【１日３分】小学生からやるべき体幹トレーニング６種目！
動的体幹トレーニング６種目です！
継続しやすいように３分間の内容にまとめてますのでぜひやってみてください！
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Пікірлер: 69
中学生です！やらせてもらってます！
わかりやすい
分かりやすい
@sakasapo
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
ありがとう🎉❤❤❤❤
この動画を見てやってみたら体幹トレーニングが じょうぶになっりました ありがとうございます😊
@sakasapo
3 ай бұрын
効果があったみたいで良かったです♪ 是非継続してトレーニングしてみてください😊
これしてから強くなった気がして自信が持てるようになりましたこれからも継続したいとおもいます！！❤
@sakasapo
4 ай бұрын
コメントありがとうございます♪ 自信が持てて良かったです☺️ 継続してトレーニングしていきましょう！！
毎日、これをやって結果が出た時の自分を思い浮かべるとふぅ〜ってなります！ これからも頑張ってください🎉
@sakasapo
8 ай бұрын
結果が出た時の自分をイメージするのめちゃくちゃいいですね！！ 頑張りましょう😊
@user-nc5dj7rv5q
8 ай бұрын
@@sakasapoはい！ 頑張りましょう‼️
試合で効果ありました😂
@sakasapo
Жыл бұрын
しっかりトレーニングが出来ている結果だと思います！素晴らしいです😊 反復トレーニングしてもっと体幹を鍛えていきましょう💪
たのしい
汗かきました
サッカーだけではなくバスケ、野球でも使えるトレーニングでとてもいいと思います。 投稿頑張ってください、応援してます🎉
@sakasapo
3 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！ 投稿頑張ります😆
メッチャ🎉効果出てます❤❤
@sakasapo
4 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 是非継続してトレーニングしてください！！
今日見つけました！ 毎日頑張ります！
@sakasapo
3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 頑張って継続しましょう🔥
小学年生です。毎日やらせてもらだています
@sakasapo
6 ай бұрын
毎日継続できていて素晴らしいです！ この調子で頑張りましょう😊
@user-qn1so6sp4h
Ай бұрын
この効果が少しずつでてきてるので良かったです。
アラフィフです。 最初の2分で息が上がり、続けられなくなりました。 以下に身体が怠けていたかわかりました。 ちょこちょこトレーニングして、体力をつけていきまーす(^^♪
@sakasapo
6 ай бұрын
久しぶり身体動かすときついですよね😂 たまにでもいいので動画見返してトレーニング頑張りましょう🔥
これから毎日続けます。
@sakasapo
6 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 頑張って継続しましょう😊
体幹が弱いのでとても役にたちました😂
@sakasapo
8 ай бұрын
お役に立てて良かったです！！ 是非トレーニング継続してみてください☺️
@user-wk7dg6cr9k
8 ай бұрын
これをやっていくうちに体幹が強くなりました😂 ありがとうございます😊
😊 いつも こういう トレーニング すぐやめちゃうけど 今回はできそう 簡単
@sakasapo
Ай бұрын
是非継続してトレーニングしてみてください😌
すごくいい、とれーニング
@sakasapo
6 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 是非継続してやってみてください😊
これを続けたら役に立ちそうです
@sakasapo
3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 是非継続してトレーニングしてみてください😊
@user-ef1ew5yf8h
3 ай бұрын
ありがとうございます🎉😊
けっかでるの楽しみ😂
@sakasapo
9 ай бұрын
頑張って継続しましょう☺️
ついよろしく😂
最近やり始めました！4秒ずつで反対にするの難しいですね！ これからも頑張ります😊
@sakasapo
Жыл бұрын
難しいですよね！ 継続してトレーニングするとスムーズにできるようになってきます！ 頑張ってください😊
@user-ass839
Жыл бұрын
@@sakasapoそうですね！習慣になるように頑張ります！
イイトレ
@sakasapo
8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 嬉しいです☺️
体幹が弱い友だちにいわれるのでスマホを見ていたらたまたま見つけたので毎日やったら友達に体幹が強くなったなと言われたので本とうにありがとうございます❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😢😢🎉🎉😂😂❤❤😂😂🎉😊😊😊😊🎉😂🎉🎉
@sakasapo
6 ай бұрын
良かったです♪ 毎日トレーニングを継続したからこそだと思います😊 これからもトレーニング頑張りましょう🔥
@user-md7ui9dj4r
5 ай бұрын
ありがとうございます☀😂
転ばなくなりました
ナイスですねーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どんくらいで効果出ますか？
@sakasapo
5 ай бұрын
まずは1ヶ月継続するだけでも実感できると思いますよ！ 継続すればするほど体幹は効果出てきます🔥
僕は１か月やってます
@sakasapo
Жыл бұрын
素晴らしいです！！ 『継続は力なり』ですね💪
この動画ハっピーハっピーハっピーはみ、はみ、はみ、はみ、はみー
バレー🏐にもいいですかね？
@sakasapo
2 ай бұрын
バレーにも有効です！ ジャンプトレーニングも効果出ると思いますので、是非継続してトレーニングしてみてください😌
今僕大会にでてます😊
ぐああああああしぬぅぅぅぅ( ☉д⊙) がんばろ！ 1日目 しぬぅぅうぅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅ 2日目ヒヤァァ
3年生がやっても大丈夫ですか？
@sakasapo
Ай бұрын
体幹は年齢関係なく効果ありますよ😌
寿命が減りそう😢!
中1からやるのはもう手遅れですかね😂
@sakasapo
Жыл бұрын
中1からでも全然遅くないですよ！！ 継続してトレーニングすることが大事だと思います😊
@res.kamedesu
Жыл бұрын
ありがとうございます😊がんばろ〜
やってみます 50代個サラーですが＾＾
@sakasapo
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 是非やってみてください😊