Soffri di infiammazioni al ginocchio , osteoartrite e dolori pungenti? Allora questo video fa per te. Ti spiego una serie di esercizi utili per ridurre l'infiammazione e migliorare il tono muscolare.
Min. 00:00 Introduzione
Min. 00:37 Massaggio con cucchiaio
Min. 03:19 Rinforzo e propriocezione in piedi
Min. 04:58 Rinforzo quadricipite con bottiglia
Min. 05:52 Esercizio del ponte
Min. 07:13 Squat in isometria
Min. 08:34 Conclusioni
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