Nunca imaginei que precisava aprender a andar/correr 30 anos depois 🤣

@Fernando-hd7el

5 ай бұрын

E não precisa caso pise de alguma dessas formas do vídeo

@_lucassdf

4 ай бұрын

Mas não precisa; não há nenhum dado científico que comprove que pisar com o calcanhar provoque mais lesões do que com o peito do pé. Lembrando que cada pessoa nasce com uma pisada diferente da outra.

@juniorumdois

Ай бұрын

Famosos mitos sem evidência científica pra ganhar view

Retro pé nas descidas técnicas. Médio pé no plano. Front pé nas subidas.

Vou tentar correr com o PEITO do pé como vc ensinou, muito obrigado, se eu me lesionar eu te procuro

@natanbalthazar6403

Ай бұрын

kkkkkkkkkkk

A MELHOR FORMA DE CORRER É A QUE SEU CORPO ESTÁ ADAPTADO. SÃO OS GRANDES ATLETAS QUEM FALAM ISSO.

@MatheusHenrique_

6 ай бұрын

De maneira alguma. A pisada de peito de pé centraliza o peso e a "agressão" dependendo da distância do percurso. Talvez seja imperceptível correr das outras maneiras mencionadas no vídeo, mas a longo prazo é prejudicial podendo até gerar lesões sérias, inclusive o peito de pé proporciona um maior resultado nos treinos e em provas. Caso ache que eu esteja escrevendo alguma besteira é só investir um tempo em pesquisas. Abraço irmão!

@FernandoGoudel

5 ай бұрын

Exatamente irmao, esse bagulho de jeito certo de correr n existe, so ver a forma q corre os maiores corredores de maratona do mundo, a melhor maratonista do mundo corre toda torta e mesmo assim é a melhor. Cada corpo é diferente.

@Liza-ry6bu

5 ай бұрын

Raquel Castanharo fala sobre isso tbm.

@Fernando-hd7el

5 ай бұрын

​@@MatheusHenrique_então diga isso para Eliud Kipchoge que é o único a fazer uma maratona a baixo de 2 horas e que desde antes dos 18 anos corria aterrissando o calcanhar e até agora com 38 anos corre dessa maneira e nunca teve uma se quer lesão, além dos estudos que mostram e refutam seus argumentos já que nenhuma das três formas do vídeo causam mais lesões tanto a curto como a longo prazo, esse mito já foi desmestificado a um tempo

@Fernando-hd7el

5 ай бұрын

​@@MatheusHenrique_eu não acho, eu tenho certeza de que você escreveu uma besteira e quem deveria investir tempo pesquisando é você que diz algo que é um mito que já foi desmestificado por várias pesquisas e por vários profissionais do mundo inteiro...

Infelizmente, não precisa exatamente correr com peito de pé. Se fomos olhar os melhores maratonistas, cada um corre de um jeito. Fica a dica.

Na realidade a pisada vai depender mt do seu condicionamento fisico, quanto mais pesado, cansado e sem prática mais vc vai mudar sua pisada. O que pode ajudar é iniciar uma planinha com caminhadas para treinar a pisada e ir aumentando tempo e velocidade gradualmente até sua pisada se moldar a estrutura do seu corpo.

Eu comecei a correr pisando com o pé inteiro e o resultado foi uma canelite severa e depois tentei com o peito do pé e a mesma coisa aconteceu até que eu assisti um vídeo de um maratonista que disse para concentrar a pisada mais para a parte da ponta do pé pq trabalha a panturrilha, fica dentro do eixo com o corpo e ajuda no impulso e após usar essa pisada nunca mais sofri com canelite e estou treinando para começar a correr todos os dias❤❤❤

Gente, façam um treino de mobilidade e alongamento antes de correr e depois. Fazendo bem feito mesmo. Sem pressa. Tem muita diferença. E achava besteira, mas o tênis também conta muito. Obs; não sou corredora estou começando a correr. E pesquisem também exercícios de fortalecimento de joelho. Tb ajuda

Oferecimento: BARÕES DA PIADINHA 😂

Pisada com frente do pé não é só pra velocistas, até pq o centro de gravidade muda entre as duas modalidades. Sem contar que a técnica é sobre a aterrissagem, ou seja, o primeiro contato, fora outros fatores

Sempre ouvi que o peito so pé ficava em cima, de modo que teria que rastejar para isso

Achei muito interessante, eu estava com muita dor na panturrilha e percebi que era porque eu pisava errado, isso estava me atrapalhando, esse vídeo ajudou muito. Obrigada!

Agora entendi pq fiquei com canelite🤡 obrigada pelo vídeo!!

@ale8199

10 ай бұрын

To com a canela arrebentada até agr kkk

@brenacalazans1774

10 ай бұрын

@@ale8199 eu também kkk

@von.heracles1675

10 ай бұрын

Faz 1 ano já , sempre que corro acabo ficando com canelite

@FabioCRF_

10 ай бұрын

​@@ale8199ADSUMUS!

@gezerlucas8880

9 ай бұрын

Tbm tive isso, ainda não sei se recuperei,pois já faz mais de 1 mês,q não corro,q não faço caminhada,e q não jogo futebol,pois o meu doía muito,só de caminhar,achei melhor ficar de repouso .

A melhor forma de correr, É A FORMA QUE VOCÊ CORRE. Não caia nessa de mudar sua pisada por que o blogueirinhi falou. Sua pisada, NATURALMENTE, vai se adaptar à medida em que você melhora sua performance. Abordar a pisada pra diferenciar o certo do errado é falta de profissionalismo antes de qualquer outra coisa.

@carlalim9560

2 ай бұрын

Comecei a correr pisando da forma errada e tive fascite plantar. Faz diferença sim correr da forma certa.

@zreurunners_aset7650

29 күн бұрын

Correto a melhor forma e aquela natural onde sua musculatura já está fortalecida e adaptada a receber a sobre carga. No mais a mudança o processo tem quer ser natural e gradativamente com treinos educativos.

@zreurunners_aset7650

29 күн бұрын

​@@carlalim9560provavelmente a fascite foi por conta de um volume e intensidade de treinos além do que seu organismo estava preparado para receber

Estudos científico afirmam que essa pisada com o calcanhar não gera lesões e a MAIORIA dos profissionais tem essa pisada

@Rodrigodsrr

7 ай бұрын

Mas essa pisada do calcanhar faz com que o pe fique mais tempo no chão, ou seja, massa a sofrer a pressão por mais tempo

@everaldo5126

7 ай бұрын

Vc está certo, mas ele fala caso você pise muito a frente, que essa sim, pode causar porblemas

@005molina

5 ай бұрын

Eu estou tentando começar a correr.... e sempre me ataca uma dor atrás do tornizelo, não é plantar... é no fim do tendão de aquiles. Pode ser a pisada errada? Ou o calçado?

@MatheusOliveira-uo3jr

4 ай бұрын

A recordista mundial na maratona feminina pisa com o calcanhar e vocês acham que realmente faz diferença a sua pisada? Treinem fortalecimento pra não ter canelite e outras dores.

Essas pisadas todas com muita força e muito impacto... Diminuir esses impactos ajuda bastante a não se machucar

hj nao aconselho ninguem a mudar a pisada mudei do calcanhar para medio pe machuquei o tendao.olha que faço academia de atletismo a 2 anos corria a 3:50 facil agora fisioterapia mobilidade fumcional fortalecimento e nada de melhorar um baita erro..

@sylas4197

11 ай бұрын

O que te motivou a mudar a pisada do calcanhar para o médio pé?

@MERCIOMARTINS

11 ай бұрын

Tá mais para a ponta do pé. 😅

@almeidalima4264

10 ай бұрын

Cara, corrigi a pisada porque também corria com o calcanhar e hoje corro com o médio pé. Comigo funcionou bem.

@sylas4197

10 ай бұрын

@@almeidalima4264 no início doeu muito tua panturrilha? Quanto tempo levou pra se adaptar e quantas vezes correm por semana atualmente?

@lucasvicenteoliveira3056

10 ай бұрын

Eu ja cansei de ver fisioterapeuta e atletas de corrida alertarem pra vc nunca mudar sua pisada, seu pé esta acostumado com essa biomecanica a vida toda, mudar ela de forma artificial tem risco justamente de causar lesões. Investir em fortalecimento, alongamento e exercicios educativos é mais eficiente pra melhorar a corrida. Eu nao sou expert na area, mas confio bastante no conteudo de corrida que consumo, eles justamente alertam cuidado com esse tipo de dica aí.

Ponta d pe e errado ,mas q parece q vc esta flutuando e bom d mais, pena q n da p aguentar muito ,experimentem

Eu vou dar a minha opinião. Tem que alongar (faz toda a diferença) outra coisa é o tênis. Como corrida é um exercício de alto impacto se vc correr com um tênis de sola baixo vai sentir muita dor.

Ótima dica em detalhes 👏👏👏

Pergunta de leigo, andar/correr na ponta do pé não pode ser bom pra fortalecer panturrilha?

Ótima dica

Depende da velocidade. Corredores profissionais como o Usain Bolt, em seus calçados especiais a sola no calcanhar é simplificada pq eles não encostam no chão durante a corrida, portanto o foco de desempenho dos calçados é apenas na parte frontal do solado.

Na verdade não existe maneira correta de correr, o físico de cada um é diferente e exige técnicas diferentes o indicado é testar todas as formas de correr para saber a qual vc se adapta melhor, no meu caso eu sou mais dianteiro com 45° de ângulo no levantar do pé e o ritimo médio de corrida é 2,5 minutos por km

Não existem artigos científicos bons que defendem esse post. Cada tipo de pisada vai ter tendência a um tipo e local diferente de lesão. A pisada é muito particular, pode variar conforme a velocidade e particularidade do corredor, nenhuma delas lesiona mais ou menos quando bem treinado e fazendo reforço de treino de força.

No caso, essa dica seria para corridas de longa distância? E para curta distância, tiros de corrida?

Eu corria com a ponta do pé e vivia mim queixando de dor nos dedos do pé principalmente no dia seguinte depois da corrida

Ok.... Mas como fazer pra corrigir do pisar na ponta do pé, para pisada com o Antepé?

😂😂😂 isso ai é a maior viagem,não existe... fala isso pro kipchoge...

Nao tem jeito certo e errado, grandes campeões de maratona pisam com calcanhar, ponta ou meio do pê, isso é de cada um e não existem evidencias cientificas que comprovem que um esta certo e outro errado

@MisterRhul

2 ай бұрын

Há

Todo mundo dando pitaco. Mas quem colocou no youtube video de uma prova de maratona pra analisar como o primeiro pelotão corre? Pois é...

Isso depende muito do solo... O nosso pé tem o formato que tem pra se adptar a diferentes solos

acho que correr na ponta do pé é bom para ganhar velocidade no começo caso seja uma corrida

Uma coisa que eu percebi, é que pular corta melhora sua corrida, vc meio que apoia melhor os pés na hora de correr

Não se muda pisada , existem estudos que mostram que isso pode causar lesões

@euestevao

7 ай бұрын

sim! cada um tem seu jeito... eu fui tentar mudar minha pisada através de vídeos assim e me lasquei tanto, agr eu tô indo do meu jeito e n tô tendo problemas nenhum!

@guilhermecunha8934

7 ай бұрын

@@euestevao é isso mano nem os profissionais tem uma forma correta de pisar no chão mano cada um tem seu jeito é esse jeito que você aprendeu desde pequeno é natural

@WesleyGuimaraes123

6 ай бұрын

eu mudei da pisada calcanhar para antepé e não tive problemas. Só fazer uma progressão lenta para reacostumar a musculatura, leva tempo, mas compensa.

@ivancantelli5862

6 ай бұрын

Tudo é técnica e pra você pisar com o calcanhar com o tempo gera lesão no joelho, o pé é uma segunda mola, se pisar com a ponta e em baixo vai entender

@Fernando-hd7el

5 ай бұрын

​@@WesleyGuimaraes123quem bom que pra você deu certo mas o certo mesmo é não mudar, até porque não muda em nada e não dá mais riscos ou menos riscos de lesão mudar a pisada

Olha a passada dos kenianos e do joshua que fez em 26 minutos 10km, sempre pisar em baixo

se você for muito acima do peso, logicamente tente pisar com o peito do pé, pro restante acredito que não fará diferença alguma o estilo de pisada

valeu pela dica

Ptz, só prá confundir a gente, eu pensava que cada corredor tinha seu jeito de pisar.

@fernandag.6353

5 ай бұрын

e tem sim, esse vídeo não é muito correto não

Qual na sua opinião, a maneira correta?

Qual o tênis q está sendo usado?

CADA UM TEM UM JEITO DE PISAR

Você nasce e instintivamente aprende a andar e a correr. Siga sua natureza e pare de tentar se encaixar no molde de outra pessoa.

@dabinnynthaisa623

4 ай бұрын

Ao longo da vida tudo se modifica de acordo com a necessidade,nesse caso é para corrida / esporte... então claro que tem técnicas para uma melhor execução e desempenho🥱

@AdasaMalo

4 ай бұрын

Ah sério? Sabia que até pra respirar da forma correta é necessário ensinamento hoje em dia?, a humanidade ta cada vez mais deixando de lado seus instintos dado em conta os aparelhos tecnológicos e o conforto das casas, e consequentemente tarefas que deveriam ser naturais fazem as pessoas cometerem erros e prejudicar a saúde, sobre a respiração digo por experiência própria que o problema de ansiedade e cansaço que eu tinha se dava por conta da respiração errada, hoje sou bem mais relaxado

@isabelaribbeiro

4 ай бұрын

@@AdasaMalo instintos? quando der vontade de fazer cocô, abaixa as calças no meio da rua e faz no chão então. Cada desculpinha para se comportar que nem um Neanderthal. Eu, hein.

QUE TÊNIS MARAVILHOSO! QUAL É ESSE MODELO DA NIKE?

Mas isso é considerado correr normal, quem que pensa em colocar calcanhar ou a parte da frente antes? Só se for pra cair kkkkk

Vou fazer um video, como ensinar a correr com a ponta do nariz...

80% dos amadores entram com calcanhar, ok amadores, mas 60% dos profissionais também, inclusive os recordistas do feminino e masculino não tem a "pisada ideal"

Quando vou falzer alguma corrida com amigos eu fico bem mais rápido quando piso apenas com a ponta do pé

Qual é esse tênis ? 👟

Eu corro na ponta dos pés e n aconteceu nada comigo ainda

Nossa...aprendi mais uma😊

qual e o tênis

Por isso q meu pé ficava doendo depois da corrida e durante kk

Raquel Castanharo vendo isso 🌚

Valeu gente tava fazendo errado agora vou acelerar

Corri errado a vida toda 😂😂😂

Mds... nunca pensei que correr tinha tanto a saber🤡🤡

Alguém sabe qual o tênis?

Nada disso o jeito certo de pisar é o seu próprio que você desenvolveu desde criança.

Na vdd n tem uma regra comprovada. Você só n pode pisa com calcanhar longe do seu tronco pq aí vc estaria freiando sua passada e reduzindo sua performance, além de criar atrito desnecessário no seu joelho e panturrilha

@victorlessa738

6 ай бұрын

Ah...nas megamaratonas os melhores tem pisadas diferentes..nenhum pisa apenas com o meio do pé

Corro com os três kkkkk

Eu não recomendo correr mais de 1 km de chinelo, eu já fiz isso e minha panturrilha passou uma semana doendo por causa do impacto😂

@SongGPT4

4 ай бұрын

kkkkkkkkkkkkkkk

Eu tento mudar a minha pisada mais toda a vez que tento fico com dor no tendão como resolve?

@custodioteixeira6071

10 ай бұрын

nao mude é falta de fortalecimento fui nessa onda e so machuquei.1 academia de fortalecimento não tem como correr é regra , se vc é daqueles que academia nao é pra mim bem vindo eu era assim academia é igual a casamento so acentar cada um tem sua biomecanica des dos primeiros passos de vida so resta fortalecer para uma carga que não esta acostumado ..pense nisso e bons treinos.

@Sanchez8612

10 ай бұрын

@@custodioteixeira6071 obg

@von.heracles1675

10 ай бұрын

Cara , minha solucao que ainda ta no processo é ; musculos na panturrilha , pular corda , o negocio é criar resistencia pra correr

@von.heracles1675

10 ай бұрын

Tenta correr so com as pontas do pé, pra ver se vai. Acho que tu tem o mesmo problema que eu tenho

@lucasvicenteoliveira3056

10 ай бұрын

Nao muda cara, sua pisada é adaptada pro seu corpo, seu corpo sabe correr assim. Isso é balela de mudar de pisada, tem varios corredores de elite que aterrisam com calcanhar e tão la quebrando recordes. O negocio é vc fazer corrida com fortalecimento, educativos e dosando a quantidade obviamente, aos poucos a evolução vem.

Eu corro com a ponta do pé e corro na velocidade da luz

@lucasvenancio-sw9mf

4 ай бұрын

Ponta do pe e a maneira mais rapida😊

The evolution of running huh?

Sempre corri errado 😢

mandei um like

O antepé não seria a ponta do pé? Não entendi foi nada

@MisterMattification

10 ай бұрын

Olhe para seu pé direito. O antepe seria a parte da direita dele. Sabe quando você pisa com o pé molhado no chão? Fica uma marca "menor" do pé (porque ele tem aquela curvatura por baixo - se você não tiver o pé chato). O antepe seria essa parte.

@von.heracles1675

10 ай бұрын

​@@MisterMattificatione canelite? Quando eu corria com pisando com o calcanhar ou com essa parte do pe (sempre acabei com canelite) agora vou tentar correr so com as pontas do pé ( sapato apertado e plano em baixo , provavelmente é isso tbm)

Eu faço isso eu corro 20 km,eu corro MT rápido eu sou o mais rápido da escola KKK

Vai falar isso para os Quenianos... que nem encostam os calcanhares no chão. 😂

N esiste jeito certo cada um tem o seu jeito de correr e só aperfeiçoar ele

Sem comprovação científica isso. Nosso corpo sabe andar e sabe correr já de natureza, não tem jeito certo ou errado

Agora como eu sei que to pisando com o peito do pe??? Esse pessoal da internet quer deixar a gente doido. Vou limpar miha casa que é 😂😂😂

@WesleyGuimaraes123

6 ай бұрын

tato

Baby.....na ponta do pé 🏃‍♀️

Fonte?

Valew

Óóóóó grande mer....

Isso já caiu por terra, vc deve pisar como o seu corpo já está adaptado, não pode mudar a pisada, quer evoluir na corrida va comer

mudei de tenis e acabei mudando de pisada. rompi a batata da perna

@user-qh2rt9in4y

7 ай бұрын

CARALHO

muito erro em tao pouco tempo de video, nem os termos certos usou, fazer like é facil...

Errado ! Mais de 40 % dos corredores de elite aterrissam com o calcanhar. Está comprovado que a pisada não influencia em desempenho e lesões. Isso caiu por terra.

@Gokugameprogameotakuroludo

7 ай бұрын

Influência sim. Eu sempre pisava com o calcanhar e minha panturrilha ficou toda fudida de dor. Depois aprendir a correr do jeito certo e percebi que não sinto mais dor

Nao se muda a pisada, isso tudo é mito gente. Nao caiam nessa kkkkk

Seria médio pé então!! Ante pé está relacionado ao terço frontal do pé

N tem regra

Oxe o Mbappé quando ta correndo muito rápido ele corre na ponta do pé

@WesleyGuimaraes123

6 ай бұрын

todos os velocistas fazem isso, tiros curtos só na ponta do pé e corpo projetado pra frente.

O jeito certo é pisar no chão só isso. O resto é frescura

Quem diabo consegue ver o pé quando corre?

@WesleyGuimaraes123

6 ай бұрын

tato

Tudo mito e tem estudos que comprovam a eficiência de ambas as 3 formas

tás no parque da jaqueira?

@pentafelipe

Жыл бұрын

isso!

sou mais rapido do que vc

Zzz

Parem de propagar mentiras!!!!!!

Desinformação

Tudo errado

@pentafelipe

Жыл бұрын

vamos conversar? quais são seus argumentos?

@c.s.mdesouza8415

11 ай бұрын

@@pentafelipe por causa do impacto e atrito gerado dos músculos, osso com o chão ou seja se você está na corrida percebe-se que com o calcanhar vc tem mais impulso na corrida vc treina mais os músculos da batata da perna e não gera impacto no osso sem falar que ajuda seus ligamentos como as cartilagens à serem mais flexíveis e menos curtas e rígidas é a mesma coisa como nadar vai com as pontas dos dedos e não com a mão fechada ou direta os movimentos são leves lhe dando mais impulso. O que eu vejo hoje em dia na moda por exemplo é os crosfiteiros de plantão não que vc seja um, mas que pode ser grande avalia pra vc analisar quando mais se faz crosfit mais na fisioterapia o pessoal está indo. Eu acredito que se vc quiser convencer alguém de uma nova postura e exercício traga dados que irão ajudar.

@MERCIOMARTINS

11 ай бұрын

O vídeo está certo! Caminhar e com o calcanhar, tão somente! Os índios Tarahumaras, os maiores corredores natos, nunca pisam com o calcanhar.

@michelanderson6912

8 ай бұрын

Botou mó banca e não explicou a médica de mentira. 😂😂

Que groselha.

Tudo balela

EU DIRIA QUE VC DEVE PISAR COM OS PÉS, É O MELHOR GEITO !