Recette IG bas: fondant au chocolat sans beurre
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Dans cette vidéo je te donne toutes les astuces pour réaliser chez toi un INCROYABLE fondant que tu peux manger même lorsque tu es en recherche de perte de poids. Il n'y a NI BEURRE, NI SUCRE AJOUTE et pourtant il est incroyablement délicieux.
Cette recette est à garder bien au chaud parce que c'est une vraie pépite lorsqu'on est gourmand et que l'on cherche à prendre soin de soi grâce à une alimentation équilibrée et diversifiée.
La cuisine à IG bas est une méthode qui m'a permis de perdre mes 5 kilos superflus et devine quoi ... je ne les ai jamais repris !!!
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J'accompagne les femmes désireuses de booster leur vitalité grâce à une alimentation à IG bas.
Je propose une méthode simple et douce pour les aider à intégrer une alimentation IG bas facilement dans leur quotidien. Avec des recettes savoureuses, faciles à préparer, qui éliminent doutes et hésitations. Avec mes accompagnements, elles se font plaisir, elles font plaisir à leur famille, tout en préservant la santé et la vitalité.
Si tu souffres de fatigue chronique, l'alimentation à IG bas est une solution simple et efficace pour booster ta vitalité et améliorer ton énergie vitale.
L'alimentation doit être ton premier remède, encore faut-il savoir ce qui est bon pour ton corps et ce qui ne l'est pas.
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Tu auras déjà quelques éléments de réponse et tu comprendras pourquoi manger IG bas est une réponse efficace à beaucoup d'inconforts et de maladies modernes.
SOMMAIRE
00:00 Introduction
00:33 Générique
00:53 Ingrédients
00:58 Recette
Пікірлер: 29
Une nouvelle façon de faire un fondant au chocolat bonne idée bravo sarah
Waouh. Moi aussi je vais filer en cuisine.... ça a l'air tellement bon.
J'avoue, je n'ai pas envie de maigrir sinon je perds un os 🤦🏼♀️ alors le sans beurre et le sans sucre, ça me fait 😱 Mais l'idée du manger mieux pour aller bien c'est trop tentant, et vu le prix du beurre, j'ai envie de m'en passer😉 donc j'ai testé la recette, et... je sens quand-même le goût du beurre... sans beurre. C'est extra👍Mervi Sarah pour cette recette à index glycémique gourmand et économique 😉
@MangerMieuxpourallerBien
10 ай бұрын
Avec grand plaisir Nathalie et merci pour ta confiance.
Je pense que je fais le faire sa à l'air vraiment fondant gros bisous 😘❤️
Je viens de les faire et ils sont super bon….🎉🎉🎉 merci pour cette belle recette IG bas, j’ai juste remplacer la farine d’épeautre par de la farine d’orge.❤❤
@MangerMieuxpourallerBien
2 ай бұрын
Bonjour Arnaud, Merci pour votre message. Et utiliser la farine d’orge c’est une excellente idée, avec moins de glucides. C’est TOP 🎉
@MangerMieuxpourallerBien
2 ай бұрын
Bonjour Arnaud, Merci pour votre message. Et utiliser la farine d’orge c’est une excellente idée, avec moins de glucides. C’est TOP 🎉
Excellent ! Merci recette simple et délicieuse 👍
@MangerMieuxpourallerBien
10 ай бұрын
Merci beaucoup 😋
Recette réalisée un vrai délice 💯👍merci Sarah
@MangerMieuxpourallerBien
10 ай бұрын
Ça fait plaisir. Merci également
Trop bon … à consommer sans modération 😊
@MangerMieuxpourallerBien
9 ай бұрын
Merci et tout à fait d'accord 😋
Oh la vache ! toi tu fais mal! Grave je sens que je vas redevenir gourmand! 😉
Bonsoir Merci pour cette recette, je vois que vous utilisez farine complète de grand épeautre ou farine blé intégrale type 150 . Je suis intéressé car quand on a du diabète. J'utilise aussi Est-ce que la farine T110 est bien aussi. Reine
@MangerMieuxpourallerBien
2 ай бұрын
Bonjour Mynyreine, Oui, les farines en T110 sont des farines dites complètes. Elles sont aussi recommandées quand on a du diabète. Les farines T150 sont dites intégrales, elles ont un peu plus de fibres. En pâtisserie les T110 apportent souvent un meilleur rendu. Je vous souhaite une belle journée.
@mynyreine5119
2 ай бұрын
@@MangerMieuxpourallerBien merci Sarah pour votre réponse , j'ai un colon fragile trop de fibre qui me donne mal au côlon surtout côté droit, c'est pour cela que le 110 est pas mal pour moi et vous conseillez qu'elle farine pour les enfants t 80 ou t110 Merci Reine
@MangerMieuxpourallerBien
2 ай бұрын
Je conseille les T110 et T 150 pour un bon apport en fibres et minéraux 😉
Bonjour où on peux trouver ce chocolat à 70% de cacao ? Merci
@MangerMieuxpourallerBien
Ай бұрын
Bonjour, Ce chocolat se trouve au rayon chocolat des supermarchés. On trouve maintenant des chocolats à dessert à 70 % de marque Nestlé ou Lindt.
@Kate-qq3ez
Ай бұрын
Dans tous les supermarchés…
Est ce que c'est bon pour les diabétiques ?
@MangerMieuxpourallerBien
8 ай бұрын
Bonjour Marie Astrid, Oui, cette recette est à IG bas donc les diabétiques peuvent se faire plaisir aussi 😊. Régalez vous bien ❤
Cc est si on a pas de four
@MangerMieuxpourallerBien
4 ай бұрын
Bonjour dio dio, Pas de problème, si on n'a pas de four on va voir la recette de mousse au chocolat IG bas postée sur la chaîne😉 Et on se régale aussi !! Au plaisir
La chantilly c'est pas très léger ? Alors quel intérêt de faire un fondant comme ça si on ajoute des choses en plus?
@MangerMieuxpourallerBien
8 ай бұрын
Bonjour Marie Astrid, oui je suis d'accord avec vous, la chantilly c'est pas très léger. On peut la faire avec de la crème de coco ou autre et cela augmente les calories du dessert global, je suis d'accord avec vous. Je pense que tout est une question d'équilibre et la gourmandise est permise de temps en temps 😋. Vous pouvez monter votre chantilly avec du sucre IG bas ! Merci pour votre commentaire.
Le beurre comme toutes les graisses a un Indice Glycémique de 0 (zéro). Donc écrire "Recette IG bas: fondant au chocolat sans beurre" c'est induire en erreur. Ce sont les sucres qui ont des IG élevés. Sinon bonne recette , en partant du principe que les gens achèteront un chocolat 70% sans sucre ajouté, sinon l'IG explose !