如何滑雪教程 第3课 初级-在雪场上的行动能力训练
在雪场上的行动能力的训练，目的是提高初学者在雪场上的活动能力。在雪地上行动和在生活中的平地上走动的感觉是不同的。下面我们分如下步骤来训练。
1. 仅穿雪靴在雪地上行走
2. 仅穿一只雪板，利用雪杖在雪地上滑行
3. 穿上雪板在平地上行走
4. 利用侧面行走的方法上斜坡，英文叫 Side Stepping。
5. 利用外八字的步法上斜坡，英文叫Herringbone。
6. 在雪地上摔倒后如何安全地站起
7. 做一次短距离的滑行。现在已经学会如何穿着雪板爬斜坡，那现在就用其中一种方法爬一小段斜坡，然后从坡上滑下来。对于初学者来说这是第一次体会到滑行的特殊感觉。记住首先要放松，不要太紧张，越放松越不会感到疲劳。用自己最舒服最放松的姿势站立好，然后缓缓从坡上滑下。此时采取任何姿势都可以，只是体验一下滑行的感觉，放松即可。可以多试几次。之后我们就要去乘坐“魔毯Magic Carpet”上到初学者的小坡顶部了。
Пікірлер: 46
在youtube上最完整實用的課程，很多細節教練都說到了，十分感謝無私分享。
这是我看过最有用的初级视频
这集视频很适合我们这种初学者，从如何穿上滑雪板行走雪地、如何上缆车等等，教得一步一步，清清楚楚，只要记住了，脑子里就有一張关键路径图，多练习一定会成功的。我有信心了。谢谢David 教练。
非常棒
我记得我在国内教练教的第一节课就是教如何摔跤不会受伤，学会就习惯了，一开始学单板摔是家常便饭。到现在终于学会大回转，小回转，nose roll 180, butter 180, pop up 180。不过胆子小不敢去大跳台，只能学平滑花式。加油！
对初学者来说 非常有用 我看了老师的视频 受益匪浅 谢谢
看到过最好讲🉐️最细的教程，必须点赞👍
初学者很需要你讲的细节，很有助益提高，太感谢
作为初学者，感觉课程安排得非常合理，循序渐进。老师讲得也非常不错，涵盖了我在练习中遇到的问题和细节。感谢David❤
讲得很好，很多细节都讲了
老哥，看了一下视频。谢谢讲解，继续努力啊。
感謝教學，對初學者很有幫助
明天就开始滑雪了、好好看了老师的视频，真的好有帮助！
谢谢老师，讲解很仔细。我也是初学不久，都是跟着朋友学或自己摸索。回过来看这些最基础知识觉得也非常有用。穿雪鞋走路感觉小腿前面非常疼，下次我要去试试老师的这个方法走路。
真赞，太棒了，最好的教学
老师好可爱啊，感谢~
细节很好!我听懂了!
非常好，谢谢
谢谢老师！
學習了，之前跌倒後超難站，原來用對技巧就能很簡單❤