Este man parece el personaje por defecto del Fortnite Edit: (soy famosooo)

@esperanzaalderete7014

5 жыл бұрын

Ja je ji jo ju

@MrAnmaogo

4 жыл бұрын

Jajaja parce no lo había pensado.

@vaczx247

4 жыл бұрын

A numa si cierto

@misterfly901

4 жыл бұрын

😂😂😂

@julianfernandez7713

4 жыл бұрын

Jajajajajajajajjaajja

Se tiró un doble tempo de 6 minutos...

@orlandocanavirividal7352

4 жыл бұрын

Jajajajja novej

@elianperez84

4 жыл бұрын

Le puede hacer competencia a el KODIGO

@Atila420

4 жыл бұрын

Y se parece a bta

@safiro_mudarra6786

4 жыл бұрын

Jajajaja

@levietoaka6286

4 жыл бұрын

El bta siempre rompiendola Grande crack💪💪💪💪💪💪

wow no sabía que Arkano se había metido en esto del fitness

@holyholy2571

5 жыл бұрын

Se parece a BTA no arkno

@santigarcilazo9959

5 жыл бұрын

Wosss

@koalakevon

5 жыл бұрын

Se parece a dtoke jaja

@14pedrozzx

5 жыл бұрын

Un poco a bnet

@noelvalero7815

5 жыл бұрын

Jajajajajaja es sony

Yo lo hice, ví cambios y despues de esos 30 días no para de hacer ejercicio. Aunque no crean ver cambios motiva y automáticamente empiezas a cuidarte con la alimentación.

@santiagomesa1389

Жыл бұрын

Cuenta tambien sábados y domingos?

@camilobernal1223

Жыл бұрын

@@santiagomesa1389 si, también lo hice, aunque ahora ya hago ejercicio mas funcionales, ojala puedas combinar las rutinas com otros ejercicios, puede ver un día pierna, otro espalda y otro pecho. Seria bueno que te informes bien. Yo a este punto si note los cambios de hacer las reflexiones diarias, pero ahora no las recomiendo. Anímate y combina haciendo cada dia una parte del cuerpo distinta. 💪🏻 un abrazo.

@samirsalomon

Жыл бұрын

Claro qué hay cambios pero tienes que hacer cada ves más y hacer sentadillas

De momento voy a hacer una progresión de 10 donuts diarios con incremento de 2 donuts por día de reto completado. Luego ya probaré esta de las flexiones.

@jesumaiyt3392

5 жыл бұрын

Recuerda la retracción escapular, lesionarte frenaría todo tu progreso!!!

@ElPai-MMA

5 жыл бұрын

Mientras no andes destruyendo planetas:(

@luisfernadozamorafigueroa2182

5 жыл бұрын

Por favor haz bien la tecnica y no olvides él cafe

@oscarpa1000

5 жыл бұрын

Primero que todo retrae tus Escapulas

@nicolasrivera1282

5 жыл бұрын

No olvides de la retracción escapular.

Con Vadym de Buff Academy le subo la velocidad a 1.25 para escucharlo bien y con este men lo bajo a 0.75 xdddd

@alejandrodsm4211

2 жыл бұрын

xddd

@foncekin_8638

2 жыл бұрын

Jaja jaja

El video mas blanco del mundo

@dannyoshuko

5 жыл бұрын

Jaja

@veroruiz8005

5 жыл бұрын

No, hay otros que son completamente blancos :v

@xluisb9673

5 жыл бұрын

Tiene muchas luz xd hasta parece que su cabello rubio fuera blanco :v

@bruno_g_vilela

5 жыл бұрын

Eso es racista, pero tienes razón :v

@maxidecastilla

5 жыл бұрын

@@dannyoshuko y cual es la parte mala? Odias a los blancos acaso? 🖕

Alv puse el vídeo en 0.75 y habla super normal!!!?

@jonnhyarturovegafelix5070

4 жыл бұрын

Jajaja si

@joseavalosbenites6035

4 жыл бұрын

Jajajjaja a Si tienes razón. Lo probé y ahora entendí mejor.

@JeisonZamora

4 жыл бұрын

Lol

@rodleych

4 жыл бұрын

Pareciera que estuviese anestesiado

@camiloag8106

4 жыл бұрын

Re si jaja

Gracias amigo, muy buen video, tocaste temas que desconocia y me van a venir bien, como la influencia de la alimentacion o el trabajo armonico del cuerpo, que te vaya bien, saludos desde Uruguay

Genial, Un abrazo cuenca Ecuador 💪 Streetworkout 🍃🏃

Gran explicación. Gracias por tu vídeo. El detalle postural es lo que más me ha gustado de la explicación. 👍💪

Cualquier entrenamiento es mejor que hacer nada dicen :'v

@VanniA2

4 жыл бұрын

La vrdad

@EnzaroV

4 жыл бұрын

Cualquier entrenamiento es mejor que nada pero hay “mejores” que son mejores que otros “mejores”

@jijjijjjiuiooi8205

4 жыл бұрын

Esa mmda q

@jijjijjjiuiooi8205

4 жыл бұрын

Si vas a hacer algo haslo bien dicen

@TablossAF

4 жыл бұрын

Eso es falso,yo por ejemplo hacia esto, no tenía equipo, asique prácticamente hacía solo sentadillas y flexiones por 6 dias a la semana,mi espalda ya estaba enorme, no me crecían los bíceps, los glúteos, las pantorrillas, y el físico ya comenzaba a verse extraño y un poco deformado , ahora en el gym entrenando todo mi cuerpo parece el de otra persona, asique tienes que saber lo que haces

Explicaste las bases del ejercicio efectivo súper bien, ¡me encantó!

Gracias, sabiendo esto me volvere al sofa a jugar a la play

@joelalejandromoreno3820

4 жыл бұрын

Estaba haciendo el reto y la re bajo el pelotudo este

@elalquimista8091

4 жыл бұрын

@@joelalejandromoreno3820 pero continúa a ver cómo cambia o se adapta tu cuerpo. Si es real en teoría pero no todos los somatotipos de cuerpos son diferentes.

@andylliguin8795

4 жыл бұрын

@@elalquimista8091 si sirve a mí me mejoro el pecho flacido y me marco la espalda junto con los brazos yo me quedé alv

@lentejaverde8905

4 жыл бұрын

@@andylliguin8795 a mi se me marcó la espalda duemiendo en el suelo de hormigón

@jesushernandezbonilla8397

4 жыл бұрын

Eso es lo que hace este vídeo... te manda directo al sofá... porque prácticamente te dice, que si no te metes al gym mínimo una hora no hagas nada... Pésimo el amigo

Muchas gracias por estos datos de verdad te hacen darte cuenta de varias cosas que perjudican al hacer este tipo de retos y aunque sea un video de hace 2 años sigue siendo de bastante ayuda para la conciencia de las personas

Excelente vídeo, gracias por todos tus aportes!!

Like si estás harto de estos retos :)

@DavidDominguezz

5 жыл бұрын

encima todos los dias vamos que los musculos ni descansan xD si hacerlo cada dos me parece hasta malo..

@alanguadarrama8383

5 жыл бұрын

Cuando no me da tiempo de ir al gym hago flexiones y quedó completamente hinchado aunque el efecto solo dure 15 minutos xD

@DavidDominguezz

5 жыл бұрын

@@alanguadarrama8383 por que tienes el pecho congestionado e irás notandolo pero si no lo haces con lastre o peso..

@samxd9989

5 жыл бұрын

@@alanguadarrama8383 es sangre, no mams

@amermeleitor

5 жыл бұрын

@@DavidDominguezz queee pero si hacer 5x20 de flexiones sin peso no es nada complicado... se puede hacer sin problemas todos los días... pero como dice David no sirve para ningún objetivo específico, excepto no se quizás mantenerte activo

*¡Conclusión!* *Este tipo de retos no sirven sin un objetivo claro*

@arielivandiaz1410

5 жыл бұрын

Y ese es quedarse calvo como saitama

@AizenChris

5 жыл бұрын

El objetivo del ejercicio siempre son una de dos cosas: o verse guapo o darle una paliza al que se te atraviese.

@arielivandiaz1410

5 жыл бұрын

O el objetivo de siquiera salir a caminar afuera o estar mas sano

@alejobarraza7720

5 жыл бұрын

¿Qué no era para matar todo de un golpe?

@gustavojavierquirozbarrios5614

5 жыл бұрын

Muchas gracias por el resumen , sus vídeos son muy largos para explicar su punto

Te ganaste un sub, me gustó el vídeo. Sensato, coherente y de mucha utilidad.

Que vídeo más informático! Muy bueno, me abriste la mente man.

Llevo + de 1 año entrenando en el gym, y la verdad es que creo que gracias a muchas cosas que he aprendido de Powerexplosive me han servido para progresar incluso más rápido y a mayor nivel que otra gente que llevaba más tiempo entrenando. No soy fan ni nada por el estilo, simplemente alguien que gracias a sus vídeos ha progresado y el mérito hay que reconocerlo.

@xano4918

5 жыл бұрын

@Yerson CL Toda una irresponsabilidad. Cuanta gente no ha salido lesionada en esos tipos de gimnasio porque además los que deberían de enseñar solo te enseñan a usar maquinas(que normalmente solo hay maquinas). Aveces provoca montar un propio gimnasio para que la gente entrene pero no hay dinero :P. Pienso que si montara un gimnasio en el lugar donde vivo, sería el primer gimnasio decente en el estado, ya que TODOS los gimnasios del estado donde vivo solo hay maquinas y si acaso press banca.

Muy interesante, me llamó la atención la parte de la postura, trabajo mucho en computadora y ya me estoy encorvando; que ejercicio me recomiendas para ayudar a recuperar la buena postura, o qué parte del cuerpo ejercitar ? Gracias

Buen video, explicas bien, me mantuve atento todo el video y logre entender a la perfección cosas q no comprendía del todo nuevo sub :)

@user-bs5to4qj3k

2 жыл бұрын

Yo no le entendí we😂

Gracias Por el Consejo Bro...muy cierto lo que dices te agradezco el vídeo ✌

Si lo haces por tres años te conviertes en SAITAMA

@aguschapp9543

5 жыл бұрын

Faltan algunas cosas ahí

@stivencornell1966

5 жыл бұрын

Yo quiero mucho mi pelo

@OmarGarcia-mt5wv

5 жыл бұрын

¡¡Nooooooo!! No me quiero quedar calvo

@pgutierrezespejel

5 жыл бұрын

El poderoso Saitama

@jorgepaul5552

5 жыл бұрын

Marcia Machado Saitama es Frank Medrano por si no lo sabían.

Villancico power “Capucha sobre capuuuuucha y sobre capucha uuuuunaaa “

Crack siempre explicas todo bien dellado muy buenos tus videos, saludos desde Uruguay 🇺🇾

Tío eres una máquina, se nota la profesionalidad y las ganas que le pones al vídeo

Me gustan los cordones de la sudadera y dela chaqueta (supongo que es una sudadera) que estan los dos estirados al maximo pero cada uno al lado opuesto xD. Buen video👍

@Powerexplosive

5 жыл бұрын

RIETE, pero lo pondré de moda 😎

@dirtycream3197

5 жыл бұрын

@@Powerexplosive eso no sera moda wey

@guillemoralescap98

5 жыл бұрын

Justo iba a poner eso jajaja, me ha parecido muy curioso, me ha molado 😂😂😂

@carloslazcano2283

2 жыл бұрын

Tiene puesto dos sweaters XD.

Crea tu un reto que sea de todo el cuerpo y tenga más sentido que siempre flexiones, muy buen video david👍

@sergiobellido

5 жыл бұрын

Estaría muy bien

@oscarpa1000

5 жыл бұрын

Pues no hay muchos Flexiones, Barras, sentadillas, saltos con manos abiertas y poco mas de ejercisios con el peso corporal.

@mauriciosalgadogonzalez2305

5 жыл бұрын

Frank medrano hace 30 muscle ups diarios antes d c/rutina weider y 15 min d hiit al final, ya se inventó

@sunix16xd57

5 жыл бұрын

Dominadas.

@proyecthaarp

5 жыл бұрын

Superar su record guinness de dominadas

Chingon el video vato concuerdo ampliamente contigo

Me apareció este video derepente. Y me parece genial... Soy entrenador de esgrima y quiero crecer mucho más en las ciencias inherentes al entrenamiento. Por supuesto que el culturismo o trabajo de musculación es importante y me encanta que expliques todo basado en algo que casi nadie respeta. Los principios del entrenamiento... Mi gran sueño es ser maestro de esgrima y hacer un esquema de negocio dentro de ese ámbito para poder tener suficientes recursos en el futuro para investigación, desarrollar proyectos y evolucionar la esgrima desde distintos ángulos o perspectivas. Por último y más importante... Podrías recomendarme algún libro sobre teorías del entrenamiento, aplicaciones o plataforma para educarme en ese sentido (sea gratis o paga no importa).

Todo depende de cómo las hagas , no te van a hacer gigante pero es buen reto para comenzar y agarrar el hábito

Pongan la velocidad 0.75 🤣

@stevenmena5578

4 жыл бұрын

Jajajaja

@truestevan6714

4 жыл бұрын

Gracias,ahora entiendo lo que me dice

@laoffline6087

4 жыл бұрын

ahora se entiende la mitad de lo que dice mejor

@Mario_Fidel_Castro_Davalos

4 жыл бұрын

XD

@proto-type8993

4 жыл бұрын

Increíble

Hola Powerexplosive ...me encanta mucho tu programa felicitaciones porque eres un emprendedor y has sido un punto de inflexion en lo que concierne al mundo del fitnes.Te queria preguntar si abra algun efecto si es que trabajo en casa como para retonar la actividad fisica pues he dejado el gimnasio lugar donde me machacaba

Vas a ser una persona activa claro está, combate la gordura con aguante y mucha mentalidad!!!

La gente no aprecia la informacion que brinda este hombre, falto agregar los tipos de genetica, pero con el echo de mencionar la recuperacion muscular enfocada en la dieta ya se sobreentiende

Excelente Video. gracias por la info.

Exelente video hermano ✌️

En mi experiencia, les recomiendo que no hagan nada de esos "retos" que miran en internet o Facebook. No tienen un objetivo claro. Mejor retense a ustedes mismos a cambiar su cuerpo, mejorar su estilo de vida y alimentación entrenando preferentemente en un gimnasio. O si entrenan en casa, hagan un programa de entrenamiento objetivo, entrenando 1-2 grupos musculares al día. Si quieren ver cambios y mejoras corporales, deben ser disciplinados, pacientes y constantes.

No soy doctor, pero yo hice flexiones por un mes , 100 al día pausadamente de lunes a viernes y me dio buenos resultados, hasta subí de paso.

@andy1234948

3 жыл бұрын

@@oscarflores6018 subes de peso cuando obtienes músculo, el músculo pesa más que la grasa UwU

@diegocordoba3290

3 жыл бұрын

Hola Diego una pregunta yo hace dos días empecé hacer 100 flexiones y quiero llegar a los 30 días además de eso estoy haciendo dominadas supina prona en la barra además hago sentadillas y las flexiones hago 40 normales 20 abiertas 20 con toque de hombro y 20 diamantes y quiero empezar bien viste y quiero que me expliques exactamente qué dice el video que es lo malo y que se puede hacer como en el caso de agregar otros ejercicios entendes te lo agradecería si me lo respondes muchas gracias

Buenísimo vídeo 🤘👏

Gracias hermano , muy Educativo, saludos desde Venezuela.

"... para intentar conseguir un objetivo que todavía no sabemos cual es, pero bueno..." 0:46 xD

Mejor ponte a rapear

@sebastianmjsmjs4877

5 жыл бұрын

¿Lo dices porque parece a porta?

@sebhasmumoxD

5 жыл бұрын

Jajaja pensé que habia acelerado el video sin darme cuenta xd

@yessika1893

5 жыл бұрын

Sebastian Manjarrez Serna genius, porque habla muy rápido.

@komo3552

5 жыл бұрын

@@sebastianmjsmjs4877 arkano man

@lgreal3510

5 жыл бұрын

@@sebastianmjsmjs4877 lo dice por qué se parece a bta

Eres un JEDI MASTER....APRENDO.MUCHISIMOOOO ...GRACIAS MIL

David una pregunta : en la Face excéntrica del ejercicio trabaja algún músculo de la espalda ? De ante manos gracias.

Muy buena aclaración, este reto puede ser efectivo siempre y cuando sea una actividad adicional a un programa previamente establecido, sea físico o deportivo.

Gracias BTA, esto si es una metralleta :V buen doble tempo 4

Excelente amigo!!

Gracias por la info👍👍👍👍👍👍nuevo sub👍👍

Soy el único que extraña el pizarrón de tiza? 😂😂

@leonardoortega8133

5 жыл бұрын

Jajajajajajajajaja era épico el pizarron de tiza

@wilson5955

5 жыл бұрын

Si

@kevincatedrajimenez7087

4 жыл бұрын

Yo también prefiero la pizarra de tiza

Gracias, pero no has respondido a la pregunta que da título al vídeo. Para los que no sabemos tanto es interesante ver que esto no es lo mejor que podríamos hacer, pero me gustaría saber la respuesta a la pregunta... Entré en este video para saber la respuesta a esta pregunta

@lautarogalvan8797

5 жыл бұрын

Tiene que hacerte un dibujo para que entiendas? Realmente es solo tener un poco de sentido comun...

@MarcelGarcia

5 жыл бұрын

@@lautarogalvan8797 Pues dime por favor qué pasaría si hicieses 100 flexiones diarias durante un tiempo, tú que sabes tantas cosas, por favor

@ShahKhor

5 жыл бұрын

La respuesta está en tu cuerpo, como el dijo bien claro que no puedes compararte con los demás. Además después de un tiempo de hacer la misma rutina tu cuerpo se acostumbra y no sirve. tienes poca capacidad de recepción o algo?

@MarcelGarcia

5 жыл бұрын

@@ShahKhor ni tú ni el del vídeo habéis respondido, te parece fácil pero no eres capaz de hacerlo. Espavilao

@ShahKhor

5 жыл бұрын

@@MarcelGarcia Los músculos tu espalda pecho y brazos engrosarán dependiendo tu alimentación y genética, contento niño?, pero no alucines que no será mucho. En qué medida? pues no se sabe, cada cuerpo es diferente. Hacer un solo tipo de ejercicios y la misma cantidad no sirve, por eso hay rutinas para el cuerpo entero.

Muy buenas explicaciones, interesante de saber que puede aumentar desequilibrios.

Te la mamaste! Buen video bro

Empecé con el reto de 100 y ahora estoy en 200 por día y la verdad se nota en tema de definición muscular pero este ejercicio se los agrego a cada rutina que hago

@user-nu3ut7zx3g

7 ай бұрын

Lo haces entre series?

No tengo que ver el video para saber que al completar el entrenamiento voy a tener la fuerza de Saitama.

@joeyabuki8159

3 жыл бұрын

Claro,pero agragalé zentadillas también

Buen video amigo español. Tienes algún video sobre métodos o ejercicios para lograr mayor velocidad.

Hola powerexplosive, una pregunta: En el entrenamiento de fuerza, ¿que es mejor? Aumentar frecuencia(+3) y reducir volumen e intensidad, o trabajar casi al 99% de nuestro esfuerzo máximo? Ya que mi entreno, por ejemplo, el peso de mi 5RM lo uso para trabajar a 3 repeticiones y cada semana subir 0-1 repetición, y para compensar el hecho de que levanto relativamente poco peso aumento la frecuencia a 4 por semana.

Primer youtube que veo que pone los anuncios al final, like si quieres que todos los anuncios vayan al final 🤑

Pues yo hago 84 flexiones al día ( 6 veces a la semana siempre ) y la verdad he notado muy buenos cambios , como por ejemplo: Mis tríceps son más anchos, he ganado fuerza, he sacado músculos en la parte superior de la espalda y un poco de la parte inferior , también me han crecido los hombros y la parte del trapecio que hace que sé me ves más ancho. Para acabar la parte que está por las costillas, se gana volumen en esa parte. Buen vídeo!!!

@davidhiq9955

5 жыл бұрын

Si pero llegara un momento que tendras que incrementar el numero para seguir creciendo, aunque te admiro, mucha fuerta de voluntad para hacerlos 6 dias a la semana

@adristyle8919

5 жыл бұрын

Pero esto de las 100 flexiones son seguidas o con descanso?

@seba-ge1rr

5 жыл бұрын

@@adristyle8919 pienso que con descanso

@angelarielbrisenohiguera330

5 жыл бұрын

Todo eso sirve al final de cuentas de nunca haber entrenado a hacer estos retos, en sí cuando eres novato casi cualquier entrenamiento te sirve.

@oscarpa1000

5 жыл бұрын

Hacer 100 Flexiones seguidas es Imposible Ni el hombre mas fuerte del mundo podria Es mucha exigencia hacia los musculos de los brazos y hombro podrian desgarrarse si no se toma pequeños descansos

Mi canción favorita en la intro!!!! Me suscribo.

Muy buena explicación, yo diría que para un principiante le serviría mucho, por que va a avanzando poco a poco, pero a alguien algo experimentado no

DE SOLO MIRAR EL VÍDEO YA ME AGITÉ, CREO QUE VOY A TOMAR UN DESCANSITO.SALUDOS

@jonathanpalma3345

4 жыл бұрын

Te mamaste xD 🤣

No he visto el video pero igual le doy like antes porque se que se lo merece

@kevtrading7116

5 жыл бұрын

Felicidades

@joseeluuuuuu

5 жыл бұрын

No es mi cumpleaños, pero gracias kev

@alexisjh3831

5 жыл бұрын

Es lo q yo ago

@visitantenumeromil6714

5 жыл бұрын

Es lo que hace un hombre

@albertopaco3391

5 жыл бұрын

Chupa medio.. cagón

Gran video Arkano

Gracias Man bien explicado!!

Arre, muy buena explicación.

Y el reto de hincharse a comer hasta el fallo muscular para cuando?? Gran video!

@espartano3018

5 жыл бұрын

Parker fotografía !!!

Muy buenos vídeos , me ayudan demasiado , pero tengo varias consultas por hacer ? Tienes algún correo de contacto?

Hola, tengo una pregunta, caminar y/o correr como si fuera en cuanto patas, brinda a nuestro cuerpo una ejercitación completa o casi completa??

Excelente vídeo, te felicito. Sólo te haría un comentario, habla un poco más despacio. Saludos y felicitaciones desde México

@ileanaalbur2553

4 жыл бұрын

Esta perfecto,aprovecha el tiempo y habla claro. Pero para ti, podrías reducir la velocidad de reproducción en la esquina de arriba. Siempre presiono para acelarar los vídeos mayormente.

@quelvinjimenez

4 жыл бұрын

@@ileanaalbur2553 Estoy de acuerdo, creí que solo yo adelantaba algunos videos

En mi caso después de años y años sin hacer nada vi este reto. Al principio me era casi imposible lograr las 100 flexiones, fui de a poco xq después de unas 40 tomándome descansos, ya no tenia fuerzas para seguir. Me tuve q tomar algunos días de descanso la 1er semana xq el dolor en pechos y hombros era terrible, asi q para no lesionarme me tomaba 1 día de descanso. La 2da semana mejore mucho llegando por fin a las 100 flexiones y así hasta completar el mes. A mi me sirvió muchísimo, xq gracias a eso agarre principalmente muchísima fuerza y me anime a hacer otro tipo de ejercicios. Tmb marque mis flácidos pectorales, hombros, espalda y hasta se noto una ligera progresión en la parte del estomago, mas desinflado y mas duro. No se xq dice q no sirve, quizás para personas avanzadas no sirva, pero para alguien q jamás fue al gym como yo le sirva.

@joeyabuki8159

3 жыл бұрын

Para personas avanzadas seria mejor que hicieran 400 Flexiones y 400 Zentadillas ¿Zentadillas porque? Porque entrenas muchos más musculos por lo tanto aumentaras por muchisimo la fuerza y la resistencia (Claro solo si haces las Zentadillas y Flexiones correctamente,y si no sabes como hacerlas bien puedes buscar tanto en Google como en KZread como se hacen Flexiones y Zentadillas correctamente) verás como te ayudara muchisimo y que cambiara tú cuerpo

Joder! Yo estoy seguro que he quemado calorias solamente escuchando a este fiera... me ha puesto nervioso, que intensidad!! 🙌

Yo conocí a un don que tenía 93 años y hacia 100 flexiones diarias desde hace décadas y decía que era la clave para mantenerse sano y lucido, claro después le operaron y tuvo que dejar de hacerlo pero ahora ya está cerca de cumplir 100 , más que tener retos yo creo que la clave es ser constante aunque sean flexiones, y nunca escuche que tenía lesiones por hacer flexiones pese a tener más de 90

una vez nomas me hice 130 flexiones en 10 min seguidos y sin descanso y quede con brazos de lana como 1 semana xdd

@joshuamoracalvo4412

4 жыл бұрын

Fantasmaa jajajaja

Yo como muchos comencé en este mundillo "Fitness" justamente haciendo 100 flexiones diarias en poco tiempo ya hacía entre 400 y 500 al día jajaja y después te conocí y pensé que pendejada estaba haciendo jajaja pero igual me sirvió para motivarme y buscar más, fue el germen primario de mi amor por el entrenamiento anaerobico.

@nestoreldemente8197

5 жыл бұрын

Y ahora eres Rolaz Corzo

@edsonmatos.villegas3566

5 жыл бұрын

Just Nestor Dmente 500 am dia? Supongo que podrias ir al record.guines ....

@HDeida

5 жыл бұрын

@@edsonmatos.villegas3566 500 no quiere decir una serie de 500 ni 500 haciendo sólo un tipo de flexiones

@dany1448

5 жыл бұрын

@@edsonmatos.villegas3566 las repartía en 20 series de 25

@hajimenobaki787

5 жыл бұрын

Yo me hago 10 series de 100 diario , pero como calentamiento para levantarme activo en la mañana

Gracias por subir este vídeo.

Muy bien explicado...yo estoy empezando a hacerlo y al de dos semanas ya no me estimula tanto...lo hago los dias que no ahgo crossfit. Habrá que complicar la cosa!

Chale, tuve que activar los subtítulos.

Hice el reto llevo dos semanas y se formó mi pectorales en una semana, ahora sigo dándole para darle forma

muy buena explicacion, suerte amigo.

Viendo tu análisis pierde mucho sentido hacer este tipo de retos 👍🏻 buen video

Alv ahora Tfue esta metido en el mundo del fitness

@bryanmorales6591

4 жыл бұрын

Pensar que ahora está bien mamadisimo, en 3 meses jajaja

Yo hago 40 flecciones por día y en un mes note una gran diferencia. Pectorales y brazos aumentó volumen y dureza

@rogelioort7911

5 жыл бұрын

Haces también mancuernas y barra también o solo eso?

@yoargento9363

5 жыл бұрын

@@rogelioort7911 solo eso

@manuelrangel1236

4 жыл бұрын

Si porq este imbecil casi dice Q no sirve de nada Q idiota peor es nada

@BrayanRodriguez-fs8ly

4 жыл бұрын

@@manuelrangel1236 eso sii bro, peor es nada

@BrayanRodriguez-fs8ly

4 жыл бұрын

@@manuelrangel1236 por experiencia propia te dire que el reto de las 100 push up al dia funcióna!! Pero llega un punto donde debes ir aumentando la dificultad porque sino te estancas

por fin una explicación objetiva y sin amarillismo sobre las 100 flexiones

Bro lo que dices es cierto porque no trabajar mejor todo en cojunto.. Ahora que ejercicios basicos recomiendas que podamos hacer en casa ya con esta cuarentena

Qué pasó con la retracción escapular en la foto de la miniatura?

@13ronni23

5 жыл бұрын

Buf has ido donde duele , no tiene justificación ninguna la foto es una falta de respeto que no tenga la retracción escapular esperemos en video de 2o minutos en disculpa

@manuelito3000plus

5 жыл бұрын

Disculpa mi ignorancia, pero a qué te refieres? He escuchado mucho de eso para evitar lesiones. Agradecería si pudieras aclararme

@emersonreinhardt

5 жыл бұрын

@@manuelito3000plus Para la mayoría de ejercicios es necesaria una retracción, así no sufrirás lesiones en la espalda porque la tendrás recta y no curva, pero el comentario de arriba era en broma, se llegó a bromear con lo de la retracción escapular porque en los vídeos siempre la mencionan y demasiado

@xano4918

5 жыл бұрын

@@manuelito3000plus Es porque en los videos la mencionan para todo. Entonces lo dicen en tipo de broma

@alejo1614

5 жыл бұрын

@@manuelito3000plus es un meme del canal practicamente

A mi si me funciono aparte hago pesas me alimento bien duermo bien y tengo un físico muy bueno depende de cada persona.

@anthonychirinos1078

2 жыл бұрын

Yo empecé hace 2dias, el primer día logré 100 flexiones al Día, ayer también logré 100 flexiones, hoy logre 60 flexiones

ESA INTROOOO, heavy song! ;)

Pareces buena gente!ahora me suscribo gracias

Resumen: 100 flexiones al día extendido en el tiempo es igual a CIFOSIS que te traen los REYES!

@nestoreldemente8197

5 жыл бұрын

La que?

@francoechanis5683

4 жыл бұрын

Que es cifocis

Vídeo ya de como aislar el subclavio en tu día a día.

@DanielGarcia-yr9xu

5 жыл бұрын

Mago del Fitness sube vídeo 🙁

Tuve que ponerme a leer los comentarios.. el tío no para de hablar , que rapidez por dios.

Si eres una persona de complexión delgada, con metabolismo rápido lo que te puede ayudar es poco cardio (explosivo) al rededor de 15 min, una amplia serie (aquí entran las 100 flexiones) hay muchísimos estilos y maneras, incluso cuando llegues a perfeccionarlas puedes añadir peso y eso las cambia por completo, combinado con una "dieta" rica en proteína y baja en carbohidratos tendrás muy buenos resultados. Claro la clave del ejercicio es no quedarse atascado, siempre amplíen horizontes.

Muchas gracias Eminem, eres el puto amo

Según la ciencia, o según tu interpretas algún estudio mal fundamentado que coincida con tu opinión. Pregunto?

@joelalejandromoreno3820

4 жыл бұрын

Tendra sus fuentes en algun lado

En realidad, la intensidad y la cantidad repercuten en 2 cosas: 1 ) La velocidad y la fuerza; músculos pequeños son mas fuertes y veloces (corredores, nadadores y algunos boxeadores) 2 ) Hipertrofia y volumen; músculos mas grandes requieren de mayor nutrientes y descansos (pero esto último se ignora, porq la gran quieren resultados rápidos---o sea, en 3 meses ó menos).

Buen video 👍🏻

muchos boxeadores incorporan 200 flexiones, abdominales , sentadillas y fondos en su rutina y el resultado es una excelente fuerza resistencia y potencia, depende mucho también de que tipo de flexiones hagas , la mayoría hacen las flexiones con palmas, pero hacer flexiones con puño cerrado ayuda mucho a la contracción muscular debido al agarre isométrico, y los resultados son asombrosos, yo creo que depende mucho de que forma entrenes y para que fin entrenas.

@sebastianurrego5716

5 жыл бұрын

Y el descanso

@lucianovila2890

5 жыл бұрын

Mui bien dicho,yo doi fe

@davidvasquez6609

5 жыл бұрын

Los boxeadores hacen muchas repeticiones de diferentes ejercicios porque necesitan resistencia, la fuerza de sus golpes nace de periodos de entrenamientos de fuerza cortos que realizan (y de la ejecución de la técnica). Y sobre el comentario de Sebastian Urrego, cuando ya se tiene un cuerpo entrenado a resistencia, realizar 200 repeticiones de ejercicios básicos sin lastres no agota.

@shanimasoudi7362

5 жыл бұрын

@@davidvasquez6609 así es amigo! tu lo has dicho