Хорошая концовка речи...-"ваша задача ногой пробить так, чтобы человек понял кто вы такой )))

@borov4496

5 жыл бұрын

"

@kis5145

3 жыл бұрын

Ну что тут ещё сказать...

Чем мне нравится Виталий что все рассказывает и показывает конкретно по тематике. и никаких.дешевых понтов... мне нравится все видеоуроки...

@FEDOROVICH

6 жыл бұрын

Спасибо! Но со временем я смотрю что все таки для людей "понты дороже" - в Ютубе хотят шоу, а не конкретику) Настойчивости в тренировках!

уважаю этого тренера и спортсмена, всё правильно рассказал, всё просто и понятно! удачи вам!

Здравствуйте бойцы! Надеюсь вам было полезно это видео! Хотел попросить вас кликнуть по рекламе на видео, вам не сложно, а для нас мотивация и на витаминки) Спасибо и удачи в тренировках!

@user-di8ey6li4q

8 жыл бұрын

***** очень доходчивые объяснения , просто и доходчиво , коротко и ясно )) . Спасибо.

@user-oc1up9cb4c

8 жыл бұрын

какой мазь надо для согревание

@FEDOROVICH

8 жыл бұрын

+Думан Акатов любая согревающая мазь! Сейчас в аптеках их куча! Удачи в тренировках!

@drcad65

8 жыл бұрын

канеш, а ты как думал!

@user-tc9xw1oe9x

7 жыл бұрын

+Dr Cad не будь занудой. человек из народа делает для народа просто и доходчиво. очень хотел бы у него тренероваться

Спасибо большое, реально я теперь понимаю что не нужен полный шпагат потому что если будет полный шпагат не будет амплитуды удара... и понравились слова "ваша задача в том что бы дать в ухо так чтобы отвалилось" ))))

по-человечески все объяснил, спасибо

По-моему одно из самых дельных видео по данной тематике .Успехов Вам!

Спасибо вам большое!Лучший канал на ютубе!Все коротко и ясно

Чётко,ясно,без пафоса,чисто по делу! Красава!!

Наша задача ногой пробить так что бы человек понял что наш шпагат круче :) Спасибо за видео .

Начал тянутся в 13лет,без фанатизма,иногда каждый день но не реже чем через день,по 45 минут примерно.Сел через 8месяцев.Главное без боли тянуть не рвать,так как будут на утро боли,и вы скорее всего забросите эту идею.Сначало разминка,обязательна.Бег,прыгалка накрайняк приседание выпрыгивание.Сейчас мне 34.и растяжка в идеале,продольный,поперечный.Поддерживаю,ноги сами просят.И как правильно этот таец сказал,что бы ударить в голову растяжка не обязательна.Может быть растяжка в идеале а удар не поставлен и не натренирован.ударишь и упадёшь.))

хороший тренер всегда беспокоится о здоровье своих спортсменов. молодец!

9:39 с этого момента надо смотреть.

очень доступно и понятно,спасибо за видео.

Красавчик , всё грамотно и логично объясняет !

У вас очень крутой канал,и очень крутые комментарии к любому из ваших видео! Благодарю вас,за то что вы есть. А то я тоже машу ногами,занимаося много лет рукопашкой,но шпагата нет и я расстраивался на эту тему! А теперь я понял.

Видео отличное, добавлю есть особенности строения, некоторые никогда не сядут на шпагат. Хорошая растяжка нужна,цель не бить по ушам,а первое это цель работа над собой, улучшение себя. Это смысл и философия всех боевых искусств. Если цель отбить что то,береш кирпич или палку и отбиваеш. Перед битой никто не устоит,если это не ,,показуха").

Благодарю, отличное видео 👍👍👍👍👍

Спасибо,Виталий) все ясно и понятно)

Спасибо,все доступно и понятно объяснено

Спасибо большое долгих лет жизни

Благодарю за видео, занимался 3 месяца и за это время успел набить немного крепкую голень) Растяжка у меня была и до дого как начал заниматься, но я не знаю, наверное наследственно. Уровень растяжки такой же как у вашего ученика. Спасибо ещё раз за видео, очень интересно!!! Успехов вам и вашим ученикам!!!

Спасибо огромное за советы!

спасибо, все коротко и ясно.

люблю этот боевое искусство лайк и подписка сенсей

Гимнасты в продольном шпагате носок тянут вдоль (пятка вверх). Кто как. Не вредит ли выворот стопы (пятка на полу) тазобедренному и коленным суставам?

Спасибо большое за видео вы лучший 😸💪

доходчиво и понятно.спасибо!

спасибо большое за информацию

Дякую , друже , в мене турнір через тиждень відео сильно допомагають

Спасибо за видео

Спасибо за видос !

Спасибо за видео.

отличное видео огромное спасибо благодаря вам я научился крутить вертушку

@FEDOROVICH

10 жыл бұрын

Я очень рад за тебя, в мире стало на одного мастера вертушки больше )

я вот таеквондо занимаюсь скажу по честному вы правы) вообще достаточно средней растяжки чтоб по голове доставать ,а если у вас еще рост позваляет то темболее если вы еще выше соперника ,а так правильно все хотите пяткой ухо почесать то идите на йогу))

А че толково и понятно. Спасибо!!

Добрый день, спасибо за видео! Как часто необходимо делать растяжку для достижения максимального эффекта - два раза в день, один раз в день, через день и.т.д?

Спасибо все четко )

Здравствуйте, Виталий! У меня такие вопросы - влияет ли рост на боеспособность в муайтай? Какие приемы Вы могли бы посоветовать для высоких людей? Какие преимущества у высоких людей, если они есть?

пацаны ваще ребята)

Крутой канал, спасибо вам за эту работу!! Читал много комментариев, но упустил, кто-то уже отвечал какая мазь подходит?

@FEDOROVICH

9 жыл бұрын

Любая согревающая! Лучшие мази - настоящие тайские, но дорогие. Лучшие по цена - качество - конские мази, можно купить в любой ветаптеке!

Доброго времени суток Виталий, ВЫ говорили о потери силы , при условии сильно растянутых мышц , скажите мне , как человеку у которого растяжка не вызывала никогда проблем , при том ,что я даже и не тренирую ее толком (4-7 раз в месяц) , в общем мышцы крайне легко поддаются растяжке , говорит ли это о том , что у меня впоследствии будет слабоват удар ?

Здравствуйте прям в точку👍👍👍 Я раньше каждый день по 40 мин тянутся дома. На тренеровке тренера просил помоч мне с растяжкай. Но черезмерная гибкость не желательно , действительно пропала сила удара Ноги как желе)) Все должно быть в меру.

Растяжка очень полезная штука в Муай тай и Тхэквондо

спасибо учитэл)

И да, при поперечном шпагате ты в помимо растяжения мышц разрабатываешь тазобедренный сустав, т.к при ударе например ногой в голову именно он, будучи не растянутым - не дает высоко поднять ногу.

С плохой растяжкой как обычно после удара ногой всё тело уходит за ногой. Когда хорошая растяжка бить легче и возврат ноги происходит лучше

Спасибо за ваши уроки! Вы очень грамотный тренер и достойный человек!!

Видео очень познавательное!Сто лайков! Но Вова мне кажется там был в оргазме когда на шпагате сидел))))

Не перегружать, все постепенно!

Самое лучшее видео по теме! Всем привет, мужчины✌ 100% не в шпагате дело... Я вообще не бью хай, только на мешке и то криво😆, хотя продольный "почти" шпагат есть. Поперечка похуже... А при ударе тупо не хочет разворачиваться нога на такой высоте. Может сустав не позволять это делать?.. Может что посоветуете?🤔

Привет из Ирландии.Виталий, посоветуйте, что делать в случае травмы.Стоит ли продолжать делать ваш комплекс упражнений на растяжку?А то месяц как уже с травмой продолжаю делать,боли убавляются, но очень медленно, такими темпами еще месяца 2 Понадобится на восстановление,если не больше.Даже ногу на блок без болей не выходит приподнять.Спасибо!Отличный канал.

@FEDOROVICH

10 жыл бұрын

Если есть травма, то тянуться нельзя! Если у тебя микро надрыв, то регулярно растягиваясь, ты не даешь ему срастись и постоянно надрываешь. Поэтому тренируйся, но не тянись, даже если нужно будет 1-2 месяца подождать, когда почувствуешь что боль прошла, тогда потихоньку можешь начинать.

Я уважаю вас тайский бокс 🥊 супер

Если есть желание , то всему можно научиться

спасибо!

10 лет...капец время летит😢

респект

День добрый , смотрите чем больше растянута мышца и связки тем больше и свободней амплитуда движения и риск травм сокращается в разы , великолепно улучшается кровообращение за счет этого растет производительность движений - то-есть скорость и сила !!! А для того чтоб сесть тут не нужно рвать мышцы это безсмысленно нужно их сперва сильно разогреть а после очень плавно уходить в статику если так тянутся то за 3 мес. шпагат обеспечен !!!

Шпагат не требователен, но он не помешает и даже наоборот облегчит вам удары ногами и особенно высокие удары ногами. То есть, у растяжки есть свой минимум и максимум....Тайцы, постоянно растягивают ноги под хай кик. Если вы всё же добились шапагаты всех видов, то на тренировках у вас уйдёт очень мало времени на растяжку ног, для высоких ударов.Тайцы, каждую мышцу тянут отдельно. А вы раз сядите на шпагат и всё в порядке!!! Я знаю всё это потому, что сам занимаюсь Муай Тай, в качестве любителя и сажусь на все виды шпагатов!!!

можна вопросик ? у меня розрыв хрестообразной связки и соответсвено миниска можна ли мне заниматься боксом и тренировать удары ногой . зарание спасибо !

@FEDOROVICH

10 жыл бұрын

Мне тяжело сказать, лучше спроси у врача. Но я думаю что боксом можно, удары ногами конечно под большим вопросом, а главное удары по ногам лучше не пропускать, поэтому думаю что муай тай для тебя пока закрыт.

спасибо

Спасибо большое брат а разве шпагат не увеличивают мощь удара?

@FEDOROVICH

10 жыл бұрын

Нет, шпагат увеличивает высоту удара и соответственно легкость подъема ноги. А мощь увеличивают постоянные удары по мешку на силу.

@Awfultank

10 жыл бұрын

***** А что на счет приседаний?

Занимался пол года кикбоксингом, но при ударах ногами и растяжках больно в тазобедренном суставе. В больнице говорят, что это из-за гормональных изменений и со временем пройдёт, но с нагрузками нужно аккуратнее. Мне 18 лет. Буду потихоньку растягиваться, да работать только руками, надеюсь со временем пройдёт и смогу заниматься в полную силу:) Спасибо за ваши видео, реально дельные советы и понятные уроки!)

@user-de4qg3ox7o

8 жыл бұрын

здаров уже 2016 год, как успехи?))

@mictian5934

7 жыл бұрын

Ну что ты до человека домахался? Может, у него - реально проблемы. Поговорить не с кем? Давай со мной.

подскажите какой ритм тренировок приседний должен закалить ноги спорсмена на уровень - профессионал!!!

@FEDOROVICH

9 жыл бұрын

Максимально высокий

Так , на продольный сел за месяц Теперь как на поперечный надо разобраться

если хочешь как Мирко Филиппович доставать ногами, то ясен перец шпагат нужен!

Ну,пусть сам шпагат и не нужен,но в идеале все же приближатся к нему, легче ноги поднимать,меньше шансов упасть,на мой не профессиональный взгляд. Я вот перед собой ногу легко поднимаю сантиметров на 10 выше роста,а сбоку не могу нормально даж до головы дотянуть. Пробовал тянутся,но как то без результата особо

Вроде все правильно сказал НО что мне делать если я ростом 150? А противник 2 метра?) Тут я думаю как раз задирать ногу выше головы будет хорошим решением , так что низким наверно все же шпагат будет нужен а вот высоким челам да, шпагат ни к чему

якою маззю треба розігрівати ногу ?

ну полу шпагата мышци не потепяется да

подскажите сколько раз в неделю делать растяжку

@FEDOROVICH

10 жыл бұрын

Надо смотреть по самочувствию мышц. Если на следующий день после растяжки, ты можешь спокойно тянуться, то вперёд, но обычно через день нормально должно быть.

что делать если болят тазобедренные, даже после разминки, при шпагате

@FEDOROVICH

8 жыл бұрын

+Рустам Шигапов (1ProLuxe1) Перед тренировкой мажь согревающими мазями. Но через силу и боль в суставах делать не нужно, со временем они должны разработаться! Удачи в тренировках!

@1ProLuxe1

8 жыл бұрын

+MuayThaiCK спасибо огромное, вроде бы у вас слышал, что можно использовать лошадиную мазь, или какую лучше купить, не дорогую?

@1ProLuxe1

8 жыл бұрын

+MuayThaiCK все нашёл ответ в комментариях👏

10:15 называется помоги разорвать мышцу такими дерганиями.

ну тренер тоже самое говорит! но все равно после разминки мышцы побаливают когда ногу поднимаю!

а по сколько минут надо делать эти упражнения. И сколько раз в день для начинающих???

@FEDOROVICH

8 жыл бұрын

+Hasan Adaziev Перед каждой тренировкой. На растяжку уходит 5-10 минут! Удачи в тренировках!

@alihandzz3398

8 жыл бұрын

+MuayThaiCK спасибо. правдо я не хожу на тренировки. просто дома учится собираюс. это мне поможет или нет?

@alihandzz3398

8 жыл бұрын

+зфсфт фыафаыф понятно.спс

Могу ли я сесть за 2 мес,выполняю полтора часа в день,кучу разных упражнений,терплю боль?))

@user-nz6nm9kc1e

7 жыл бұрын

ваще быстро сядешь

@penguinscipper4100

7 жыл бұрын

Можешь и за 2 года не сесть, серьезно. Тут нельзя сроки обозначать, все зависит от того как тебя природа устроила.

@user-vn1gt5pf5l

4 жыл бұрын

Сел на шпагат ?

посмотри на тайцев все хорошо растянуты как для единоборств может и не садятся в полный шпагат но довольно низко и это позволяет им выполнять все удары не принужденно легко без лишнего напряжения

ВЫ НЕ ПЕРВЫЙ КТО ГОВОРИТ ПРО ТО,ЧТО ШПАГАТ НЕ НУЖЕН ДЛЯ ПРОБИВА ЖЁСТКОГО! С ВАМИ ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН!!! НА ПРОДОЛЬНЫЙ САЖУСЬ НА 70% НО ,В ГОЛОВУ С ОБЕИХ ДОСТАЮ.

Я сажусь на поперечный шпагат с негативом! Но узнав что он отрицательно влияет на удар меня обеспокоило это! Как и где можно проверить эту информацию?

@FEDOROVICH

9 жыл бұрын

Ни как и ни где! Всё что можно узнать - это мнение разных людей, которые будут разными и противоречивыми. Удачи!

@MaxExx

9 жыл бұрын

спасибо

@hellbrai

9 жыл бұрын

Пиздани кого-нить, пусть он скажет

@user-de4qg3ox7o

8 жыл бұрын

+Leonid Stepanoff ахахаха

@mictian5934

7 жыл бұрын

Leonid Да ладно, зачем же так кардинально? Не нужно к гопоте равняться.

Все правильно, но как у тебя так меняется произношение, когда ты комментируешь всяких бесконтактников - все норм, а тут появилось гх и т.п. :)

Тренер спасибо ну тренер многа хочет качествинний видйо звук

Ну есть специальные тренажёры

Привет. За сколько времени можно добиться хорошей растяжки дома ?

@marielitos1

7 жыл бұрын

LeoDS сколько вам лет?

Растяжку делать надо чтобы при шпанате ноги соединялись на верху головы, а когда они идут ещё дальше, то это негативный шпагат😁

Был у меня один недотренер который меня вниз толкал со всей дури при шпагате. Неделю ноги болели

👍👍👍👍👏👏👏💪💪😊

Дружище я никому ничего не навязываю а просто говорю то что знаю на 100% , если человек не хочет расстягивать мышцы это его дело и выбор!!! Приведу простой пример взять 2 одинаковых парня физически крепких один хорошо расстянут а второй нет, у расстянутого будет резче рывок и как следствие быстрей удар за счет свободы мышц тазобедренного сустава а у нерастянутого нет!!! И выносливость расстянутого выше так как улучшается кровообращение при расстяжке!!!

Я профессиональный хореограф и глядя это видео было бы преступлением с моей стороны не оставить коммент !!! Первое - " шпагат не нужен в единоборствах !!! " )))) я долго с этого смеялся !!! А вот тот кто пробьет вам маваши в голову так не считает))!!!! Второе - сесть в шпагат можно в любом возрасте это факт все зависит от вашего трудолюбия , расстягиваться нужно 2 раза в день утром и вечером по часу на разогретые мышцы !!!!!!

5+

В поддержании гибкости/растяжки, особенно для возрастных спортсменов, очень полезным будет животный желатин или коллаген. Вот здесь все по хардкору пояснено: kzread.info/dash/bejne/nGd2w6uOdZebiJc.html

да согласен с мужычком .Панты шпагат но всеравно хочется.Плиз зайдите кто на мой канал оцените видео )

@user-qf1kb1zd4s

7 жыл бұрын

Vitaly Melenyk

Мне иногда кажется что бойцы Муай тай и Тхэквондо сделаны с резины)

@Jitsuka237

4 жыл бұрын

Тонкий наезд...

кро коп садиться

Я акробат сижу на шпагате спокойно

я смотрю и думаю у нас в балете так не делаем !

@lodex7556

8 жыл бұрын

+КискаДина Милая Потому, что это балет, а тут муай тай.

@user-cp7ps7qe3t

8 жыл бұрын

+Иван Нечаев нормально

@Wankelish

7 жыл бұрын

а вы хай кик на балете пробиваете?

@mictian5934

7 жыл бұрын

Ну, так ведь в муай тай ведь тоже на носочках все время не стоят) Не ровняйте (извините) х.. с гусиной шеей.

Поперечный шпагат, это фундамент для идеального, техничного нанесения ударов. То что товарищ говорит в видео, в корне не верно. Почти каждый может сесть на поперечный, но вопрос в том, хватит ли у него упорства ? Потому что это может занять и год и два, а не два дня.

Сколько этот человек занимается что такая растяжка хорошая но у моего сына была лучше

хахаха я на шпагат в детстве на два стулья ложился потом лет 12 вобще забил на шпагат недавно хотел сесть неполучилось потренировался 4 дня опять на шпагат сажусь

Мирко садится на шпагат, куча известных кикбоксёров садится на шпагат.

Я так и ни сел на шпагат......

@y.y.47

5 жыл бұрын

Для этого нужно поделать ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ на шпагат. Кстати на поперечный шпагат не могут сесть все, не из-за плохой растяжки, а из-за шейки бедра. А вот на продольный шпагат могут сесть все.