¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva
¿Qué comer para correr una media maratón? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva:
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En pruebas de media y larga distancia como la media maratón es muy importante la alimentación tanto durante el entrenamiento como antes de la competición y por supuesto también durante la media maratón para evitar problemas especialmente digestivos y después de la carrera de media maratón para una buena recuperación.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
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Tengo 65 años y participaré en una maratón en el mes de julio, soy de Perú y tomaré en cuenta la dieta q ha explicado pero estaré esperando cualquier alcance q usted me envíe, gracias.
Me gustaría que fuera su explicación más simple para principiantes, con vocabulario para todo tipo de personas
Me resulta muy interesante saber que la alimentación y nutrición es parte importantísima en el entrenamiento, previo a la competencia, está ya es resultado del entrenamiento. Gracias por compartir sus conocimientos
Mónica muchas gracias! Excelentes todos sus videos! Bendiciones desde Colombia. 🙏🏼
Felicidades Mónica por este nuevo canal. Exitos! Me.viene como anillo al dedo justo ahora que pienso comenzar a correr!!
Gracias doctora fue muy explícita en sus comentarios,me gustó mucho y tomé nota,para ir preparandome .mi nombre Beatriz londoño de colombia
Excelente Excelente! Si no es mucho pedir, podría en sus próximas presentaciones ampliar un poco el abanico de alimentos que recomienda, indicando raciones y periodos entre ellos.
Gracias por tus recomendaciones :)
Muchas gracias!!!!!!
Gracias
Gracias!!
Hola voy a cumplir 60 y participaré en media maratón en julio tengo que aumentar algo en la alimentación o así es para todos? De antemano gracias!!
Hola, tengo media maratón alas 6 y media de la tarde, que puedo comer antes de esa carrera?