Здрастуйте Игорь.замечательное упражнение.спасибо большое❤

Добрый вечер, Игорь! Благодарим за информацию!

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Спасибо! Хороших тренировок!

Здравствуйте, Игорь! Актуальная информация! Спасибо за уроки!

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Я рад! Спасибо за отзыв)

Чем больше выполняешь практику, тем больше набираешь силу, и физическую и ментальную. Спасибо, Учитель, всех благ Вам!

@IgorShpinkov

2 жыл бұрын

Благодарю! Хорошей практики и новых Достижений!

Спасибо большое за упражнения! Палка и шашка лучше всего нарабатывают движения бедрами!..

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Пожалуйста! Согласен)

Благодарю, Мастер.

@IgorShpinkov

2 жыл бұрын

🙏

Круто!

Благодарю!

@IgorShpinkov

Жыл бұрын

🙏

Очень приятно я очень рада за видео 💯💯👍

@IgorShpinkov

2 жыл бұрын

Благодарю 🙏 Приятно слышать..)

супер,как всегда,игорь,от души

@IgorShpinkov

Жыл бұрын

Благодарю 🙏

Супер

@IgorShpinkov

11 ай бұрын

благодарю

СПАСИБО Я ПОКАЗАЛ ДРУЗЬЯ ОНИ НИЧЕГО ВОТ И ВСЁ 🙏 🐤

Когда то в рамках курса джиу джитсу неплохо получались каты с палкой и саблей. Прошло 30 лет, много пережито. Джиу джитсу пришлось оставить, но спортом заниматься никогда не прекращал. В качестве разминки ваша восмерка думаю будет весьма полезна. Дефицит времени требует спресовывать и выбирать только самые полезные упражнения. Хотел спросить подходит ли лёгкий лом для упражнений, но вы ответили уже. Как водитель дальнобойщик в инвентаре я увы ограничен. Спасибо🙂

@vitalisjakubauskas9567

Жыл бұрын

PS. Хват в упражнении 8-а должен быть большими пальцами внутрь?

@IgorShpinkov

Жыл бұрын

🙏

@IgorShpinkov

Жыл бұрын

да

@vitalisjakubauskas9567

11 ай бұрын

@@IgorShpinkov распробовал. Видимо в мускулах какая то память осталась. Восьмерка обеими руками только начало. Не усвоив работы одной рукой - не сможешь делать переходы. Трудно делать перехват без должной координации когда горизонтальная восмерка переходит из левой в правую и наоборот руку. Не освоив энтого о перехвате за спиной не стоит даже думать. Хорошо у вас роща, в Германии каты в паркплаце делать - живо приклеят агрессивное поведение в пуб. месте. Хотя турники бывают. Казалось бы...

🇷🇺 ☀️ ВПЕРЁД БОГ С НАМИ 🙏 🙏 🙏

Я это упражнение делаю но очень Вам благодарю за информацию как правильно двигаться ногами

@IgorShpinkov

2 жыл бұрын

Да, ноги это очень важно! Благодарю работе ног происходит управление динамикой движений палкой 😉🙏

Ступни должны быть плотно прижаты к полу

добрый вечер... хотелось бы что бы вы показали как управляться с дубинкой короткой палкой. заранее спасибо.

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Хорошо, как-нибудь сниму видео на эту тему

Игорь здравствуйте, какой диаметр и длинна палки. Спасибо

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Моя палка в диаметре 3,3 см и длина 123,5 см она достаточно тяжелая, весит примерно грамм 800

Есть смысл делать с более тяжёлым предметом?

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

Да, есть смысл. Ну надо понимать, что в случае если делать не правильно, то можно травмироваться. Я периодически делаю это упражнение с грифом от штанги, весом 10 кг есть даже видео на канале: kzread.info/dash/bejne/iX-C2apyZdbcZ7g.html

@vladvlad9574

3 жыл бұрын

@@IgorShpinkov спасибо, так и думал, но лучше спросить у практика, чем набирать горький опыт

ну если это горизонтальная восьмерка тогда на что похоже вертикальная восьмерка?

@IgorShpinkov

3 жыл бұрын

вертикальная похожа на вертикальную..)

@user-se6pq7gn6f

Жыл бұрын

Вертикальная восьмёрка делается с положением шеста вдоль тела. Поэтому и вертикальная. Здесь палка описывает круги над головой и вокруг поясницы, а в вертикальной у вас получится круг перед собой и за спиной. Это надо пробовать, на словах кажется сложно и непонятно. С предметом в руках все проще.

Зачем это?

Убрать лишний пи.дёж, сократить видюху до 30 секунд - можно будет смотреть без отторжения