Важно так же отметить что при упражнении спина должна быть прямой. Это действительно очень классное упражнение 😊

@OlyschkaZag

5 ай бұрын

Очень хорошо укрепляет и подтягиваются мышцы малого таза у женщин))) я так после родов спаслась))))

@user-hg6ie3lb3m

5 ай бұрын

​@@OlyschkaZagУ вас один ребёнок?

@OlyschkaZag

5 ай бұрын

@@user-hg6ie3lb3m 2

Мне нравится, что вы даже не заморачиваетесь в монтаже и не вырезаете задвоенные неудачные дубли - такая какая есть 👍

Поигрываю очком 😂😂 Спасибо, Марьяна!

@user-tj3yy8mr7j

8 ай бұрын

😂

@user-zr8mm7zf4d

7 ай бұрын

🤣🤣🤣

@user-qj2pb2yn6t

7 ай бұрын

😂😂😂

@user-rh4jv4mo2l

6 ай бұрын

😂😂😂

@user-ez7uq1qn4g

6 ай бұрын

😂😅😅

Это одно из лучших упражнений для женского здоровья. Если его делать вечером, то приходится бегом к мужу бежать😁

@komissarka

5 ай бұрын

@@Ultron-sm2utнет, для всех)

Марьяна! Какая же вы позитивная и классная! Так легко и доступно делитесь своим опытом. Очень интересно доносите информацию практиках, которые пропускаю через себя ... пропускала через себя"впустую", т.е., когда говорят - найдите свадхистану у себя в районе копчика.... вроде бы понятно,где этот копчик, лобок, низ живота, и , вроде бы что то там себе представляешь, но чувствуешь - что то не так. Благодаря Вам теперь знаю - что и где качать и откуда представлять этот поток. Ещё раз повторюсь: Вы очень открытая, добрая, Живая, игривая, мудрая. Спасибо за канал. Успехов!

@user-ue3dz6ht2p

6 ай бұрын

Такая добрая дева, желаю счастье в семье ровно 101 год

@rinaz8120

6 ай бұрын

@@user-ue3dz6ht2p ♥️ и я желаю счастья на долгие года! Благодарю!

@proretx

6 ай бұрын

Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . Набрать: Автономия , депривация , неедение , Екатерина Малинина Автономия Шемшук неедение , он говорит в первой половине , что митохондрии лишние . Что в организме производит энергию для митохондрий , а что для клеток ? Чакры это механизмы управления в астрале , Астрал это для хождения в тварные пространства . В женской клетке 500 тыс митохондрий - это те же грибы с глюками .Они какают в клетки перекисью и наркотой . Еще митохондрии называют Центробанки или ночные алкомаркеты , чтоб все время получать наркоту от них . Твари и все божки с нас получают энергию , а нам предлагается у них просить ..

@rinaz8120

6 ай бұрын

@@proretx Вау😳 наберу Интересно стало ознакомиться Благодарю🤗

@Juli-lv9ir

6 ай бұрын

​@@proretxникогда ничего нет лишнего, клетки обратимы самим человеком и настраиваемы тоже. Так что резко отрицать митохондрии, это вас уводят. Про астральное тело, у человека как бы связь с высшим я идет. Не нравится как вы делитесь мир на чёрное и белое.В астрале много чего, но по законам без добровольного согласия ничего не сделают никикие существа.

С благодарностью принимаю эту практику. Искренне благодарю и обнимаю тебя дорогая Марьяна . Пусть и у тебя будет всё хорошо и всего достаточно. Всем Любви и Света.

Марьяна, спасибо за полезную практику. Все советы работают. Вы как фея волшебница. Хорошего настроения Вам и Вашим близким. Удачи и здоровья.

Подача Марьяны просто лучшая🔥🔥🔥

После того, как я посмотрела одно ваше видео, понимаю, что хочу пересмотреть все. Вы рассказываете все очень понятно и приятно. Одновременно, чувствуется строгая уверенность, которая заряжает что ли. Благодарю за интересную подачу очень полезной информации!

@user-uo6sp2up7d

5 ай бұрын

В дурке потом тебя ждать будут. Посмотри фильм документальный. Ищущие к черту. Скрытой камерой снято. Рейтинг высокий. Но думаю не осилишь просмотр. Слишком много правды и испугаешься

@user-lb4qf5wg3t

5 ай бұрын

​@@user-uo6sp2up7dа зачем вы смотрите этот канал? Всё же шоу! Авторы "Битвы экстрасенсов" зарабатывают на своём проекте денежки. Автор "Идущих к чёрту" тоже ЗАРАБАТЫВАЕТ ДЕНЕЖКИ!!!!!!!! всё на тех же экстрасенсах! Так кто из них хуже? А у Вас есть выбор: что смотреть, а что нет. Не нравится - отвернись и проходи мимо!). Когда Вы смотрите какой-нибудь фильм, Вы же ОСОЗНАЁТЕ, что это кто-то написал сценарий, кто-то снимал, а кто-то снимался, что это сплошное шоу-лицедейство? Но вы же смотрите! Сопереживаете! Радуетесь-огорчаетесь-боитесь и т.д. На каждый товар есть свой покупатель. Для этого у людей ЕСТЬ ВЫБОР! И не нужно на всех людей давить! Кто сказал, что именно ВЫ правы? Истина где-то рядом... УДАЧИ!

Спасибо за видео, дорогая. Видел тебя на финале последней битвы. Ты была шикарна🖤

Марьяна, благодарю. Очень хорошо объясняете.

Благодарю за интересную и полезную практику, Марьяна!

Зацепил образ вашего мышления!Просто огонь!)))

Вас очень приятно смотреть и слушать... Благодарю 🙏

Улыбка до ушей, и лицо горит. Ааа! Классно!!! Благодарю!!!

Это интересно😊. Благодарю ❤️

Марьяна, вы потрясающая❤ ценю ваши советы, не так давно заинтересовалась вашим контентом, и получаю настоящее удовольствие!

Марьяна , вы волшебница !!! Благодарю за чудесную практику ☺️☺️☺️

Очень симпатична ваша подача материала) Бодрячком, с юмором) Благодарю)

Марьяна благодарю❤Вас так интересно слышать, а самое главное вы настоящая☺️Говорите всё как есть, не заморачиваясь👍

Очень нужное упражнение особенно для сидячей работы! Благодарю!

Марьяна ❤❤❤ как четко, кратко объяснили. Благодарю Вас! И вы невероятно классная!!! Успехов вам во всем!!!

Лайк и подписка. Всё кратко и по делу. Вы красотка!

Спасибо, Марьяна... Сегодня ночь была бессонная.... Как раз полезно для меня.

БЛАГОДАРЮ ВАС, МИЛАЯ МАРЬЯНА! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!💝💐👍💸🥰✨🌄🌞🌟🌈😇👏

Спасибо, Марьяна! Всегда включаю это упражнение в зарядку. С Новым годом ! Здоровья, успехов в продвижении канала!

Благодарю вас! Чувство юмора на высоте ! Очень ценная информация, действительно эффективно!

Благодарю, милая и очаровательная Марьяна ! С Вами приятно общаться и следовать классным советам/практикам ! Спасибо за Всё !!! 🥰🥰🥰

Как йога тренер, рекомендую ЛЮБЫЕ силовые упражнения на ноги: балет, приседы, шпагат, силовые стойки, зажигательные танцы, и т.д. Через час тренировки будете бодрячком как никогда. А после полгода и похудеете хорошо

@user-uo6sp2up7d

5 ай бұрын

Посмотри фильм документальный Ищущие к черту. Там вся правда о многих моментах. Йога вред со своими практиками и песнопениями

@user-uo6sp2up7d

5 ай бұрын

@@user-kb9nh5io5w смотрю фильм на ютубе Ищущие к черту документальный.

@user-sg1xy2bz2w

5 ай бұрын

Делаю все но бежать не куда😢😢😢😢

@TANYAFLOVE

5 ай бұрын

Как-то некорректно в чужом чате рекомендовать себя🤔

@flow_yoga_marina

5 ай бұрын

@@user-uo6sp2up7d да, согласна. Йога очень вредит, особенно таким как ты. Но я и не спрашивала твое мнение. И вообще, прежде чем что то ляпнуть по глупости, не помешало бы самообразовываться.

Марьяна, благодарю!!!❤❤❤

Благодарю, благодарю, благодарю!!! Как всё просто и здорово! ❤❤❤❤❤❤❤

Марьяна! Благодарю Вас за полезную, нужную Инфо. За очень хорошую, четкую подачу материала. В центре М. С. Норбекова дают это упражнение. Но Вы объяснили очень конкретно применение этого упражнения. Успехов Вам во всем. София.

@proretx

6 ай бұрын

Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . Набрать Автономия , депривация , неедение , Екатерина Малинина Автономия Шемшук неедение , он говорит в первой половине , что митохондрии лишние . Что в организме производит энергию для митохондрий , а что для клеток ? Чакры это механизмы управления в астрале , Астрал это для хождения в тварные пространства . В женской клетке 500 тыс митохондрий - это те же грибы с глюками .Они какают в клетки перекисью и наркотой . Еще митохондрии называют Центробанки или ночные алкомаркеты , чтоб все время получать наркоту от них . Твари и все божки с нас получают энергию , а нам предлагается у них просить ..

Благодарю за прекрасную практику ❤

ДОБРОЕ УТРО.МАРЬЯНА.СПАСИБО ВАМ.ВЫ СУПЕР.

Спасибо огромное, Марьяна! С детства я неосознанно делала это частенько - и сразу прилив сил. Не знала, как действует, но теперь понимаю. Теперь буду пользоваться часто и сознательно🥰

Марьяна ,любимая наша ,благодарю вас за контент . Побольше таких советов 🙏

Спасибо большое, Марьяна 😂❤❤ буду практиковать!

Благодарю Марьяна за упражнение❤❤❤❤

Анечка, огромное спасибо за расклад!!! Желаю Вам любви, взаимопонимания,удачи!!!

Потрясающая женщина ❤ Восхищаюсь Вами Марьяна🙏

❤благодарю, Марьяна. Вы мое открытие 2023

Огонь! 🔥😃 Спасибо! Буду практиковать!

Благодарю, давно делала это упражнение, но потом ккал-то , забыла о нём! Спасибо, что напомнили!❤

Благодарю дорогая проделала это упражнение ощутила плотность и вливание энергии. Такое ощущение что образовался пояс. Интересное чувство ❤❤❤❤

Спасибо большое за интересное видео,,,, Вы умница! Будьте счастлива и успехов во всём!

Благодарю за работу

Спасибо большое! Будем применять !❤

Круто низкий вам поклон за помощь и знание переданные людям ❤🎉❤🎉

Спасибо, Марьяна,ваши практики это просто 🥰

Благодарю!!! Марьяна, ваш креатив зашкаливает!

Поздравляю всех с Новым годом, новым счастьем!

Благодарю за то что делитесь 🙏 Марьяна вы умница!обожаю смотреть ваши видео.❤

Благодарю вас Марьяна 🎉

Марьяна Вы такая классная, добрая, веселая и прямая! С Рождеством Вас! Счастья и здоровья Вам❤

Спасибо вам за полезное видео

Благодарю,МАРЬЯНА. Классное упражнение.

Чудесная Марьяна, спасибо 💝

Дорогая Марьяна!!! Огромнейшее спасибо за ценный совет ‼️‼️‼️💥🤩🥰 Вы очень классная ❣️❣️❣️❣️

Марьяна, Благодарю 🙏

Принимаю и благодарю за полезную информацию! Счастья вам!❤

Спасибо, дорогая ❤

Решил почуствовать эту точку, сел на пол, расслабился и газанул😂😂😂 походу что то пошло не так. И тут песня в голове, кааак у меня горит очаааг😂😂😂😂😂

@user-oh8rd7dh9j

Ай бұрын

😂

Марьяна добрый вечер очень круто работает, спасибо огромное, вы очень позитивная и шикарная женщина, всех благ вам и вашим близким ❤

Спасибо за Ваш труд!

Красавица. Вы очень замечательная . Спасибо❤

Благодарю вас за упражнение ❤❤❤

Спасибо, Марьяночка! ❤❤❤😊

Шикарно😊

Благодарю вас!!! ❤

Благодарю, Марьяна! ❤❤❤❤

❤МАРЬЯНА, ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАС ВЕЛИКОЛЕПНУЮ В РОЖДЕСТВО. ВЫ СЕГОДНЯ ПЕРВАЯ ВСТРЕТИЛИСЬ МНЕ И ТЕМА ВАША СЕЙЧАС ОЧЕНЬ НУЖНА ДЛЯ МЕНЯ. И ВООБЩЕ, Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. ВАМ ВСЕХ БЛАГ И ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОЦВЕТАНИЯ, ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ❤

Благодарю, Марьяна. Очень интересная и полезная информация. Обычно о таких "мелочах" подробно не рассказывают. БлагоДарю. Это непременно пригодится.❤❤❤

Круто!🙏❤️

Благодарю Вас!!!

Благодарю Вас, Марьяна!

Спассибо за ценный совет! Обожаю Вас! Случайно увидела ваш канал на Ютубе))

Мврьяна, благодарю вас ,за практики ,очень интересно рассказываете.🙏❤

Благодарю!! Это интересно😊

Спасибо большое за помощь!

Марьяночка, спасибо что покормила ❤

Марьяна, спасибо вам большое, вы просто невероятная ❤️‍🔥

Не знала, что это упражнение. Еще в роддоме врач-акушер сказала делать. Для укрепления матки. Дает еще и энергию. Благодарю Вас Марьяна.

Благодарю Вас, добрый человек! ❤

Марьяна, благодарю вас за помощь!

Благодарю, Марина. Периодически делаю, когда вспоминаю

Спасибо дорогая обязательно будем пользоваться Вашим моветон 🙏👍🏻👍🏻👍🏻

Благодарю Вас!! Очень понравиоось

Благодарю вас за вашу помощь и позитив!!!

Спасибо, Марьяна! ❤️

Вы мне очень нравитесь. Понимаю почему могут быть Хейтеры. Абсолютнок правдорубство. За это и люблю Вас, дорогач Марьяна!❤

Марьяна, вы лучшая!!

ОЙ СПАСИБО ❤🎄☃️🎁🌹С БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 😇 🙏

Попробовал. Энергия пошла! Работает. Благодарю😊

Благодарю вас Марьяна❤

Миллион раз благодарю и получаю удовольствие от техники❤❤❤❤

Благодарю очень доходчиво объяснила весело понятно молодец!

Спасибо огромное

Желаю семейное счастье в жизни, такая добрая дева

Спасибо,Марьяна!🎉

Благодарю, очень полезная информация. За поигрыаание очком отдельный респект)))