то чувство когда тебе 25 и ты мечтаешь сделать разминку от начала до конца, не говоря уже о тренировке.

После травмы минимум пол-часа разминаюсь.Вообще нищтяк видео,продвигаешь мув и даешь дельные советы мувщикам:)

Лучшая разминка!!! Автор - лучший!

всё правильно, залог успеха и роста это делать каждый день от А до Я все мелочи не упуская ничего, хоть часто это кажится и бесполезным но так и становятся чемпионами, изо дня в день делая одну и ту же монотонную работу доводя это до совершенства.

офигетельно объяснили, Fe_DoSk1n. Спасибо большое. В первый раз вижу такие видео, где всё доходчиво показано и объяснено

Спасибо за такую полную разминку, вдвойне приятно что она от би-боя, т.к. специализированная. Разобрал ее по пунктам, все выписал - теперь буду разминаться так! =)

Спасибо тебе за все

спасибо чувак ) будем тренироваться!:)

Не только для брейка разминка подходит. Практически один в один моя разминка перед тренировкой по бадминтону. Если не сделать, то связки болят потом адово. Отличная разминка.

Чётко, насчёт растяжки удивил.

очень крутое видео)) да и все крутие большое спасибо тебе за видео очень полезное очень классное))

Отличная разминка! Начал разминаться по твоим видео, раньше не разминался, потом получил много микротравм.

Из Москвы-реки впервые за многие годы выудили нормального окуня с нормальным количество глаз и с нормальным числом плавников. Но, по его словам, он всё-таки не местный.

@user-co8zu7jy8q

9 жыл бұрын

А причём тут окунь?:*

очень позновательно) благодарочка)

Спасибо большое! +) Да про тепло одетыми это верно, когда футболом занимался, особенно перед игрой разминались в штанах, куртке и т.д и только потом все снимали... +) Ну все в смысле до шорт и майки... +)))

полезный видос, спасибо)))

Классная разминка я также разминаюсь

Отлично!

Ништяк)

Спасибо за видео !

Спасибо большое!!)

о то что нужно

Хорош!!!!!!!!!!!!!!

Круто. Я теперь также делаю)

Интересная разминка, хотя я многое и так делал, но все же здорого

Опять "чемпинат" в описании! :D

круто классно зашибись))) :D

До того как начал заниматься брейком 3 года катался на скейте, из-за этого очень жесткие сухожилия под коленями. Между ног и в спине растяжка есть, а колени до конца выпрямить не могу. Какие упражнения можно делать на растяжку коленей?

буду так делать всегда!

Спасибо!

Молодец!!!

СПАСИБО

круто

Добрый вечер,был у спортивного врача. Он сказал,что разминать шею перекатыванием головы нельзя, лучше делать повороты и наклоны головы. Обосновал это тем,что шея находится под не выгодным углом.

@FeDoSk1n

9 жыл бұрын

Если следовать советам врачей - тренироваться вообще нельзя. У меня есть высшее медицинское образование, я знаю что говорю.

👍

а мне повезло в лотос с детства учился садиться уже умею но практикуюсь а все остальное как раз мне и необходимо .

Привет. Существует мнение, что растягиваться, лучше после тренировки т.к. тело больше разогрето. Сколько по времени или до какого момента ты связки разминаешь? Если я вначале футы и топорок танцую, а мув оставляю на конец тренировки, целесообразно ли разминать связки перед мувчиком? Хотелось бы услышать твое мнение относительного этих вопросов. Заранее спасибо!!!

@FeDoSk1n

9 жыл бұрын

Привет, если бы мы жили в жаркой стране где после тренировки выходя на улицу ты не хватал бы -20 градусов и простудные заболевания, тогда смысл был бы растягиваться после треньки, а так я всегда советую либо в отдельные дни дома либо перед тренькой. На счет мувчика, однозначно перед ним нужно делать суставную разминку и растягивать связки основные иначе травмы не избежны

@MrIliaBronx

9 жыл бұрын

Break Dance school (Bboy Fe_DoSk1n) Ясно) А что на счет питья на трене? Важный момент? Сколько людей встречал - столько мнений слышал. Рассказывают всякие ужасы о том, что на сердце нагрузка бешенная, еще что-то там. У меня потоотделение хорошее, так что я за треню футболки две меняю. Учитывая сколько жидкости и солей выходит, всегда пью во время трени, а то обезвоживание будет.

@FeDoSk1n

9 жыл бұрын

нагрузка на сердце и правда большая, но это только при условии если тренировка проходит на большой пульсе, я не пью на тренировке вообще, но по идее можно пить какие нибудь изотонические напитки или просто ВСАА с водой.

ценный урок

Ёу!!

Нельзя головой крутить полные обороты,только в стороны в верх и в низ, а право и лево надо делать. Нельзя крутить полные обороты или по кругу, потому-что шейные диски стираются.

спасибки )

мля только я недавно связки порвал когда на шпагат сел, но растяжка класс ставлю лукас

Если бы раньше нашёл эту видеозапись танцевал бы лучше.

это ты хрустишь или куртка?) я когда разминаюсь, писец хруст стоит на весь зал

@FeDoSk1n

10 жыл бұрын

Это микрофон хрустит )

Все это здорово,но есть к тебе один вопрос ... Мне 34 и не поздно ли заняться брейком..? Я имею ввиду тело,мышцы,мозг можно,ещё,в этом возрасте адаптировать..?

@ilyakartun

6 жыл бұрын

Андрей Прокопьев можно. Но все делать с умом и не гнаться за молодыми. В 34 конечно за офигенными результатами не гонись. Но для себя можно что нибудь научится. Что касается футворков и топроков так вообще не парься 34 само то.

А если в зале жарко или летом например разминаться!?

Помог

Don't forget to warm up, guys. It's very important

как вы думаете что лучше розминатся или побегать топ рок и фут ворк?

@FeDoSk1n

10 жыл бұрын

и то и другое однозначно!

+1

9:54 чувак тебе вообще нереально с коленками повезло, я и на шпагате сижу и складка норм, а вот с коленками у меня беда, вообще растянуть не могу никак, пол года растягивал - 0 эффекта, не могу понять никак это со строением ноги связано или с чем, просто у меня друг вообще не занимается и у него коленки просто так тянутся, может сделать как ты прям без б, а у меня коленки деревянные и когда делаю элемент какой нить, допустим стойку ноги врозь - колени согнутыми кажутся, хатя я их выпрямляю во всю...очень напрягает

@FeDoSk1n

8 жыл бұрын

+Andreya Druzhinina Ерунду пишешь. Приезжай, растяну тебя за полгода.

@Turnikman973104

8 жыл бұрын

+Break Dance school (Bboy Fe_DoSk1n) да я бы с радостью приехал, позанимался бы, но живу в Саратове, а эт далеко(( Приходиться только по твоим видосикам заниматься, кстати очень доступно всё обьясняешь, мало где такие обучалки видел.

@JustOlleg

8 жыл бұрын

+Andreya Druzhinina в Саратове есть тоже нормальные тренера. Это Алексей тимералиев (Академия танца (Ул. Рахова Т.Ц. Каштан) , Центр детского творчества "Я сам" (Заводской район возле пензенской ). И во фреше ребята(адрес точный не дам , это у иллюминатора).

@maksimnezatykaev4075

8 жыл бұрын

кстати ты наверное ещё и мясо ешь, либо с похотью проблемы.. это всё Карма которая уходи в ноги. а автору видео большой респект!

Кул

йо

Где ты жевеш

Есть ли какие то ещё комплексы упражнений? А так норм

@FeDoSk1n

9 жыл бұрын

Вадим Пересниченко наверняка есть, но я пользуюсь своим

Что делать если я растянул ногу

Само то

как спину размять

@FeDoSk1n

8 жыл бұрын

+Кирилл Кирилл наклоны, вращения

@alexmarten4508

8 жыл бұрын

+Кирилл Кирилл можно еще наклонами назад

позанимаетесь лет 15-20 потом будете разминаться, звучит так как будто разминаться не нужно ))

Само то