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6 anos sem tomar refrigerante. No começo foi difícil, nunca imaginei que fosse vencer esse vício.

@marlenisouza72

4 жыл бұрын

Legal gosto muito do seus vídeos 😂😂😂😂😂

@moraissantos9860

3 жыл бұрын

E difícil mesmo, hoje pode me pagar pra tomar, que não tomo mesmo 🤪

@Diego-rf1zg

3 жыл бұрын

Emagreceu?

O POVO dá dislaike não gosta de ouvir a verdade,não querem renunciar o que não presta;gostam é de se iludir.Parabéns doutor pelo vídeo me ajudou muito obrigado👍🙋‍♀️❤

@leilasousabezerra5180

4 жыл бұрын

Por nué, nem sei pq vem aqui?!

Sobre o vídeo: 1) carboidratos de alto índice glicêmico (pão, massa...etc); 2) açucares e doces ("tome café com canela"); 3) gorduras trans (alimentos industrializados...,bolo, biscoto etc); 4) gorduras saturadas (embutidos, presunto, salames...); 5) sorvete;

Dicas perfeitas, só um detalhe nos falta: Força de vontade. Porém não e impossível e sim uma batalha eterna. Vamos todos para a batalha, coragem

Sem enrolação, sem cheiro mole. Direto no ponto! Tem meu like. Tô inscrito.

Já dei like quando ele disse: quer diminuir o bucho. Kkkk Dr, vc é o melhor! Kkkkk Assisto sempree!!!

@pietrohenriquemariano5552

6 жыл бұрын

Gostei muito

Eu ja consiguir deixar de vestir G hoje tô vestindo M gracas a suas indicações e outros medicos.

Doutor fui criada na poblesa então não mim acostumei com coisas assim. Comia feijão arroz carne de vez em quando, o mais era verdura angu, doce nem via, pão toda manhã

Eliminei 55 kgs sem cirurgia e sem medicamentos.Amei seu vídeo

@ionesilva6446

6 жыл бұрын

Lana De Oliveira parabéns por ter perdido tanto peso .

Eu cortei o arroz, está sendo difícil ,mas vou conseguir , estou começando a comer mas legumes e verduras , está sendo bom. Agora comecei assistir esses vídeos está sendo ótimo .

Mudei meus hábitos alimentares, perdi peso e consigui manter o peso. Mudei de vida seguindo as suas orientações e dicas. Obrigada Dayan Siebra.

Eu estou parando o refrigerante aos poucos, eu tomava todos os dias, mas agora eu tomo em datas especiais. Mas eu vou parar definitivamente se Deus quiser

Eu me senti saudável assistindo os vídeos desse canal. Muito bom!!

@LeticiaSilva-lp6gh

6 жыл бұрын

Arthur Frank eu tbm kkk

Olá Dr.! Estou assistindo seus vídeos, e já tirei os 10 piores alimento de minha vida , aqueles que o Dr cita em um dos vídeos. Em uma semana já eliminei 3 kilos, estou imprecionada. Não é fácil, sinto muita fome. Mas quando penso que o que eu estava ingerido são produtos altamente venenosos. PAREI! EU QUE É VIVER E SER FELIZ. Tô na luta , qualidade de vida é tudo. Obrigada Dr Dayan. UM VÍDEO POR DIA EU RECOMENDO 👍😘

Seguindo seus vídeos eu já perdi 20 quilos em menos de três meses muito obrigado pelas dicas que vc tem feito nos seus vídeos....

Gostei já estou usando a aveia e tomo chimarrão Com chá verde e hibisco usa a banana com aveia já emagreci 6 kg em menos de um mês e não estou fraca e nem passando fome só troquei a alimentação.

prefiro abrir mão de coisas que fazem mal do que ficar sofrendo com as consequências estou comecando devagar cortei refrigerante biscoito pao de uns anos para ca passei a me sentir mal comendo coisas de farinha branca e fermento tbm me sentia pesada inchada e um cansaço terrivel depois que cortei me sinto livre sei la una coisa incrivel de explicar graças a deus

Fazem 4 meses q n como essas coisas to me sentindo ótima e ainda emagreci todo mundo fala e como muito ovo 🍳 qnoa castanhas 🌰lentilhas e muita banana 🍌 q amo!!!!!! Amo suas dicas Dr obrigado 😊

Olá. Me chamo Fausto e moro em Manaus. Comecei a dois dias ir a academia. Já fiz a avalição física e estou disposto a perder essa barriguinha. Tenho 39 anos, 1,80 de altura e 131 kilos. E vou seguir essa dieta. Irei contando os resultados. Comprei essa ideia e vou conseguir. Obrigado

@gardeniagabriele5608

5 жыл бұрын

Estou torcendo por você. Siga firme e forte que vc consegue alcançar todos os objetivos. Fique com Deus.

Nossa Dr. o senhor não imagina o quanto o senhor mudou minha vida, graças a Deus que o senhor apareceu na minha vida,foram 35 anos sofrendo devido um acidente grave, obrigada por tudo.

Dr. Siebra, de todos os vídeos que assistir seu, e foram muitos, esse foi o melhor: objetivo, focado, revelador e extremamente útil. Parabéns e obrigado pelo vídeo maravilhoso.

Parei de tomar refrigerante apenas porque queria cuidar mais da minha saúde, sem entender tudo isso. E hoje não sinto mais falta, tomo quase só água, e me sinto muito bem!

@rosariocabral4615

6 жыл бұрын

jubz z

Eu sou muito viciado em doces , estou com a barriga enorme ,mais creio que vou conseguir mudar meus hábitos

@tatabrasil3420

5 жыл бұрын

Precisa nao,nosso destino é a morte,kkkkkkkkkkk

Para fazer as coisas ótimas que você sugere, precisamos nos re-educar, pois exigem um esforço sobrehumano.

Perdi 11,5 kilos de fevreiro a maio Mudando a minha alimentação Comecei Caminhando,agora caminho E corro. Obrigado:Daian siebra Aprendi muito com vc.

Eu irei fazer esse cardápio e daqui a 30 dias eu falo o quanto perdi. Irei seguir a risca.

@elielmasilvestre9721

6 жыл бұрын

Gisellle Marques Barbosa aí Giselle vou fazer tbm👏👏

@elielmaelias315

6 жыл бұрын

+Elielma Silvestre que lindo o seu nomekkkk

@elielmasilvestre9721

6 жыл бұрын

😘

Esse é o cara....segui as dicas e perdi 3 quilos em uma semana....agora vou seguir dieta com início de atividade física....podem seguir que dá certo! Grato Dayan

@marciofidellesk9557

4 жыл бұрын

Bom.

cara parabens , estou procurando informações para perder gordura localizada , e chega dar até sono de tanta linguagem tecnica que escuto ,agora no seu video vi que voce se expressa de maneira facíl e que cativa a atenção , ganhou meu like e incrição.

Cafe da manhã Tapioca c azeite, ovo frito no óleo de coco. Almoço 2 colher de arroz 7 grãos, proteína grelhada, vegetais, pimenta e alho Lanche chá Ibisco Jantar quinoa, peixe ou frango grelhado, legumes ou verduras cruas 2 taças de vinho seco Ceia 8 ovos de codorna c chá de camomila ou banana c aveia

Doutor a quatro meses atrás pesava 119 kg mas a quase dois meses descobri seu canal. No video da agua com limão passei apor empratica e tem min ajudado muito. É enseguida vi outros videos como o da canela é muitos outros. É coloquei em pratica suas recomendações juntas com omeu esforço na academia graças a DEUS perdi 30 kg. Parabens doutor pelos videos

Amemmm meu tb, o senhor e muito sabio, to perdendo peso com suas aulas, alem de ir a academia 3x por semana, estou comendo so oq e bom, tirei o lixo de antes pense como estou melhor obg...

Fico grato pelo seu carinho e te parabenizo por esse e todos os vídeos que vc tem abençoado a população brasileira. Estou com barriga de cerveja e seus vídeos tem me ajudado. Forte abraço e sucesso meu Amigo

Decidi eliminar o refrigerante da minha vida tem 8 meses. Não tomo mais de jeito nenhum! 20 quilos a menos.

Dr. tenho agradecido tanto a Deus que descobri seu canal.... estou devorando todos os seus vídeos e compartilhando com as amigas. Eu já sigo mto a mesma linha de raciocínio de suas orientações. So falta foco.... obrigada por todas as dicas!

Olá Dr. Sou a Gi moro em Itapema SC e aqui tem praia. Tenho vergonha de usar biquine porque estou com uma barriguinha que me incomoda muito. Tenho 2 filhos e depois disso a barriga nunca mais foi a mesma . Gostei do seu canal e vou iniciar esse cardápio do vídeo "Quer perder barriga' Obrigada pela sua ajuda . Abraços Gi

Tirei todo as frituras tudo que tem farinha branca refrigerante açúcar fiz radical mesmo tirei tudo de uma vz pq de pouco eu ia desisti em 15 dias vi uma mudanda enorme ja perdi muitas medidas desinchei e emagreci 3 kilos ja estou muito feliz obg doutor te amo obg por me ensina a vive 😘

Desde 2005 que não tomo coca cola e em 2009 parei com todos os outros refri ... Foi a melhor decisão!

Vilões: farinha branca, pao, bolo, massa, biscoito; açúcares e doces; refrigerante, inclusive o 0; tudo com gordura trans ou saturadas; sorvete. Heróis: gorduras boas, azeite de oliva bom, oleos de castanhas; ovos; quinoa; vit.e, vit.d, selenio.

Dr Dayan não tem preço , suas dicas era tudo que eu quero perder-vos-eis buço parabéns que Deus abençoe vc sempre assim pensando em ajudar nossas vidas

Você está salvando vidas!!! Só Deus pra te retribuir esse bem! Obrigada de coração

Tomei limão com água morna dois meses perdi 4 quilos. 10cm de barriga

@lizandralilli8065

6 жыл бұрын

Maicira Cira ,ola como vc fez? tres vezes ao dia ...

Traduzindo... Tudo gostoso faz mal e engorda! ôh Tristeza😢😢😢😢

Vc e sua mania de ver o vídeo lendo os comentários né 😂

@evPauloRodrigues

5 жыл бұрын

Ideia Studio 😂😂😂😂

@goncalves2351

5 жыл бұрын

Já é automático 😂😂

@kleiton-ideiastudiocriativ226

5 жыл бұрын

@@evPauloRodrigues kkkkk

@kleiton-ideiastudiocriativ226

5 жыл бұрын

@@goncalves2351 kkkkkkk

@daniellesouza5859

5 жыл бұрын

Kkkkk

Resumindo tudo que é gostoso faz mal. 😱😱😱😱

Quem tem coragem de dar deslike? Vídeo esclarecedor desse!!!

Dr. sou seu fã, parabéns pelo seu trabalho, linguagem bem popular, sem sair do conhecimento científico.

Nossa este médico é muito importante

O jeito que vc fala me dá inspiração

Beleza Dayan gosto demais dos seus comentarios. Deixei de tomar refrigerante faz dez anos estou me sentindo muito bem . Deixei também o pão e o leite , só tomo Kefir e agora estou tomando kombucha . Sigo fielmente Lair Ribeiro e faz muito tempo que não tomo remédios .

Cardápio: dificil e complicado , mais não impossível . Vou tentar..❤😗

Doutor muito obrigado pelos seus vídeos, tudo melhorou na minha vida. Já emagreci seis kilos em quarenta e cinco dias... Um abraço bem grande....

Boa noite, Dr Dayan, consegui parar de comer arroz, estou muito feliz. Eu era vencida em arroz, obrigado. Beijos

Por favor dr Dayan faz um vídeo falando sobre uxi amarelo e unha de gato. bjs.

Fiz aniversário de 3 anos que não tomo refrigerante👏👏👏

Já assisti várias vezes esse vídeo pra não esquecer das dicas.

Nossa muito bom. Eu choro, acho graça vc é o nosso médico. Obrigada.

Pior que na parte da noite é a hora que me dá mais fome.

olá Dr.dayan perdi 14 kilos com algumas de suas dicas , sucesso pra vc !!!

eu to aprendendo muita coisa com o senhor eu nunca vi fala nesse arroz 7 grãos eu aprendi com vc.

Dr vc e demais , que Deus sempre lhe dê muita saúde e sabedoria .

Dr amei esse vídeo vou seguir a dica de não comer após as 18 horas vou secar essa barriga depois venho aqui contar me aguardem. Kkkk

Nossa Dr parei de comer pão branco e perdi 8 quilos em 2 meses passei a comer tapioca ,cuscuz ,ebolo de tapioca ,estou super bem e como muito ovo ,obrigadíssima !

Olá Dr tudo bem? Estou a duas semanas colocando em prática suas dicas de saúde estou me sentindo uma outra pessoa com mais disposição e até minha pele está melhor obrigada Deus te abençoe

Fique com Deus ! Vou fazer isso 🙏🙏

Amei as suas dicas.

Eu choro de rir com o jeito que você fala kkkkkkkkkkk tu é mto comedia! E explica as coisas perfeitamente ! A sua comunicação é perfeita ! Por isso me inscrevi no canal . Bom humor , bom conteúdo e com uma ótima explicação !

Já encaminhei pra todo mundo. Amei

Exelente , aprendo muito e se colocarmos em prática teremos corpo e mente saudável ! ! Obrigada dr . Saúde e pa para vc e sua familia !!!

Eu amei as dicas. Não tomo refrigerante desde dezembro do ano passado, e já tomo café sem açúcar, Vou experimentar colocar a canela em pau pois as vezes coloco ela em pó. Amei o cardápio e já vou começar fazer. Mto obrigada doutor.

Dr. DAYAN VOCÊ É 10.AMEI SEUS VÍDEOS.

Eu tenho a barriga grande, mas decide definir e vou seguir sua recomendação!

Que Deus te abençoe dr cada vez mais. Por disponibilizar seu tempo e ajudar tantas pessoas com conhecimento 👏👏👏

Parabéns pelo vídeo muito boa explicação sem frescura sem palavrões e com muito conteúdo alimentar muito top mesmo 🙏🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Obrigado Dr.. Vc só está me ajudando... Faço uso de tudo que vc falou. E em três meses diminuí 10 klos

Amei essa receita que você passou vo seguir à risca para ver se eu consigo perde peso tô muito acima do peso ideal para mim isso derruba muito a minha auto-estima

Dr ,primeiramente quero te parabenizar pelo maravilhoso trabalho qual vc exerce com a divulgação desses vídeos simplesmente, supers ,megas excelentes de total proveito para quem quer viver bem ...enfim obrigado por nos fazer ficarmos informados e incentivados a cuidar melhor de nossa saúde !!!Deus abençoe vc grandemente !!!! Adorei este vídeo, estou precisando muito perder uma pansa que não fazia parte do meu corpo à um ano e meio atrás.

Vou começar amanhã 04/07/2019 daqui há um mês volto e conto o resultado 😘😘😘

@janelimalima1613

5 жыл бұрын

É nós.. vamos lá

@dropmito9194

5 жыл бұрын

Iae

@chrisandrade7056

5 жыл бұрын

@@dropmito9194 não fiz direitinho não mas tive resultados, faltou disciplina da minha parte pq adoro comer besteiras. Mas funciona sim 😚

Tudo que gosto de comer faz mal😥😥

muuuiiiitooo obrigado... vou tentar Dr.

Maravilhoso. Melhor vídeo que assisti até agora. Dr. Siebra É incrível

Hoje é dia 10/09/2019 vou iniciar essa dieta rigorosamente baseado nas suas dicas. Daqui a um mês voltou aqui pra comentar o resultado e se está funcionando. Abraços

@enzohenrique8711

4 жыл бұрын

.

cara vc é o cara. Adorei o vídeo.

Boa noite Dr, eu sou caminhoneiro e muito raramente faço exercícios, devido a função estou no início da obesidade essa sua dica vai me ajudar muito

Oh doutor que maravilha!!!! Amei!!!!

Amei. Primeiro vídeo q vi teu. Já ganhou mais uma inscrita. Amanhã eu e minhas filhas de 14 e 15 anos começaremos nossa reeducação alimentar. Me lembrem de contar o resultado.

Dr gostei muito muito interessante, parabéns

Melhor canal do KZread, aprendo muito aqui, e coloco em prática as dicas. Essa dica do café com canela é verdade, acostumei tomar café sem açúcar assim, hoje não consigo mais tomar café com açúcar.

Valeu, Dr Top! Gratidão!

To fazendo isso ha 4 meses de 99 caiu pra 84k

amei muito bom

Amei obrigada amigo

Começei a ver seus vídeos vou fazer este cardápio preciso eliminar da minha vida 12kg

Gente, ele é muito bom e engraçado TB kkkkk

Emagreci 30 Kilo na raça sozinha porém ganhei 18 em 3 anos e agora perdi todas minhas roupas Tá tão difícil perder denovo 😔tô tentando emagrecer amo sorvete mais consegui uma vez vó consigui denovo porém tô sem trabalho no momento na época eu tava empregada e tudo eu tinha na desposição azeite e tão caro um bom né mais vou conseguir emagrecer

Gostei de mais pois, eu engordei muito minha barriga está grande vou fazer a dieta!!!!👋👏👏👏🙏🙏

Obrigada! Gostei.

Dtr Dayan, faz um video de como voltar ao peso depois do parto e quais.alimentos e chás podem.usar???!!!

Amei as dicas😍😍😍 vou tentar

Muito bom. Obrigado pelas dicas