de responsabilidad: Toda la información proporcionada por este canal es solo para fines educativos y de entretenimiento. Jenny no es responsable de ninguna pérdida, responsabilidad, lesión o daño resultante de cualquier y todas las reclamaciones como resultado de la información o el consejo dado en estos videos. Si participas en esta sesión de respiración, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo, participas voluntariamente en estas sesiones, asumes todo riesgo de lesión para ti mismo.
Contenido de la práctica Practica
[00:00:00] Introducción -Indicación
[00:03.42] Preparación
[00:03.51] Inicio de la practica
[00:11.58] Meditación final
[00:13.33] Postura final de relajación