Quel sport pratiquer après 60 ans ?
Ғылым және технология
De nombreuses études démontrent les bienfaits du sport sur les corps vieillissants. Il améliore la circulation sanguine, la régénérescence des cellules, et diminue le risque de maladie cardiaque. Quel sport pratiquer à plus de 60 ans ? Comment se motiver et le rester ?
Docteur Solignac Jean-Bernard, médecin généraliste, médecin de la Fédération française de gymnastique.
Gosselet Marie-France, Retraitée, « Mamie Foot. »
Пікірлер: 12
j'ai 80 ans et je fais du sport aquatique 4 à 5 fois par semaine, aquabyke, aquagym, aquatonic,le cours dure 1 heure et ce depuis 22 ans
@maiteperez3561
3 жыл бұрын
Bravo chère Madame ! 🤩 j’ai 60 ans et je pratique les mêmes activités que vous, et j’aimerais bien toujours continuer ! 😁 Prenez soin de vous 🙏 Maïté🌺
Bravooooo caotch Veronique vous êtes magnifique 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢
Je suis de lille Maurice jai 73 ans et 6 jours dans la semaine je marche 1 heure et pendant 5 ans je suis tres contente de marcher et sa me fait du bien
@brigittevarreaux5150
2 жыл бұрын
faites des exercices d assouplissement et renforcement musculaires (genre abdos 'squats de toutes sortes .. ) ideal
Il faut faire de l'exercice toute sa vie durant .Ceux qui ont fait du sport étant plus jeunes n'ont aucune difficulté à faire de l'exercice après 60 ans.Le corps est fait pour bouger.
@brigittevarreaux5150
2 жыл бұрын
j' ai pas fait vraiment de sport dans ma vie (a par travail de la terre ) ..j' ai commencé a 65 ans avec perte de poids 23 kg (le reve ) .. resultat plus souple qu" a vingt ans et toute seule avec youtube . (tout gratuit poids et gym). + 15 a 20 km velo par jour ..+ exercices squats intense aet abdos de toutes sortes ..
@patricknataf5267
2 жыл бұрын
@@brigittevarreaux5150 mais si mais si, vous avez travaillé la terre c'est mieux que le sport surtout s'il y a de l'air pur, vraiment bravo aussi pour l'entretien des abdominaux musclés.Au revoir !
@Flo10524
23 күн бұрын
@@brigittevarreaux5150 Quelles vidéos sur youtube ?
Dans une résidence senior à 56 ans ?
Véronique n’a pas gardé sa ligne … curieux pour une sportive pro 🤔
La retraite a 55 ans pour tous 😂