Soy médico y hace tiempo que indico técnicas respiratorias para mejorar la salud. Felicitaciones por el contenido

@LucasGabriel-un8sn

4 ай бұрын

Hola q tal. Que tipo de respiracion podrías recomendarme?

Hola, interesante el libro, yo practico el metodo buteyko, y doy fe de que poco a poco, mejora todo, yo recomiendo que se hagan cursos con gente cualificada y autorizada, pero yo personalmente descarto el peguntarle a un medico, a no ser que tengas algún problema respiratorio, cardiaco, o algun problema grave de salud, porque fuera de eso, la mayoría no tienen ni idea de esto, te miraran con cara rara, y desde luego que no te van a asesorar ni a hacer ninguna prueba para ver si todo esta bien, por lo menos en España, aqui todo lo que esta fuera de sus protocolos, y el de la farmafia, no vale........

@Elviajedesofia

4 ай бұрын

😊Feliz semana a todos!!! En Yoga te enseñan a Respirar, es lo fundamental al hacer las asanas. Voy a investigar esa técnica que comentas, Buteiko. En ningún lugar los médicos creen lo que no fue enseñado en la escuela de medicina, y se quedan ahí. Algunos los menos saben de Epigenetica y de otros temas como respirar. Gracias

@jamrijole9848

Ай бұрын

Así es. Tal cual dices. Tengo asma. Sería largo de contar por lo que he pasado. Incluso por medicación biológica, tan vergonzosamente cara como ineficaz. Buteyco es lo mejor que he experimentando; y mi médico ni había escuchado hablar de el ni estaba receptivo en absoluto. En la línea prepotente y estúpida de muchos, demasiados, funcionarios-recetadores del sistema de salud (que no médicos, porque no curan) quiso, incluso, darme el alta, ya que "no confiaba" en el. Y más. En fin...

Hola! soy profe de yoga, y en esta disciplina es regla general respirar lento, profundo y siempre por nariz. Tambien hay otros ejercicios de respiracion (pranayamas) con distintas variaciones con fines especificos. Por ejemplo hay una llamada anuloma viloma, que es ir alternando la respiracion entre una fosa y otra. Es verdad que siempre hay una mas tapada que la otra, y esto tiene que ver con ciclos y ritmos internos. Ese pranayama ayuda a equilibrarlo. Es fascinante este tema. Y lo mas interesante, cuando lo practicas y podes observar los efectos que produce en tu estado fisico y mental. Gracias por el resumen, voy a ver de conseguirlo. Saludos!

@leonardocontreras2380

2 ай бұрын

Gracias

@LucasGabriel-un8sn

2 ай бұрын

Y uno puede inhalar por la nariz y exhalar por la boca? O mejor por la nariz?

@ruth571

2 ай бұрын

@@LucasGabriel-un8sn la mayoría de los pranayamas son por la nariz.

Ayer descubrí al autor James Néstor y hoy este resumen. Gracias soy suscriptor ahora.

❤ Excelente enseñanza.Mil gracias

Mil gracias.

Muchas gracias por compartir tú sabiduría

Muy interesante gracias, un cordial saludo desde Huamanga Ayacucho Perú.

@nicogrupe

3 күн бұрын

Muchas gracias, saludos por allá!

Gracias querido Nico! Muy interesante el resumen.. abrazo

Gracias por este aporte, Nico. Será muy valioso tener ese libro. Saludos!

Excelente!

Excelente labor, desde Colombia GRACIAS

1-Dice que la respiración perfecta es inhalar 5,5 segundos y exhalar 5,5 segundos. Pero luego dice que tus exhalaciones deben ser un poco más largas que tus inhalaciones. Alguien me puede aclarar esto? 2- En lo referente a la primera duda, me surgen otras dos más según su respuesta: a) Si el objetivo principal es conseguir una respiración de 5,5 segundo durante todo el día ¿Como consigo esto? b)Si por el contrario tu inhalaciones deben ser mas largas durante todo el día ¿Como consigo esto? 3- Habla de la la respiración excesiva y aguante la respiración. Aquí con hacer la respiración de Wim Hof (TUMMO) seria suficiente, verdad? ya que en ella se hace ambas. 4- Como se aplica esto en el deporte: a) levantar pesas B) correr/andar 5- ¿Y al estar sentado durante varias horas? ya que la postura complica la respiración

Gracias, gracias mil, voy a empezar a practicarlo, para mejorar mi salud.👌

Muchas gracias

Que buen resúmen Nico, muchas gracias!!

Buen video muchísimas gracias por compartir ! Y gracias mi amigo osmany por pasarlo.

Excelente como siempre

Muchas gracias Nico, ya lo voy a tener en cuenta para comprar, voy invirtiendo de a poco en los libros que vos decís que nos van a ayudar en la vida. Gracias Gracias Gracias

Tenga su like, buen hombre!! Te lo has ganado desde éste, el primer video tuyo que veo. Gracias!!

buenísimo resumen ❤

Excelente Resumen

Hola Nico!!! Me encantaría si podes hacer video de distintos tipos de respiraciones... tengo sinusitis crónica y sufro mucho😢

Gracias

Hola desde Ciudad de México Sí has un video sobre el método buiteico por favor 😊 Grs por la claridad de tu información

¡Gracias por este importantísimo aporte! Compré el libro y lo estoy leyendo, tomando conciencia de lo importante y eficaz que es respirar. Por favor haz un vídeo de métodos de respiración. ¡Saludos!

Si me sirvió. Gracias desde Lima, Perú

Excelente análisis

Muy bueno tu resumen, tengo pendiente la compra del libro, al escucharte me interesa mas adquirirlo y leerlo. Gracias

Muy buen resumen de este libro

Excelente video, me suscribo, felicidades por tan buen canal!!!

@nicogrupe

8 күн бұрын

Bienvenido!!! Muchas gracias 🙌

Sí, un video de mapas mentales, porfa :)

@alliediazlopez7080

7 ай бұрын

Si please

Hola ¿es inhalar y exhalar todo por la nariz? Gracias por compartir el conocimiento

buenísimo resumen. muchas gracias

@nicogrupe

9 күн бұрын

A vos ! 🙌

Tremendo! Muy buen resumen! Lo voy a comprar

@nicogrupe

Жыл бұрын

Buenísimo! Te va a encantar Diego!

Hola. Interesantísimo. Puntualización sobre las respiraciones aeróbica y anaeróbica...es contrario a como lo explicas. Aeróbica para esfuerzos moderados y largo tiempo, anaeróbica para esfuerzos intensos y cortos. 😉.Un saludo

@marinasolanas7894

4 ай бұрын

si, esta mal lo que dice

Buenísimo como siempre! ❤️‍🔥👌🏻

@nicogrupe

Жыл бұрын

Gracias Ronald!

Me podrías compartir el mapa mental de Respira?

y además te dejo el comentario y te digo que me encantan tus recomendaciones y me están ayudando a cambiar poco a poco mi vida gracias!

@nicogrupe

Жыл бұрын

Me alegro un montón Dylan!

❤

“RESPIRA” DE JAMES NESTOR ES UN LIBRO EXCELENTE. ESTE, CON “ZONAS ERRONEAS” SON MIS FAVORITOS, SON MIS “BIBLIAS”:

Quiero saber sobre la teoría de buteiko

Hola! No entendi la parte de respiración anaeróbica y aeróbica en el gimnasio.

SUPER EUH BONNNO<

Para el asma salì a caminar Toma sol x las mañanas y Rodeate de gente amorosa.

¿Dónde puedo conseguir ese libro gratis ? ...

pues si sirvió de 2024

Nico, el nombre del metodo que aplica hielo?

@alejandrovallejosfernandez9597

4 ай бұрын

Wim hof

Ahora son las 23:22 y tengo mí fosa derecha tapada y destapada la izquierda

Quemar grasas respirando por nariz y exaltando dióxido residual del propio cuerpo ? Un golazo de media cancha

Dura la carne de dinosaurio!

Lastima que te vas a respirar Prana a un bosque aparentemente alucinante y nos rocían con nubes alargadas de porquerías químicas .