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Ersatzhandlungen Beispiele: Glas Wasser, Zähneputzen, Kaugummi, Buch lesen, Sport, 5 Kniebeugen, Ätherisches Öl, Lieblingsduft schnuppern, Bodylotion, Bad/Dusche nehmen, Mandala ausmalen, Kreuzworträtsel, Atemübung, Meditation anhören, Lieblingslied, Lieblingsgedicht, Basteln, Joggen, Radfahren.......

Der erste morgen ohne Zigarette zum Kaffee. Es ist unglaublich, mein kopf sagt einfach NEIN zur Zigarette, als wär ich schon immer nichtraucher. 16Jahre habe ich geraucht und es ist unglaublich, dass mein kopf zum 1.Mal von alleine sagt: „du brauchst keine Zigarette.“ Vielen Dank für dieses Video 🎉🎉🎉

Ich habe das Rauchen nach 8 Jahren aufgegeben, weil ich es mir immer wieder eingeredet habe, dass ich davon nicht abhängig bin, stärker bin als das und mir selbst nicht länger im Weg stehen wollte. Seitdem geht es mir eindeutig besser und habe es nie auch nur einen einzigen Tag bereut!

❌ sehr gute Anleitung! Ich gebe alles, um diesen Kampf zu gewinnen! Allen Mitstreitern viel Erfolg! 🍀❌🚬❌

@darkpsy9325

Жыл бұрын

Und gewonnen?

@domenic10061

Жыл бұрын

Und hast du gewonnen ?

@vanja7589

Жыл бұрын

Reden wir bei einer Zigarette darüber

Mit dem Rauchen aufzuhören kann ein schwerer Weg sein! Ich habe ihn erfolgreich hinter mir ...und es hat lange gedauert. Allen die aufhören wollen, wünsche ich nur das Beste. Bleibt dran, denn es lohnt sich. Auch wenn man hier und da mal zurückgeworfen wird... immer an eines denken: immer wieder versuchen. BLEIB DRAN! 💪 Ihr schafft das!💪💪💪

@dr.hc.cleaner7081

Жыл бұрын

@Zippo 1st Dein Nickname passt zum Thema! :)))))

@sfhtewtu

Жыл бұрын

Dankeschön 🤗

Seit über einem Jahr bin ich rauchfrei! Und ich kann mir nicht vorstellen jemals wieder damit zu beginnen! Das wünsche ich jedem Menschen der aufhören möchte! 🍀

@blume1001

2 жыл бұрын

Gratuliere 🥳 dir 👍

ich habe 30 jahre geraucht, von 15 bis 45, und von einem auf den anderen Tag aufgehört, ich habe genau 5 min gebraucht, mir das zu verinnerlichen...jetzt 14 jahre rauchfrei....lg bm

@Kiwi-mt7zl

Жыл бұрын

Das gibt mir Hoffnung

@bajkasedlacek7895

11 ай бұрын

❤

@alexanderivo5427

Ай бұрын

Wie genau hast du das gemacht?

Es funktioniert und man fühlt sich super dabei. Ich bin dank dieser Meditation die ich immer wieder gehört habe 6 Monate rauchfrei. Ich höre immer wieder rein😊

Einfach immer nur immer die erste Zigarette nicht anfassen. Das gilt auch für Alkohol, immer nur das erste Glas stehen lassen. Bei mir funktioniert es erfolgreich seid 11 Jahren. Meinen Dank fürs Video.

Ich hab vor 2 wochen aufgehört. Fühl mich sehr gut, kann mir jetzt gar nicht mehr vorstellen, den gestank um mich herum zu haben :)

Herzlichen Dank Herr Wehrle 🙏. Ich bin Nichtraucher, jedoch freut mich sehr für alle, die Dank Ihre Video aufhören können ❤️❤️❤️

Ich rauche schon über 20 Jahre ,und will und muß aufhören wegen der Gesundheit , leider hat sich mit der Zeit ,COPD entwickelt , muß jetzt sofort handeln , denn noch geht es bevor ,die Krankheit fortschreitet ,,also werde ich mir ihr vidio ansehen ,und hoffe mit der Zeit das der Kopf mitmacht .

Auch wenn ich nie geraucht habe, geniesse ich diese bilderreiche, berührende Meditation sehr. Herzlichen Dank! 🤍

Ich habe vor 9 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, war eine Streß Raucherin . Mit dem Rauchen aufhören spielt sich im Kopf ab ...Hat auch was mit Willen und Charakter zu tun....

Vielen Dank Herr Wehrle, es wirkt ! Ich bin Rauchfrei seid drei Tagen und höre ihre Meditation immer wieder! Danke, ich liebe Ihre Menditationen, Wie sind ein so guter Mensch Herr Wehrle 🙏

@petrapeios3404

Жыл бұрын

TOLL!!🤗

@Abdullah-mo1yo

Жыл бұрын

hast du es durchgezogen die 8 Monate?

♥️dank für die Energie ✨🙏🤗 Ich Rauch zwar nicht mehr,aber ich kenn da so einige wo rauchen, denen hilft es bestimmt! 👍😃

Ich habe nie mit dem Rauchen angefangen, denn es hat mich schon als Kind angewidert und dieses Gefühl ist für immer geblieben. Herrn Martin Wehrle zuzuhören ist dennoch interessant.

@ringodingo9013

2 жыл бұрын

Das ist wohl so auch am besten.

Dankeschön 🙏🙏🙏 werde es mir jede Nacht anhören. Freu mich wenn ich meine Gewohnheit verändert habe 🙏🍀🙏

Martin, du bist ein As! Ich hab schon so viel von dir gelernt. Deine Arbeit ist sehr wertvoll. Danke

Herzlichen Dank ~ werde es heute Abend in aller Ruhe das erste Mal anhören, ich rauche seit über 30 Jahren und hoffe sehr das es funktioniert. Beste Grüße 🍀

@anitaorlowsky4026

Жыл бұрын

Hat es funktioniert?

@tanjad.5512

Жыл бұрын

@@anitaorlowsky4026 Nee, leider nicht 🙈

Hallo Martin, deine Videos und Themen sind sehr gut und nützlich. Das Rauchen ist eine schlimme Sache- es fällt mir schwer damit aufzuhören. Habe es mehrmals paar Wochen geschafft. Und dann wieder eingeknickt. Ich hoffe dass ich es irgendwann irgendwie schaffe. VG

Ich höre es mir seid 3 Tage an. Gleich am ersten Tag, hat es gewirkt. Frühs nach dem aufstehen muss ich erstmal eine rauchen aber seid ich das video kenne nicht mehr. Ich rauche frühs nicht mehr, sogar wenn ich das Haus verlasse, aber spät nachmittag, kämpfe ich mit meinen inneren schweineohr!!! Ich ah kein Verlangen mehr und ich finde den Geruch auch ikelig. Ich rauche vlt 5 Zigaretten am Tag aber ich möchte ganz aufhören und ich hoffe sehr wenn ich das video am Abend höre das ich entgultig nicht mehr rauche.

Ich versuche schon sehr lange mit dem Rauchen aufzuhören. Durch das Video habe wieder Hoffnung, dass das klappt. Werde es mir so oft wie möglich anhören 😊😊

@darkpsy9325

Жыл бұрын

Und wie ist die lage

@holyilonka9897

Жыл бұрын

Ja, ich auch.

Es läuft seit 3 Tagen Ohne Rauchen Danke

Als ich nach 30 Jahren beschlossen hatte, mit dem Rauchen aufzuhören, war für mich ein wichtiger Schlüsselsatz: "Nach einer Weile rauchst Du deswegen, damit Du Dich für kurze Zeit wie ein Nichtraucher fühlen kannst."

@isildurany2888

Жыл бұрын

dat is deep

@real-experinz1313

Жыл бұрын

Check ich net

@KeinAlias123

Жыл бұрын

@@real-experinz1313Damit du deine Sucht befriedigst, und das Suchtgefühl für eine Weile wie bei einem Nichtraucher weg ist. Streng doch deine Gehirnzellen mal ein wenig an..😅

@pippsyy

7 ай бұрын

Hä

Danke, lieber Martin, habe nach einem einmalìgen Anhören meinen Zigarillokonsum um die Hälfte reduziert, die andere Hälfte schaffe ich mit deinen Affirmationen auch noch (5 am Tag)

@patriziakando1328

Жыл бұрын

Was ist eine Affirmationen?

Wow😍das ist echt gut 👍

Diese Hypnose spricht mich ganz tief an, vielen Dank Namaste❤

Ich rauche mehr als 50 Jahre und ich hoffe es hilft mir, danke!

@KJ333Joanna

2 жыл бұрын

Beste Wünsche 🍀

@real-experinz1313

2 жыл бұрын

Alles Gute

@sfhtewtu

Жыл бұрын

Hat's geholfen?

🥰🥰🥰 daß ist wirklich eine schöne Meditation -werde sie teilen wo ich kann...💝auf das es viele viele Menschen auf den guten gesunden Weg bring 💌... das schöne ist ----❤das es auch der ausser Welt mit gut tut ❤das macht Freude und Glück 💖🎁⚓

hay, wow ich mag dieses Video, es wird nicht das letzte mal sein das ich es angehört habe, Dankeschön :)

Habe ein paar Tage die Hypnose angehört und weiter geraucht. Ich merke wie mein Unterbewusstsein am arbeiten ist und die Zigarette mir kein Entspannungsgefühl mehr gibt. Im Gegenteil, ich werde immer unruhiger sogar nach der 3 Zigarette hintereinander hat es sich schlimm angefühlt. Jetzt reicht es mir und ich habe jetzt alle restlichen kaputt gemacht. Auch wenn ich kaum etwas bewusst wahrnehme, die Hypnose hat mir geholfen den ersten Schritt zu machen. Toll vielen Dank dafür 🙏🥰

@yusufozcan41

Жыл бұрын

Und ? Immer noch Rauchfrei ?🏊‍♀️😌

Dankeschön 😍

Du hast gut Reden, Bin achtsam, weiss,was mir gut tut. Aber bin nicht allein auf der Welt......

@arndi1095

Жыл бұрын

Verantwortung übernehmen, statt Sie abzugeben ist der erste Schritt. Ich wünsche viel Erfolg dabei :) Nicht denken „welche Faktoren von Außen sorgen für etwas bei mir“ sondern „was kann ich tun, um X,Y zu erreichen oder XY zu ändern oder whatever“

Ich rauche seit 2,5 jahren nicht mehr. Aber, ich habe immer noch verlangen.

Vielen Dank:)

Ich finde ihre Meditation interessant und wichtig. Den Ruder in der Hand zu haben. Das ist es. Bin motiviert das ekelhafte Rauchen aufzugeben. Danke

Martin, ich liebe dich😂

Dankeschön 😊

Seit Corona rauche ich wesentlich mehr; arbeite seit über 20 Jahren in der Psychiatrie; sprich Wissen und fundierte Ratschläge - aber bei mir haut es nicht hin

@p-n-d-m

2 жыл бұрын

Psychologie ist und bleibt eine Pseudowissenschaft Ein ❤ für Adolf

@Arthur777_

Жыл бұрын

Stress ist der Größte Feind für die Rauchentwöhnung. Am besten wäre damit aufzuhören, wenn Sie gerade Urlaub haben oder eine Auszeit. Da kann man dann vieles Erleben, was einen vom Rauchen ablenkt. Ich habe auch erst aufhören können, als ich mir eine Auszeit vom Alltag genommen habe. Ich wünsche weiterhin viel Erfolg - Sie schaffen das!😊

Ich hab von Allen Carr bis zonstiges Probiert. Ich bin hoffnungsloser Suchti 😅 Bin mal gespannt ob mich diese Hypnose erreicht😊

@Sliegsling

Жыл бұрын

Liebe Yvonne, hat die Hypnose gewirkt? 😉

@yvonneschwager8606

Жыл бұрын

@@Sliegsling natürlich nicht😅

@tamarakaiser1840

Жыл бұрын

Sehr gute Hypnose ❤Danke lieber Martin. Ich habe auch schon viel probiert und ich habe es 2 Mal gehört und jetzt 2 Tage nicht mehr geraucht 🤗

Ich gehe jetzt eine rauchen, dann höre ich mir das hier an...

@SH-wv5fs

Жыл бұрын

Genau das hab ich grad auch gedacht 🤣🤣 Eine muss noch sein😅

Ich habe vor 21 Jahren nach dem Klassiker Allen Carr aufgehört. Diese Hypnose macht schon einen guten Eindruck und wenn man ihren Kanal kennt, schaut mal natürlich rein. Aber viele Kandidaten, denen ich das auch empfehlen werde, werden das Zeit Investment von einer Stunde nicht eingehen.

@blume1001

2 жыл бұрын

Das Buch von Allen Carr zu lesen, braucht auch seine Zeit! Ein paar Wochen mindestens. Wer keine Zeit für eine Sache hat, dem ist diese Sache nicht wichtig.

@nati1808

Жыл бұрын

Dieses Buch habe ich zig Mal (sogar 7 Mal hintereinander gelesen, weil in einem Seminar gesagt wurde, 7 Wiederholungen braucht das Gehirn zum verinnerlichen). Konnte es fast auswendig, aber leider vergebens...😂😭

@blume1001

Жыл бұрын

@@nati1808 Das tut mir sehr leid. Meine Mutter hat sofort mit dem Rauchen aufgehört nachdem ich ihr dieses Buch geschenkt habe.

@blume1001

Жыл бұрын

Ein Buch sieben mal zu lesen, ist eine Leistung. Nur noch ein kleiner Schritt und Sie sind am Ziel.

Wann gibt es eigentlich mal ein Treffen mit ihn. Ich zahle den Preis

Hola Martín, será posible encontrar este ejercicio en español ó inglés. Gracias 🌻🇵🇷

lerne loszulassen

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ F U N K T I O N I E R T ❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ich hab durch Corinna aufgehört...hatte von jetzt auf gleich keinerlei Verlangen mehr. (20 am Tag). Kann also nicht mitmachen

@BLINKerlei

2 жыл бұрын

Hab selbst während corona weiter geraucht man

Ich schau mir gerne Deine Videos an aber zu sagen, "eine Methode sei nachweislich wirksam wenn man wirklich wolle" ist nicht haltbar weil "etwas wirklich zu wollen" kein objektiv überprüfbares Kriterium ist

🏆⛲☀️ positive Affirmationen 28:01☀️⛲🏆

Vor 2000 und vor allem vor 1990 gehörte es doch zum guten Ton, mal genüßlich eine zu rauchen. Ich habe gar keine Lust mehr, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe die Anzahl der Zigaretten allerdings vor Jahren schon reduziert. 10 am Tag sind Maximum. Kaum ist die eine weg, zähle ich die Minuten bis zur nächsten 😅😞. Mein Tipp wäre, nur mit Filter zu rauchen. Die Selbstgedrehten im Stil '68er sind bestimmt viel ungesünder.

@anything0815

2 жыл бұрын

Das stimmt nicht, die filterzigaretten sind getränkt mit x-tausend anderen suchtstoffen. Da ist die selbstgedrehte (geht ja auch mit filter) die weitaus bessere wahl.

Drei mal habe ich es abends versucht, es mir bis zum Schluß anzuhören .Schlafe leider ein , wirkt es trotzdem.?

Ich habe vor zwei Jahren mit Pfeife angefangen. Dieses Jahr mit Zigarette. Ich bin abhängig davon. Gleichfalls rauche ich nie mehr als eine Zigarette am Tag oder einen halben Pfeifenkopf.

Wirkt die Hypnose auch während dem Schlafen?

Ist es eigentlich schlimm wenn an Hypnose nicht fertig hört

Andy Hofmann

habe mit rauchen einfach aufgehört weil ich weiß wie gut man sich ohne Nikotin und den anderen schadstoffen fühlt habe stattdessen einfach immer gegessen oder sport gemacht wenn ich rauchen wollte bin von 70 kg auf 90kg aufgestiegen für mich ein gutes gewicht. kann jedem nur sagen einfach immer was leckeres essen wenn ihr mit rauchen aufhören wollt

@barbaragentges465

Жыл бұрын

😂😂😂😂nee danke. 20 Kg mehr ? Nee, aber wirklich nicht.

@marionzimmermann8274

Жыл бұрын

auf jeden fall, ist besser als zu rauchen und das Gewicht pendelt sich wieder ein

@davinalovegood9832

Жыл бұрын

Ich will mit dem rauchen aufhören und habe mich bewusst entschieden, keine einzige Situation mit Essen zu kompensieren. Wenn da eine neue Abhängigkeit entsteht, tausche ich nur etwas aus. Also lieber dann förderliche Sachen, wie lesen oder ein Instrument spielen, Musik hören, spazieren, Sport usw..

identifizieren sie sich nicht als raucher oder Süchtiger. seien sie entschlossen und sagen sie sich dass sie Nichtraucher sind

Andy Hofmann 🚭🚭🚭🚭

Wenn Ihr es wollt dann schafft ihr es auch! Ich habe es auch geschafft und ein kurzes Video gemacht wie es geht! Ohne Meditation (kann aber sicher nicht schaden) einfach mal reinschauen und SOFORT MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN

@ankekunath6432

Жыл бұрын

Stimmt ..Ich habe von heute auf morgen aufgehört. Kopf sagte gehe eine Rauchen und ich sagte nein. Jetzt Rauche ich schon 15 Tage nicht mehr. Gesundheit geht vor

@jumangie2217

5 ай бұрын

Und immer noch rauchfrei?​@@ankekunath6432

hab mir sofort ne kippe gedreht