РАЦИОН МИНИ ПЕККИ | 5.000 ККАЛ+

Спорт

Очередное видево от татвола с обжираловкой и тренировками!
Надеюсь, наш контент радует Вас.
►Коллаген от KOFER - www.ozon.ru/product/kollagen-...
►Мои соц-сети:
◉ 1nst - Tatwole
◉ telegram - t.me/tatwoled
◉ TikTok - / tatwole
сотрудничество - tatwolepr@gmail/com
#рацион #24часа #татвол

Пікірлер: 579

  • @gangsta9828
    @gangsta982811 ай бұрын

    Ролик ИМБА ,ПЕККА ,ДАМИР , СПАСИБО ЗА ТО ЧТО СТАЛИ ЧАЩЕ СНИМАТЬ ВИДЕО,ГОТОВ СМОТРЕТЬ ВАС ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

  • @Bones_Cortez

    @Bones_Cortez

    11 ай бұрын

    Это восходящие звезды,и почему то смотря на них,я восхищаюсь как бывалыми легендами

  • @tatwole
    @tatwole11 ай бұрын

    20.000 лайков = новое видео с егором!

  • @oxsenpai

    @oxsenpai

    11 ай бұрын

    дарова

  • @Xanmisilaaa

    @Xanmisilaaa

    11 ай бұрын

    Нет

  • @PaaarttheCristianooooSuuuui

    @PaaarttheCristianooooSuuuui

    11 ай бұрын

    Лучший

  • @danilaalexeeff9072

    @danilaalexeeff9072

    11 ай бұрын

    Со мной

  • @BasyTomasMusy

    @BasyTomasMusy

    11 ай бұрын

    А где хват супинированый ?

  • @f.social7186
    @f.social718611 ай бұрын

    на прошлой трене пожал сотку) поздравьте пацаны

  • @baiaofficial6723

    @baiaofficial6723

    11 ай бұрын

    Красава желаю 150 и 200

  • @f.social7186

    @f.social7186

    11 ай бұрын

    @@baiaofficial6723 спасибо!!!

  • @user-sn9em8bh7u

    @user-sn9em8bh7u

    10 ай бұрын

    красава

  • @user-je1ck1ec5h

    @user-je1ck1ec5h

    9 ай бұрын

    Поздравляю) Это только начало, поэтому не останавливайся)

  • @f.social7186

    @f.social7186

    9 ай бұрын

    @@user-je1ck1ec5h спасибо за приятные слова) уже 110 жму

  • @user-wp2qj5lr9c
    @user-wp2qj5lr9c11 ай бұрын

    Ребят, не знаю, как объяснить мои эмоции на ваши видео) Вы такие комфортные, не знаю… классно, спасибо

  • @sobito313
    @sobito31311 ай бұрын

    БРОООО, спасибо за видос! И то что чаще стал выпускать, контент все лучше и лучше становится, и я наконец-то могу под что то поесть, удачи бро❤

  • @__je_ro__1295
    @__je_ro__129511 ай бұрын

    Сел есть и увидел новый видос татвола Пришлось варить 1т риса

  • @vladosmirnyy
    @vladosmirnyy11 ай бұрын

    26:50 оператор не шарит, Дамир так жмёт хорошо, потому что пельмени как раз ест

  • @Reproductiongxyhd

    @Reproductiongxyhd

    11 ай бұрын

    😂😂

  • @ken1b

    @ken1b

    11 ай бұрын

    C1ntez а не оператор

  • @user-db8hm1kr3j

    @user-db8hm1kr3j

    11 ай бұрын

    Тогда зубареф был бы мировым рекордсменом по жиму

  • @slayer-mk5tl

    @slayer-mk5tl

    11 ай бұрын

    Автор Овощ, зачем коллаген от помойки , если проще купить желатин?

  • @romaroman6770

    @romaroman6770

    11 ай бұрын

    @@user-db8hm1kr3j если бы тренил жим - стал бы

  • @user-ed3ok4tf7q
    @user-ed3ok4tf7q11 ай бұрын

    То самое чувство когда заходишь на ютюб и первым делом смотришь вышли видео у Дамира или Егора а потом уже смотришь что-то другое и ждешь новые видео, спасибо вам пацаны за хороший и качественный контент! У вас большое будущее ❤💪🔥

  • @oneboynex
    @oneboynex11 ай бұрын

    блин как же нравится смотреть ваши видео с Егором РЕСПЕКТ!!

  • @denchik_inferno
    @denchik_inferno11 ай бұрын

    Бро твои вступления это просто идеал продуманности и угарности😂 Просто гений

  • @Dobrodushnyy
    @Dobrodushnyy11 ай бұрын

    блин, ваш контент я готов смотреть 24 на 7😊

  • @diexper9144
    @diexper914411 ай бұрын

    Татвол рассказывает про рацион мини пекки на протяжении 28 минут 13 секунд

  • @playbok80

    @playbok80

    11 ай бұрын

    ​@@sigmamen2008ответы?

  • @cloudyty_

    @cloudyty_

    11 ай бұрын

    одну секунду от себя добавил

  • @flitykoster

    @flitykoster

    9 ай бұрын

    да кстати, видео так и называется

  • @yasniyy6183

    @yasniyy6183

    8 ай бұрын

    😢😢😢😢

  • @utoplenvbezdne777

    @utoplenvbezdne777

    8 ай бұрын

    Ну конечно, там же 5 лямов дристокалорий, их в 5 минутный рассказ не уместить.

  • @hph44
    @hph4411 ай бұрын

    что может быть лучше, чем смотреть видео Дамира после работы🙂

  • @deck0b773

    @deck0b773

    7 ай бұрын

    или когда хаваешь

  • @fnjrjd8eiej
    @fnjrjd8eiej11 ай бұрын

    кайф, перед треней кушаю курочку и смотрю видос, это лучшее что я видел

  • @fnjrjd8eiej

    @fnjrjd8eiej

    11 ай бұрын

    ебать, легенда лайкнула

  • @user-zy2hn6yp1v
    @user-zy2hn6yp1v11 ай бұрын

    на самом деле уровень контента растет с каждым видосом спасибо Дамир

  • @yummyso2
    @yummyso211 ай бұрын

    ТАТВОЛ И ПЕККА ЛУЧШИЕ ФИТ БЛОГЕРЫ 21 ВЕКА❤❤

  • @rik9076
    @rik907611 ай бұрын

    Брооо, ролик имба. Продолжай в том же духе❤. Спасибо то что стали снимать часто. Татвол и мини пекка топппп

  • @user-ff7qj3el3c
    @user-ff7qj3el3c11 ай бұрын

    Очень круто стараюсь стать сильнее и питаться хорошо, отдельный респект за видос снят очень хорошо особенно заходит под рис) Смотрел как фильм ❤

  • @user-yl6gy8hm5y
    @user-yl6gy8hm5y11 ай бұрын

    О, Бро, спасибо за видос. Пока смотрел его, незаметно сделал загрузку на 600 углей, хотя не планировал. Бро, продолжай в том же духе, тебя смотреть - сплошное удовольствие

  • @naturalpower.
    @naturalpower.11 ай бұрын

    5:18 шлепнул курицу второй раз и нежный кусочек этого филе приземлился прямо на майку Дамира 🥲

  • @user-ns3or9fw9x
    @user-ns3or9fw9x11 ай бұрын

    Вайй , видос на пол часа это просто это просто слов нету .❤

  • @kusakabe8193
    @kusakabe819311 ай бұрын

    Качественный контент который мы так мало ждали

  • @gymratmir
    @gymratmir11 ай бұрын

    Спасибо большое вам с Егором за такие ролики❤

  • @sadgryzhych
    @sadgryzhych11 ай бұрын

    Блин,видел тебя ещё в тиктоке, сейчас уже сам тренером работаю в зале, люблю это дело очень сильно,а ты уже так сильно поднялся, огромный красавчик! До твоих весов я не дойду, конечно, но смотреть на тебя очень приятно.Мотивируешь, поднимаешь настроение, для меня это очень важно,так как я склонен к апатии и "депрессии". Ребята, "LIGHT WEIGHT!"

  • @Anna-xp4dt

    @Anna-xp4dt

    11 ай бұрын

    вырос на видосах этого старичка получается 😂😂😂

  • @lendy3209
    @lendy320911 ай бұрын

    Татвол сделай рубрику где повторяешь тренировку разный бодибилдеров/блогеров к примеру: Том платц, Арнольд, Колемон, Сарычев, Мини Пекка, Арчо Морис 🥵, Анти тренер и тп Го в топ молю вас

  • @user-fp2dj6yw7p
    @user-fp2dj6yw7p11 ай бұрын

    Дамир спасибо за видео, вы с пеккой лучшие)!

  • @flex_yt5569
    @flex_yt556911 ай бұрын

    Наконец-то,видео с любимой

  • @gangsta9828
    @gangsta982811 ай бұрын

    Бро ты лучший просто ,смотрю ролик ,сразу тренить хочется

  • @user-qo4gw6ib1e
    @user-qo4gw6ib1e11 ай бұрын

    12:15 когда татвол поднимает гантели ,у него носки(у ног)поднимаются вверх

  • @kayman4605

    @kayman4605

    8 ай бұрын

    пхахахахх

  • @user-le9iz7jy5x
    @user-le9iz7jy5x11 ай бұрын

    Урааааа новой ролик наконец то будет под что похавать

  • @user-il2iq9el6g
    @user-il2iq9el6g11 ай бұрын

    Дамир сәләм! Әзрәк татар булуыңны да күрсәт әле,татар егетләренә кумир кирәк,кеше кирәк шундый,аннан пример ала торган

  • @DENISIUS_GYM
    @DENISIUS_GYM11 ай бұрын

    Мы татвол, с нами спецэффекты и фонк 😂

  • @powerlifterq
    @powerlifterq11 ай бұрын

    Видосы уже по 28 минут начинаются, не плохо

  • @daff0lt134
    @daff0lt13411 ай бұрын

    Я был в том зале в тот день ))) Дамир лучший)❤

  • @BERSERKER282
    @BERSERKER28211 ай бұрын

    Полчасовые ролики мне заходят ❤

  • @Eskarov
    @Eskarov11 ай бұрын

    Ура, 28 минут счастья

  • @user-kv9zk1yp1g
    @user-kv9zk1yp1g3 ай бұрын

    Бро ролик имба продолжай так же

  • @user-hp2eb9er9i
    @user-hp2eb9er9i11 ай бұрын

    Жарю грудку, параллельно смотрю Татвола ❤

  • @tits_corp
    @tits_corp6 ай бұрын

    После ваших видосов мотивация прëт жëстко

  • @user-dr4wp9ex5h
    @user-dr4wp9ex5h11 ай бұрын

    Дамир , монтаж просто имба

  • @Vovanych._.
    @Vovanych._.11 ай бұрын

    Ахахахахахах мини пека теперь лысый глобус, я только сейчас заметил

  • @unkuwrwx7256
    @unkuwrwx725611 ай бұрын

    Бро, я хочу стать как ты! Ты для меня очень хороший пример❤

  • @oozyboozy1312
    @oozyboozy131211 ай бұрын

    Дорогие фаны и фанатики 😊 ТОП

  • @user-ug5su8wy8o
    @user-ug5su8wy8o11 ай бұрын

    Лайк за новую причу пекки😅❤

  • @bulattimer
    @bulattimer11 ай бұрын

    Лайк за желатин!😂😂😂

  • @M1DAS_MATRESHKA
    @M1DAS_MATRESHKA11 ай бұрын

    Татвол легенда

  • @kapushon9439
    @kapushon943911 ай бұрын

    Бл порвало с шутки про канализацию Егора. Ну после риса знатно рвет шпингалеты ахвхавх

  • @nursultanjabukbai3172
    @nursultanjabukbai31725 ай бұрын

    Ты слова оператору, а он тебе:МАМААА😩

  • @bludmaksim
    @bludmaksim11 ай бұрын

    Буду хвастаться что был подписан с 60к

  • @Derfiso2
    @Derfiso211 ай бұрын

    Ку бро как всегда дропнул имбульку

  • @nebugalter8527
    @nebugalter85279 ай бұрын

    У Егора в одном завтраке кбжу как у меня на целый день

  • @user-xl3vw4sm2e
    @user-xl3vw4sm2e11 ай бұрын

    Видос пушка

  • @pesos2719
    @pesos271911 ай бұрын

    Дамир все классно в роликах, но есть 1 минус они кончаются(((

  • @user-zs7km7kl1u
    @user-zs7km7kl1u9 ай бұрын

    Tatwole я Олд и я в ахуe от твоей формы, удачи тебе, будь сильный ну и пеку на перкарню❤

  • @kejnsjxjdbs
    @kejnsjxjdbs11 ай бұрын

    Татвол мы же все знаем, что Егор под твоим столом

  • @trend0zz
    @trend0zz11 ай бұрын

    сюдооооо новый имба видос

  • @menace89999
    @menace8999911 ай бұрын

    Балдеж бро ,

  • @azayyyy4444
    @azayyyy444410 ай бұрын

    Что за приложение используешь для подсчёта бжу коллорий?

  • @Baki_2005
    @Baki_200511 ай бұрын

    ееее, новый видос

  • @mentry4847
    @mentry484711 ай бұрын

    Ролик имба. Как насчёт того, что бы сделать соревнования на турнике с Егором Мини Пеккой?

  • @isalat19
    @isalat1911 ай бұрын

    Брат привет тебе с Адыгеи от Дамира!!

  • @naturalpower.
    @naturalpower.11 ай бұрын

    Да правильно Егор , подстричься короче , чтобы меньше бросались в глаза залысины от витаминок 😀

  • @botchit8097
    @botchit809711 ай бұрын

    Дамир ,скажи название приложения которым пользуешься для счетчика бжу

  • @balddevil419
    @balddevil41910 ай бұрын

    Я вешу 70кг. Ура мини пекка меня не съест🎉

  • @timurchik116rus3
    @timurchik116rus311 ай бұрын

    ТАТВОЛ ДЖОН ТЕБЕ НЕ ПРИМЕР ТАК ЖЕ ХОЧЕШЬ ЗАЯВЯЗЫВАФ

  • @-_-9167
    @-_-916711 ай бұрын

    Парни, подскажите пожалуйста, где можно заказать такую же футболку(с томом платцом) , как у Дамира

  • @gsqu6970
    @gsqu697011 ай бұрын

    Tatwol начал делать дикий монтаж после того как поел рацион Егорки Мини Пеки😮

  • @beydar148
    @beydar14811 ай бұрын

    Ашааааллеттьььь, видео на пол часа

  • @00Akina_Speed_Stars00
    @00Akina_Speed_Stars0011 ай бұрын

    ЭТО МОЯ ИДЕЯЯЯЯ

  • @arsdragan0139
    @arsdragan013911 ай бұрын

    Ролик имба

  • @gadik7476
    @gadik747611 ай бұрын

    Лайк сразу

  • @Sakush4
    @Sakush411 ай бұрын

    По зову сердца

  • @nastroeniePoKaify
    @nastroeniePoKaify11 ай бұрын

    крутой выпуск

  • @Maksimka009
    @Maksimka00911 ай бұрын

    Ждём: ТРЕНИРОВКА НОГ МИНИ ПЕККИ / 5.000 приседаний+

  • @StrangerZero-er3uk
    @StrangerZero-er3uk8 ай бұрын

    В канализации Егора рождаются легенды 😂

  • @user-lf6hl6yv6d
    @user-lf6hl6yv6d11 ай бұрын

    Пхпхпх на 5 минуте когда ты кидаешь второй раз филе тебе на футболку филе брызнула

  • @pugna_mid
    @pugna_mid6 ай бұрын

    топ ваще лучший

  • @GIGACHADA
    @GIGACHADA11 ай бұрын

    Слушай брат, че делать если я вчера не трене сделал черезчур много подходов с растяжкой на поясницу? Стоит ли мне уменьшить кол-во подходов или привыкать? (Спрашиваю потому что мышцы поясницы болят адски🙂)

  • @GIGACHADA

    @GIGACHADA

    11 ай бұрын

    Делал много потому что качал мышцы спины)

  • @L1Piks
    @L1Piks11 ай бұрын

    У меня теперь имя Дамир ассоциируется с бразильским фонком

  • @user-qz8hm3ut3q
    @user-qz8hm3ut3q11 ай бұрын

    Капец, один его завтрак покрыл всю мою суточную норму белка

  • @ronaldgucci6581

    @ronaldgucci6581

    11 ай бұрын

    Так это мало бро

  • @_Y_o_u_r_L_o_r_d_

    @_Y_o_u_r_L_o_r_d_

    9 ай бұрын

    ​@@ronaldgucci6581 , для кого как !

  • @_Y_o_u_r_L_o_r_d_

    @_Y_o_u_r_L_o_r_d_

    9 ай бұрын

    😂

  • @default4698
    @default469811 ай бұрын

    Однажды татвол и минипекка игрались на раздевание в подвале сарычева, так они и научились играть в поддавки

  • @vbusls
    @vbusls11 ай бұрын

    Месячные АХАХАХАХАХАХАХХАХАХПХАХПХАХПХПХПХПХПХАХАХАХАХАХАХА

  • @mantrose777
    @mantrose77711 ай бұрын

    Видос про готовку на уровне Юлии Высоцкой

  • @Awelones
    @Awelones11 ай бұрын

    17:47 интересное упражнение от Егора)) видимо он тебя готовит к кое чему))

  • @zeem3916
    @zeem391611 ай бұрын

    Татвол подстраивает все упражнения под жим на протяжении 28 минут 13 секунд

  • @yar1x817
    @yar1x81711 ай бұрын

    Брооо сними рацион Игоря Войтенко, ахахахах

  • @lement-lq8nx
    @lement-lq8nx11 ай бұрын

    1 день жду лайка от татвола

  • @user-zs7km7kl1u
    @user-zs7km7kl1u9 ай бұрын

    Пупсик ❤

  • @rocha5934
    @rocha593411 ай бұрын

    Ура, Мини Пекка взял тебя под своё крыло так может быть и накачаешься)

  • @user-nj3dv5sv2z
    @user-nj3dv5sv2z11 ай бұрын

    наконец!!!

  • @user-bq6bv4jt6z
    @user-bq6bv4jt6z11 ай бұрын

    Главное , чтобы в конце не уменьшился

  • @ttfk4ttfk471
    @ttfk4ttfk47111 ай бұрын

    Давай рацион Кирилла Сарычева (Блогер такой)

  • @Mgllstroy
    @Mgllstroy8 ай бұрын

    Спасибо

  • @EnglishA4-
    @EnglishA4-11 ай бұрын

    БЛЯЯ ТАТВОЛ СПАСИБО ЗА ТВОИ РОЛИКИ, ТАК ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ❤

  • @timofeevbr
    @timofeevbr11 ай бұрын

    Тоже на наклонной хочу за 100 уйти как тат 🐺

  • @Rtem24

    @Rtem24

    11 ай бұрын

    Тат

  • @prediiik
    @prediiik11 ай бұрын

    Бро,ты когда нибудь расскажешь где штаны брал?

  • @Nznk19
    @Nznk1911 ай бұрын

    11:48 аж мурашки побежали

  • @NeroTOP
    @NeroTOP8 ай бұрын

    Как называется приложение, для подсчёта калорий, подскажите пожалуйста

  • @Splex-pl5ym
    @Splex-pl5ym11 ай бұрын

    Оператор пекка))

  • @WorkoutKlan
    @WorkoutKlan11 ай бұрын

    Давай тепепь рацион Кирилла Сарычева!

Келесі