راكي متشهيه اسكريم (لاكرام) وخايفه تزيدي في الوزن هاكي الوصفه بمكونين فقط روعه
#مطبخ-ايمان-dz
اسكريم صحي بطعم الموز والفراوله
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا112الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#تحدي-عيد-الاضحى
#ايسكريم
#لكرام
#ايسكريم-صحي
#ايسكريم-بطعم-الموز
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165...
Пікірлер: 56
جربتوا اليوم يهبل امونة يهبل درت تاع البنان ورشيت فوقوا جلجلانية ايما يهبل يهبل حتى ولادي عجبهم ايه ايمان صح كعبة واحدة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حبيبتي هههه ربي ينورك
❤❤سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤
@user-yq2ng3yk4x
Ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
درينا رجيم تلصيام نتاع عشرة ذو الحجه
يعطيك الصحة شكرا علي المجهوداتكمن اجل الصحة ❤
يعطيك الصحة والعافية يارب. والله جا يسخف. صحي و باهي واقتصادي واكيد بنين بلا تخلاط وتجلاط.
اول مشاهدة ختي ايمان ديريلنا ريجيم للمراهقات لي عندهم نقص فيتامين د و شكرا 🥰
سلام الاخت ايمان مشتركة جديدة معاك حبيت نقولك انك تعطي طاقة إيجابية ماشاء الله بالتوفيق إن شاءالله
يعطيك الصحه
عطيك الصحة ❤❤
يعطيك الصحة
شكرااا❤
ربي يفرحك كيما راكي مفرحتينا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تعيشي
@wijdanrita726
Ай бұрын
بلا مزية حبيبتي
❤❤❤❤❤❤❤❤ احبك في الله ايمان
تحيا ايمان للصباح ❤❤❤❤❤❤
من فضلك اخت ايمان ورينا سكر ستيفيا
روعة روعة
ايمان ربي يفرحك تحدي مديتيهولنا تع العيد نقصت بيه 3كيلوا
@SaraHam-cu5kx
Ай бұрын
حتى انا نقصت 4 كغ
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برااااافو
@SaraHam-cu5kx
Ай бұрын
اختي من فضلك كفاه ننظم لقروب الدردشة تاعك و وين نلقا هادا المنتدى الي اظلي تهدري عليه
@didibalck9747
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510وزني ماحبش يهبط رغم اني ملتزمة😢😢
سلام عليكم حبيبتي انا متتبعة وفية بصح راني مع ريجيم عندي خمول غدة الدرقية كنت نوزن 93ودوك راني 75,5 بصح حبيتك تفيدني قالولي بلي لي عندهم خمول لازم ما ياكلوش قاع لي انواع دقيق غلوتين افيديني اذا ندخل في اكل تاعي شعير وشوفان وفرينة قمح كامل ام عبد الجليل من سعيدة ❤❤❤
اعطيها وصفة عسل التمر من فضلك
سلام عليكم ايمان درينا تحدي ذي الحجة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد
Delicious food
سلام عليكم حبيبتي والله غير تشاهيتو بصح مكليتوش الواحد لازم يدير كوراج
تامنييني طليتي على قلبي والله انا عندي مشكل منقدرش نتخلا على ايسكريم فنهار نصوم وفليل ناكل لاكريم وخفت يخسرلي رجيم تاعي 😢
اختي ايمان شكرا ليك تبعتك في شهر ملي كنت 86.9 وليت 79.0 وان شاء الله مكملة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اول مره نشوف تعليقك الف مرحبا
سلاماختى ايمان والله راكى تبدلى فى مجهود على جالنا ربي يجعلها فى ميزان حسناتك. هيا نتشجو. ونصومو العشر ة من دى الحجة انا ناوية نصومهم ونبدا بلخميس. رغم ان وزنى فلمثالى وانى فرحانة بصح نحب ندير التحديات
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد لحبيبه راح نوجد تحدي نديروه
حببتي ايمان نقدر انديرو بالمشماش ❤❤🎉🎉
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ابه ممكن جربي
بنان ماشي رجيم يطلع السكر والفواكه المرحية لا ينصح بها يفضل اكلها لا طحنها لانها تفقد الألياف وتطلع السكر
@aida-mangawebtoon1153
Ай бұрын
ننصحك كولي كلش كيما تحبي بصح نقصي الكمية ودك تنقصي عادي عن تجربة
فرحتيني
راني درت الارادة واليوم شريت القهوة الخضراء
@algeria8750
Ай бұрын
ممكن طريقة استخدام
@Nada-qg1tz
Ай бұрын
الماتشا قصدك ؟
انا زوزن 77 كلها في البطن وش نتبع ريجيم مصروفنا بطاطا ومقرونة وعدس دبري عليا سلاطة منشروهاش غالية
@user-xk2dj1zd9n
Ай бұрын
والله كيما انا نفس الوزن اوكامل في البطن كرهت حياتي سعات ندير رجيم وسعات نفشل
@khaamz2033
Ай бұрын
ربي يرزقكم
@user-uc3bl9vs8s
Ай бұрын
ماتاكليش خبز برك وعدس مليح بروتين نباتي ڨرانطيطة مليحة كوليها بلا خبز مرة مرة اشري شوية بيض و نقصي مالبطاطا ماتكونش مقلية وعوضيها شوية خضر جزر ..لي رخيصة وبالتوفيق وربي معاك
@zianiziani4617
Ай бұрын
@@user-uc3bl9vs8s شكرا علي مجهودك الرائع
وين هدا المنتدى ؟؟؟😅😅😅
😍😍😍
❤❤❤❤
❤❤❤ ❤
سلام اختي ايمان جربت خبز العدس تاعك ماصلحليش درت كيماانت شمخت لعدس مليح مبعد زدتلو الملح وشويا كمون وشويا خميرة القاطو وشويا ما ميكسيتو كي جيت راح نطيبو ماصلخش خلاص
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اامقلات لازم تكون مليحه بزاف جربوه وصلحلهم
@NaniNona-lk4bu
Ай бұрын
انا جربتوا روعة واليوم درت بيتزا افربنة القمح روعة يا ايمان يا اختي@@cuisineimanedz1510