Как отпустить ОБИДУ? / Прощение / Медитация
Сегодня ты будешь практиковать осознанное прощение. Почему это важно? Обиды и незавершенные отношения как ничто другое высасывают твою энергию, а также разрушают здоровье. Психосоматика обид довольно обширна и она ставит нас перед тревожным фактом: накопленные обиды способны вызывать хронические болезни, начиная со сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, почек и заканчивая онкологией.
Существует ли противоядие от обиды? Да, лекарством является практика прощения.
Это практика потребует от тебя регулярности и искренности. Только так она может быть эффективной.
Практика очень мощная, но при этом она также и максимально интимная. У меня эта практика вызывает слёзы и я предпочитаю выполнять её, когда полностью уверен, что меня никто не побеспокоит. Аналогичное я рекомендую и тебе.
Результатом регулярной практики прощения являются: улучшение сна, душевное равновесие, внутреннее спокойствие. А также улучшение отношений.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...
Пікірлер: 330
Дорогие! Буду бесконечно признателен вам, если попробуете мою новую практику kzread.info/dash/bejne/Y2tsxceeZpqYeJc.html и поделитесь ею в соцсетях с отметкой меня @kovaldn (например, в инстаграм или тик-ток)
Не для слабаков,не каждый может искренне простить кого-то
@user-lq6zr5nt1n
Жыл бұрын
Искрине это сложно. Мы прощаем ,а потом снова вспоминаем про это
Эта медитация меня удивила 🙂Я всегда винила именного его за то что ,он так поступил , но когда вы сказали просить прощения , сопротивляясь со внутренним «я» ,все таки начала просить прощение у этого человека, и слёзы пошли мгновенно , обычно , чтобы расплакаться мне нужна подходящая обстановка и грустная мелодия , а тут даже не думала, чтобы плакать , сижу с закрытыми глазами и слёзы ручьём, и не ожидая от себя , я начала просить прощения, за все! Стало немного легче, буду повторять данную практику . Спасибо за эту медитацию, жду новых практик с нетерпением!
Как только представила человека, начала плакать, поняла что я тоже виновата и искренне просила прощения, хотя до этого всегда обвиняла его во всем. Слезы ручьем, но чувство что все сделала правильно и такое спокойствие после😭 спасибо 🙏
Во время медитации поняла, что по сути человек ничего плохого и не сделал, а вот когда просила прошения я слёзы ручьём, мне было за что просить прощение...
Не весь яд ушел, но стало легче
с первого раза отпустить все обиды очень тяжело, но после этой медитации мне стало легко и спокойно, потихоньку я отпускаю обиды и перестаю винить её в случившихся случаях
как же много людей нужно простить. благодарю. ps: на эту медитацию нужен внутренний настрой
Супер! Благодарю, Дмитрий! Люблю, благодарю, восхищаюсь и уважаю отца ❤
Если честно, не ожидала такого эффекта, но я плакала, я чувствовала присутствие этого человека, всё было как на яву, я извинялась и катились слезы, сейчас после завершения я чувствую какую-то лёгкость, буду продолжать делать эту прекрасную медитацию, большое спасибо! 💖
плакала слезами маленькой девочки. Никогда я ещё так глубоко не погружалась в себя. Дима, вы потрясающий проводник и невероятный человек! Я безмерно благодарна вам и желаю вам, чтобы вы достигли того, чего искренне желаете сейчас.❤️
когда думала перед медитацией: нужно ли мне этого человека прощать? вроде он ничего такого и не сделал. но буквально с самого начала слёзы рекой из глаз текли. вроде давняя ситуация, думала, что отпустила её. за один раз не получилось простить и его, и себя. буду дальше делать. спасибо вам большое за медитацию!
После медитации ощущение открытого легкого сердца ! Благодарю Вас!😊
Дмитро, хотілося б сказати, що ваші прекрасні медитації, одні з рідкісних, які можуть ввести в настільки глибокий стан і мати таку ефективність. Велике Вам Дякую!
Здравствуйте Дима, вы молодец необыкновенный! Все делаете правильно и эффект от ваших медитаций очень сильный. Мне 59 лет, после сильного стресса и скрытой злости, заболели колени. Зная, что это невыраженная агрессия, не могла с ней справиться. После вашей медитации о прощении - все прошло.
Поняла очевидную, зато важную вещь. В конфликте виноваты оба. Есть многое, за что мне стоило искренне попросить прощения, а я делала это только чтобы сгладить конфликт. Человеку не должно сразу стать легче от моих извинений, как я надеялась. А теперь я прощаю себя! И прощаю её. Рада, что получилось именно так, как есть. Рада, что она была в моей жизни и благодарна, что сейчас она не со мной)
Лучшая практика за долгое время,очень помогло, как на сеансе психотерапии! Слёзы благодарности и прощения . Благодарю вас , спасибо за ваш труд !
Дима, спасибо Вам за такую волшебную исцеляющую медитацию. Мне действительно стало немного легче. Глаза до сих пор на мокром месте. Самый главный инсайт, что обида на человека - отраженная обида на себя, чувство вины перед ним. Когда мне нужно было извиниться, я просто утонула в своих слезах. Много за что нужно было попросить прощения и раскаяться. Это самая мощная практика, которую я когда-либо делала. Благодарю вас от всей души!
@kovaldn
Жыл бұрын
Будьте счастливы 🙏
Слезы потекли с самого начала, но чувствую, что искренне теперь чувствую только любовь и благодарность и к себе, и к человеку. Буду практиковать еще. Спасибо большое!
Спасибо за слёзы! Как бы это странно не звучало... Я редко плачу и видимо редко даю проявление своим эмоциям. Сейчас мне стало легко.
Я плакала, как ребёнок, но потом стало легко и тепло на душе. Благодарю за эти неимоверные медитации, являюсь вашим патроном больше полугода и всем рекомендую 🙏🙏🙏
Я первый раз испытала такие сильные эмоции в медитации. Как только представила человека и начала просить прощения сразу заплакала🤍 Дима, благодарю за труд✨
Благодарю это сиоьно,дай Бог вам всего хорошего 🙏🙏🙏
Дмитрий благодарю вас за првктику🙏все время плакала, потом легче стало
Благодарю! Делала на маму, но в медитации обнаружила, что через нее подцеплены 2 человека из прошлого. Сделала прощение на всех
Непростая медитация, но стоит того. Главное сделать шаг и не останавливаться
Спасибо огромное! Слёзы лились рекой сами по себе, ощущение тепла пришло под конец! Огромное Спасибо 😊
Дима, была приятно удивлена наткнуться на тебя. Благодарю за данную практику! Хочу проникнуться медитациям и включить их в норму своей жизни. Сидела в припаркованной машине, включила практику просто ради интереса, как у тебя это проходит, в итоге прониклась очень сильно. Не смотря на то, что сильно бил свет фар и шум от проезжающих машин, получилось включиться в процесс. Слёзы лились ручьём. Сначала подумала, что не держу ни на кого обид, а потом, когда в видео ты сказал представить человека, он почему-то сразу же всплыл в моей голове, а за ним и слёзы. Было сложно начать просить прощение, потом чувствовала, что после этих слов тело всё сжалось, мышцы все были напряжены, потом нужно было ещё подышать и стало легче, а потом про слова «прощаю и принимаю тебя» стало легче дышать, но в груди было тяжело и участился пульс. К сожалению, уже почти в самом конце меня отвлёк телефонный звонок, но всё равно стало легче и в груди тоже. Думаю попробовать пройти курс по медитациям.
@kovaldn
2 жыл бұрын
Дарья, спасибо за подробный отзыв 🙏 мне было интересно его прочитать. И буду рад тебе на курсе.
Благодарю и принимаю себе во благо. 🙏🙏🙏
Благодарю сердечно🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Дима благодарю🙏 мастит в грудях решила сделать медитацию на обиду, поняла что обое не правильно делали, нужно каждый день делать для глубокого прощения , в конце обнялись❤ваш голос невероятный
Медитация необыкновенная.☀️ Ком в горле, слезы - всё было. Но отвращение пока не исчезает. Буду практиковать
@user-nz3gb6rr6r
2 ай бұрын
Дмитрий, с огромной благодарностью обращаюсь к Вам! Случайно в интернете наткнулась на медитацию прощения и ВСЁ я попала именно туда где нужно было оказаться очень давно. С того дня я теперь ежедневно с Вами. Мне очень помогают Ваши проработки. И только теперь я нашла в себе силы стать на путь полного исцеления. Проговариваю, рыдаю, дышу, отпускаю всё отягощающее и возвращаюсь к себе первозданной. Ваши медитации вынимают на поверхность глубинные слои накопленного годами негатива. Дмитрий, с каждой новой проработкой возвращается не только душевное равновесие, а включается психосоматика и идёт процесс восстановления всего организма. БЛАГОДАРЮ ВАС! Вы на верном пути! Полагаю созданные Вами медитации помогут многим встать на путь исцеления. Искренне желаю Вам БОЛЬШИХ УСПЕХОВ в Вашей благородной миссии. С глубоким уважением УсТа.
Спасибо огромное, я наконец-то смогла разобраться со своими чувствами насчёт бывшего партнера. Накопившееся так терзало, что иной раз не упускала возможности полить этого человека грязью, но сейчас... Весь негатив, всю боль - унесло далеко-далеко за пределы моего пространства. Я больше не держу обиды, желаю лишь счастья. :)
Как оказалось, человек, которого мне нужно простить это я сама.. 🎉
Было очищение , благодарюююю 🙏🏻
Слезы на глазах,🙏👍
Спасибо Вам огромное!❤️ После медитации почувствовала, что прошел спазм в области горла. Замечательная медитация!🙏
Благодарю, это то, что мне было нужно.
У меня очень глубокая обида на человека, которая уже больше пол года не дает мне спокойно жить. Сегодня впервые я решилась бороться с этой проблемой.Мне было неописуемо сложно даже представить человека, так как сразу появляется агрессия, страх и тревога. В конце практики появились слезы, такого я не ожидала...Спасибо вам огромное! Буду делать регулярно❤
Я так долго винила его... но сегодня когда просила прощения увидела насколько жестока была в отношении его. И от этого стало так больно... сейчас намного легче... я смогла сделать шаг к прощению его и себя
Благодарю за практику!🙏🥰
Прекрасные ощущения 😊❤и слезы прощения
Я думала что во всем виноват этот человек, оказалось что есть за что мне просить прощения.
Принимаю. Благодарю. Для исполнени💝🎡☀️⛄🌠🍎🍎👑🧚♀️❄️🙏🤶🐲🎄🎁
Благодарю за практику ❤
Дмитрий, огромное Вам спасибо за чудесную практику! Обида сидит где-то глубоко в самих нас, если с ней долго жить, не стараться простить человека, то как Вы уже и сказали, можно сильно заболеть, как душевно, так и физически. Я чувствовала сильную обиду на человека, и по началу казалось, что просить прощения мне не за что. Но как оказалось, с самых первых секунд Вашей медитации, Вашего голоса - слезы стали литься рекой. Просила от всего сердца прощения и с любовью прощала и отпускала человека. Стало легче, спокойнее. Буду и дальше продолжать делать Вашу практику! Дорогие мои, не стыдитесь просить прощения и самому прощать людей, это не позорно! Всё сидит в нашей голове, в нашем сердце. Будьте счастливы, будьте любимы и выбирайте только самых искренних людей! Дмитрий, еще раз благодарю 🙏🏽
@kovaldn
Жыл бұрын
спасибо за вашу искренность
Благодарю ! Приняла положение сидя на коленях, соединила ладони у груди и думала что буду просто проговаривать фразу прощения, но как только вы сказали продолжайте просить прощения и что оставите на три минуты - резко начались рыдания. После практики ощущение облегчения.
Спасибо вам Вселенское просто. Я так Благодарна Вам за эту медитацию. Ещё раз спасибо 🙏🏼🫂🫶🏻
Благодарю от всего сердца💔 рыдаю😭
Хотя когда просила прощения слёзы были , но когда проговаривала последнее « принимаю таким как есть» испытала отвратительное чувство и все смазала .. прям как какую то гадость приняла
Это было очень мощно!!После медитации я почувствовала облегчение 🙏🏻Спасибо большое,как хорошо что я нашла именно вас!
Благодарю, Дмитрий.
Дмитрий, спасибо вам за ваши медитации, только именно их всегда переслушиваю тысячи раз, с большим спокойствием и каждый раз новые ощущения! Очень счастлива, что нашла вас, благодарю.
Изначально представляла, что нас с человеком связывает тонкая нить, а во время практики как будто она начала светиться и появились другие нити, переплелись в канат и появилось свечение в груди моей и человека, которого хочу простить, появилось неосознанно, я не пыталась это представить. Спасибо за практику, очень нужно было ❤️🩹🙏🏻
Благодарю за практику 🖤✨
Такое спокойствие и легкость ощутила после практики, благодарю 🙏🏻
как же я вам благодарна
Благодарю за чудесную медитацию, несмотря на то, что мне казалось, что я давно всех простила, я практикую прощение, я стала ещё более лёгкой и умиротворëнной внутри, благодарю!
Благодарю)лучшее
реально становится легче спасибо!
Огромное спасибо за ваши медитации ♥️☺️. Дмитрий, у вас талант)
Благодарю,Дима !!! Молодец !!!👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю.пришоа картинка любви❤
От этой медитации мне стало немного легче ,так как обида давно сидит во мне и мне после первой медитации немного немного легче стало 🙏Будустараться слушать и отпускать обиды каждый день.
Во время медитаций не заметила как начали литься слезы, ощутила такую легкость🥰 отпустила обиду что мешала жить Ваш голос😍 Спасибо вам за медиацию❤
Спасибо за медитацию 🙏🏻 Лились слёзы, лучшая медитация которая подходит мне. Голос, музыка и время с собой 🤍
Благодарю Вас Дмитрий! Очень сильная и сразу действующая практика! Умиротворение такое, после и человек сразу написал смс.👍👏🙏🙏🙏🔥❤
Благодарю вас Дмитрий за эту практику . Благодарю вселенную за то , что привела меня к Вам 🙏.
Спасибо! С любовью и благодарностью 🙏 внутри очень тепло. Хочется всех простить, чтобы жить без болезней и в мире 🙏
С перых минут я начала плакать и долго не могла успокоится. Мне было обидно, больно и очень не приятно. Ощущение, что я не нужна и часто меня используют. Могут начать обвинять, что я уже большая, а веду себя как маленькая, просят прощения, а потом обижают. Но у меня нет больше обиды! Спасибо, что забрали её
Благодарю 🙏🏽 ❤
Благодарю, на душе прям легче стало, будто что отвалилась и стало свободней👍⭐️
Большое спасибі!!!! Мне очень помагает.❤
Очень прекрасная медитация!у вас голос такой как бальзам на душу! мне стало легче после второго раза как я послушала! благодарю вас!))))
Как только встала на колени, опустив подбородок и начав извиняться, я почувствовала, как забилось сердце и к глазам начали подкатывать слезы. Было очень искренне, я вспомнила все то, что сделала больного по отношению к человеку, извинялась.. Боль внутри начала сходить, и в конце я почувствовала умиротворение. Чувствую, что хотя бы пару раз надо будет еще сделать на человека. Дмитрий, а сколько оптимально стоит делать на одного человека? Спасибо за такую чудесную практику прощения, при обиде буду точно делать, чувствую, что жить станет легче и радостнее 💕😍
@kovaldn
Жыл бұрын
Доверьтесь своему сердцу. Пока хочется делать - делайте.
@user-tx4mw1fz8p
4 ай бұрын
Дмитрий, благодарю за практику, как только провела медитацию, в конце появился тоннель. Тоннель был черно- белый. Но белый очень ярко светил. Тоннель очень быстро перемещался , а впереди был яркий свет. Благодарю, за чудесную практику.
Сколько было слез… Благодарю за такую сильную медитацию!🙏🏼
Дмитрий мне было хорошо. Я прастила. И те злобные лица стали улыбатся. Спасибо Вам.
Дмитрий, спасибо, что вы есть. Великолепная медитация, это далось мне очень тяжело, спасибо за то, что делаете. Вы будто лучший друг, который всегда находится рядом. Неимоверно благородна. Жду новых медитаций!
Благодарю Вас Дмитрий за эту прекрасную практику! По ощущениям стало немного легче, хотя ещё чувствую тяжёлый камень на душе и в сердце. Надеюсь со временем он исчезнет окончательно.
Благодарю за практику! Слезы не могу остановить. За живое задело, еще буду делать. Очень нужная практика. ! Ещё раз благодарю❤
Невероятно, какое спокойствие внутри. Дмитрий, благодарю за то, что вы делаете ❤
Дмитрий! Благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤ тебя за медитацию,очень пволнительно после приятная свет Благодарю вас безмерно, за помощь..очень надо сейчас.благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Аминь ❤😂
Благодарю вас , себя , свою психику и своё тело за исцеление и любовь внутри и снаружи ❤❤️❤️❤️
Благодарю 🌹🌹🌹
Спокойствие. Желание вновь общаться с этим человеком.
На протяжении многих лет я нлсила обиду на папу. И не плакала чтобы быть сильной, сейчас я чищю пространство и во время этой медитации рана прорвалась. Я плакала как тогда в детстве от страха и обиды на него. Сейчас я пвтаюсь понять чего больше - обиды или страха
Благодарю вас за эту медитацию 🙏🏻 Удивительно, но слёзы полились как только я начала просить прощения! А когда я говорила, что прощаю я почувствовала легкость и тепло в своей душе!
Благодарю 😍 это было прекрасно
Дима, спасибо огромное 🙏🏻
Благодарю вас Дима
Спасибо огромное, за эту практику! Слезы как из ручья ! Уверенна , так очищается душа! Невероятные эмоции! Благодарность!!!
Здравствуй, Дима На моё удивление практика прошла очень быстро по ощущениям..представила одного человека на которого держала хроническую, глубокую в душе обиду. Простила его и себя за многое. Благодарю тебя, Дима!🫂
Дмитрий!Благодарю за помощь,мне очень надо,человек долгое время не отпускает, хотя многие годы не общаемся..благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤Аминь ❤😂
Благодарю. ❤❤❤
Благодарю! За очень полезную практику 🙏👍🙏
Благодарю Вас 🙏
Спасибо. С любовью и благодарностью отправляюсь ко сну ❤
Благодарю за эту потрясающую практику🙏🏻😊
Спасибо за эту практику, огромное спасибо! Вызывает необычные ощущения, такая чистота на сердце после неё
Спасибо тебе, Дмитрий, очень пронзательная практика, почувствовал душевное тепло и равновесие после нее