Работа рук в скалолазании
Спорт
Огромная доля нагрузки в скалолазании приходится на пальцы, плечи и предплечья. Тем не менее, существуют способы облегчить себе жизнь и разгрузить руки. О том, как это сделать, а также о видах хватов рассказывает тренер по скалолазанию Ксения Моисеева.
Все серии школы скалолазания в плейлисте: • Школа скалолазания
Тренер: Ксения Моисеева - / sheykeka
Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение
Снаряжение для скалолазания: sport-marafon.ru/catalog/alpi...
#скалодром #скалолазание #climbing
Пікірлер: 7
Спасибо! Супер!
Спасибо за учебу, буду прокачивать хваты.
у таких девчонок хватка жёсткая, если попал не вывернешься, аватарка весёлая)))
И на плечо забыли рассказать, это кажется логичным продолжением после откидки и подхвата.
@kseniasheyko7674
3 жыл бұрын
Любые перехваты предполагают нагрузку плеча, более силовые варианты такой нагрузки отрабатываются непосредственно на тренировках, теории там мало. Все нюансы лазания обозначить в коротких видеороликах, к сожалению, невозможно. Спасибо
А если пальцы короткие? Как быть
@user-sf9lt1dx5z
Жыл бұрын
В лево руку повернуть чтобы мизинец был на активе