鶏ササミを耐熱容器に入れ、料理酒を浸るくらい入れ、塩小さじ1を入れ混ぜてレンチンしたらサラダチキンになります。 ムネ肉でも薄く切って使えますが手間なのでササミを使ってます。 味はお好みのスパイスを料理酒に混ぜて変えられるので試してみて下さい。サラダチキンは高いので自分で作る方が美味しいし、安い😊

動画配信ありがとうございます。いつもながら手際のいい料理素晴らしいですねー。糸こんにゃくの焼そば、ソース2種類に醤油少々参考になります、作ってみます。

@hika_yasai_diet

4 ай бұрын

コメントありがとうございます！！この焼きそばヘルシーで美味しいのでぜひーー！💕

頑張っておられるようですネねぇ。 自分はダイエット兼ねて、ジョギングやウォーキングしたら体重が僅かですが増えちゃいました（泣） 理由は動くことで、ご飯が美味しくなった事が原因のようで、更に通勤や仕事の移動で車や公共交通機関を使わずに、徒歩で移動すると、意外な場所で美味しい物を見かけて、誘惑に勝てません。 食のコントロール難しいですが、栄養が偏ったりして無理され身体壊さない事をお祈りしますよね！

@hika_yasai_diet

4 ай бұрын

動くことでご飯が美味しくなって食べすぎちゃうの、私もあるあるです、、😂😂 身体こわなさないように無理せずダイエット頑張ります⭐️