人生初全馬！烈日下的濱海美景，卻完虐跑者？2024新北萬金石馬拉松【Med日跑者｜比賽紀錄EP.3】
期待已久的初全馬，賽前因為右膝傷勢缺席了許多長距離訓練，
在艷陽照射下快速帶走電解質與水分，加上訓練不足導致後段陷入抽筋地獄
未能達到自己預設的目標很可惜，來年再戰！
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0:00 開始/Highlights
0:14 賽前介紹
1:57 比賽開始
7:37 折返點
9:16 麥當勞坡aka抽筋地獄
14:42 完賽+賽後雷理莎掛牌
15:01 賽後感想+給未來參賽者的建議
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使用音樂：
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設備：
Insta360 Ace Pro
DJI Mic 2
#路跑 #馬拉松 #跑步 #萬金石馬拉松 #第一人稱
Пікірлер: 19
您這場面對了三大難題:1.氣溫2.路線上下起伏3.初試啼聲(整體上我給您85分),我出馬也選這場,當時2008參加平坦路線也不這般爆熱,但是我配速仍舊出現大問題,前半134卻以328完賽(當時我已讀體育系自覺很操了還是跑了個勉強值,當時也只給自己65分)可是今天我還是很謝謝那天陪我一起跑的前輩,起碼忍到約30K才獨跑,然後一路發現42.195真不得了阿>
@Med-runner-Mark
3 ай бұрын
謝謝建議！萬金石能跑進330很厲害！ 確實有一群人一起破風跟配速會穩定很多，這場配速就不太穩定
@user-es5fp4nv7q
3 ай бұрын
@@Med-runner-Mark 按順序頂風是蠻讚的,如果找一個比你跑得穩一點點的人先一起練習,再相約參戰更好默契(頻率)
跑完已經很厲害了! 我第一個馬拉松成績5:30 哈哈 😅 繼續加油!
這場 也是我的初全馬，賽前也是受傷一直到農歷年後，傷勢恢復 才開始練長跑，最多只到28k。跑萬金石到30k後 因爲一直害怕抽筋 也是跑跑休休，不求成績 只求無傷完賽，最後成績4:30。離自己設定的350有點差距，還有很大的進步空間。😅，加油 跑步的路很漫長。
一起跑起來!
恭喜順利完賽🎉 這場也是我初馬也是D組 可惜一個小失誤措失領先集團💪 7:34
@Med-runner-Mark
3 ай бұрын
一起加油！今年確實不好跑
辛苦了 我這次剛好是萬金石的志工 有看到你順利完賽 恭喜 🎉 能完賽都很厲害 繼續加油！
@Med-runner-Mark
3 ай бұрын
很謝謝志工們頂著烈日幫忙各位跑者，辛苦了！
跟你擦身而過必須說感謝，你剛好記錄了我到終點的那一段! 萬金石是我的初全馬，然後右腳外側中段跑前一周測試跑姿拉傷，也是從開頭痛到最後撐完....苦笑!
竟然在影片裡看到我自己
恭喜 初全馬完賽 選一場年底的賽事 就能大pb了
@Med-runner-Mark
3 ай бұрын
希望能抽中年底台北馬拉松！🏃
👍！我連全馬都跑不完😭
請問攝影機可以撐完全程嗎? 還是需要換電池?
@Med-runner-Mark
2 ай бұрын
一顆電池在4k/30fps可以錄大約70分鐘，一場半馬需要中途換一次電池
請問影片內左右兩邊的資訊是怎麼放上影片的呢？謝謝
@Med-runner-Mark
2 ай бұрын
使用Garmin VIRB edit軟體。先將手錶的gpx檔案在網頁版的Garmin Connect輸出後，再利用軟體合併至影片