İkitekeriz Mağaza instagram : instagram.com/ikitekerizmagaza/ İkitekeriz Mağaza Satış : shopier.com/ikitekeriz/
@rahmiyldz794
2 жыл бұрын
camera ne kulanıyon usta
@studyonazar
Жыл бұрын
Ya go pro 360 yada fujifilm
@herakles_613 жыл бұрын
Hem rampa çıkıyorsunuz hemde hiç durmadan konuşuyorsunuz. Çok iyi performans. Soluk soluğa kalmadan anlatıyorsunuz. Buda kondisyonunuzun ne kadar iyi olduğunu kendinizi çok iyi geliştirdiğinizi gösteriyor. Maşallah.
@kayrayldz2610
2 жыл бұрын
Maşallah
@Mazlumtarlabasi
15 күн бұрын
Bu arkadaş gerçekten iyi bir kondisyona sahip her kadını mutlu eder bende 2 yıldır haftanın 4 günü günde 1 saat bisiklet sürerim fiziksel olarak tam sex için önemli olan kasları çalıştırıyor ve ritim kaçırmıyorsunuz bisiklet sex sporu
@furkankahraman1404
14 күн бұрын
@@MazlumtarlabasiDayı sen ne diyon amq
@hamsterdam3918
13 күн бұрын
@@Mazlumtarlabasi E tabi herkesin bakış açısı farklı
@osmankirpat3 жыл бұрын
Bisiklet sürmeye yeni başladım ve yakın çevremde tecrübeli sürücü yok. Son üç aydır videolarınızı izleyerek rampada vites değişimi, vites atarken zinciri çapraza düşürmemek, fren çeşitleri, yolda bisiklet sürmek falan derken bayağı şey öğrendim. Çok teşekkkür ederim. Elinize emeğinize sağlık, lastiğinize taş gelmesin. :D
@mertwqkpop
2 жыл бұрын
yinede yokuş çıkamıyon demii..yokuşta vites düşürecen demek.hmm çok büyük bilgiymiş
@bikefuckers8784
2 жыл бұрын
Ben onceden hic yokus cikamazdim ama artik 20 30 km çıkabiliyorum
@ismailylmaz23373 жыл бұрын
Bisiklet Donanım Yükseltme Videosu gelsin +1
@ikiyasamllar3336
3 жыл бұрын
aynen altustan bilmem neye :D neler yapmamız gerek
@halilbeyaz53466 ай бұрын
Çok teşekkür ederim. Yıllar sonra bisiklet sporuna başladım sayenizde teknik bilgi alıyorum
@halissis3 жыл бұрын
kardiyo hızlı arttırma antrenman videoları gelse ve de spor salonlarınfan hangi harektler performansı arttırır tarzıvide çekilirse faydalı olur
@oguzhanndgnn
3 жыл бұрын
Çok iyi söyledin katılıyorum
@yunusaskn2972
3 жыл бұрын
Salondaki hocam "bisikleti geliştirmek için bisiklet süreceksin hareketler seni geliştirmez" demişti
@halissis
3 жыл бұрын
@@yunusaskn2972 o hocalar kardeşim kılları kes kas gelişimini engelliyor da diyor .d
@UnknownUnknown-zy3zu
3 жыл бұрын
@@halissis Ne alaka
@Kadirtopbas26
Жыл бұрын
@@halissis doğru söylemiş o hoca. Bisiklet koordinasyonunu bacak çalışarak mı geliştirmek istiyorsun?
@emrepadir95193 жыл бұрын
ellerinizi gidona ne kadar dışa açabilirseniz ciğerler daha fazla oksijen alır, bu sayede göğüs kafesi geniş olacağından dolayı kadanslı çıkışlarda kandaki oksijen miktarını arttırabilir ve kasları daha efektif kullanabilirsiniz. ayrıca nefes alma tekniği de çok önemlidir, özellikle diyaframı çok verimli kullanmak için nefes tekniğini çalışmanızı öneririm.
@EmmIINN
3 жыл бұрын
Sağol reis
@hayatbu6985
10 күн бұрын
Katılıyorum. Bilimsel bir açıklama yapmışsınız. Diyafram için çalışma yapmak gerekiyor..Ayağa kalmak kısa mesafeli rampalarda işe yarıyor..1 vites her ne kadar yormasada insanın canını çok sıkıyor.5 tur pedal çevirip 2 metre ilerlemek çok can sıkıcı.O yüzden ben inmeyi tercih ediyorum.
@huseynb48493 жыл бұрын
Videolarınız çok güzel ve faydalı bilgiler içeriyor, teşekkür ediyorum, ayaklarınıza kuvvet diyorum :)
@afurkankarakurt3 жыл бұрын
abi aynen bu şekilde yolda sürerken video gelsin çok güzel olmuş eline sağlık devamını bekliyoruz :D
@snldzz78803 жыл бұрын
forma çok yakışmış...rampa çıkarken ki performans da çok iyi tebrikler kardeşim
@selim50723 жыл бұрын
7:54 Luup.
@cevherozden92273 жыл бұрын
Abi çok teşekkür ederim sizin verdiğiniz bilgiler bisiklet üzerinde çok isimde yaradı. Tekrar teşekkür ederim.
@Alay-hw5zr3 жыл бұрын
Bikgilendirici bir video emeginize saglik.Surekli bisiklet suren biri olarak sunu tavsiye edebilirimki yok bisikletinde kucuk bir ayna olmasi cok yararlidir mesela ben kask aynasini sti ye bantladim kucuk ama cok is goruyor muzik dinlerken rampada vs tavsiye ederim.
@MuzyTR3 жыл бұрын
10/10 bilgiler içeriyor, her saniye bilgi .
@hebelehubele68033 жыл бұрын
Tam ihtiyacım olduğu anda video geldi mükemmel zamanlama 😉👌
@Mustfy73 жыл бұрын
Çekim, ses çok iyi kanal daha kaliteli yerlere geliyor umarım daha iyisi de olur 👏👍👌
@omercem13503 жыл бұрын
Ben canım acımıyormuş gibi devam ediyorum tepenin sonuna gelince bacaklar iflas ediyor.
@mehmetesen90142 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz hocam 🙏
@ykayaalp13 жыл бұрын
Bu Seri Devam Etsin Çok iyi Olmuş. 👌 🔥
@toresubas77783 жыл бұрын
Çekim çok güzel olmuş. O kadar rampa çıkıp konuşabilmen çok müthiş bir şey. Ayrıca galiba body yapıyorsun, oldukça genişlemişsin.
@h.yilmaz79362 жыл бұрын
Gerçekten de çok güzel bilgiler ve video olmuş emeğine sağlık Bisiklet kullanmayı seviyorum .🇹🇷👍👍🚲🚲🚲🚲
@erdincismail16553 жыл бұрын
Bu konuda bilgiler guzel anlaşılır....iyi yayınlar
@yusufaytac10963 жыл бұрын
Çok iyi olmuş video,devamını bekliyoruz.
@bahadr27053 жыл бұрын
Formandan memnun musun ? Kışlık olarak geçiyor ben de aynısından alıcaktım da görüşlerin nedir ?
@kemalceylan47813 жыл бұрын
Harikasiniz yollara hükmeden adam rampalara fisildayan adam takipteyiz
@muratakkaya-cm9bs7 ай бұрын
Çok çok faydalı bir video emeğine sağlık genç sporcu kardeşim.Yokuş çıkarken nefesinin kesilmemesi ne kadar iyi kondüsyonun olduğunu gösteriyor.Maşallah sana.Ben 60 yaşındayım yol bisikleti kullanıyorum.Ortalama 30-40 km haftada en az 4 kez ama tamamn düz bir rotada.Yokuş çıkarken kondüsyonum kötü.Sence daha fazla kalori yakma için yokuş denemelimiyim?Yokuş çıkmakla düz yol arasında kalori yakmak için nasıl bir fark var?
@legolarafsldayanadam43093 жыл бұрын
Video bilgilendirici olmuş teşekkür ederiz
@faruk06613 жыл бұрын
Abi çok teşekkür ederim. Çok işime yaradı
@yeterbeter833 жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@willywonka14753 жыл бұрын
Bu konuda bir seri gelse çok faydalı olabilir
@ecmelenes82123 жыл бұрын
Evet bu cok işime yardi👍👍
@m.berkaysarisan21043 жыл бұрын
Reis bu içerik faydalı oldu sağolasın
@ahmetcandurak62333 жыл бұрын
Emeğinizd sağlık çok iyi olmuş
@TiginBoy3 ай бұрын
emeğinize sağlık hocam. işe gidip gelirken bisiklet kullanmak istiyorum ama yol çok rampa hangi bisikleti önerirsiniz ?
@apoionuz3 жыл бұрын
Çekimler çok güzel oluyor bu şekilde.
@ramisarda3833 жыл бұрын
Böyle videoların devamını bekliyoruz
@35ozgur2 жыл бұрын
Nevşehir merkez den uçhisar a gidiyordum arkadan Mercedes Vito dolmuş çarptı o zamanlar kask da yok kafada ucuz atlattım.... kış mevsimi üzerimde palto vardı.... Adam bisikletin zararını da ödemedi....... Sonra çalınmıştı bianchi giriş seviyesi bisikletim ...... Şimdi 3. Bisikletimi aldım henüz elime geçmedi hibrid model seçtim kask İzmir de sanırım gözlük sapı kırık eldiven ve kıyafet var yatırım şart =)
@muhammedsaiddede65243 жыл бұрын
Vites ayarı yapma videosunu tekrar cekermisiniz (eski tür vlog daha iyidi)
@erenkenger80523 жыл бұрын
Tsk ederim motor gibi cıkıyorum artık
@erdemseckin14013 жыл бұрын
Ön ve arka aktarıcılar, vites ayarları, çıkan sese göre arıza budur,vlogu bekliyoruz. Iyi çalışmalar.
@emree36803 жыл бұрын
Yine çok faydalı bir video olmuş
@oznuronol3 жыл бұрын
guzel bir video olmus. formayi nereden aldıgınızı ogrenebilir miyim
@hamitsaka43203 жыл бұрын
Merhaba, rota bilgisi paylaşabilir misiniz?
@muratguclutoy80952 ай бұрын
15 yıl aradan sonra yeniden ufak ufak bisiklet kullanmaya başladım. Geçen gün rampa çıkarken ayağa kalkıp süreyim dedim ama ayağa kalkamadım. Kalkıyorum sorun yok ama ayakta pedal çeviremediğimi fark ettim. Eskiden hiç zorlanmazdım ayakta kullanırken. Zamanla yeniden alışırım umarım. Yaş 52 geçti artık senden dedirtmek istemiyorum :)
@Piximmm34
Ай бұрын
Bende valla , ayakta bisiklet kullanamıyorum , önceden kullanırdım, niye böyle oldu anlamadım
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 sizi bilmem ama ben galiba yaşlandım :) Yaş 52. Çocukken bisikletten inmezdim. Ne kadro boyu ne sele yüksekliği ne kaliteli sele ne rublesiydi aynakoluydu saatlerce gezer hiç bir ağrı sızı hissetmezdim. En iyi bisikletim se göbekten 3 vitesli kontra pedal bisikletti diğerlerinde vites dahi yoktu. Şimdi yok kadro boyu yok sele yok kaliteli göbek lastik bahane bahane :)
@Piximmm34
Ай бұрын
@@muratguclutoy8095 bende 42 yaşındayım, 20gundur kullanıyorum, bugün denedim ayakta 20 gün öncesine göre çok daha iyi kullanabildim, vites dişlisi çok hafif dişli olursa ayakta surulmuyo, mesela rampa çıkıyorsun oturarak 1 le çıktığın yeri ayakta , 3 ile cikarsan ayakta suruluyo , suruluyo derken hani küçükken tazı gibi cikyoduk o şekil değil tabi , ama yinede biraz suruluyo , bu ayakta sürmek için biraz kilo hafif olacak sanki , bende göbek falanda var , birkaç pedalla hasatim cikiyo
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 aynen bugün bende akşam sürüşünde denedim vites büyütüp ayağa kalkınca oluyor. Bende sana yazayım derken benden önce davranmışsın. Neyse çözdük :) Ben videoyu tekrar izleyince anladım. Aslında arkadaş söylemiş ama anlamamışız demek ki. Akşamda denedim ve aynen dediğin gibi oluyor.
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 bende 95 kiloyum. Boydan dolayı çok belli etmiyorum ama kilo fazlam var. 105 kg idim 10 kilo vermişim. Şu an%6 eğime kadar tırmanabiliyorum %6 üzerine çıktığım anda yürüyerek tırmanıyorum.
@Emre-wf8ho3 жыл бұрын
Abi izlerken brn yoruldum bi sen yorulmadın helal valla😃
Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.
@emreyavas9068
3 жыл бұрын
Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.
@emreonal16058 Жыл бұрын
selenin önüne oturmak, ağırlık merkezini öne kaydırdığı için size iyi gelmesi yalnızca psikolojik değil :) sağlıklı günler.
@Mixingmachine7743 жыл бұрын
hocam şehirde kullanmak için bisiklet arıyorum.ne önerirsiniz ? (bütçe 4000 tl civarı )
@salih98943 жыл бұрын
Mrb umarım cevaplarsınız.Benim sorunum jant eğriliği bir kaç bisikletçiye gittim bu jant sert bir şekilde çukura düşmüş ve kasmış dediler.Asla düzelmez yeni jant alman lazım dediler sizce düzelmeyen jant olur mu ?
@cybercyber93843 жыл бұрын
Abi benim bir sorum olacaktı. Ben henüz 14 yaşindayım, boyum 159cm. Bir dağ bisikleti alacağım fakat kaç inc lastik alsam bilemedim. Sence 24 mü yoksa 26 mı almalıyım? Büyüme çağında olduğum için 26 inç daha mantıklı geliyor ama?
@batnakgul13173 жыл бұрын
campagnolo ne güzel geçiyor öyle 😁
@davutyesir82283 жыл бұрын
Abi yokuş cukarken senin dediklerini zaten yapıyordum ama ayaktada çok yoruyor en iyi abi koltuğu baya yukseltcen çok rahat cikiyon
@OmerSaidinDunyas3 жыл бұрын
Daha fazla yol bisikleti hakkında bilgi ve tavsiyeler gelsin
@portakal8903 жыл бұрын
Egan bernalın fav çıkış şekli gidonun alt barından tutmak ama
@charliebrown4283 жыл бұрын
Rampanın ortasında durduğum zaman, tekrar kilitli pedalı takamıyorum. Nasıl gidilir rampa ortasında kilitli pedal ile? Teşekkürler
@noldila96333 жыл бұрын
Abi bisikletimi geliştirmek/yükseltmek istiyorum bununla ilgili video çeker misin
@kaganmanaz
3 жыл бұрын
Eski video var
@qafurzamanov12233 жыл бұрын
Abi eline salık çok güzəb bir video olub
@dukiduki3 жыл бұрын
super olmuş
@roleybolcu42353 жыл бұрын
sağolasın
@emirhandursun1517 Жыл бұрын
Ağabey bide vitesi çok düşürmeyin öyle olduğunda dahada yorulursun mesala 3 veya 4 çıkın ağır geliyosa 2 ye alın
@turanatasoy32933 жыл бұрын
👍👍👍👍
@tolgacakar68723 жыл бұрын
Teşekkürler bisikletçi kardeşliği
@ercangulpnar25663 жыл бұрын
👏👏👏
@fatihakkas94753 жыл бұрын
👏👍
@ekremozgelen79653 жыл бұрын
Teşekkürler güzel video için. Alakasız olacak ama güzergah, yol neresi acaba ?
@tugayengin
3 жыл бұрын
Çalı Atlas tarafına benzettim
@emin_246Ай бұрын
bizim yol bisikletlerinde kask aynası şart bende kullanıyorum ama alacağım, arkadan araba geliyor ama sürücü acemi mi , dalgin mi, özellikle uzun yol gidiyorsa sürücü uyuklama falan olabilir büyük risk bizler için en azından aynadan fikir yürutebiliriz gelişinden.
@alihasanokudan92962 жыл бұрын
Abi Yusuf Ekşioğlu Mecnun diye bir şarkı var insanı acayip motive ediyor dene
@ahmetamfetamin3 жыл бұрын
Abi bisikletle merdivenden inerken zincir çok sallanıyor. Bunun çözümü falan varmı. Bi video çeksene.
@sezgindemirtas69783 жыл бұрын
Rampa videosu cekiorsun eyvallah ama hergun işe gidip geldiğim 7 km lik şirince rampasini bı görün hocam çok daha dik ve çok uzun öyleki çıkarken 35 dk inerken 5 dk halim duman vallaha
Жыл бұрын
Bende yeni başladım bacağımda platin var çok zorlanıyordum başlarda. Artık iyice alıştım fakat şu yokuşlar bitiriyor beni..
@mercedes-benz45052 жыл бұрын
5:00 cezayı yedi Allah rahmet eylesin.
@emirhansaglam59133 жыл бұрын
Adam hem bayır çıkıyor hem de konuşıyor
@PlayTopiaaz2 жыл бұрын
Helal
@MehmetMertKoyuer Жыл бұрын
Abi çıktığın bu rampa nerede acaba strava rotası varsa linkini atabilir misin rica etsem
@iltereuxinus20562 ай бұрын
İyide burası rampa değil Trabzon'da yaşıyoruz o nasıl olacak Konya'da herkes kahraman olur 😂😂😂
@jsgdjdks82962 жыл бұрын
Bisikletime performans ve hızımı arttırmak için ince yol lastikleri takmayı düşünüyorum. Öne 1.10 kayma riskine karşın arkaya 1.50 lastik takmak var kafamda. Ama rampa çıkış ve inişlerde güvenli olur mu çıkış zorlaşır mı ne gibi etkileri olur bu konu hakkında bilgi verirseniz çok makbule geçer
@emircan3260
2 жыл бұрын
ben yol bisikleti kullanıcısıyım yokuşlar mtbye göre daha rahat çıkılıyor
@jsgdjdks8296
2 жыл бұрын
@@emircan3260 acaba hafif olduğu için mi yoksa ince lastikten dolayı mı
@Roadbiker1039
Жыл бұрын
@@jsgdjdks8296 lastikler genelde büyük ve ince olduğu için hafifliğin de faydası var
@ercansavasan4950 Жыл бұрын
Merhaba. Yeni başlayanlar için klavuz olacaktır. Fakat surekli bisiklet kullanan adam farkına varmadan sizin söylediklerinizi yapıyoruz doğal olarak.
@cikobaba5203 жыл бұрын
Yorulmadan rampa nasıl çıkılır kamuyana ipi takarsin veya bisiklete motor takarsin veya LPG tankı takarsin veya elektirik batarya yani altındaki 100milyarlik trek bile olsa yorulmadan rampa cikamassın anadınmı gardaaşşş
@Dennizkalender3 жыл бұрын
Saol abi like
@furkanincel3 жыл бұрын
Portakal yokuşunu çıktım :))
@mikailkara8263 жыл бұрын
Başkan donun jellimi jelsizmi
@enesaktas17823 жыл бұрын
abilerim kron xc150-kron tx-150 sizce hangisi toprak yola çok az giriyorum ama giriyorum genelde asfaltta
@furkanayldz81873 жыл бұрын
kask van rysel mı?
@aykutbaser50623 жыл бұрын
Bisikletin de güzelmiş. Marka modeli nedir ?
@loverchopper89383 жыл бұрын
Rota neresi yol çiçek gibiymiş
@ismailtokdemir66363 жыл бұрын
Abi severek izliyorum Bi kalp alırım
@AntaresNeo_2 жыл бұрын
Kural 1: Yokuş çıkarken video çekip konuşmayın asdfsadas
@dgdrgf3 жыл бұрын
Abi bildirimler gelmiyo haberin olsun
@ruhanselcan62622 жыл бұрын
İzmır evka 2'nin yokuşu mahvediyor insanı...Ben otobüse atıyorum belirli yerden sonra ama mümkün değil çıkmam... Her sabah bisiklet ile ise gitmeye yokuş aşağı alıştım ama yokuş yukarı çıkmak çok zorr😔 Bostanlı'ya gitmek her sabah çok güzel ama😊
@64cihat
2 жыл бұрын
Evka yokuşu gibi yokuşlar gerçekten çok sıkıntılı. Bisiklet profesyonel sevide olmalı kondisyon profesyonel seviye olmalı , yokuş çok dik yani videodaki gibi bi yokuş değil yani
@esnerken
9 ай бұрын
merhaba, ben de egekent'teyim, bugün ilk kez süreyim dedim bisikletimi, egekent'in yokuşlarına vurdum kendimi ama nevrim döndü :D çok felaket zor bir şeymiş. aşağı inmek güzel ama çıkmak bitirdi beni. Çiğli'ye inmedim henüz ama çok istiyorum. Bostanlı'ya ne şekilde gidiyorsunuz acaba? 😊
@muratakkaya-cm9bs
7 ай бұрын
Bende Karşıyakalıyım asıl zor olan bisikletçilerin nirvanası Karagöl.23 km rampa.Ben 60 yaşındayım 1 km çıkp hemen geri dönüyorum ordan:)
@ruhanselcan6262
7 ай бұрын
@@esnerken iyi akşamlar yeni gördüm bu arada kusura bakmayın...Ben evka 2 den diş hastanesinin önündeki yola kadar yukardan bisikletle iniyorum. Itfaiyenin karşısına geçip anadolu caddesinden karşıyaka istikametine gidiyordum.Karsiyaka otelinin ordan mavişehir izbandan karşıya geçip bostanliya ordan gidiyordum o yol çok güzel ve kestirme oluyor...🤗 Direkt sport international'ın oraya çıkma şansınız oluyor zaten ordan bostanlı...
@ruhanselcan6262
7 ай бұрын
@@muratakkaya-cm9bs murat bey vallahi bravo benimde hayalim karagole çıkmak ama zor 38 yaşındayım ama ben evkanin yokuşunu çıkamıyorum 😔 sancaktepe tarafına da çok giden oluyor siz gittiniz mi ?
@ademkurt3326 Жыл бұрын
Çok güzel cikiyon rampaları normalde rampa çok yorar
@kerimcalk36173 жыл бұрын
Abi doğru nefes kontrolüyle ilgili video çeker misin? Aslında çok rahat nefes alabiliyordum fakat kaza geçirdiğim için 3 ay bisiklet süremedim şimdi de çok kısa bi yolda bile nefes nefese kalıyorum çok sinir bozucu birşey :(
@rhix3767
3 жыл бұрын
Son 2 senedir duzenli olarak fazla sekilde bisiklet suruyorum baslarda benimde nefesim cok rahatsiz ediyordu şu sekilde cozdum nefes alis veris hizini yavas tutarak olabildigince cok oksijen alip vermek gerekiyor ve duzenli olarak kademelerle artiirdigin sekilde bisiklet surmeye basla
@rhix3767
3 жыл бұрын
Baslarda 5-10km surdukten sonra nefes nefese kalirken simdi arkadasimla 90-100 km surerken bile nefes nefese kalmiyorum
@kerimcalk3617
3 жыл бұрын
@@rhix3767 aga biliyorum işte kaza yaptım ondan oldu böyle yani şimdi ufak bayırda bile nefes nefese kalıyorum ya geçen 8 km zar zor yaptım hemde karbon yol bisikletiyle :((((( ilk yorumumda demek istediğim de sadece doğru nefes alıp verme gibisinden yoksa tabi ki de antrenman da önemlo
@rhix3767
3 жыл бұрын
@@kerimcalk3617 derin derin duzenli olarak nefes alip vermek uzun vadede çok yararlı ve 3 aylik bosluktan dolayı hamlıkta mevcuttur tabi yavaş tempo sürerek başla bence aga zamanla duzelir o kusursuz bi nefes alma taktigi yok yani su kadar sur boyle nefes alirsan hiç sorun olmaz denildiği antrenmanla ve dedigim gibi nefes aliş verişlerle kisa zamanda eski tempona yetişirsin diye dusunuyorum
@kerimcalk3617
3 жыл бұрын
@@rhix3767 eyvallah saol
@melinafiridin96063 жыл бұрын
seleniz alçak sanki o şekilde bacağınızdaki bazı kaslar aktif çalışmayabilir
@ahmetaknc40103 жыл бұрын
Evim oturduğum ilçenin en tepe yerlerinden birinde olduğu için kaslarım alıştı yokuş çıkmaya ama mesela kuzenim var oda benim gibi bisiklet sürer ama benim evin oraya çıukmakta zorlanır
@hsn_esat1788
2 жыл бұрын
Ben de neredeyse dağda oturuyorum ondan dolayı bir sokak inem dönüşte yokuş çıkmam Gerekiyor
@kngmn9383 жыл бұрын
Ben rampada pedala abanıyom vites 1 de yorgun değilsem öyle bitiririm rampayı
@everythingforthebicycle39973 жыл бұрын
Abi selam, Rr 540 ile bisiklet yıkama videosu çeker misin? (birde 100k abonede bir çekiliş yaparsan seviniriz)
@spunky28892 жыл бұрын
Abi kamera nerde?
@haktankaracan2 жыл бұрын
Videoyu izlerken tıkandım acilen antremanlara başlamam lazım
@akifacar41612 жыл бұрын
vites döşürerek tabiki
@mr.dadash22673 жыл бұрын
uludağ çıkışı yuzde kaç max.eğim var? bahara kadar kendımı gelıstırıp denemek ıstıyorum. Ama 11-28 ruble 50-34 aynakol zorluyor bıraz be %7 egımden sonra
Пікірлер: 224
İkitekeriz Mağaza instagram : instagram.com/ikitekerizmagaza/ İkitekeriz Mağaza Satış : shopier.com/ikitekeriz/
@rahmiyldz794
2 жыл бұрын
camera ne kulanıyon usta
@studyonazar
Жыл бұрын
Ya go pro 360 yada fujifilm
Hem rampa çıkıyorsunuz hemde hiç durmadan konuşuyorsunuz. Çok iyi performans. Soluk soluğa kalmadan anlatıyorsunuz. Buda kondisyonunuzun ne kadar iyi olduğunu kendinizi çok iyi geliştirdiğinizi gösteriyor. Maşallah.
@kayrayldz2610
2 жыл бұрын
Maşallah
@Mazlumtarlabasi
15 күн бұрын
Bu arkadaş gerçekten iyi bir kondisyona sahip her kadını mutlu eder bende 2 yıldır haftanın 4 günü günde 1 saat bisiklet sürerim fiziksel olarak tam sex için önemli olan kasları çalıştırıyor ve ritim kaçırmıyorsunuz bisiklet sex sporu
@furkankahraman1404
14 күн бұрын
@@MazlumtarlabasiDayı sen ne diyon amq
@hamsterdam3918
13 күн бұрын
@@Mazlumtarlabasi E tabi herkesin bakış açısı farklı
Bisiklet sürmeye yeni başladım ve yakın çevremde tecrübeli sürücü yok. Son üç aydır videolarınızı izleyerek rampada vites değişimi, vites atarken zinciri çapraza düşürmemek, fren çeşitleri, yolda bisiklet sürmek falan derken bayağı şey öğrendim. Çok teşekkkür ederim. Elinize emeğinize sağlık, lastiğinize taş gelmesin. :D
@mertwqkpop
2 жыл бұрын
yinede yokuş çıkamıyon demii..yokuşta vites düşürecen demek.hmm çok büyük bilgiymiş
@bikefuckers8784
2 жыл бұрын
Ben onceden hic yokus cikamazdim ama artik 20 30 km çıkabiliyorum
Bisiklet Donanım Yükseltme Videosu gelsin +1
@ikiyasamllar3336
3 жыл бұрын
aynen altustan bilmem neye :D neler yapmamız gerek
Çok teşekkür ederim. Yıllar sonra bisiklet sporuna başladım sayenizde teknik bilgi alıyorum
kardiyo hızlı arttırma antrenman videoları gelse ve de spor salonlarınfan hangi harektler performansı arttırır tarzıvide çekilirse faydalı olur
@oguzhanndgnn
3 жыл бұрын
Çok iyi söyledin katılıyorum
@yunusaskn2972
3 жыл бұрын
Salondaki hocam "bisikleti geliştirmek için bisiklet süreceksin hareketler seni geliştirmez" demişti
@halissis
3 жыл бұрын
@@yunusaskn2972 o hocalar kardeşim kılları kes kas gelişimini engelliyor da diyor .d
@UnknownUnknown-zy3zu
3 жыл бұрын
@@halissis Ne alaka
@Kadirtopbas26
Жыл бұрын
@@halissis doğru söylemiş o hoca. Bisiklet koordinasyonunu bacak çalışarak mı geliştirmek istiyorsun?
ellerinizi gidona ne kadar dışa açabilirseniz ciğerler daha fazla oksijen alır, bu sayede göğüs kafesi geniş olacağından dolayı kadanslı çıkışlarda kandaki oksijen miktarını arttırabilir ve kasları daha efektif kullanabilirsiniz. ayrıca nefes alma tekniği de çok önemlidir, özellikle diyaframı çok verimli kullanmak için nefes tekniğini çalışmanızı öneririm.
@EmmIINN
3 жыл бұрын
Sağol reis
@hayatbu6985
10 күн бұрын
Katılıyorum. Bilimsel bir açıklama yapmışsınız. Diyafram için çalışma yapmak gerekiyor..Ayağa kalmak kısa mesafeli rampalarda işe yarıyor..1 vites her ne kadar yormasada insanın canını çok sıkıyor.5 tur pedal çevirip 2 metre ilerlemek çok can sıkıcı.O yüzden ben inmeyi tercih ediyorum.
Videolarınız çok güzel ve faydalı bilgiler içeriyor, teşekkür ediyorum, ayaklarınıza kuvvet diyorum :)
abi aynen bu şekilde yolda sürerken video gelsin çok güzel olmuş eline sağlık devamını bekliyoruz :D
forma çok yakışmış...rampa çıkarken ki performans da çok iyi tebrikler kardeşim
7:54 Luup.
Abi çok teşekkür ederim sizin verdiğiniz bilgiler bisiklet üzerinde çok isimde yaradı. Tekrar teşekkür ederim.
Bikgilendirici bir video emeginize saglik.Surekli bisiklet suren biri olarak sunu tavsiye edebilirimki yok bisikletinde kucuk bir ayna olmasi cok yararlidir mesela ben kask aynasini sti ye bantladim kucuk ama cok is goruyor muzik dinlerken rampada vs tavsiye ederim.
10/10 bilgiler içeriyor, her saniye bilgi .
Tam ihtiyacım olduğu anda video geldi mükemmel zamanlama 😉👌
Çekim, ses çok iyi kanal daha kaliteli yerlere geliyor umarım daha iyisi de olur 👏👍👌
Ben canım acımıyormuş gibi devam ediyorum tepenin sonuna gelince bacaklar iflas ediyor.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz hocam 🙏
Bu Seri Devam Etsin Çok iyi Olmuş. 👌 🔥
Çekim çok güzel olmuş. O kadar rampa çıkıp konuşabilmen çok müthiş bir şey. Ayrıca galiba body yapıyorsun, oldukça genişlemişsin.
Gerçekten de çok güzel bilgiler ve video olmuş emeğine sağlık Bisiklet kullanmayı seviyorum .🇹🇷👍👍🚲🚲🚲🚲
Bu konuda bilgiler guzel anlaşılır....iyi yayınlar
Çok iyi olmuş video,devamını bekliyoruz.
Formandan memnun musun ? Kışlık olarak geçiyor ben de aynısından alıcaktım da görüşlerin nedir ?
Harikasiniz yollara hükmeden adam rampalara fisildayan adam takipteyiz
Çok çok faydalı bir video emeğine sağlık genç sporcu kardeşim.Yokuş çıkarken nefesinin kesilmemesi ne kadar iyi kondüsyonun olduğunu gösteriyor.Maşallah sana.Ben 60 yaşındayım yol bisikleti kullanıyorum.Ortalama 30-40 km haftada en az 4 kez ama tamamn düz bir rotada.Yokuş çıkarken kondüsyonum kötü.Sence daha fazla kalori yakma için yokuş denemelimiyim?Yokuş çıkmakla düz yol arasında kalori yakmak için nasıl bir fark var?
Video bilgilendirici olmuş teşekkür ederiz
Abi çok teşekkür ederim. Çok işime yaradı
Emeğinize sağlık
Bu konuda bir seri gelse çok faydalı olabilir
Evet bu cok işime yardi👍👍
Reis bu içerik faydalı oldu sağolasın
Emeğinizd sağlık çok iyi olmuş
emeğinize sağlık hocam. işe gidip gelirken bisiklet kullanmak istiyorum ama yol çok rampa hangi bisikleti önerirsiniz ?
Çekimler çok güzel oluyor bu şekilde.
Böyle videoların devamını bekliyoruz
Nevşehir merkez den uçhisar a gidiyordum arkadan Mercedes Vito dolmuş çarptı o zamanlar kask da yok kafada ucuz atlattım.... kış mevsimi üzerimde palto vardı.... Adam bisikletin zararını da ödemedi....... Sonra çalınmıştı bianchi giriş seviyesi bisikletim ...... Şimdi 3. Bisikletimi aldım henüz elime geçmedi hibrid model seçtim kask İzmir de sanırım gözlük sapı kırık eldiven ve kıyafet var yatırım şart =)
Vites ayarı yapma videosunu tekrar cekermisiniz (eski tür vlog daha iyidi)
Tsk ederim motor gibi cıkıyorum artık
Ön ve arka aktarıcılar, vites ayarları, çıkan sese göre arıza budur,vlogu bekliyoruz. Iyi çalışmalar.
Yine çok faydalı bir video olmuş
guzel bir video olmus. formayi nereden aldıgınızı ogrenebilir miyim
Merhaba, rota bilgisi paylaşabilir misiniz?
15 yıl aradan sonra yeniden ufak ufak bisiklet kullanmaya başladım. Geçen gün rampa çıkarken ayağa kalkıp süreyim dedim ama ayağa kalkamadım. Kalkıyorum sorun yok ama ayakta pedal çeviremediğimi fark ettim. Eskiden hiç zorlanmazdım ayakta kullanırken. Zamanla yeniden alışırım umarım. Yaş 52 geçti artık senden dedirtmek istemiyorum :)
@Piximmm34
Ай бұрын
Bende valla , ayakta bisiklet kullanamıyorum , önceden kullanırdım, niye böyle oldu anlamadım
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 sizi bilmem ama ben galiba yaşlandım :) Yaş 52. Çocukken bisikletten inmezdim. Ne kadro boyu ne sele yüksekliği ne kaliteli sele ne rublesiydi aynakoluydu saatlerce gezer hiç bir ağrı sızı hissetmezdim. En iyi bisikletim se göbekten 3 vitesli kontra pedal bisikletti diğerlerinde vites dahi yoktu. Şimdi yok kadro boyu yok sele yok kaliteli göbek lastik bahane bahane :)
@Piximmm34
Ай бұрын
@@muratguclutoy8095 bende 42 yaşındayım, 20gundur kullanıyorum, bugün denedim ayakta 20 gün öncesine göre çok daha iyi kullanabildim, vites dişlisi çok hafif dişli olursa ayakta surulmuyo, mesela rampa çıkıyorsun oturarak 1 le çıktığın yeri ayakta , 3 ile cikarsan ayakta suruluyo , suruluyo derken hani küçükken tazı gibi cikyoduk o şekil değil tabi , ama yinede biraz suruluyo , bu ayakta sürmek için biraz kilo hafif olacak sanki , bende göbek falanda var , birkaç pedalla hasatim cikiyo
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 aynen bugün bende akşam sürüşünde denedim vites büyütüp ayağa kalkınca oluyor. Bende sana yazayım derken benden önce davranmışsın. Neyse çözdük :) Ben videoyu tekrar izleyince anladım. Aslında arkadaş söylemiş ama anlamamışız demek ki. Akşamda denedim ve aynen dediğin gibi oluyor.
@muratguclutoy8095
Ай бұрын
@@Piximmm34 bende 95 kiloyum. Boydan dolayı çok belli etmiyorum ama kilo fazlam var. 105 kg idim 10 kilo vermişim. Şu an%6 eğime kadar tırmanabiliyorum %6 üzerine çıktığım anda yürüyerek tırmanıyorum.
Abi izlerken brn yoruldum bi sen yorulmadın helal valla😃
%7 eğimli 4kmlik sabuncubeli yokuşunda deneyeceğim
@omerfaruker2903
3 жыл бұрын
Helal
@meliharslan8024
3 жыл бұрын
Sonuç ne oldu?
@emreyavas9068
3 жыл бұрын
Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.
@emreyavas9068
3 жыл бұрын
Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.
selenin önüne oturmak, ağırlık merkezini öne kaydırdığı için size iyi gelmesi yalnızca psikolojik değil :) sağlıklı günler.
hocam şehirde kullanmak için bisiklet arıyorum.ne önerirsiniz ? (bütçe 4000 tl civarı )
Mrb umarım cevaplarsınız.Benim sorunum jant eğriliği bir kaç bisikletçiye gittim bu jant sert bir şekilde çukura düşmüş ve kasmış dediler.Asla düzelmez yeni jant alman lazım dediler sizce düzelmeyen jant olur mu ?
Abi benim bir sorum olacaktı. Ben henüz 14 yaşindayım, boyum 159cm. Bir dağ bisikleti alacağım fakat kaç inc lastik alsam bilemedim. Sence 24 mü yoksa 26 mı almalıyım? Büyüme çağında olduğum için 26 inç daha mantıklı geliyor ama?
campagnolo ne güzel geçiyor öyle 😁
Abi yokuş cukarken senin dediklerini zaten yapıyordum ama ayaktada çok yoruyor en iyi abi koltuğu baya yukseltcen çok rahat cikiyon
Daha fazla yol bisikleti hakkında bilgi ve tavsiyeler gelsin
Egan bernalın fav çıkış şekli gidonun alt barından tutmak ama
Rampanın ortasında durduğum zaman, tekrar kilitli pedalı takamıyorum. Nasıl gidilir rampa ortasında kilitli pedal ile? Teşekkürler
Abi bisikletimi geliştirmek/yükseltmek istiyorum bununla ilgili video çeker misin
@kaganmanaz
3 жыл бұрын
Eski video var
Abi eline salık çok güzəb bir video olub
super olmuş
sağolasın
Ağabey bide vitesi çok düşürmeyin öyle olduğunda dahada yorulursun mesala 3 veya 4 çıkın ağır geliyosa 2 ye alın
👍👍👍👍
Teşekkürler bisikletçi kardeşliği
👏👏👏
👏👍
Teşekkürler güzel video için. Alakasız olacak ama güzergah, yol neresi acaba ?
@tugayengin
3 жыл бұрын
Çalı Atlas tarafına benzettim
bizim yol bisikletlerinde kask aynası şart bende kullanıyorum ama alacağım, arkadan araba geliyor ama sürücü acemi mi , dalgin mi, özellikle uzun yol gidiyorsa sürücü uyuklama falan olabilir büyük risk bizler için en azından aynadan fikir yürutebiliriz gelişinden.
Abi Yusuf Ekşioğlu Mecnun diye bir şarkı var insanı acayip motive ediyor dene
Abi bisikletle merdivenden inerken zincir çok sallanıyor. Bunun çözümü falan varmı. Bi video çeksene.
Rampa videosu cekiorsun eyvallah ama hergun işe gidip geldiğim 7 km lik şirince rampasini bı görün hocam çok daha dik ve çok uzun öyleki çıkarken 35 dk inerken 5 dk halim duman vallaha
Bende yeni başladım bacağımda platin var çok zorlanıyordum başlarda. Artık iyice alıştım fakat şu yokuşlar bitiriyor beni..
5:00 cezayı yedi Allah rahmet eylesin.
Adam hem bayır çıkıyor hem de konuşıyor
Helal
Abi çıktığın bu rampa nerede acaba strava rotası varsa linkini atabilir misin rica etsem
İyide burası rampa değil Trabzon'da yaşıyoruz o nasıl olacak Konya'da herkes kahraman olur 😂😂😂
Bisikletime performans ve hızımı arttırmak için ince yol lastikleri takmayı düşünüyorum. Öne 1.10 kayma riskine karşın arkaya 1.50 lastik takmak var kafamda. Ama rampa çıkış ve inişlerde güvenli olur mu çıkış zorlaşır mı ne gibi etkileri olur bu konu hakkında bilgi verirseniz çok makbule geçer
@emircan3260
2 жыл бұрын
ben yol bisikleti kullanıcısıyım yokuşlar mtbye göre daha rahat çıkılıyor
@jsgdjdks8296
2 жыл бұрын
@@emircan3260 acaba hafif olduğu için mi yoksa ince lastikten dolayı mı
@Roadbiker1039
Жыл бұрын
@@jsgdjdks8296 lastikler genelde büyük ve ince olduğu için hafifliğin de faydası var
Merhaba. Yeni başlayanlar için klavuz olacaktır. Fakat surekli bisiklet kullanan adam farkına varmadan sizin söylediklerinizi yapıyoruz doğal olarak.
Yorulmadan rampa nasıl çıkılır kamuyana ipi takarsin veya bisiklete motor takarsin veya LPG tankı takarsin veya elektirik batarya yani altındaki 100milyarlik trek bile olsa yorulmadan rampa cikamassın anadınmı gardaaşşş
Saol abi like
Portakal yokuşunu çıktım :))
Başkan donun jellimi jelsizmi
abilerim kron xc150-kron tx-150 sizce hangisi toprak yola çok az giriyorum ama giriyorum genelde asfaltta
kask van rysel mı?
Bisikletin de güzelmiş. Marka modeli nedir ?
Rota neresi yol çiçek gibiymiş
Abi severek izliyorum Bi kalp alırım
Kural 1: Yokuş çıkarken video çekip konuşmayın asdfsadas
Abi bildirimler gelmiyo haberin olsun
İzmır evka 2'nin yokuşu mahvediyor insanı...Ben otobüse atıyorum belirli yerden sonra ama mümkün değil çıkmam... Her sabah bisiklet ile ise gitmeye yokuş aşağı alıştım ama yokuş yukarı çıkmak çok zorr😔 Bostanlı'ya gitmek her sabah çok güzel ama😊
@64cihat
2 жыл бұрын
Evka yokuşu gibi yokuşlar gerçekten çok sıkıntılı. Bisiklet profesyonel sevide olmalı kondisyon profesyonel seviye olmalı , yokuş çok dik yani videodaki gibi bi yokuş değil yani
@esnerken
9 ай бұрын
merhaba, ben de egekent'teyim, bugün ilk kez süreyim dedim bisikletimi, egekent'in yokuşlarına vurdum kendimi ama nevrim döndü :D çok felaket zor bir şeymiş. aşağı inmek güzel ama çıkmak bitirdi beni. Çiğli'ye inmedim henüz ama çok istiyorum. Bostanlı'ya ne şekilde gidiyorsunuz acaba? 😊
@muratakkaya-cm9bs
7 ай бұрын
Bende Karşıyakalıyım asıl zor olan bisikletçilerin nirvanası Karagöl.23 km rampa.Ben 60 yaşındayım 1 km çıkp hemen geri dönüyorum ordan:)
@ruhanselcan6262
7 ай бұрын
@@esnerken iyi akşamlar yeni gördüm bu arada kusura bakmayın...Ben evka 2 den diş hastanesinin önündeki yola kadar yukardan bisikletle iniyorum. Itfaiyenin karşısına geçip anadolu caddesinden karşıyaka istikametine gidiyordum.Karsiyaka otelinin ordan mavişehir izbandan karşıya geçip bostanliya ordan gidiyordum o yol çok güzel ve kestirme oluyor...🤗 Direkt sport international'ın oraya çıkma şansınız oluyor zaten ordan bostanlı...
@ruhanselcan6262
7 ай бұрын
@@muratakkaya-cm9bs murat bey vallahi bravo benimde hayalim karagole çıkmak ama zor 38 yaşındayım ama ben evkanin yokuşunu çıkamıyorum 😔 sancaktepe tarafına da çok giden oluyor siz gittiniz mi ?
Çok güzel cikiyon rampaları normalde rampa çok yorar
Abi doğru nefes kontrolüyle ilgili video çeker misin? Aslında çok rahat nefes alabiliyordum fakat kaza geçirdiğim için 3 ay bisiklet süremedim şimdi de çok kısa bi yolda bile nefes nefese kalıyorum çok sinir bozucu birşey :(
@rhix3767
3 жыл бұрын
Son 2 senedir duzenli olarak fazla sekilde bisiklet suruyorum baslarda benimde nefesim cok rahatsiz ediyordu şu sekilde cozdum nefes alis veris hizini yavas tutarak olabildigince cok oksijen alip vermek gerekiyor ve duzenli olarak kademelerle artiirdigin sekilde bisiklet surmeye basla
@rhix3767
3 жыл бұрын
Baslarda 5-10km surdukten sonra nefes nefese kalirken simdi arkadasimla 90-100 km surerken bile nefes nefese kalmiyorum
@kerimcalk3617
3 жыл бұрын
@@rhix3767 aga biliyorum işte kaza yaptım ondan oldu böyle yani şimdi ufak bayırda bile nefes nefese kalıyorum ya geçen 8 km zar zor yaptım hemde karbon yol bisikletiyle :((((( ilk yorumumda demek istediğim de sadece doğru nefes alıp verme gibisinden yoksa tabi ki de antrenman da önemlo
@rhix3767
3 жыл бұрын
@@kerimcalk3617 derin derin duzenli olarak nefes alip vermek uzun vadede çok yararlı ve 3 aylik bosluktan dolayı hamlıkta mevcuttur tabi yavaş tempo sürerek başla bence aga zamanla duzelir o kusursuz bi nefes alma taktigi yok yani su kadar sur boyle nefes alirsan hiç sorun olmaz denildiği antrenmanla ve dedigim gibi nefes aliş verişlerle kisa zamanda eski tempona yetişirsin diye dusunuyorum
@kerimcalk3617
3 жыл бұрын
@@rhix3767 eyvallah saol
seleniz alçak sanki o şekilde bacağınızdaki bazı kaslar aktif çalışmayabilir
Evim oturduğum ilçenin en tepe yerlerinden birinde olduğu için kaslarım alıştı yokuş çıkmaya ama mesela kuzenim var oda benim gibi bisiklet sürer ama benim evin oraya çıukmakta zorlanır
@hsn_esat1788
2 жыл бұрын
Ben de neredeyse dağda oturuyorum ondan dolayı bir sokak inem dönüşte yokuş çıkmam Gerekiyor
Ben rampada pedala abanıyom vites 1 de yorgun değilsem öyle bitiririm rampayı
Abi selam, Rr 540 ile bisiklet yıkama videosu çeker misin? (birde 100k abonede bir çekiliş yaparsan seviniriz)
Abi kamera nerde?
Videoyu izlerken tıkandım acilen antremanlara başlamam lazım
vites döşürerek tabiki
uludağ çıkışı yuzde kaç max.eğim var? bahara kadar kendımı gelıstırıp denemek ıstıyorum. Ama 11-28 ruble 50-34 aynakol zorluyor bıraz be %7 egımden sonra
@badincap
3 жыл бұрын
Yaptin mı reis?
@mr.dadash2267
3 жыл бұрын
@@badincap yok ya işten fırsat bulamıyorum ki
200. yorum