Excelente vídeo! Faz um vídeo de como manter o peso depois do cuting para aqueles que não querem voltar para o bullying.

@ThainaTata-qi9vi

11 ай бұрын

Tainá seu crush tainá cruz

D alguns anos p cá cm a correria do dia a dia e família to fazendo assim. Deixo fixo 2g k d proteina tds os dias dai vou usando frango ovos etc... Gordura geralmente eu n contabilizo pq nos ovos ou uma coisinha ou outra ja tem gordura junto cm o abacate e sementes q sempre consumo e os carbos eu sempre mantenho uma média pois quase nunca ganho peso fico na maioria dos meses na manutenção e qnd quero dar uma enxugadinha substituo a aveia e arroz por batata doce ou mandioca cozida e ja consigo descer o peso rapidinho, claro q o ideal seria passar numa nutri mas as vezes n dá

Você é um anjo a me guiar trouxe qualidade de vida e saúde Deus te abençoe

Só não respondeu a questão

@nutricionistaesportivatain8990

6 ай бұрын

🫠

Falou falou e não falou nada!

Nem respondeu ave

Uma pessoa de 80 kilos tem que comer quantas calorias pra emagrecer?

@telespectador5941

3 ай бұрын

320 calorias a cada uma semana

@dionifreitas6177

3 ай бұрын

Kkkkk vai matar de fome aí.​@@telespectador5941

@raylene_souza

3 ай бұрын

@@telespectador5941sua bund44

Respondeu nada . Vídeo horrível