Text bài nghe nha 不知道从什么时候开始，很多人都变得焦虑了起来。 读书抱怨作业多，上班抱怨工作累，回家抱怨家务忙…… 明明日子越过越好，我们的快乐却越来越少。 巴尔扎克说： 人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。 生活的压力无处不在，如果你想要的太多，不懂得舍弃和放下，只会让风浪变得更加肆无忌惮。 不管当下有多难，也不要和过去纠缠，别跟自己为难。 01 无法释怀的伤害，算了 作家王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。” 那些无法释怀的伤害，就是长在我们心里的荆棘。 只有学会拔掉它们，你才能过得从容心安。 莫言小的时候，因为家里穷，经常跟着母亲去地里捡麦穗。 有一次，看守麦田的人来了，其他人纷纷逃走，只剩下小脚母亲被抓住。 结果，母亲被狠狠地扇了一巴掌，嘴角直溢血。 这一幕深深地刻在了莫言记忆中，让他时常在深夜惊醒。 许多年过去，莫言和母亲在集市上碰见了那个守田人，他已经白发苍苍。 莫言冲上去就想找他算账，却被母亲一把拉住。 母亲摇摇头，轻轻说道：“儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是一个人。” 母亲的一席话，让折磨了莫言多年的梦魇，顿时烟消云散。 很多时候，我们过得太苦，并非境遇太糟，而是我们反复去揭开结痂的伤疤。 和过往斤斤计较，就是在任由它反复地伤害自己。 季羡林先生就在《一生自在》中说过： 如果不能忘，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你，不如放下，淡漠、再淡漠、再淡漠。 把心放宽，宽恕了曾经的伤害，才能腾出手，去拥抱幸福的未来。 02 心头的执念，看淡 知乎上有一个提问：“执念太深是一种什么样的体验？” 一个高赞回答说：“就仿佛心中藏着一把火，日日夜夜都在灼烧自己。” 看过刘震云的小说《我不是潘金莲》。 小说中，李雪莲与丈夫假离婚，想要多分一套单位的房子。 哪知丈夫变心，转身就拿着房子与别人结了婚。 愤怒之下，为了讨回公道，要个说法，她一纸诉状将前夫告上了法庭。 败诉后，她又再次上诉，再败诉，又再上诉。 十几年来，她不间断地告状、上访。 官司从小县城，一直打到北京。 直到有一天，前夫车祸身亡，她才突然发现自己这么多年，所做的一切都没有了意义。 原本年轻貌美的李雪莲，前前后后蹉跎了二十年的光景，到头来，只落得家破人亡、人老珠黄。 作家周国平说过： “人生智慧的一个重要方面，是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。” 毕竟人生不如意，十之八九。 对于那些自己无法支配的事，你只能顺其自然。 若总是纠结于心中的不甘，你又哪能看得到别处的风景？ 倒不如看开看淡，一笑而过，潇洒前行。 漫漫人生路，一念放下，万般自在。 03 难以迈过的坎，转弯 生活中，你有没有过这样的经历： 一次考试失败，就从此一蹶不振，丧失对未来的希望； 工作有一点不如意，便各种想不开，没了重整旗鼓的勇气； 感情遭受挫折，只会借酒消愁，失去了生活的方向。 人生路上，事与愿违是常态，有的是不如意不顺心。 有时候，你遇到的那些坎，其实是在提醒你，走错路了，要懂得转弯。 北宋年间，有一位少年，出身官宦世家，小小年纪便将科举入仕当作毕生的理想。 26岁那年，他第一次参加科举，结果名落孙山。 32岁时，他第二次落榜。 等到35岁，他又一次失败。 几年之后，当他再度落榜后，他突然想通了。 命里有时终须有，命里无时莫强求。既然考不中进士，那不妨接受这个命运安排，去做个潇洒文人。 面对那条走不通的仕途之路，他头也不回地转身离开，到坊间填词去了。 此后数年，他游遍大江南北，创造了上百个词调。 他从一个身无功名读的书人，一跃成为北宋词坛宗师。 这位少年，便是婉约词派大师柳永。 眼看着科举入仕失去指望，他却没有死磕，而在另一条路登上了人生高峰。 《易经》有云：“曲成万物而不遗。” 世间万事万物，没有一个不是曲折迂回而成的。 水能奔流到海，不是因为它能激流勇进，而是懂得避开障碍，拐弯前行。 光能照耀大地，不只是它可以穿透云层，而是它能够曲折散射。 人生之路，总是崎岖难行，总会有迈不过去的坎。 当你学会拐弯前行，也许在转角就能与惊喜撞个满怀。 04 强撑的面子，放下 作家刘同曾说：“年轻时因为面子而较下的劲儿，总要付出一些代价。” 扒不掉面子的束缚，你就会陷入生活的泥沼，越挣扎越痛苦。 知乎博主@晓晓曾讲过好友的经历。 好友一家两口子原先在省城开餐馆，虽然生意不错，但一直没有存下多少钱。 原因很简单，好友的丈夫太好面子。 亲戚来了，他免个单；朋友去了，又请个客；碰个说话投机的，再打个折。 在外面，人人都说他慷慨大气，实际上，他从来不管家里人过得好不好。 最近几年疫情频发，生意惨淡。 一家人的衣食住行、房贷、车贷，孩子的兴趣班，样样都需要钱，早就入不敷出。 好友劝他省点花钱，别穷大方。 他直接说：“别人都是看得起我才跟我来往，我要是抠抠搜搜，面子上挂不住。” 去年过年，他一回到老家不是请这个吃饭，就是给那个红包。 直到银行的电话打到好友这，才知道他信用卡欠了好几万。 最后好友一气之下，跟丈夫离了婚。 生活中有很多人把面子看得太重，觉得丢了面子，就是失去了尊严。 于是为了维护所谓的自尊，不好意思拒绝别人；为了给自己长脸，就做一些超出能力的事。 到最后，只是搬起了石头，砸伤自己的脚。 作家亦舒说： 面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。 日子是给自己过的，不是过给别人看的。 一个人只有放下面子，才能赢回生活的里子，只有内心变得强大起来，才能真正过好自己的生活。 05 不够完美的自己，接纳 曾听过一句话： “万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，所以不完美才是真正的人生。” 面对自身的瑕疵和缺陷，若是过分的苛刻，反而限制了自己。 日本著名企业家稻盛和夫刚前往京都就业时，说话总是带着浓浓的口音。 因为怕被人耻笑，他在与客户交谈时，总是支支吾吾，不敢张口。 结果他工作很不顺利，一段时间下来，业绩平平。 后来，他慢慢意识到：“我来自乡下，带些口音是很正常的。” 于是，他不再刻意掩饰自己的口音，慢慢地与人交流也变得自信起来。 经过这番调整，他与人打交道越来越自然、融洽，工作也更加顺畅了。 中岛敦曾在《山月记》中写道： 我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯碌碌无为，与瓦砾为伍。 于是我渐渐脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。 生活中，很多人喜欢跟自己较劲，无法忍受自己的缺陷。 想弥补却又无能为力，最终只会在内耗与焦虑之中，让日子越过越糟糕。 允许自己不那么完美，给自己减压，才能在繁杂的生活中，变得游刃有余。 ▽ 作家松浦弥太郎说过： 所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。 很多时候不是烦恼选择你，而是你主动选择了烦恼。 人这一生，开心是过，伤心也是过；疲惫是过，轻松也是过。 与其愁眉苦脸，不如展颜一笑。 凡事看轻看淡，不执着不纠结，不跟自己为难，生活也就会变得越来越轻松、简单。

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Có chút sai sót Giây 0:41 đến 0: 43 chỉ có như này thôi các bạn nhá 不懂得舍弃和放下， bù dǒngdé shěqì hé fàngxià, Mà không hiểu sự dừng lại và buông bỏ,

0:41 ad quên sub vế sau của câu rùi😭

Жыл бұрын

Ố ố, k phải bị thiếu đâu, mà mình đánh bị thừa đó

Жыл бұрын

Giây 0:41 đến 0: 43 chỉ có như này thôi nhá 不懂得舍弃和放下， bù dǒngdé shěqì hé fàngxià, Mà không hiểu sự dừng lại và buông bỏ,

Жыл бұрын

Mình cũng k hiểu kiểu j, lần nào cũng soát nhưng lần nào đăng lên cũng thấy có lỗi sai cơ