¿Qué sucede cuando comes de 5 a 8 nueces todos los días?
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Los científicos han demostrado que el consumo regular de semillas y nueces es increíblemente bueno para la salud y apariencia. Hoy hablaremos de nueces. Si comes solo un puñado de ellas al día, ¡verás todo tipo de cambios positivos en tu salud y bienestar! ¡Definitivamente también te gustará lo que verás en el espejo!
¿Sabías, por ejemplo, que los antioxidantes que se encuentran en las nueces neutralizan esos radicales libres? ¡Esto ayuda a la piel a recuperar su elasticidad y obtienes una piel radiante y juvenil! Y es solo uno entre varios de los grandes beneficios de comer nueces. Entonces, ¿cuánto de eso es suficiente para mantenerse joven y saludable? ¿Qué pasará exactamente si empiezas a comerlas todos los días? ¡Vamos a descifrarlo!
MARCAS DE TIEMPO:
Menos caída de cabello 0:52
Más rápido crecimiento de cabello más fuerte 1:29
Uñas más fuertes 1:56
Piel radiante juvenil 2:20
Resfriado y gripe 3:10
Mejor concentración 3:44
Un buen humor 4:17
Pérdida de peso 4:55
Entrenamientos más fáciles 5:34
Una gran porción de vitaminas y nutrientes esenciales 6:18
❗️ Cosas que debes tener en cuenta ❗️ 6 :: 43
👉 Terapia de nueces 👈 7:28
¿Nueces falsificadas? Qué rayos ... 😒 7:55
nueces #dietasaludable #genial
RESUMEN:
- Comer tu dosis diaria de nueces ayudará a prevenir la caída del cabello. Estas nueces de aspecto inteligente contienen selenio, un mineral esencial para que nuestros cuerpos realicen algunas funciones básicas.
- Las nueces tienen otro elemento elegante llamado biotina, que no solo ayuda con la caída del cabello, sino que también lo hace crecer más rápido.
- Cada vez que usas cosas que son buenas para tu cabello, puedes garantizar que también te ayudarán con las uñas.
- Ese mismo material de selenio que hace que tu cabello sea grueso y fuerte también es vital para tu salud inmunológica. Verás, necesitas que el sistema de defensa de tu cuerpo sea fuerte para que todas esas cosas desagradables en el mundo no te enfermen.
- Según un estudio de Harvard, comer nueces todos los días mejora el rendimiento cognitivo.
- Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3. ¡Los omega-3 ayudan a tu cuerpo a producir más de esa hormona para mantener alejada toda la negatividad!
- Un estudio mostró que las personas que consumían batidos que contenían nueces tenían una disminución notable en los antojos de comida chatarra.
- Las nueces contienen una tonelada de magnesio, que juega un papel muy importante en el rendimiento del ejercicio.
- En general, las nueces son sólo una gran fuente de todas las cosas buenas que tu cuerpo necesita y de las que podrías no estar recibiendo suficiente en tu dieta regular.
- Las personas que son propensas a sufrir brotes de eccema o úlceras deben consumir nueces con cuidado para evitar que desencadenen cualquier afección de la piel.
- Solo de 5 a 8 nueces son más que suficientes. De lo contrario, podrían causar hinchazón e incluso dolores de cabeza.
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1 menos caida cabello selenio 2 crecimiento de cabello keratina 3 uñas fuertes keratina 4 piel radiante antioxidantes 5 salud inmunologica selenio 6 mejor concentracion 7 buen humor omega3 serotonina 8 perdida de peso 9 entrenamiento rendimiento magnesio 10 vitaminas y minerales
@lavidaesunmegamix2022
3 жыл бұрын
Milagrosas
@Te_amo_Han.jisung
2 жыл бұрын
Muchas gracias por el resumen
@antonioalvarezmarin8066
2 жыл бұрын
Porque son tan caras?
@kokun3004
2 жыл бұрын
@@antonioalvarezmarin8066 por lo mismo ay mucha demanda
@ernestoblock9080
2 жыл бұрын
11 el pingo se convierte en un potro salvaje
Excelente informacion, las nueces son de los frutos secos que mas beneficios otorgan al cuerpo y a nuestras vidas, yo lo e comprobado. Felicidades por su video. Saludos.
Muchas gracias por brindarnos estos conocimientos 🙏🏻
Me interese cuando escuché que ayuda , en la calvicie. Gracias
Una buena manera para estar sanos!!! Mil gracias...🙅😘🇦🇷
Muy interesante, esta información todos debemos conocer. Gracias 👌🇨🇴🇨🇴
Excelente vídeo, creativo, gran Narrativa y educativo. Felicidades!!!!! Me encantó.
nuez lo que buscaba pero esta interesante
@rosavenegas2577
3 жыл бұрын
Interesante,gracias
@lucasboga3253
2 жыл бұрын
Comentario muy argento 😂😂😂😂😂😂😂😂
@JaalZarSection
2 жыл бұрын
Si es lo que buscaba :v
@chrismotionless6204
2 жыл бұрын
BARRAS, BARRAS!
@jorgecortes1950
2 жыл бұрын
@@chrismotionless6204 uj
Que gran alimento son las nueces, tantos beneficios en un fruto pequeño.😋
Muchas gracias por los consejos y alegría y simpatía éxitos. Si las nueces son muy buenas para el corazón y bajar el colesterol saludos
Amigo eres Fantastico GRACIAS DIOS TEBENDIGA
Ok .lo voy a poner en práctica , gracias!
Mi duda es si se refiere sólo a las nueces o a los frutos secos en general. Lo digo porque muchas veces se traduce mal la palabra "nuts" (inglés), por nueces, cuando en realidad significa frutos secos (nuez es walnut). Parece ser así en este caso porque dice que los científicos están a favor del consumo de "semillas y nueces", cuando en realidad aconsejan consumir semillas y toda clase de frutos secos.
Siempre ayuda este canal Besotes desde Uruguay.
Muy bien explicado joven muchas gracias
Todos les días como nueces mixtas y últimamente solo pistachos, tiene grasas buenas y genera llenura sin necesidad de comer chatarra. PD la macadamia es deliciosa.
En los últimos dos meses he comido seguido frutos secos, y todo el mundo me dice que mi cabello creció muy rápido!
Gracias 🙋!!
Muy interesante y bien illustrado . Gracias
Gracias por compartir estimado GENIAL 😀!!!
Gracias por supuesto que la haré muchas gracias, por esta información, 😂😂
Excelente video ! !
Muy interesante, gracias por toda la información.
Un video genial muy interesante que de cosas buenas tienen las nueces. Gracias.
Cómo siempre, excelente información, clara y de gran valor, gracias por la información
@camihernandez3702
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo saludos cordiales
Me encanta cuando hablais de alimentación ❤❤😘
Fabuloso vídeo y muy buena información excelente
Gracias estoy escrita muy interesante .lo de las nueces.. gracias
🤔🤔muy interesante información 😉 gracias !!😍🤩🤗🤗
Muy buen consejo acerca de las nueces, me encantó mucho este video, muy bueno para gozar de buena salud, pues posee muchas propiedades importantes, gracias por estos consejos.
Excelente explicación Gracias 😃👍👍💔 rio negro argentina 🇦🇷
Excelente consejo por su consumo, trataré de consumir este nuevo producto (semillas y frutos secos) gracias...soy de Honduras
Me encantan todas! Y en su temporada, la Nuez de Castilla
@guillermoleon3450
3 жыл бұрын
Riquísimas MMMm
Hola una pregunta? Cómo puedo hacer una presentación así de dinámica como tus videos, usas algún programa que me recomiendes ? Gracias
Buenas noches genial estoy viendo su video y seta muy bueno y divertido muchas gracias
Gracias muy claro lo felicito
X su puesto q me gusto!!! El s genial y cierto comer nueces ayuda en gran manera yo le doy a mi hijo q tiene autismo y a progresado!!! En aprendizaje y habla más ! Muchas gracias!!!! Ahora se estaba bien !!! En lo q hago! 😀😍❤️❤️❤️✌🏽✌🏽👍🏽
@ceciliahernandez1641
3 жыл бұрын
Enhorabuena
Saludos desde MEXICALI
Gracias que mensaje tan saludable .era lo que necesitaba para consumirlas
Excelente 👏💪buenisimos 🇦🇷
Además de todo lo que dices en él vídeo, también ayuda al corazón y al aliviar la descongestión nasal
@ceciliahernandez1641
3 жыл бұрын
Totalmente
@camihernandez3702
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo y con el colesterol también ayuda saludos cordiales
Bravo 😘
Interesantes video Gracias 😊👍
Gracias por la información
Muchas gracias. Estoy suscrita hace mucho. Me encanta lo informativo del canal. Yo como sólo 4 diarias.
Ame esta información , gracias 😊
@marianoalexisdelarosa7094
3 жыл бұрын
(((👉🌲🌍🎧🌎))))
@jorgeortiz9093
2 жыл бұрын
S m para mucho el pito con las nueces jaja
Gracias muy genial...
Genial me encanta la Nueces y todas las semillas Gracias bendiciones
Wuaa...sí que aprendí mucho...gracias genial!!!..lo pondré en práctica..comiendo mis nueces..🤓🧠👍👍👍
@noegonzalezg4790
4 жыл бұрын
Un helado de nuez linda invitó
@lizbethteh7091
4 жыл бұрын
🐈🤭🤭🤭🤭🤭
Interesante.. buen video .. disfrutaré de comer Nuez los días que pueda
Muy buena recomendacion ..
Muchas gracias por sus consejos
Buenos días saludos desde Ecuador,exelente consejo no sabia que la nuez tenia esa propiedades para la ciudad del cabello lo voy a intentar,que por ion se puede comer todos los días.
En mi casa casi siempre hay nueces. No las consumia casi Pero justo desde hace unos días como 3 al día porque me sentía sin fuerzas . Y hoy he visto este video 😃😃
Excelente gracias ❤👍👏👏🇦🇷🇦🇷
Hola gracias por la infotmacion genial
Gracias por sus recomendaciones😁
@albaeretichi5129
3 жыл бұрын
Muy i nteresante tus comentarios comenzaré A ponerlo en práctica gracias avh.
yo como todos los dias nueces 3 a 4 y 100 gramos de pistachos al dia y agua mineral sin gas no me dan ganas de comer otras cosas gracias por compartir esta gran informacion chile te agradece
@ceciliahernandez1641
3 жыл бұрын
Gracias que dieta haces saludos
Súper interesante , gracias
sr es muy bueno ok gracias
Muuuy interesante, justo andaba con la duda entre nueces o almendras para abastecerme mañana😆😃
@walbertodiaz400
4 жыл бұрын
Nueces, son mas amplios sus beneficios a las almendras que son mas especificas
Una cosa es tener beneficio, otra que sea milagrosa. Comiendo ciertas cosas reduces el riesgo pero no pienses que va a ser milagroso y va a evitar lo inevitable. Pero si es cierto que siempre va a ser más beneficioso y mejor comer sano. Eso retrasará y evitará en ciertos casos ciertas cosas. Come saludable y haz ejercicio, siéntete vivo, la mente es un gran poder. Un saludo!
@ceciliahernandez1641
3 жыл бұрын
Totalmente pero sin ejercicio y dieta sana nada sirve solo
@camihernandez3702
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo saludos cordiales
Gracias 😉👏👏👏👍
Woow que interesante .. gracias
nueces: el elixir de la eterna juventud
@estheralvarez331
3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir estos muy buenos consejos gracias 🙋🏼♀️👍👍👍
Genial, muy buen video saludos like
Gracias por compartir 😍❤️, 😘
Muy interesante gracias
Tengo 24 años y termino viendo este tipo de videos, en ves de ir a la biblioteca de la universidad a aprender, Ararat...
@flormartinezdelossantos9336
3 жыл бұрын
Excelente! Empezaré a comer nueces máximo 8 unidades,seré obediente por mi bien! Las pecanas podrán reemplazar a las nueces ??? O no ???
Las nueces, antes de comerlas se tienen que poner en remojo, 24 horas antes..... tienen un mínimo de sianuro. " esto escuche en una de las conferencias de SHAD GURU es un Yogui de la India 🙏🕉️🙏
@victoriapaganini6937
3 жыл бұрын
Gracias por la info! :)
Gracias!!
Muy buena información
Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!
@luzelenapena6232
2 жыл бұрын
Dicen q destapan arterias
6:24 alguien más notó la cara triste del plátano cortado al medio por ser aplastado por las demás frutas????
@renatosolis7677
4 жыл бұрын
Buen detalle amigo bien alli😂
Muchas Gracias .
La verdad desconocida toda los beneficios gracias por compartir esos buenos consejos
Tengo tiempo consumiendo nueces todos los días en mi desayuno, ahora que veo esto con mas razón lo seguiré haciendo.
@rosamariajimenez6896
3 жыл бұрын
Son buenas también las de Brasil, las pecanas, y las de macadamia.
Ahora entiendo porque estos frutos se venden caro en mi localidad, son muy nutritivos y vale la pena consumirlos
@walbertodiaz400
4 жыл бұрын
Es como.comer un buen corte o salmon, creo que son hasta mas baratos, son solo 7 mitades al dia
@camihernandez3702
2 жыл бұрын
Hay de ridos los precios
@alvinthree1339
2 жыл бұрын
En mi casa hay un árbol, las como gratis
@gracielaalvarez3509
10 ай бұрын
Dónde quiera son caros 🧡💛
Gracias Bendiciónes
Me gustan, las consumo hace mucho tiempo, gracias
Me encanta comer nueces, siempre compro y las termino comiendo al segundo, no sabía nada de esto y me pareció bastante curioso, buenísimo vídeo
@jdkzkzzjznzn256
4 жыл бұрын
Buenos vos que siempre comes, ¿te paso todo lo que dice el video? Si no no Cómo nada! Yo solo Cómo en navidad y engordo más que la mierda
@jdkzkzzjznzn256
4 жыл бұрын
@SuperGoku90 que es eso?
@trbpalominom6901
4 жыл бұрын
Soy el único que nunca comí nueces ni almendras me. Gustaria saber si me. Haría cambio como en el video???
Guau me encanta las nueces desconocía cuanto beneficio tiene gracias por la información Genial
@pedrocaiza6347
3 жыл бұрын
Muy buena informacion.
Ame tu vídeo....MAÑANA A PRIMERA HORA VOY POR LAS NUECES!!! GRACIAS!!!
Mui Buena in formacion
me facinan las nueceses,pero conosco dos clases unas las llaman walnut y otras pecans,hay alguna diferencia entre una y otra???
Primero wow
BUENA EXPLICACIÓN VOY A ´PONERLO EN PRACTICA.
MUY BUENO
Estaba buscando como pelar nueces y me encontre con este video. Genial ♥
@JoseGonzalez-zo2zn
3 жыл бұрын
Hay unas tenazas para romper las patas de cangrejo, read sirven
@lauraquinteros2102
3 жыл бұрын
Ponla en la visagra de una puerta e intenta cerrarla, así la partes
Comeré, muchas, nueces,.
Muy bueno
me encanto toda la enseñanza que escuche ,lindo el relato ,super bien hablado ,chistoso ,y aprendi mucho ,yo fui de compras y depronto como que me empujaron para donde vendian nueces ,y ahi quede enfrente del joven , me dice una bolsa señora llevara ,y yo siiii ,si ni supe como fui a comprar nueces ,ahora ya si se ,claro que me hacen falta ,tengo caida de pelo ,uñas quebradisas ,piel seca jajajajaj a si que muchisimas gracias al canal felicito como mostraron este video referente las nueces ,lindos los dibujos ,de Chile ❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉
Creo que KZread tiene sensores que saben lo k pensamos ....hoy comí una nuez y no lo.dije en voz alta
EM MENDOZA, ARGENTINA, DONDE YO VIVO SE DAN MUY BUENAS. AHORA COMERÉ MAS. GRACIAS.
Excelente video ,no sabía q tuviera ya tantas propiedades la nuez . Gracias mil ☺️💖🇲🇽 DTB
@camihernandez3702
2 жыл бұрын
También es buena para el corazón y colesterol saludos
Excelentes beneficios
Tomo un licuado diario con 7 nueces, 7 almendras, un plátano, frutos rojos con leche de coco y un poco de jengibre y me llena y me siento fenomenal.
@manusoria2292
4 жыл бұрын
Me alegro por vos linda saludos
@luisdevera389
4 жыл бұрын
Frutos rojos?hay muchos "frutos rojos".Favor especificar.
@elgallodeplataelgallodepla7928
4 жыл бұрын
@@tere58 hola princesa hermosa
@joelrose8216
4 жыл бұрын
Igual pero le hechp leche
@aymaaan_7426
4 жыл бұрын
@@tere58 María ferrer ,🥰🥰
Soy amante de comer nueces y no tenía conocimiento de sus propiedades
Buena explicacion
Gracias