Рамки дозволенного и желание быть удобным | как обозначить личные границы и перестать всем угождать
Сейчас тема личных границ очень широко освещается в соц сетях и многие психологи и коучи обсуждают то, как это важно уметь выстраивать личные границы.
Но что это на самом деле такое? Какие примеры личных границ можно привести из реальной жизни? Как их выстраивать и зачем?
В этом эпизоде рассуждаю о том, как я для себя объясняю личные границы, и на что опираюсь при их определении. Также делюсь яркими примерами из своей жизни, когда мои личные границы были нарушены, и как это на меня повлияло. А еще затрагиваю тему того, почему мы так хотим быть удобными и хорошими для всех порой в ущерб себе и как можно с этим справиться.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях, делитесь своими идеями, как мне назвать мой подкаст - пока рабочее название Bright Thoughts))
Приятного просмотра!
_______________________
00:00 - почему соло-подкаст и как его назвать?
01:19 - введение в тему и про что выпуск
02:12 - мое определение личных границ
02:53 - личные границы в работе
05:54 - мои правила для соблюдения work/life баланса
12:02 - личные границы в отношениях с окружающими
15:54 - личные границы в отношениях с собой
18:53 - основные выводы
Пікірлер: 8
Про границы с самим собой - особенно здорово 👍
Интересно то, что люди нарушают наши границы, потому что не знают, где они начинаются. Иногда нужно просто их обозначить, и они будут с этим ок. Стоит это понять, и тогда обозначение этих границ станет рядовым действием без страха осуждения и отчуждения людей. Спасибо за подкаст. Заставило задуматься ❤
Прекрасная атмосфера и очень своевременные инсайты (говоря по-английски).
Красивая атмосфера в видео)
@dubrovina_a
6 ай бұрын
спасибо))
Привет Арина, я Серб, переехал в Москву жить 👍👍 Развития каналу, потпишусь👍
@dubrovina_a
6 ай бұрын
Привет! Спасибо))
Много очень зрелых рассуждений. Название видео могло быть "посиделки у коуча-психолога на тему личного пространства". Нарушение личного пространства для меня- когда соседи шумят или кто-то пользуется моими вещами без спроса Когда на работе просят поработать дольше чем надо, с условием взятия этих переработанных часов в качестве отдыха позже- не вижу проблемы помочь коллективу в таком случае