Расслабление / Медитация на ночь / Шавасана

Спорт

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...

Пікірлер: 51

  • @molargen
    @molargen3 жыл бұрын

    Одна из тех вещей за которые я благодарен жизни это то, что есть такие люди как вы. Спасибо ещё раз.

  • @kovaldn

    @kovaldn

    3 жыл бұрын

    🙏 до глубины души

  • @NineTikeMus
    @NineTikeMus Жыл бұрын

    Просто невероятные ощущения! Так много света полилось после данной практики, чувство будто всё тело обновилось стало лёгким, разум очистился, стало легче всё воспринимать, благодарю и принимаю Дима! Всех благ тебе!🙏

  • @user-zu9xh7pi9c
    @user-zu9xh7pi9c2 жыл бұрын

    Я на середине практики заснул, и проснулся уже на следующем видео😄

  • @user-iu3ud9wg1v
    @user-iu3ud9wg1vАй бұрын

    Дмитрий, благодарю! В моменте слов, касающихся нашей заботы о самих себе даже прослезилась, что-то очень глубокое, видимо, затронулось в процессе...спасибо! ❤

  • @user-sc2wu5br8f
    @user-sc2wu5br8f3 жыл бұрын

    Дмитрий, спасибо! Мне нравятся Ваши практики. Я очень расслабилась, у меня перестала болеть голова. Магия медитации какая-то. Очень Вам благодарна

  • @molargen
    @molargen3 жыл бұрын

    Вечерком посмотрим | Спасибо за практику, думал это только в йоге делается, а тут оказывается её можно отдельно делать. Любимая часть йоги 😂

  • @bmwdlyadushi
    @bmwdlyadushi2 жыл бұрын

    Засыпаю под эту медитацию, спасибо большое!!! После напряженного дня не так просто уснуть, очень помогает

  • @user-zc7nc5cf1y
    @user-zc7nc5cf1y5 ай бұрын

    спасибо за медитацию

  • @anar9195
    @anar91952 жыл бұрын

    Давно хотела вам написать, но это Лучшая медитация на ночь, каждый раз делаю и немедленно засыпаю, расслабляешься полностью, переходишь в глубокий сон и такое спокойное состояние, любимая медитация, просто чистый кайф, благодарю вас ❤❤❤

  • @user-ip8qm3ev2w
    @user-ip8qm3ev2w Жыл бұрын

    Димка, благодарю всем сердцем. Завтра у бабушки операция, опухоль удалять будут, нервничает, переживает, она не могла уснуть ни вчера, ни сегодня. Я подумала, нужно тебя включить. Нашла эту медитацию. Пришла к бабушке переключить на другую, а она спит. ❤

  • @kovaldn

    @kovaldn

    Жыл бұрын

    Трогательно

  • @user-zk8gr2dr7r
    @user-zk8gr2dr7r27 күн бұрын

    Благодарю 🙏🏻

  • @ElenaIvanova
    @ElenaIvanova2 жыл бұрын

    Спасибо. Я твой постоянный слушатель и часто переслушиваю некоторые медитации. Мне нравится стиль медитаций и твой приятный голос. Спасибо.

  • @user-gs2br9ji5l
    @user-gs2br9ji5l3 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @daniyaraikenov1296
    @daniyaraikenov12965 ай бұрын

    Огромное спасибо

  • @kobozava
    @kobozava3 жыл бұрын

    Сделала практику перед сном, так расслабилась, что не помню как уснула, много всего снилось, но что не помню. Встала в 5 утра в отличном настроении.☺️🙏 Спасибо за этот опыт.)

  • @fairyangelova
    @fairyangelova2 жыл бұрын

    Благодарю! У вас талант делать медитации! 💜 Я бы назвала эту медитацию «Прощение себя» 🔮

  • @haykshahbazyan8057
    @haykshahbazyan805710 ай бұрын

    Брат спосиба 💪💪💪💪

  • @user-wn1oq3ue3n
    @user-wn1oq3ue3n2 жыл бұрын

    Дмитрий,спасибо большое за великолепную медитацию!

  • @dkryg4969
    @dkryg49692 жыл бұрын

    Большое спасибо за вашу работу и ваши практики, очень сильно помогает собрать мысли в порядок, восстановиться и расслабиться морально

  • @user-pq2vv2dl4v
    @user-pq2vv2dl4v2 жыл бұрын

    это какая-то нереальная медитация, приятное расслабление всего тела и такие необычные ощущения. спасибо огромное за ваш труд!

  • @user-mc4ru2fq5d
    @user-mc4ru2fq5d Жыл бұрын

    Дима .Не перестаю восхищаться твоими практиками Эту я слушаю почти еженедельно ...И мне действительно становиться легче на душе .Ты будто бы тонко психологически прочувствовал то,в чём нуждаюсь я сейчас .И самое главное прочувствовать твои слова и включать воображение. Приятнее всего мне обнимать себя мыслено . Я благодарна тебе

  • @user-zh4ee7dw5r
    @user-zh4ee7dw5r2 жыл бұрын

    Спасибо огромное за медитацию . Только неделю назад нашла ваш канал и я в восторге , теперь только вас и слушаю . Ещё раз больше спасибо)

  • @RusskayaKrasavitsa
    @RusskayaKrasavitsa2 жыл бұрын

    Боже, я впала в такую эйфорию от ощущений ахаххах, спасибо огромное от всего моего счастливого сердца ❤❤❤❤

  • @user-sn5vz4sy3j
    @user-sn5vz4sy3j2 жыл бұрын

    Благодарю за прекрасную медитацию 💚

  • @mahinasabralieva1975
    @mahinasabralieva19753 жыл бұрын

    Классс только ваша медитатция устена на все ситуатции и моменты во время медитатции

  • @ericamaron
    @ericamaron Жыл бұрын

    Сегодня был просто ужасный день и ссоры. Эта медитация помогла мне расслабиться и успокоить себя. 👏❤️ спасибо

  • @mockozhumad7246
    @mockozhumad7246 Жыл бұрын

    Всегда не могу дослушать до конца, на середине видео уже сплю 😂❤спасибо

  • @AEG.13.
    @AEG.13. Жыл бұрын

    ❤захотелось спать, расслабилась, благодарю вас

  • @user-mn8yl1lf6f
    @user-mn8yl1lf6f Жыл бұрын

    Здорово! Благодарю 🙏

  • @user-lf7ln6rm4v
    @user-lf7ln6rm4v2 жыл бұрын

    Класс 🤩

  • @karinapogossyan
    @karinapogossyan Жыл бұрын

    Благодарю ✨❤️🙏

  • @user-js4lb7bl2h
    @user-js4lb7bl2h17 күн бұрын

    ❤❤❤❤

  • @katerazumova1207
    @katerazumova1207 Жыл бұрын

    Медитация прекрасная, спасибо! Правда меня всегда хватает на 10 минут, потом я просто не могу делать расслабленно, нужно напрячь все тело, иначе не могу пока что. Но я не расстраиваюсь, с практикой у меня получится расслабляться дольше)

  • @mahinasabralieva1975
    @mahinasabralieva19753 жыл бұрын

    Сделайте пожайлуста медитатцию на утро чтобы зарядить энергией

  • @kovaldn

    @kovaldn

    3 жыл бұрын

    Сделаю

  • @somicony
    @somicony4 ай бұрын

    Спасибо за практику! Дим, я вот не нашла расслабляющей практики именно на утро, такой нет?

  • @user-ph8wr2gk4f
    @user-ph8wr2gk4f3 жыл бұрын

    Благодарю тебя, Димитрий, за мастерство! Отличная практика! Намеренно делала сидя... и всё же были моменты секундного засыпания. Иногда чувствовала покачивание тела в так сердцебиения..?

  • @kovaldn

    @kovaldn

    3 жыл бұрын

    Засыпают даже опытные практики, это нормально. С покачиванием тела аналогичная история. Всё это бывает и это нормально. Желательно, чтобы это не становилось привычкой.

  • @user-ph8wr2gk4f

    @user-ph8wr2gk4f

    3 жыл бұрын

    @@kovaldn , благодарю за ваш быстрый ответ. Ваша обратная связь со зрителем - это ценно!

  • @user-ls2dl1rk8b
    @user-ls2dl1rk8b3 жыл бұрын

    Благодарю за практику👏🏻 Получилось очень хорошо расслабиться и мгновенно уснуть после медитации😍 Поняла, что мне сложно расслабить плечевой отдел, хотела спросить у вас совет насчет упражнений из йоги или каких-то других для расслабления плеч, снятия зажимов🙏🏼

  • @kovaldn

    @kovaldn

    3 жыл бұрын

    у Андрея Лаппы (универсальная йога) много хороших упражнений на расслабление и проработку плеч. У меня пока такого видео нет. Либо приходите ко мне на занятия :) проработаем )

  • @MariyaS23
    @MariyaS23 Жыл бұрын

    Мне очень нравятся слова вначале о доверии🤗🤗аж до мурашек Хочется больше дышать с Вами в унисон. Меня мгновенно эта медитация успокаивает. Правда для меня она очень стремительная , я не успеваю так быстро все расслаблять) и не могу пока под неё уснуть. Но нравится очень

  • @somicony
    @somicony4 ай бұрын

    И еще, что ты думаешь про практики с возвратом негатива ? Это бред или стоит того?

  • @RusskayaKrasavitsa
    @RusskayaKrasavitsa2 жыл бұрын

    И да, у меня нога дёргаться перестала! 😂😂

  • @yaabeda
    @yaabeda Жыл бұрын

    Блин, на второй минуте заснула

  • @miradautova961
    @miradautova961 Жыл бұрын

    один негатив навеел ,подумай о том ,подумай об этом ,еще хуже стало ,злость только

  • @tvoyapolina
    @tvoyapolina Жыл бұрын

    все расслабилось, а шея никак не может

  • @user-sg2xy2ue3o
    @user-sg2xy2ue3o Жыл бұрын

    уснул как младенец......

  • @dashapavlenko6129
    @dashapavlenko6129 Жыл бұрын

    Благодарю 🙏

Келесі