Расслабление / Медитация на ночь / Шавасана
Спорт
Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...
Пікірлер: 51
Одна из тех вещей за которые я благодарен жизни это то, что есть такие люди как вы. Спасибо ещё раз.
@kovaldn
3 жыл бұрын
🙏 до глубины души
Просто невероятные ощущения! Так много света полилось после данной практики, чувство будто всё тело обновилось стало лёгким, разум очистился, стало легче всё воспринимать, благодарю и принимаю Дима! Всех благ тебе!🙏
Я на середине практики заснул, и проснулся уже на следующем видео😄
Дмитрий, благодарю! В моменте слов, касающихся нашей заботы о самих себе даже прослезилась, что-то очень глубокое, видимо, затронулось в процессе...спасибо! ❤
Дмитрий, спасибо! Мне нравятся Ваши практики. Я очень расслабилась, у меня перестала болеть голова. Магия медитации какая-то. Очень Вам благодарна
Вечерком посмотрим | Спасибо за практику, думал это только в йоге делается, а тут оказывается её можно отдельно делать. Любимая часть йоги 😂
Засыпаю под эту медитацию, спасибо большое!!! После напряженного дня не так просто уснуть, очень помогает
спасибо за медитацию
Давно хотела вам написать, но это Лучшая медитация на ночь, каждый раз делаю и немедленно засыпаю, расслабляешься полностью, переходишь в глубокий сон и такое спокойное состояние, любимая медитация, просто чистый кайф, благодарю вас ❤❤❤
Димка, благодарю всем сердцем. Завтра у бабушки операция, опухоль удалять будут, нервничает, переживает, она не могла уснуть ни вчера, ни сегодня. Я подумала, нужно тебя включить. Нашла эту медитацию. Пришла к бабушке переключить на другую, а она спит. ❤
@kovaldn
Жыл бұрын
Трогательно
Благодарю 🙏🏻
Спасибо. Я твой постоянный слушатель и часто переслушиваю некоторые медитации. Мне нравится стиль медитаций и твой приятный голос. Спасибо.
Благодарю ❤
Огромное спасибо
Сделала практику перед сном, так расслабилась, что не помню как уснула, много всего снилось, но что не помню. Встала в 5 утра в отличном настроении.☺️🙏 Спасибо за этот опыт.)
Благодарю! У вас талант делать медитации! 💜 Я бы назвала эту медитацию «Прощение себя» 🔮
Брат спосиба 💪💪💪💪
Дмитрий,спасибо большое за великолепную медитацию!
Большое спасибо за вашу работу и ваши практики, очень сильно помогает собрать мысли в порядок, восстановиться и расслабиться морально
это какая-то нереальная медитация, приятное расслабление всего тела и такие необычные ощущения. спасибо огромное за ваш труд!
Дима .Не перестаю восхищаться твоими практиками Эту я слушаю почти еженедельно ...И мне действительно становиться легче на душе .Ты будто бы тонко психологически прочувствовал то,в чём нуждаюсь я сейчас .И самое главное прочувствовать твои слова и включать воображение. Приятнее всего мне обнимать себя мыслено . Я благодарна тебе
Спасибо огромное за медитацию . Только неделю назад нашла ваш канал и я в восторге , теперь только вас и слушаю . Ещё раз больше спасибо)
Боже, я впала в такую эйфорию от ощущений ахаххах, спасибо огромное от всего моего счастливого сердца ❤❤❤❤
Благодарю за прекрасную медитацию 💚
Классс только ваша медитатция устена на все ситуатции и моменты во время медитатции
Сегодня был просто ужасный день и ссоры. Эта медитация помогла мне расслабиться и успокоить себя. 👏❤️ спасибо
Всегда не могу дослушать до конца, на середине видео уже сплю 😂❤спасибо
❤захотелось спать, расслабилась, благодарю вас
Здорово! Благодарю 🙏
Класс 🤩
Благодарю ✨❤️🙏
❤❤❤❤
Медитация прекрасная, спасибо! Правда меня всегда хватает на 10 минут, потом я просто не могу делать расслабленно, нужно напрячь все тело, иначе не могу пока что. Но я не расстраиваюсь, с практикой у меня получится расслабляться дольше)
Сделайте пожайлуста медитатцию на утро чтобы зарядить энергией
@kovaldn
3 жыл бұрын
Сделаю
Спасибо за практику! Дим, я вот не нашла расслабляющей практики именно на утро, такой нет?
Благодарю тебя, Димитрий, за мастерство! Отличная практика! Намеренно делала сидя... и всё же были моменты секундного засыпания. Иногда чувствовала покачивание тела в так сердцебиения..?
@kovaldn
3 жыл бұрын
Засыпают даже опытные практики, это нормально. С покачиванием тела аналогичная история. Всё это бывает и это нормально. Желательно, чтобы это не становилось привычкой.
@user-ph8wr2gk4f
3 жыл бұрын
@@kovaldn , благодарю за ваш быстрый ответ. Ваша обратная связь со зрителем - это ценно!
Благодарю за практику👏🏻 Получилось очень хорошо расслабиться и мгновенно уснуть после медитации😍 Поняла, что мне сложно расслабить плечевой отдел, хотела спросить у вас совет насчет упражнений из йоги или каких-то других для расслабления плеч, снятия зажимов🙏🏼
@kovaldn
3 жыл бұрын
у Андрея Лаппы (универсальная йога) много хороших упражнений на расслабление и проработку плеч. У меня пока такого видео нет. Либо приходите ко мне на занятия :) проработаем )
Мне очень нравятся слова вначале о доверии🤗🤗аж до мурашек Хочется больше дышать с Вами в унисон. Меня мгновенно эта медитация успокаивает. Правда для меня она очень стремительная , я не успеваю так быстро все расслаблять) и не могу пока под неё уснуть. Но нравится очень
И еще, что ты думаешь про практики с возвратом негатива ? Это бред или стоит того?
И да, у меня нога дёргаться перестала! 😂😂
Блин, на второй минуте заснула
один негатив навеел ,подумай о том ,подумай об этом ,еще хуже стало ,злость только
все расслабилось, а шея никак не может
уснул как младенец......
Благодарю 🙏