QUADRICEPSI- kako ih trenirati i kako dobiti spoljasni luk
Najcesci problemi u vezi quadriceps-a, uzivajte u videu...
Za informacije o online treniranju i mentorstvu
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
@mr.sr2
Moj facebook - profile.php?id=100002247857310&ref=br_rs
Moj twitter- SrdjanMitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Пікірлер: 43
Taman video na vrijeme objavljen jer sutra se rade noge 💪💪
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Kako znam kad treba ✌️😁
Ovo je idealno brate. Kapa dole. Ogromna posvećenost ovom što radiš. Kratko jasno . Edukacija level 10 😎
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
🙏🏻✌️😊
Bravo mladiću ti si novi petar ćelik,jasno i prezino objašnjavaš respect
Vrlo jednostavno i prosto objasnjeno. Decko zna znanje,respect. Veliki pozdrav Srki 💪
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
💪😊
Odlican video, ako moze video o "skracivanju" misica. Pozdrav.
Bravo i hvala doktore 💪
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
💪😊
Hvala srki :) 😁💪
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
👍😊
Srki mora da se svidja jer znas o cemu govoris svaka ti cast samo tako nastavi!!!
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
👊😁
Ja se samo pitam sto ovako na kvalitetnom kanalu ima malo subova... Videaa goree🔥
Odlicno taman za mne imam slabe quads :)
like pa gledam xD :D
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
💚
Mozes li snimiti neke savjete ili uzroke kod bolova u koljenu? Klip je brutalaa🔥
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Kad god pričam o mišićima nogu pričam i o bolovima i povredama, pa pregledaj prethodne. A snimacu klipove o rehabilitaciji odredjenih delova tela u budućnosti 😉
Extra.Odradi ako možeš stomak i trapeze
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Imam za trapez, a core će uskoro ☝️😄
Dobar klip, zanima me da li mozes da zakucas, obzirom na snagu kvadricepsa, to bi bilo cool videti i sa Saletom jer gura skoro 200kg na čučnju
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Nisam dugo pokušavao, ali sa manjom lopticom sam mogao. Snaga je kontam tu, ali tehnika sa košarkaškom loptom je druga priča 😅
00:32 ahahahah
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
👌😉😁
Imenjace, tek sam skoro provalio za tebe, preko Saleta. Svaka cast, sve pohvale, samo imam pitanje, kako da pogodimo vastus medialis? Citao sam da ako skupimo noge dok radimo cucanj, jel istina to?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Da uski stav gadja medialis 😊
Kad ce taj klip za brza i spora ponavljanja?
Hteo bi da vas pitam jedan kvadriceps mi je veci od drugog kako to popraviti
Zasto je vecina bodybuildera protiv leg extension vjezbe, na meni djeluje solidno
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Pa nisu svi. Oni koji je izbegavaju uglavnom misle da će skratiti mišiće butina, što i jeste donekle istina, ali ako se redovno istezes, i radiš pun pokret od početka do kraja nema potrebe da se opterećujes 😊
Jel moze neke vezbe za guzu postao sam gay od skoro pa zelim da budem privlacan hvala unapred bas si sladak cmokic
Pozdrav Srki, imam slaterov sindrom i imam 15 godina. Koleno mi ponekad otekne i tad ne radim cucnjeve ali ih ipak radim iako mi kolena pucketa i preskace. Da li bih trebao da radim ili ipak prestanem?
@fishermancro2510
5 жыл бұрын
Prestani, premlad si da se unistis.. Nađi neku drugu vjezbu koja ti vise odgovara.
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Nemoj raditi ako su bas toliki problem. Fokusiraj se na opuštanje rectus femorisa I flexora kuka, a radi čučanj samo bez opterećenja, pošto je to prirodan pokret koje bi telo trebalo da savlada. Pogledaj kod mene klip o listovima, pa vidi po siptomima da li su ti oni skraćeni, pa da i njih opustas i istezes 😉
@mihajloaleksic5710
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic Hvala Srki, ziv bio!
Jel mozes napraviti video o Mind Musle konekciji?
@SrdjanMitic
5 жыл бұрын
Pričao sam svuda po malo o tome, ali biće jedan detaljan 😉
@vukkarolic6196
5 жыл бұрын
@@SrdjanMitic hvala😀
02:05 bolje neku zensku za tu vezbu😊
Nije nesto..