¿Qué es la SUPERCOMPENSACIÓN? 🚀 Entrenamiento y Deporte
Спорт
¿Cómo mejoramos? Descubre las claves ✅ aumenta tu rendimiento conociendo que es la supercompensación en el entrenamiento y el deporte
La supercompensación apela al equilibrio que el cuerpo busca entre un entrenamiento y el periodo de recuperación. Después de hacer ejercicio y tras el riguroso descanso, el organismo entra en fase de supercompensación superando su nivel de rendimiento previo a dicho entrenamiento.
Пікірлер: 11
Hola buen día prof. Estoy en el ultimo año de la carrera, me estas ayudando con fisiología y teoría del entrenamiento. Me gustaría que si no lo has hecho, un videos de pliometria !!! Gracias y saludos ...
Mati sos muy bueno explicando. Haces todo muy facil, gracias!
Muy bien video pa , me encantan tus explicaciones
Que Buena Explicación...❤
Gracias por el aprendizaje profesor
Gracias profe muy buen video
Hola profe en la parte que menciona que un estimulo semanal solo es suficiente para mantenerse , se refiere por grupo muscular? Por ejemplo yo entreno todos los grupos pero solo 1 estimulo por semana de cada uno pero en diferentes días. Tendria que hacer 2 sesiones de cada uno para ver avance o así esta bien? Saludos
@espacio_critico
2 ай бұрын
Hola noe! Hay estudios que indican que hacer 1 o 2 sesiones semanales por grupo muscular genera el mismo resultado en hipertrofia siempre y cuando el volumen de entrenamiento (o sea, cantidad de series x musculo) sea el mismo.
@noemagic99
2 ай бұрын
@@espacio_critico gracias profe!
Hola me gustaría hacer curso
Muy buen vídeo