No video

Rehabilitasi Pengapuran Lutut / Osteoarthritis

Di video ini saya akan menjelaskan fenomena pengapuran lutut dan akan memberikan beberapa contoh gerakan rehabilitasi yang bermanfaat
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia....
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 TheIndoPhysio@gmail.com
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

Пікірлер: 278

  • @amdaniel1118
    @amdaniel111810 ай бұрын

    Terimakasih dok.. sejauh ini ini video terbaik seputar osteoartritis...saya ada di grade 1 sakit,ebgkak dan tidak bisa nekuk full... doakan saya supaya kuat hidup dengan osteoartritis.. 😢..ingin bisa solat normal lagi..🤲

  • @hambaallah-sh7vg

    @hambaallah-sh7vg

    8 ай бұрын

    Aamiin YRA..

  • @wiwingarniwi-sq8xv

    @wiwingarniwi-sq8xv

    7 ай бұрын

    Terimakasih dok... Semoga berhasil. Krn saya yg tdnya hanya sakit di lutut dan bengkak sdh hampir 1 thn skrng sakitnya jd merembet ke tungkai bawah.

  • @dewilestari-sz9qh

    @dewilestari-sz9qh

    6 ай бұрын

    Saya jg gt di buat sholat kok sakit lututnya ketika sujud

  • @hambaallah-sh7vg

    @hambaallah-sh7vg

    6 ай бұрын

    @@dewilestari-sz9qh coba stop makan gula dan tepung.dan usahakan .jalan pagi setiap hari 20 menit..perbanyak mkn sayur dan buah.jg konsumsi susu kambing setiap hari..insyaallah kaki akan membaik..dan sehat kembali

  • @bebensuhan7888

    @bebensuhan7888

    3 ай бұрын

    Aamiin..., semoga kita semuanya bisa sehat-walafiat kembali....🤲 Saya juga mengalami yg sama. Gerakan salat yg paling berat/nyeri yaitu pada saat duduk di antara dua sujud dan duduk tahiyat awal....🙏

  • @alexxandria3615
    @alexxandria3615 Жыл бұрын

    Nah ini dokter yg bagus di paraktekin,,ngk kayak yg laen cuman bnyk teori

  • @anitagumala690

    @anitagumala690

    Жыл бұрын

    yi

  • @alimron9207

    @alimron9207

    Жыл бұрын

    Trimaksih Dr .akan sya Coba Smg Allah Mbri Ksbhan . Knr saran dan Ilmu ny Dr.🙏🙏🙏

  • @titinsuhartini6368

    @titinsuhartini6368

    Жыл бұрын

    ​@@anitagumala690 77ftďdr

  • @masniatyrasyik5798

    @masniatyrasyik5798

    Жыл бұрын

    Q

  • @tupai3799

    @tupai3799

    Жыл бұрын

    Iyaaa dokter lain cuma bacotnya doang

  • @sitisalamah5665
    @sitisalamah56652 жыл бұрын

    Sy sdng sakit lutut krn OA, senang nemu tutorial ini...terimakasih dokter Semoga yg sdng sakit lututnya segera sembuh, yg msh sehat , semoga tetap sehat...aamiin

  • @simpusmeong1407

    @simpusmeong1407

    Жыл бұрын

    Amien

  • @iresresmiati2565

    @iresresmiati2565

    Жыл бұрын

    Aamiiin..

  • @LisnaWati-fo4zc

    @LisnaWati-fo4zc

    Жыл бұрын

    Aamiin

  • @endangwidiwinarni1906

    @endangwidiwinarni1906

    Жыл бұрын

    Aamiim

  • @anasofianah7426

    @anasofianah7426

    Жыл бұрын

    Amin yra ..

  • @evesumolang7583
    @evesumolang75834 күн бұрын

    Terima kasih dok..sy ada di nomer 1 . nyeri dan bengkak dilutut kanan tapi msh bs beraktivitas. dgn tutorial yg dokter pragakan...sangat menolong sy. Sekali lg terima kasih dok .GBU.

  • @bebensuhan7888
    @bebensuhan78883 ай бұрын

    Penjelasan dan tutorial yg sangat bermanfaat. Selamat berkarya, sukses selalu.. Saya (64+) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu. Terasa di 8 titik kanan-kiri (2 lutut, 2 pergelangan kaki, 2 sikut, 2 pergelangan tangan), terutama di lutut. Belum dipastikan terkena OA, OP, atau RA. Hasil cek darah (asam urat, GDP, kolesterol total, dll.) masih aman. Mohon petunjuk dari dari yg membaca ini.. Hatur nuhun.... 👍😊🙏 (Subang-Jabar) NB: Sdh subrek, laik, komen, & berbagi....😊✋

  • @musnahhajjah6846
    @musnahhajjah68463 ай бұрын

    Alhamdulillah, terima kasih dok setelah saya ikuti gerakan rehabilitasi ini lutut saya yang tadinya sakit banget, kini sudah mulai berkurang rasa sakitnya dan mudahan bisa hilang rasa sakitnya dan normal kembali . Sekali lagi terima kasi yang sebesar-besarnya dok

  • @rismamelati3120
    @rismamelati31205 ай бұрын

    Makasih dok..sudah di jelasin dgn sangat detail.. Tuhan mmberkati..🙏🙏🙏

  • @ninanahdi4637
    @ninanahdi46379 ай бұрын

    Dokter yg baik,baru ada dr sperti.ini,bukan cuma teori tok,ada gerakannya,salam sehat dr,dr yg baik hati,mau berbagi ilmunya,salam sukses dok

  • @pcl_pin_dibyo877
    @pcl_pin_dibyo877 Жыл бұрын

    tksh dokter ,penjelasan yg disertai praktek...jd gampang utk ditraktekkan bagus sekali.Berkat melimpah utk dokter

  • @barrotuttaqiyah5803
    @barrotuttaqiyah5803 Жыл бұрын

    Trima kasih dok, saya mendapat solusinya terapi dari dokter, karna bberapa hari ini saya sakit lutut, dan saat ini saya mulai mencoba terapi semoga berhasil dan lutut saya kembali sehat🤲

  • @elmamarjana5307
    @elmamarjana53077 ай бұрын

    Makin kesini suara Farel ,semakin keren ,merdu ,indah engkoknya dan nada tinggi nya bukan main ,anak hebat ,lanjut Mbak Delfia duet sama adik kandungnya sendiri mantap Mbak

  • @lotionandocean4558
    @lotionandocean4558 Жыл бұрын

    Makasiiih bgt dokteerrrr ❤️ seminggu yg lalu lutut saya sakiiittt bukan main. Gara2 saya naik motor dan tiap ketemu jalan yg ga rata saya naikin badan otomatis beban badan saya tertumpu ke lutut. Naah sedang selama sebulan itu saya rebahan terus karena habis operasi. Ini udah mau jalan 2 Minggu dan lutut masih sakit tapi nyeri Alhamdulillah sudah berkurang. Dan saya udah start fisioterapi. Baru fisio sekali kemarin mantaaapppp bgt pas di tens.

  • @madeyuniati3859

    @madeyuniati3859

    Жыл бұрын

    Selamat siang dokter terimakasih infonya Dokter ,kalau kaki masih sakit boleh latihan terimakasih

  • @maizarrahman6776

    @maizarrahman6776

    Ай бұрын

    😊

  • @user-yb3vj8ul7o
    @user-yb3vj8ul7o Жыл бұрын

    Alhamdulillah Masya allah Ya Allah sehat kan lah kami semua aamiin

  • @amaliahsusanti7956
    @amaliahsusanti79567 ай бұрын

    Terima kasih dokter.. saya usia 40 th, kemarin sempat down karena didiagnosis OA.. tapi sekarang saya dapat solusinya terapi dari dokter

  • @milomini8834

    @milomini8834

    2 ай бұрын

    sama kk aku jg 40th dan juga didiagnosis OA. Kalau boleh tau penanganan yg kk lakukan selama ini apa aja ya ?

  • @user-ys6pe4oy1d
    @user-ys6pe4oy1d6 ай бұрын

    Makasih dokter..alhamdulillah akhirnya nemu video cara olga u lutut bermasalah 🙏🙏☺️

  • @eviroviawati1471
    @eviroviawati1471 Жыл бұрын

    Bagus bangett dokter yah..jarang yg sambil di praktekin

  • @srihartanti6476
    @srihartanti6476 Жыл бұрын

    Trima kasih saya sudah lebih 8 th kena ostereo arthritis th 20 operasi tulang panggul kemarin lutut sakit lagi dengan tutorial dokter kali ini trema kasih sekali

  • @hartinasuratan4614
    @hartinasuratan4614 Жыл бұрын

    Terima kasih banyak banyak perkongsian ilmu yang sangat bermanfaat Saya berumur th62 sudah mulai sakit pada lutut ianya bagus sekali senang untuk di Coba sangat membantu

  • @susiyetti4929
    @susiyetti4929Ай бұрын

    Alhamdulillaah sangat bermanfaat dokter teruma kasih banyak dokter bsik sekali semoga selalu sehat dan oanhang umur aamiin

  • @DesiAndriani-e9d
    @DesiAndriani-e9d13 сағат бұрын

    Terimakasih Dok ...vidio yg terbaik.👍👍👍

  • @sitirahmah8450
    @sitirahmah84508 күн бұрын

    Trimakasih dr bagus banget informasihnya

  • @ratihanjaswari7749
    @ratihanjaswari7749 Жыл бұрын

    terima kasih dokter sharingnya..saya baru aja tau kalau sakit pengapuran lutut dan sudah tidak nyeri lg....tapi masih sedih karena takut untuk melakukan workout lagi. Dengan latihan seperti video ini menambah yakin untuk bisa menguatkan otot lagi.

  • @tiararedmi7448
    @tiararedmi7448 Жыл бұрын

    Trimakasih dokter atas ilmunya mudah mudahan sakit pantat saya sampe betis bisa sembuh. Saya sudah satu th tapi di RS. Hasilnya sudah mendingan dan saya trus kontrol dua minggu sekali sampe sekarang masih. Klo trapi di RS pertama badan yg trasa sakit di angetin pake lampu meser secukupnya setelah itu di setrum bagian yg sakit sesudah di setrum di suruh latihan gerak seprti dokter walaupun ada yg beda tetapi yg saya rasakan sama sama mengurangi rasa sakit. Trimakasih dokter

  • @lotionandocean4558

    @lotionandocean4558

    Жыл бұрын

    Waktu di setrum sakit ngga mba? Kemarin saya jg disinar sama disetrum pake alat. Ditaruh di pusat nyeri. Padahal tegangan paling rendah. Tapi sakiiit 😌

  • @kresentiakhinasihad4254
    @kresentiakhinasihad4254 Жыл бұрын

    Terima kasih dokter, untuk semuanya yg telah bagikan untuk kita. Semoga dokter sehat selalu. Amiin

  • @anamariana1158
    @anamariana1158 Жыл бұрын

    Trmksh dokter... Ini pas bngt dg penyakit sy. akn sy peraktekan. dg keyakinan skt sy akn smbuh. Smoga dokter ttp sht" .

  • @tommychou7637
    @tommychou76373 ай бұрын

    Penjelasannya sangat simple dan jelas 👍dokter yg hebat public speakingnya🤘

  • @AmKhaNaBa
    @AmKhaNaBa Жыл бұрын

    Terimakasih banyak sharing ilmunya, Alhamdulillah setelah 10 hari ngikuti gerakan ini, lutut saya yg kaku dan sakit semakin nyaman dan semakin enak untuk mobilisasi

  • @nengkusumawati1125
    @nengkusumawati1125 Жыл бұрын

    Mkasih dokter atas saran dan ilmunya , karena lutut saya sering bengkak , sakit sekali , baik saya akn therapi di katagori 1 , mudah2 an sehat Aamiin YRA 🙏🙏🙏

  • @ismifaizah5244

    @ismifaizah5244

    2 ай бұрын

    Klu udah ada bebgkak sebaiknya ke dokter bu, mngkin ada cairan yg hrs diambil

  • @titiksukartiningsih9834
    @titiksukartiningsih983410 ай бұрын

    Betul.... dokter ini benar2 menghibur..... saya jadi PD .. karena kata dokter semua or tua mengalami OA. cuma masing2 berbeda... Spt saya... OA krn trauma pekerjaan, dan kegemukan . Mksh pak dokter 🙏🙏

  • @sustiyaningsihkhonsaiaqila2885
    @sustiyaningsihkhonsaiaqila2885 Жыл бұрын

    Mkasih dokter sangat brmnfaat..awalnya takut stlh mndengr pnjelasan dn mlihat solusi olahraganya ..jd termotivasi dn lbih semangat. Shat sellu dokter

  • @user-bx8xy9rn6d
    @user-bx8xy9rn6d6 ай бұрын

    Alhamdulillah...terima kasih banyak ya Dok,atas ilmunya ,smoga Dokter selalu sehat wa alfiat...Aamiin🤲🙏

  • @rintoAbadi-wv9ds
    @rintoAbadi-wv9ds Жыл бұрын

    Nah initial yg kucari jelas teori dan praktik, mksh Dok buat pnjelasannya

  • @zawiyahbintedollah4616
    @zawiyahbintedollah461611 ай бұрын

    Yaaa makaseh doctor ajarin yg terbaek Semoga lutut ada rasa nyeri bisa sembuh 😊😊

  • @mihmahesa9152
    @mihmahesa9152 Жыл бұрын

    Trimskaih Dk pidionya sngat bermanfa'at sekali buat Ibu

  • @aminahaltway5242
    @aminahaltway5242 Жыл бұрын

    Thanks for the tutorial Sy penderita yg No 2 Insyaa Allah sgr sy praktekan 🙏🏼😍

  • @eenminarsih3497

    @eenminarsih3497

    Жыл бұрын

    Saya penderita yg no2 terimakasih dok

  • @rosmauli1281
    @rosmauli1281 Жыл бұрын

    Mksh Dok udah seminggu trus ibu latihan sudah banyak terasa leb8h enak

  • @user-ot4cm7vk1l
    @user-ot4cm7vk1l Жыл бұрын

    Makasih yah dokter. Saya pasca operasi ligamen pcl.

  • @sitikomariyah3118
    @sitikomariyah3118 Жыл бұрын

    Top bgt dok cara ngejelasin sgt bermanfaat. Terima kasih dok

  • @nuke.sama.dong.madina342
    @nuke.sama.dong.madina342 Жыл бұрын

    Terima kasih Dok info kesehatan nya 🙏

  • @sulastrisulastri5850
    @sulastrisulastri5850 Жыл бұрын

    Terima kasih dok atas pencerahan dan ilmunya saya ikuti insha alloh membantu pisiotrapi saya lewat dokter ilmu pak dokter sehat selalu ya dok aminnn YRA 👐😇🙏👍

  • @saniareni7028

    @saniareni7028

    Жыл бұрын

    terima kasih dok bermanfaat sekali bagi saya

  • @amaliasarah8305
    @amaliasarah8305 Жыл бұрын

    Terimakasih dokter , sngat manfaat banget. Kebetukan sy sdng sakit lutut.

  • @endangsusilowati5237
    @endangsusilowati5237 Жыл бұрын

    Trimakasih info kesehatan yg sangat penting bagi kita semua 🙏

  • @srihastutty4144
    @srihastutty4144 Жыл бұрын

    Terima kasih dokter..semua gerakan2 untuk latihan lutut yang sakit..bermanfaat sekali 🙏👍

  • @yohanessupriyanto2846
    @yohanessupriyanto2846 Жыл бұрын

    Sebelum lihat vidio ini yg ada hanya rasa takut berlebihan. Ternyata gak seserem yg dipikirkan. Jadi semangat lagi untuk bergerak

  • @WIDODO537
    @WIDODO537 Жыл бұрын

    Terimakasih akan saya praktekan

  • @christinasukarni617
    @christinasukarni61711 ай бұрын

    Trimakasih dok infonya yang sangat bermamfaat, semoga dokter dan saudara2 ku dan aku juga sehat2 Aamiin

  • @thersiadjara8577
    @thersiadjara857710 ай бұрын

    trimksih dokter sangat bermanfaat sekali bgi saya karna lutut saya juga suda pengapuran

  • @sriharyani4663
    @sriharyani4663 Жыл бұрын

    Tks Dr atas tutirial senam lutut nya sangat bermanfaat buat sy dan buat penderita sakit di lutut. 👍👍

  • @BuPipit-rv4ih
    @BuPipit-rv4ihАй бұрын

    Terima kasih dok🙏

  • @roslindabbo1802
    @roslindabbo180210 ай бұрын

    Trims dok TUHAN YESUS MEMBERKATI

  • @supangatpangat4735
    @supangatpangat4735 Жыл бұрын

    Luar biasa jadi menambah pengetahuan tambah ilmunya...terimakasih dok..

  • @elmamarjana5307
    @elmamarjana53076 ай бұрын

    Farel kalau nyanyi menjiwangi dan menikmati sekali ,penghayatan dan cengkoknya bukan main indah dan merdu bangat

  • @arianianne521

    @arianianne521

    6 ай бұрын

    KOMENT SALAH KAMAR...

  • @user-nq8wy3pq7u
    @user-nq8wy3pq7u10 ай бұрын

    Ini enak bgt menerangkan nya dan bgs dipraktekan bs kt ikutin mksh dok

  • @rubijanti67
    @rubijanti67 Жыл бұрын

    Terima kasih dokter utk ilmunya,sosialisasi yg bgs utk lansia

  • @susiantytanto8492
    @susiantytanto84926 ай бұрын

    Terima kasih atas penjelasan nya Dokter, Tuhan memberkati 🙏😇

  • @kantiharti9821
    @kantiharti9821 Жыл бұрын

    Trmksh dokter atas solusi terapi sakit lutut/ sendi / pengapuran di lutut.

  • @irianilukitasari1479
    @irianilukitasari1479 Жыл бұрын

    Terima kasih dok.... Sedih baru nemu video ini setelah papah ga ada.

  • @tatikiwan8773
    @tatikiwan8773 Жыл бұрын

    Terima kasih dokter

  • @enadcorn1865
    @enadcorn18656 ай бұрын

    Trimakasih dokter yang baik semoga sehat slalu amiin

  • @ririnaja8315
    @ririnaja8315 Жыл бұрын

    -+sebulan yg lalu di vonis dokter saraf kejepit, berobat dan terapi Alhamdulillah, sdah agak mending tp kok malah skrang lutut yg sakit klo buat jalan,

  • @Raykabr
    @Raykabr Жыл бұрын

    Terima kasih informasinya Pak Dokter sangat mengedukasi, izin share

  • @iburodiyah3965
    @iburodiyah396526 күн бұрын

    Mksih pak dokter

  • @yutimudi5368
    @yutimudi5368 Жыл бұрын

    Trima kasih sangat membantu skali 🙏🙏

  • @rade89028
    @rade890282 жыл бұрын

    bersyukur menemukan chanel ini, terimakasih sangat membantu terapinya

  • @20_8bputrioctaviaramadhani8
    @20_8bputrioctaviaramadhani811 ай бұрын

    Makasih dokter atas penjelasannya, soalnya sayapun kena OA yg tadinya kepikiran sekarang hadi rilek pikiran saya

  • @likmlg7343
    @likmlg7343 Жыл бұрын

    Trimakasih dok, sangat bermanfaat .

  • @MusaRopah-dv3wy
    @MusaRopah-dv3wy6 ай бұрын

    Makasih dok atas ilmunya barusan sy kena grade 1

  • @suginahgien5224
    @suginahgien5224 Жыл бұрын

    Trimakasih dok...

  • @titinrustini3349
    @titinrustini334910 ай бұрын

    Terima kasih pa dokter.. Sangat bermanfaat..

  • @sariyanti5289
    @sariyanti52898 ай бұрын

    Tks bnyk dokter.semoga dokter sehat selalu. Aamiin

  • @ekopurnomo8143
    @ekopurnomo8143 Жыл бұрын

    Mkksih dokter smoga sehat semuanya

  • @marsutisihono4060
    @marsutisihono4060 Жыл бұрын

    Terima kasih Dr akn sllu sy prktekn Joos Dr ini,,,

  • @madeasih217
    @madeasih217 Жыл бұрын

    Wahhhhh,mksih banyak infonya dokter,semoga dokter sehat selalu,salam bahagia😇😇😇👍👍👍💪💪💪

  • @fatmawatilepo9555
    @fatmawatilepo95552 ай бұрын

    Terimah kasih dokter.. atas infonya atau ilmunyaa❤❤

  • @bagio014
    @bagio014 Жыл бұрын

    Mantap Dokter cerdas..

  • @saisantoso315
    @saisantoso3152 жыл бұрын

    Trimaksih dok sudah membatu dengan chenel ini

  • @yantiwahida
    @yantiwahida Жыл бұрын

    Tkyu.dokter, amaat brmnfaat

  • @IndarYani-yn7el
    @IndarYani-yn7el3 ай бұрын

    Trmksh dok utk lmunya.

  • @anitasuryani4165
    @anitasuryani4165 Жыл бұрын

    Terima ksh dokter penjelasannya. Sangat mudah dipahami

  • @Ginwi
    @Ginwi Жыл бұрын

    Terimakasih dokter, sangat bermanfaat

  • @utamipujiastuti4010
    @utamipujiastuti40104 ай бұрын

    Mksh dok sangat bermanfaat invonya

  • @lenisitompul7754
    @lenisitompul77545 ай бұрын

    Terimakasih ilmu nya dokter 🙏🙏

  • @wahyurafinda3068
    @wahyurafinda3068 Жыл бұрын

    Terima kasih Dok....

  • @syaifar7958
    @syaifar7958 Жыл бұрын

    Terima kasih tutorialnya dokter...👍👍

  • @susiantytanto8492
    @susiantytanto84926 ай бұрын

    Terima kasih Dokter, memberkati🙏😇

  • @murnimurniati3000
    @murnimurniati3000 Жыл бұрын

    Alhamdulillah jadi wajar ya dok kalau uda bertambah tua, makasih dok informasinya

  • @sumiatihardipoernomo4054
    @sumiatihardipoernomo4054 Жыл бұрын

    Sy trm ksh ilmunya bs sy pake tambahan dlm mengakar yoga terapi buat yg kn astheo teroid

  • @andyyusuf4852
    @andyyusuf4852Ай бұрын

    kalo pengapuran itu ostreoporosis, kalo Ostreartistis pegikisan tulang rawan - setau saya gitu kata dokter ortopeddi saya

  • @IstiBandarani
    @IstiBandarani4 ай бұрын

    Tks dok,sangat bermanfaat.

  • @azarynsun6542
    @azarynsun6542 Жыл бұрын

    Terimakasih banyak dokter...

  • @noorfatimah5322
    @noorfatimah5322 Жыл бұрын

    Keren konten vidionya

  • @haikalpangat
    @haikalpangat Жыл бұрын

    Trima ksh dr,smga di ksh kemudhan,

  • @kornelialaian5997
    @kornelialaian5997 Жыл бұрын

    Terimakasih informasinya dok.

  • @supawanti-3446
    @supawanti-3446 Жыл бұрын

    Bermanfaat sekali ,,mks

  • @dedendeni282
    @dedendeni282 Жыл бұрын

    terima kasih Dokter,

  • @mariatunnisa3879
    @mariatunnisa3879 Жыл бұрын

    Terima kasih dokter ...

  • @RendraHusain-si8wg
    @RendraHusain-si8wg10 ай бұрын

    Terimakasih dokter saya sakit kepala yang belakang mohon bantuannya gimana caranya terapi buat diri sendiri terimakasih ya saya suka ikut cenel ini semoga selalu sehat dan sukses

  • @vivisulistiawati8935
    @vivisulistiawati8935 Жыл бұрын

    Thanks you, dokter buat ilmu nya

  • @avinrisky4039
    @avinrisky4039 Жыл бұрын

    Terimakasih dokter

  • @ikaamalia947
    @ikaamalia947 Жыл бұрын

    Maksih dokter sangat bermanfaat sekali