人間関係が原因で仕事に行きたくない、辞めたいと思っている方の対処法【精神科医の益田裕介】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
【目次】
0:00 オープニング（益田裕介先生の自己紹介）
1:18 会社内に相談相手がいない
2:35 苦手な相手とストレスなく話す方法
5:00 自分の意見をしっかりと伝える方法
7:22 自分の気持ちをうまく切り替える方法
9:42 まとめ
このシリーズでは、仕事を辞めたい、行きたくないと思っている方に向けて、精神科医の益田裕介さんがプロの視点から考え方を伝授！
今回は、人間関係の対処法や、ストレス回避策をご紹介！
是非最後までご視聴いただき確認してみてください！
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【出演】
■益田裕介（ますだ・ゆうすけ）
早稲田メンタルクリニック院長。
防衛医科大学校卒業後、陸上自衛隊などを経て、
2018年4月から早稲田メンタルクリニックを個人開業。
「精神科医がこころの病気を解説するCh」でも解決動画を公開中！
チャンネル登録者数は、2023年3月時点で39万人越え！
KZread → @masudatherapy
■村山千代（むらやま・ちよ）
株式会社ライムライト所属のフリーアナウンサー。
テレビ、SNS、ラジオ、イベントまでアナウンサー経歴は、多岐にわたる。
現在、MXTV「東京ホンマもん教室」に出演中。
※十分なコロナ対策を行ったうえで撮影をしています。
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Пікірлер: 17
仕事は理不尽で我慢するしかないっていう価値観の馬鹿らしさにみんな耐えられなくなってる
とてもタイムリーな話題でした。本当の理不尽にはそもそも悩む必要がないというのが、自分になかった考えだったので、勉強になりました😊
考えすぎ、の場合は合理的に考えているのではなくただ悩んで沼にはまっている状態なのかも 自分がそういう状態になっている、なども含めて合理的・現状を俯瞰して捉える・建設的に考えて結論を出せると生活が改善できますよね
上司側が妥協してくれないことが多いから悩んでる人が多いと思うんだけどな
@makiphayanye7867
Жыл бұрын
本当それ。
まとめの所でアナウンサーさんが「考え過ぎ」とおっしゃったのは、「悩み過ぎ」て混乱したまま整理出来ていない様子なのかな？と感じました。勿論、益田先生は「合理的に整理していく事を考える」と言う具体的な行動についてのアドバイスをしてくださいましたね😊✨
みんなの味方！ 益田先生まっすぅー！ リスナーでーす🙋♀️
凄く聴きやすかったです。アナウンサーの方ともいい連携がとれて、益田先生のよさがひきたっていると思います。考えた方がよい結果になる、その過程で感情的にならず、上司の価値観に触れることができれば、苦手意識も減りますね。ほかの動画で拝見した「リンゴを危険な動物の隙をついて取りに行く」話も思い出しておもしろかったです。
メンタル疾患っていうとメンタル弱いって言われがちだけど、自分では他の人よりメンタル強いと思ってる。強いから人より頑張れてしまう。周りもそんな自分に期待して責任を押し付けようとしてくる。そしてガタがくる 。頑張った人が頑張った分だけ損するおかしな世の中😂だから頑張らずに生きよう😅
すごいわかりやすい。
ためになります
大切な考え方ですね
上司よりも部下が苦手です。人を巻き込んで陰口を言い表面では上司に従うようにしてるタイプにはどう接したら良いでしょうか。
考えることも大事だけど、考えることって疲れるし、マイナスに引っ張られることもあるから、たまにはスルーするスキルも必要なのかな？って思いました。
@taojisan6882
Жыл бұрын
スルーっていう解決策に見事辿り着いた過程が、先生の仰る「考えること」なのでは！👏 無意識に実行されてるんだと思いました。
去年これ聞いてたら、辞めなかったかな〜😅
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