(Re)connexion | Flow de Yoga Force & Flexibilité • Niveau 2-3

Спорт

Cette séance s'adresse à des personnes ayant déjà une pratique installée du yoga. Dans ce flow complet, je te guide dans des postures de force (vers le handstand) et d'ouvertures (vers une variation du king pigeon) pour t'offrir un moment puissant sur ton tapis, de re-connexion à ton corps et à ton souffle.
Belle pratique,
𝐌.
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.

Пікірлер: 93

  • @michikofoussadier7066
    @michikofoussadier70663 ай бұрын

    Séance 3 - Never give up. Thanks Marine 🌈☀

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    3 ай бұрын

    GOOOO ❤️

  • @user-xv1ml9um5w
    @user-xv1ml9um5w5 ай бұрын

    D'une extrême douceur et d'une bienveillance rare . Marine , tes vidéos m'accompagnent désormais depuis 1 an et demi ❣🙏 Mille merci

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ❤ ❤

  • @Lisadmt14
    @Lisadmt145 ай бұрын

    Namaste Marine 🤗🙏✨

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    mon ame salue la tienne jolie lisa ❤

  • @solenegerrier5974
    @solenegerrier59745 ай бұрын

    Cette séance m'a fait énormément de bien, même si elle peut être challengeante, je l'ai trouvé douce comme pratique. Je suis reconnectée à mon corps. Merci Marine ❤

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    eh oui bien challengeante celle ci ❤

  • @michikofoussadier7066
    @michikofoussadier70663 ай бұрын

    Séance 2 - petites courbatures autour des épaules. Je continue à renforcer les push-up. Merci Marine 🙏🏼

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    3 ай бұрын

    top!!

  • @lilybreatharian-fruitarian
    @lilybreatharian-fruitarian5 ай бұрын

    I love your voice even though I don’t know French-. Just feel the great beautiful energy. you are a gift❤❤❤❤

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    ohhh how sweet you are ❤ thank u for being here ❤

  • @laetitiasourdot6755
    @laetitiasourdot67555 ай бұрын

    J'ai passé un agréable moment, cela me permet de développer ma pratique personnelle et professionnelle. Merci

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Génial !

  • @lulubin4142
    @lulubin41423 ай бұрын

    Merci infiniment. Namaste 🙏

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    3 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤❤

  • @asiahmbou9611
    @asiahmbou96115 ай бұрын

    Coucou Marine. Je suis Asiah. Je te suis depuis le Cameroun. Merci pour tout ce que tu fais.

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Merci infiniment 💜

  • @aureliesarrazin1337
    @aureliesarrazin13375 ай бұрын

    Magnifique fluidite, force et douceur ❤ pour ma part c'est au réveil et elle me procure joie er ancrage 🙏✨ merci Marine !

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Magnifique merci à toi ❤❤

  • @elisejulien966
    @elisejulien9665 ай бұрын

    Merci marine pour cette séance magique !!!!!😊

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 💜

  • @christopheplanella
    @christopheplanella5 ай бұрын

    Flow très sympa Marine merci 😀 On sort de là plein d'énergie 💪

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    toujours ravi de savoir que des hommes suivent mes cours, merci christophe!!

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta51295 ай бұрын

    Encore une introduction musicale et visuellement très belle, j’apprécie vraiment le côté artistique ajoutée à ton cours de yoga! La séance d’ouverture du cœur m’a reconnectée en douceur tout en étant à la fois soutenu dans le rythme. Quelques petites nouveaux mouvements de balanciers ont été pour moi une découverte. A la fin de ma pratique avec la posture du chameau j’ai ressenti une vraie souplesse; magique! Mon corps te dit merci Marine💙

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    mon coeur te dit Merci Nadia 💙💙

  • @elbi609
    @elbi6095 ай бұрын

    Très belle séance, ultra complète, presque une vraie chorégraphie par moment. Et heureuse de retrouver ce décor qui me rappelle de beaux moments 🤍. Merci pour ce partage

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    ❤❤❤ j'espère te retrouver en 4d très prochainement!!!

  • @arthursaeki1662
    @arthursaeki16625 ай бұрын

    Merciiiii Marine ! 🙏🙏 C'étais chouette! C'est vrai que l'ont ressent une vraie légèreté après chacune de tes pratiques ! 😁

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Génial ! ❤

  • @arthursaeki1662

    @arthursaeki1662

    5 ай бұрын

    @@Marine_chpn oui merci par contre comment ont peut faire pour gagner de la souplesse dans les jambes stp ? J'arrive à faire le lézard facile mais le garder mes jambes droite et me coucher dessus c'est mort et pourtant je fais tes vidéos tous les jours 🤔😰

  • @rachelbaulo5262
    @rachelbaulo52625 ай бұрын

    Merci Marine pour cette superbe séance très complète, un flow à la fois doux et puissant, ou en entre en profondeur dans les mouvements (c'est ce que j'ai ressenti) alors encore une séance qui fait partie de mon top !!!❤ merciiii

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir belle Rachel ❤ 😊

  • @audreyameliepiat
    @audreyameliepiat4 ай бұрын

    Magnifique séance j’ai adoré merci 😘

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    ❤❤

  • @murielvernet8907
    @murielvernet89075 ай бұрын

    Merci pour cette belle séance.

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤

  • @veroniquedesigaud545
    @veroniquedesigaud5455 ай бұрын

    Bonjour Marine! Je profite de la sortie de cette nouvelle vidéo pour te dire que je suis depuis peu tes séances de yoga et je suis ravie… c’est accessible, varié, tu expliques extrêmement bien et avec une voix hyper agréable… j’adore et du coup je fais une séance quasi tous les jours! Merci pour ton travail et ton partage et continue c’est génial 💜🙏😘

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Magnifique merci pour ces mots cela me fait trop plaisir 🥹🫶🏻🩷

  • @bonneteymardannesophie3607
    @bonneteymardannesophie36075 ай бұрын

    Merci🙏❤️ Marine pour cette nouvelle séance complète et revigorante, 🦋 bravo pour ce doux mélange de force et fluidité. ♥️👍👏👌 Qd je te vois monter en hadstand avec autant d’aisance et de légèreté je kiff ❤ c’est juste magnifique🌟 (même si infaisable pour moi 😅😂) le plaisir des yeux 👀 😊 Belle journée 👏

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    ahahha mais si cela va venir ❤ ❤ ❤

  • @Sadira.S
    @Sadira.S4 ай бұрын

    Waouh ! Vous m'impressionnez ! ça à l'air tellement facile en vous regardant, ça doit demander énormément d'entraînements 😊... j'ai fait ce que j'ai pu, difficilement, mais j'ai l'impression de me sentir un peu plus souple, (même si je ne le suis pas 😅) merci beaucoup Marine pour votre générosité 🙏💖

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ! Bravo à toi sandrine ❤

  • @Sadira.S

    @Sadira.S

    4 ай бұрын

    Merci ☺

  • @langnerjessica
    @langnerjessica4 ай бұрын

    Magnifique séance 🥰 merci beaucoup

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤

  • @Yona2303
    @Yona23034 ай бұрын

    J’ai adorer !

  • @laurencerimbaud9457
    @laurencerimbaud94575 ай бұрын

    quelle douceur , dans tes explications et ta voix un vrai moment de cocooning pour le corps et l'esprit ; gratitude , mille merci marine

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    oh merci bcp laurence!!

  • @blueandtender
    @blueandtender5 ай бұрын

    Merci Marine, j'ai adoré cette séance guidée avec beaucoup de douceur 💓

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤

  • @LaureDrg
    @LaureDrg5 ай бұрын

    Merci pour ce moment et ce flow plein de bienveillance. Quelle grâce ! Aussi agréable à écouter, qu'à regarder et qu'à pratiquer. Un super moment passé à tes côtés. Namaste Marine

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Un grand merci Laure ❤❤ à très vite

  • @cecilegeorge9324
    @cecilegeorge93245 ай бұрын

    Super séance merci Marine !

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir Cecile ❤❤

  • @anaellelgc3435
    @anaellelgc34355 ай бұрын

    Doux flow du matin pour bien se reconnecter en ce débuter de journée. J'ai eu la bonne surprise de reconnaitre la salle de Yoga des Tilleuls où j'ai vraiment pris conscience que ce que le Yoga m'apporte au quotidien lors de notre magnifique retraite 🥲🥲 Merci Marine pour ta douceur

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    merci à toi ❤ oui tu la connais bien cette pièce ❤

  • @rebeccahanford5709
    @rebeccahanford57095 ай бұрын

    Merci Marine - je me sens très ouverte dans le corps, pleine d'énergie mais en même temps de relaxation. J'avais besoin de ça ce matin 😊 - quelle flow merveilleuse ❤ - encore merci!

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    merci à toi je suis ravie si le cours t'a plu ❤❤

  • @karinepalvadeau3318
    @karinepalvadeau33185 ай бұрын

    Merci Marine ❤ magnifique séance une mauvaise nouvelle au niveau de ma santé et hop une séance avec toi et j ai juste envie de prendre soin de ce corps qui parfois me fait défaut grâce à tes séances je me permets ces bulles de bienveillance 🙏

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    oh bravo merci à toi surtout

  • @joanaroduit1318
    @joanaroduit13184 ай бұрын

    Waw c’est vraiment ma vidéo préférée de ta chaîne! J’ai décidé de prendre un abonnement sur ta plateforme ♥️

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    ohhhh welcome ❤❤❤❤❤

  • @dudaykataline1497
    @dudaykataline14974 ай бұрын

    J'aime trop merci

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤️

  • @yolainemossoux1190
    @yolainemossoux119017 күн бұрын

    ❤❤❤❤

  • @nathalieperrotti5625
    @nathalieperrotti56255 ай бұрын

    Ce flow est simplement magnifique ! merci pour ces moments hors du temps que tu nous partages 😊

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ! ❤❤

  • @marionelisa902
    @marionelisa9025 ай бұрын

    Je te remercie pour cette séance Marine. Je l’ai adoré ! Je me sens détendue et connectée à mon corps. 🤍

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    oh genial 💞

  • @florinebouttier2110
    @florinebouttier21105 ай бұрын

    Oh mais quel bonheur cette seance 🙌 merci beaucoup Marine 🙏

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir Florine 😊❤

  • @anniereichenbach5726
    @anniereichenbach57265 ай бұрын

    Merci cette fois encore Marine pour cette magnifique séance 🙏😘

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊❤

  • @amandineamable7224
    @amandineamable72245 ай бұрын

    Coucou Marine, je tiens à te remercier pour cette superbe séance. Je me sent détendue mais à la fois revigorée cela me fais tellement de bien après une longue journée qui démarre toujours très tôt pour ma part avec mes entrainements, les études et tout et c'est pas mal de stresse mais de partager ce petit moment en fin de journée à pratiquer du yoga à tes cotés c'est un réel plaisir et cela m'apaise et me permets également de relâcher musculairement même en faisant appel à la force et aussi psychologiquement. Je me met dans ma bulle et j'écoute le son de ta voix tout en effectuant le flow avec fluidité et je me sent de suite beaucoup plus apaisée grâce à toi. C'est pourquoi je te remercie pour ce que tu m'apporte au quotidien que ça soit pour les séances de yoga mais aussi tes séances de méditation qui m'accompagne au réveil, tes podcasts qui eux m'accompagnent lors de mon premier running de la journée car je les trouvent vraiment inspirants et en fin d'après midi avec tes séances de yoga! Donc merci pour tout car tu m'inspire énormément.😘

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    ces mots ❤ ❤ ❤ ❤ merci de faire partie de cette communaute, tellement de gratitude pour toi ❤

  • @amandineamable7224

    @amandineamable7224

    5 ай бұрын

    @@Marine_chpn merci à toi pour ta bienveillance ❤️

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta51295 ай бұрын

    Ce matin Nadia comme une ballerine Merci magique Marine✨🧡

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    avec plaisir 🧡🧡

  • @christinesebastiano8074
    @christinesebastiano80745 ай бұрын

    Merci Marine pour ce flow puissant et fluide❤🌼🙏

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir Christine toujours un plaisir de te lire ❤❤

  • @anaisperdigones675
    @anaisperdigones6755 ай бұрын

    Ce flow était un pur bonheur 🥰

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    avec plaisir ❤

  • @bonneteymardannesophie3607
    @bonneteymardannesophie36075 ай бұрын

    ❤❤

  • @annafischer9094
    @annafischer90945 ай бұрын

    Bonjour Marine Une séance parfaite, merci beaucoup !

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Merci à toi 😊🩷

  • @sophie-gy1zf
    @sophie-gy1zf5 ай бұрын

    Merci Marine pour cette séance, j ai adoré 🫶

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    Avec plaisir Sophie 😊🩷

  • @michikofoussadier7066
    @michikofoussadier70664 ай бұрын

    Trop contente... je commence enfin a pouvoir faire les push up sans m'écraser au sol. 🥳. Merci Marine 🙏🏼☀🌈

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    4 ай бұрын

    STRONG!!!!

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta51295 ай бұрын

    🦑🫶🏽🪸🤎

  • @user-vp1tz2cg6g
    @user-vp1tz2cg6g5 ай бұрын

    A quoi correspond le niveau 2-3??

  • @Marine_chpn

    @Marine_chpn

    5 ай бұрын

    intermédiaire (2) - avancé (3) :)

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