レンチンだけでぶっ飛びうまいダイエット飯は実現するだぜ

Пікірлер: 194

@naru.enjoy_diet Жыл бұрын
５月って５月病って言葉あるくらい心も体も疲れてくる頃！みんなムリしすぎてないかい？？生きてるだけで偉いんだぜ精神でいこう✨えらいえらいよしよし🍀そんなこんなで、これめっちゃウマイ。
@George0711
Жыл бұрын
ゴールデンウィーク明けたらすぐテスト期間で死にそうです…… ムリしたくなくてもムリしなければならない……テストなんか滅びろ…
@user-bc1fx7eh6f
8 ай бұрын
本人様のコメントは固定した方がいいと思います！でもちょっと言うの遅かったかも😅
@user-nj8es6yb1q
6 ай бұрын
固定してください～！
@user-oe4zg5sc5r3 ай бұрын
これ作ってみたら激うまでした卵に白だし少し入れるとより美味しかったです！
@user-en5hz3qc7y Жыл бұрын
発酵菌は熱に弱いのでキムチの栄養もしっかり摂りたい人は後乗せにすることをおすすめします。
@kumo2423
10 ай бұрын
いやこわぁ…なんでそんな突っ掛かる。有益な情報を共有してくれた良コメだよ。コメ主ありがとう、一つ賢くなったよ！！
@AyaKoko-xh1oe
10 ай бұрын
@@user-oo3cr3df1yわざわざ書いてくれてるのにそんなこと言わんでいい思うけど…
@user-ht7wu2lq1l
10 ай бұрын
@@user-oo3cr3df1yいちいちうるさいのは君
@yopen197
10 ай бұрын
効率良く食べた方がいいですもんね。ありがとうございます。
@nona-uz6gh
9 ай бұрын
ありがとうございます！後乗せでいきます！ …なんか嫌らしいコメントあったのかな。？消してある😮
@namikikouji Жыл бұрын
【材料】卵　2個（溶き卵にしておく）千切りキャベツ　3つかみもやし　1つかみキムチ　2つかみ豚ロース薄切り　3枚【トッピング】とんかつソース　お好みマヨネーズ　お好み刻みネギ　お好み【作り方】皿にラップを敷き、材料を上から順に載せる上からラップを掛けて電子レンジ500Wで5分上のラップを外して、丸めてオムレツ状にする下のラップを取り、トッピングをかけて出来上がり
@user-zl1gy8dz4y
10 ай бұрын
助かります🙇‍♀️
@user-bc1fx7eh6f
8 ай бұрын
てんきゅー
@tttt-sp1df
4 ай бұрын
ありがとうございます！！これを見ながら作らせて頂きます。
@manana-qk9pf Жыл бұрын
めちゃくちゃ美味しそう🤤 食べたい！今週末作る〜！
@user-fb2my4uu7z Жыл бұрын
豚肉手でちぎる所で私だけじゃないんだと安心しました
@user-hb4vr8sd3h Жыл бұрын
包丁もまな板も使わないなんて、なんて神レシピだ🤭✨
@user-or3ku8kj4c Жыл бұрын
ガチ美味しかった！ラップ敷いたままで食べられるからお皿も汚れなくて神😂
@user-zl6dc7oe6l Жыл бұрын
痩せる痩せないじゃなくてコレだけの材料と時間で作れるのが凄い‼︎参考になります😊
@user-ii3qe9dp4t Жыл бұрын
「保存しとき」が可愛いすぎるうぅぅ😽💖なるねえさん毎回参考にさせてもらってますｯ👀💕︎
@tomo8855 Жыл бұрын
包丁も出したくないなぁ…って思って見てたら、豚肉も手で引きちぎってて歓喜した🥳
@user-px4nm7wg2d Жыл бұрын
半身半疑。やってみたら、けっこーなボリューム。ほぼ野菜で罪悪感なし。紅生姜、追加してうますぎるー！
@user-lr1lf4yz7l
Жыл бұрын
ほぼ野菜？けっこう脂質多いから気をつけてね
@user-xk1jl5mw5o
Жыл бұрын
からあげ食うより全然マシ！うますぎるー！
@user-cn2zo6ob6i
21 күн бұрын
脂質気にしたい日は自分の頭で考えて、肉の部位チェンジか減らすかアレンジすれば無問題！素敵なメニューありがとう！なるねぇ🎉
@ainoa__1078 Жыл бұрын
なるねぇは材料書いてくれるからほんとにいつもありがたい（т-т）
@miyuyu1019 Жыл бұрын
これ最後にラップ取らんかったら洗い物ゼロやん😳 ズボラな私に嬉しすぎる！！！
@user-wr1mi9ti1q
Жыл бұрын
溶き卵があるぞ😂
@user-dm7ss1jl1x
Жыл бұрын
@@user-wr1mi9ti1q 紙コップと割り箸で溶き卵すれば捨てれるそこまでする？
@user-wr1mi9ti1q
Жыл бұрын
@@user-dm7ss1jl1x いや、やらん😂
@user-sf3ls9ys1m Жыл бұрын
天才すぎる…フライパンでやって包めなくて何度泣いたことか……
@user-sd3xx9tr2r Жыл бұрын
真似して作ってみたらすごくおいしかったです！！
@manana-qk9pf Жыл бұрын
これ食べた！予想通りめちゃくちゃ美味しかった😋 また作る!!!!
@mofu-mofu728 Жыл бұрын
おいしそー！！！✨ やってみます！(*´ `*)
@user-ml7um1xk7y Жыл бұрын
めっちゃ美味しかった〜！卵にチーズ混ぜて食べてもおいしかったよ〜！
@user-ey7kf7wz4t Жыл бұрын
ダイエット関係なく美味しそう🥰だし、洗い物も少なくてすむ！絶対作ります！🙋
@shoppi730ai4 ай бұрын
作ってみたらボリュームすごくて満足すぎました🤤
@ir3627 Жыл бұрын
本当に美味しすぎて感動🥲🥲🥲 包むのサボって新しいお皿にひっくり返して食べたけど見た目も綺麗だし楽ちんだった⭐︎
@user-dz3ss1go7p Жыл бұрын
これは本当に簡単で美味しいそうですね。作ってみます。紹介ありがとうございます。
@ruka6102 Жыл бұрын
深夜にこれ流れてきて作ろうかと思ったけど我慢します朝ご飯に頑張りモス
@Love-jb3ji Жыл бұрын
なるねえの髪色がきれいでかわいい😍
@arisuch. Жыл бұрын
絶対美味しいやつ😭 作ってみます💪🏻💪🏻
@ai____49133 ай бұрын
想像以上に美味しかったし何より簡単っっ！最後卵くるって綺麗になるの楽しかった
@user-cl3dx5xt1o Жыл бұрын
絶対作ります！美味しそー！
@user-gz6ch7vh4g11 ай бұрын
きれいに巻けないから、それもありがてぇ〜！作らせていただきます！
@ao-le7yn3 ай бұрын
作りました！！めちゃ美味しいです♡簡単だからお昼の定番メニューになりそう🎶
@happy59144 ай бұрын
フライパン要らないやり方はとても嬉しい❗️
@noa-fv8on Жыл бұрын
すごい簡単そう！！最近忙しいしいろんなことあってモチベとかも下がってるからありがたい…‼️ 作ってみる❤️‍🔥
@user-qh1rt2zi6n11 ай бұрын
今週からとりあえず１週間本気ダイエットするので、なるねぇの食事真似しまくる！
@user-bn5kp9cg5e4 ай бұрын
卵まで巻けて見た目もいい！ご飯作りたくない時にも良い！最近仕事終わりの夕食作りがキツくて。明日早速やってみよー。
@sakurasweetslove Жыл бұрын
簡単すぎて美味しそうで痩せる❤❤❤最高🎉🎉🎉作ってみま〜す😊
@kulan_1726 Жыл бұрын
めっちゃ美味しそう！！やってみます！
@user-zm4yh7hx1s Жыл бұрын
これ作るにはフライパン洗わなきゃ...ってなってたけど、よく見たらレンチンだった！笑めちゃくちゃ嬉しい～✨
@user-ox8we2he2k5 ай бұрын
美味しそう😋 今日からダイエットするからこれ作ってみようかな
@ayana25 Жыл бұрын
美味しそ〜！今度つくってみます！
@osaka_hoteison11 ай бұрын
今日作ってみました、、、❤ めっちゃ美味しくてびっくりです‼️ 節約にもなるし最高ですありがとうございます🙇‍♀️
@user-uw9pt1kc1u6 ай бұрын
これは美味しそうだし簡単に作れるからスゲェレシピだな😊
@ya5095 Жыл бұрын
洗い物少ないのめちゃめちゃ助かる!! でもでも豚肉を手でちぎる人初めてよわら😂笑
@user-xn6os1oe4b Жыл бұрын
まじでなるねぇに恋してる
@user-wf7xy2ck1g Жыл бұрын
美味そ～絶対食う！！なるねぇ応援してね！！
@SUNNY37E Жыл бұрын
｢夜帰ってきてフライパンなんて出したくなくない？｣って言ってるけど、レンチンのおかげで調理油を使わない分、そこもカロリーオフにもなってる！！
@robin_special11 ай бұрын
すげ！こんな簡単にお好み焼きできるんか！
@user-bb6sx9sz6e Жыл бұрын
めっちゃ簡単！今すぐ全部買い行くわw
@user-xk1jl5mw5o Жыл бұрын
保存しとき!がかっこいい
@riii1106 Жыл бұрын
普通に美味しそうです〜🤤❤ 簡単ダイエットメニュー凄く勉強になります🙏✨色んな面からダイエットの情報教えてくれるのは控えめに言って最&高です！👍💕
@user-ji1vi5yw9z11 ай бұрын
今日はこのきむとんぺい作ってみました！めっちゃ美味しくてリピしたくなっちゃいます！引き続きダイエット頑張るぞー！
@sna20. Жыл бұрын
まって天才？
@ss-zd1hh7 ай бұрын
今日初めて観てすぐ作った😊凄い良い🌸
@km-op1uz Жыл бұрын
めちゃくちゃ美味しかったです✨ キムチがよき！
@river-vi7uy Жыл бұрын
最初オムライスかと思いました 😺 今夜のメニューに困ってました😉 コレいいですね 👍
@sashimii_343 Жыл бұрын
「レンチンから解き放たれたら」の言い回し好き笑笑
@Sakagam11 ай бұрын
ダイエット関係なく絶対うめぇ
@user-gc6vy3ur4z Жыл бұрын
素敵な時短メシ
@user-ep9ge9cr8t3 ай бұрын
良いレシピをありがとう〜😆❣️
@user-of9jb6ie9s Жыл бұрын
気になって作ってみたらめちゃくちゃ美味しかった…😋 リピ確定レシピになりました😊✨
@user-qv2uf9kk7e Жыл бұрын
美味しくダイエット…最高✨
@haru-jun4141 Жыл бұрын
マヨネーズたっぷりかけて全然ダイエット料理じゃないけど、物凄く美味しそう👍️ だから、普段の料理に作って食べさせてあげようと思う。
@nama_cha Жыл бұрын
多分私は洗うのめんどいから包まないでラップのうえで食べる😂😂😂 美味しそうやってみたい！！
@user-yh7nh5hk5r Жыл бұрын
あいちゃんみたいな腹筋になるためなるねぇを見るー！チャンネル登録してます！
@mondesu Жыл бұрын
美味しそうです！！最近体がだるくてサボり気味だったので危ない危ない😂😂
@user-qd3ok4pk3k Жыл бұрын
作ってみます、ありがとうございます❤
@user-re7nq1gt6m8 ай бұрын
美味しそう！。絶対、作るね。
@user-bw3qr2vl1o Жыл бұрын
おいしそう！豚肉手でちぎってんの好きｗ
@user-hr7zh4od7s Жыл бұрын
フライパンでやってみます😆
@user-ld3eg4ld5p9 ай бұрын
美味しそう❤👍 キャベツなかなか減らへんからやってみる笑✌️👍
@poyop8948 ай бұрын
あ！これは天才!!
@daihuku153 ай бұрын
料理動画だけの再生リスト作って欲しいー
@user-qy2sg5rs3v Жыл бұрын
美味しそう！
@user-un7et2wn3e Жыл бұрын
めっちゃ美味しそぉぉぉ！！
@user-yg5tx1dv5o Жыл бұрын
こんなダイエットご飯なら頑張れそう😆
@user-tk6gr1mh8k3 ай бұрын
これめっちゃおいしかった！
@user-nw5dy6tp6p Жыл бұрын
キムチがなくても美味しかったです！（ただのとんぺいやないか。）でも、次はしっかり'キム'とんぺい作りたい！鰹節乗せるのも美味しかったです✨
@user-sd1jd4rs1e Жыл бұрын
広島市出身なので、お好み焼きみたいで美味しそう!オタフクソースかけて食べたいです❤😊
@user-vq8ow3ps9r Жыл бұрын
まじで美味しかった❤彼氏にも好評でした！神😂
@user-ev2rq7cw3h Жыл бұрын
めちゃくちゃ美味しかった!
@user-cv7wm8lp5t Жыл бұрын
仕事もダイエットも頑張るなんて偉すぎ
@user-rh2ob7sw4z Жыл бұрын
フライパンを使わないなんて神すぎる❤
@masaya485510 ай бұрын
作った！めっちゃ美味かった！
@user-qh6hs8vo7r Жыл бұрын
これは優秀！
@Hibiki_1009 Жыл бұрын
キムチとか辛いの苦手だけどそれ抜いたらこういう系ってただ太りそうで出来ない…でも美味しそう😿💗
@user-dz3ss1go7p Жыл бұрын
さっそく作ってみました！キムチと豚肉用意できなかったので代わりにベーコン入れてみました。美味しかったです。
@user-we3ol1wv6c
Жыл бұрын
ベーコンにはすごい脂質が入っているのでダイエットには向いてないですよ
@user-xl8on8bb4w Жыл бұрын
これがちで美味いしお腹溜まります
@Tuki_entp10 ай бұрын
キムチ家になかったからキムチ無しで作ったけどめっちゃ美味し~😭
@user-qy9ov8rc8x Жыл бұрын
美味しそ〜♪ 絶対美味やん(*´∇｀*)♡
@onao322 Жыл бұрын
美味しそう🤤 なるねぇさんおしえてくださりありがとう！
@jr9875 Жыл бұрын
❤これめちゃくちゃ良い
@user-tk1tf9zl1w Жыл бұрын
天才
@nobuesakaguchi3766 Жыл бұрын
美味しそう😊🎉
@user-je4jd5ms8q Жыл бұрын
ウマそうよりもかわいい😊
@user-my8bv4zl2i11 ай бұрын
これやってみるーー！！お酒が辞められなくてホントに悩んでます！！なるねぇはお酒そんなにのまないのかな？？
@user-jv7ju5pf5r Жыл бұрын
これに白米あったら最高です✨
@user-bl8iv9vs5d Жыл бұрын
保存なんかしないだって、チャンネル登録してるから、いつでも見れるんだもん❤
@user-fh2qj6wu3v Жыл бұрын
なんでも可愛いと言うな
@user-ls1oi7sb5g Жыл бұрын
作ってみる
@user-yh3ur2wd9w Жыл бұрын
今晩、豚しゃぶにしようと思ってたけど… 材料揃ってるからこれにする😤
@user-kl8hz5ws6q Жыл бұрын
器汚れるの少なくていいねー👍