Quoi manger avant de partir courir le matin ? - Les conseils running #4
Il est important d'adopter une bonne alimentation quand on décide de partir courir. A quoi doit ressembler le petit-déjeuner ? Pour les boissons, buvez du thé ou du café. Vous pouvez vous préparer des crêpes, c'est léger dans l'estomac. Ou des flocons d'avoine avec du miel.
Si vous courez moins d'une heure, ne mangez pas pendant la course.
• Les conseils running de Franck Leroy pour les sportifs qui pratiquent la course à pied ou qui souhaitent s'y mettre.
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Пікірлер: 8
Et les protéines ?
Le sirop d'érable avec le flocon d'avoine, c'est bien ou trop dense?
moi je sort sans rien manger que du l'eau et du thé est- ce que c'est bonne idée
@anthony.willen
5 жыл бұрын
Totalement car en ne mangeant pas les corps va puiser dans les graisses c'est la ou c'est le mieux
@minutepapillon5060
5 жыл бұрын
@@anthony.willen je fais ça aussi un grand verre d'eau et go !
@societeaujourdhui6298
5 жыл бұрын
Après si tu veux venir une longue distance, faut manger un peu
@bayako4754
2 жыл бұрын
@@societeaujourdhui6298 longue distance tu entends quoi? Genre 15km? (car cette aprem je vais tenter les 8 et je sais pas trop comment me préparer...)
Le jus d orange avant de courir... 😅😅😅