Реабилитация после операции на колене. Рекомендации эксперта
Оперированное колено вряд ли будет таким же, каким оно было до травмы, но при благоприятном исходе можно вернуться к прежнему уровню физической и спортивной деятельности.
Процесс приживления, восстановления прочности и жизнеспособности новой связки занимает около года.
Нужно правильно ставить цель: не вернуться поскорее к труду и спорту, а постепенно, шаг за шагом, «воспитать» новую связку, восстановить нарушенные нервно-мышечные связи и координацию работы мышц, устойчивость и уверенность в колене на всю последующую жизнь.
Преподаватель обучения "Методики ЛФК и реабилитации" в нашем учебном центре Иван Андрейко рассказывает о необходимых этапах в процессе реабилитации после пластики передней крестообразной связки.
В процессе обучения будут подробно рассмотрены анатомия, патологии, функциональные тесты и упражнения для реабилитации.
Приглашаем посмотреть подробный бесплатный урок к курсу academy.bodycoach.pro/buy/133
Также приглашаем вас пройти бесплатный учебный марафон "Основы реабилитации в фитнесе" и получить сертификат academy.bodycoach.pro/buy/57
Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
Фотограм: / bodycoach_school
ВК: bodycoachschool
Сайт: bodycoach.pro/
Академия: academy.bodycoach.pro/
Пікірлер: 3
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Нигде не могу найти информацию. Может не правильно формулирую вопрос. Разрабатываю колено после операции. Был перелом мыщелков. Почему, при выполнении упражнений и достижении определённого угла сгибания днём, после сна, утром, чтобы достичь этих же результатов, нужно опять делать упражнения, помогать руками, преодолевать скованность? Т.е. сустав за ночь дубеет. И это происходит и днём, если сделать перерыв между упражнениями. Это нормально?
@bodycoach_study
3 ай бұрын
Здравствуйте. Это совершенно нормально. Для, полной амплитуды движений сустав нужно "разогреть" - улучшить ц ркуляцию синовиальной жидкости, кровообращение в мышцах, за счёт движения восстановить эластичность сухожилий и связок до желаемого уровня. Как пример - если попытаться сесть на шпагат или выполнить апмлитудное силовое упражнение без разминки - или ничего не получится или получится травма :)
@serwelad6188
3 ай бұрын
@@bodycoach_study Спасибо за ответ.