強身健體、踢走痛症! 大家一齊每天做拍打操 [Subtitles] Let’s Do the Flapping Exercise

Ойын-сауық

如果想身體健康，遠離痛症，不妨試做拍打。拍打操在亞洲非常流行，主要是打的方法去舒緩痛楚及增加血液循環。在中醫學說可以疏通經絡。因此今次會為大家介紹這套運動操。如果做的時候有痛又唔舒服就要停問問醫生。這個運動老少咸宜，但是有一些要注意⚠️ Dr. Joe會大家詳細講解。
In this video, Dr. Joe will demonstrate the flapping exercise that is very popular in Asia.
#脊醫 #汪家智 #汪家智註冊脊醫
#廣東話youtuber
#DrJoe脊醫教室 #伸展
#做運動
#drjoe護脊操
#拍打操 #拍打功
#drjoewong
#chiropractor #drjoe
#exercise
#flappingexercise
0:00 簡介 Introduction
2:42 要拍打多久？How long should we do this exercise?
3:16 拍打那一個位置？What are the areas for
5:00做拍打操有什麼要注意？Any precautions?
6:16 拍打操：頸及肩膊Neck and shoulders
9:01 拍打操：手及腋窩Arm and armpit
11:33 拍打操：心口、肚、腹股溝Chest and abdomen
13:10 拍打操：腰背及臀部Back and gluts
14:13 拍打操：腿部及膝關節Legs and knees
任何查詢，可致電Phone no. : +852 2499 2488
whatsapp: +852 5239 7436
Professional Website ：
www.chirocare.com.hk
Email: Info@chirocare.com.hk
Dr. Joe Wong Online Shop:
www.drjoewong.com
IG: dr.joe_wong
dr.joe_wong...
FB: Dr. Joe 健康教室
profile.php?...
DISCLAIMER:
This video (including but not limited to its description, comments and statements made therein) is for informational purposes only. This video is not and is not intended to be a substitute for medical advice. You are advised to obtain professional medical advice or treatment from a qualified medical professional. You are solely at your own risk should you decide to follow or administer any of the treatments shown in this video. If you do so and feel unwell or in pain at any point, please stop immediately and contact a qualified medical professional or visit the nearest hospital emergency department.
Dr. Joseph Wong and [Dr. Joe Wong] do not accept any liability for any losses, injuries, or damages arising from any action that you may take or refrain from taking in reliance of the contents of this video.
免責聲明：
本視頻（包括但不限於其中的描述、評論和陳述）僅供參考及資訊性用途。本視頻不能代替專業的醫療建議，您應向合資格的醫療專業人員尋求專業的建議或治療。若您決定跟從本視頻中的任何治療方法，您將自行承擔風險，如此同時，若你在任何時候感到不適或疼痛，請立即停止並聯繫合資格的醫療專業人員或到訪最近醫院的急診室。
汪家智註冊脊醫和 [Dr. Joe Wong] 不能也不會承擔因您依賴本視頻的內容而採取或沒有採取的任何行動而引致的任何損失、傷害和損害的任何責任。

Пікірлер: 172

@halletse53895 ай бұрын
多謝汪醫生，示範拍打法，易學易記，落雨不怕，位置細也不怕。祝新一年財運亨通!萬事勝意!
@drjoewong
5 ай бұрын
說得非常好，多做運動身體好，祝你身體健康
@pettyma9960
5 ай бұрын
謝謝你汪醫生，新年快樂，心想事成🎉🎉🎉
@waifongpang8819
3 ай бұрын
@@drjoewong😅
@yuklinhui9543
17 күн бұрын
汪醫生：我非常鍾意你這個節目，多謝你。
@yuklinhui9543
17 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-dy3yh6ur6b4 ай бұрын
好感謝你汪醫生，因為我有頸痛問題，我會按時跟著你去運動。❤❤❤👍
@drjoewong
4 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@clchung
Ай бұрын
uu@@drjoewong
@lingjackson93585 ай бұрын
感謝汪家智醫生詳細解說😊🌹🌷 2024年2月11日.星期天.
@drjoewong
5 ай бұрын
希望幫到你，多謝你支持
@user-qt5yj6pp4d5 ай бұрын
謝謝教導🙏 做福人群❤
@drjoewong
5 ай бұрын
希望幫到你，祝你身體健康
@mayso71375 ай бұрын
你好呀汪醫師新年快樂，身體健康，心想事成，龍年行大運，平安健康，多謝運動教學加油！
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康
@catherinewai53045 ай бұрын
Dr Joe,祝你龍年吉祥,財源滾滾😂😂😅
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你新年快樂，心想事成，身體健康
@user-dy3yh6ur6b3 ай бұрын
多謝汪醫生示範兼教導，衷心感謝。❤❤❤👍👍👍
@drjoewong
3 ай бұрын
希望幫到你
@fannyliu38105 ай бұрын
Dr. Joe 祝你龍馬精神🎉拍打操教得很清楚，多謝你🥳
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，希望這個運動幫到你
@enjoylife72915 ай бұрын
多謝❤拍打操真係好好架👍 又易做，血液循環very good 👍 morning and
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持😍
@winwong74935 ай бұрын
非常簡單和好有用的謝謝你❤️🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
非常簡單，非常易做，希望你會跟我一齊做，祝你身體健康
@luluchu62945 ай бұрын
多謝Dr Joe
@aleung21965 ай бұрын
多謝Dr Joe的教學示範！新年快樂！
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你身體健康，新年進步，希望幫到你
@lowsiewwah68965 ай бұрын
谢谢汪医生
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你身體健康
@waidikyeung89035 ай бұрын
多謝 Dr. Joe 分享
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持
@tonychan99425 ай бұрын
謝謝Dr Joe👍👍
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍
@magyhong93554 ай бұрын
最棒的 Dr. Joe ! 感恩你無私專業的分享傳授！😊❤️👍
@drjoewong
4 ай бұрын
希望幫到大家
@user-fi5wc9nz2y5 ай бұрын
多謝汪醫生呀！我哋祝您新春愉快！身體健康！萬事如意！恭喜！恭喜！恭喜發財！❤❤❤
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你身體健康，新年進步
@rebeccang83725 ай бұрын
Dr Joe 謝謝啦！👏👏👏👏👏
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，希望幫到你，祝你身體健康健
@lauvincent69415 ай бұрын
謝謝Dr. Joe!! 新年快樂! 身體健康!! ^^
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你身體健康
@annawong43735 ай бұрын
Thanks Dr. Joe
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@angelako11945 ай бұрын
簡單易學，謝謝你🙏新年快樂、身體健康😊
@drjoewong
5 ай бұрын
非常簡單，每天做身體自然有好轉。
@shandichau43765 ай бұрын
Very useful tips，thank you Dr Joe😊
@drjoewong
5 ай бұрын
Thanks for watching
@lyanazza92935 ай бұрын
Dr joe謝謝🙏新年快樂🎉祝身體健康，萬事如意🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康
@yvonnelee33435 ай бұрын
多謝Dr.Joe
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍
@flowerstimmy10603 ай бұрын
Thank you Dr Joe. Hope you and your family are full of love and happiness 🙏🙏🙏
@drjoewong
3 ай бұрын
Thanks 🙏
@kcwong32285 ай бұрын
Dr. Joe, 新年快樂及身体健康😊
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康
@yukharcheung42735 ай бұрын
Dr joe恭喜發財身體健康🎉🎉🎉🎉
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康
@lanniechow82945 ай бұрын
好好的示範，又有用。多謝晒😊😃
@drjoewong
5 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@user-df6zd3jn4m5 ай бұрын
DrJoe祝新年快樂、身體健康！謝謝你的資訊和示範
@drjoewong
5 ай бұрын
祝你身體健康，萬事勝意
@bonnieso74965 ай бұрын
Thank you Dr Joe for your teaching. Try to follow your instructions everyday.
@drjoewong
5 ай бұрын
Thanks for watching
@user-hj5jp4yh9w2 ай бұрын
謝謝Dr .wong 的長盡教導［拍打操］❤❤❤
@drjoewong
2 ай бұрын
多謝支持
@ah_au_33675 ай бұрын
DrJoe 謝謝你🙏💞💞
@drjoewong
5 ай бұрын
😍感謝
@siukuentang6075 ай бұрын
謝謝你的指導祝春節愉快·身體健康!❤
@drjoewong
5 ай бұрын
希望幫到你，祝你身體健康
@wts00005 ай бұрын
跟住Dr Joe 由頭頸至小腿拍打，感覺成身暖哂! 謝謝資訊和示範!
@drjoewong
5 ай бұрын
你說得對，這個運動可以幫助血液循環
@winnie138Ай бұрын
Thanks Joe, very patiently demonstrating.
@drjoewong
Ай бұрын
You’re welcome
@timesfly4 ай бұрын
🙏🙏🙏感謝教學
@drjoewong
4 ай бұрын
多謝支持，希望你可以繼續
@aicheng9565 ай бұрын
DR. JOE, 恭喜發財，謝謝你將運動如此簡單及enjoyable. Thank you..........
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝你支持😍😍😍😍😍
@deankwan16965 ай бұрын
密切留意 Dr Joe🤗 健康生活無煩惱❤
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持
@skam7048Ай бұрын
多謝Dr Joe教學，看了Dr Joe的影片，我開始對做運動有些興趣。
@drjoewong
Ай бұрын
太好了，強身健體非常有效
@almightymflo5 ай бұрын
多謝資訊
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康
@mimito69325 ай бұрын
感謝分享👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🌷
@drjoewong
5 ай бұрын
希望幫到你🥰🥰🥰
@candicediep995 ай бұрын
新年快乐身体健康万事如意
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康，新年進步
@nghitaidiep18602 ай бұрын
Dr. Joe, 多謝您示範教導，十分感激您的愛心，愿上主赐福您 🙏🫶
@drjoewong
Ай бұрын
太好了，希望幫到你
@crisccan5 ай бұрын
Thank you very much appreciated your website
@drjoewong
5 ай бұрын
You’re welcome! Wish you good health and happiness always 😍
@user-xv2tx5xo7c5 ай бұрын
Very very good.Thanks Dr Joe for showing .Will start doing this daily .I have leg pain after walking long distance and believe this will surely help 👍👍👍
@drjoewong
5 ай бұрын
Thanks for watching 😍😍😍😍
@kenandmuoi884 ай бұрын
Thanks Dr Joe
@drjoewong
4 ай бұрын
You’re welcome
@ngunyeechiu37112 ай бұрын
🙏🙏Doctor Joe的指導,又簡單易做,我每天早起定跟着做的.❤❤❤❤❤
@drjoewong
Ай бұрын
希望幫到你
@anitaho18945 ай бұрын
Happy Year of Dragon to Dr Joe and family, good health and prosperity 🎉🎉😊
@drjoewong
5 ай бұрын
Thanks so much 😍😍😍😍
@user-kp5ce3vk4m5 ай бұрын
謝謝。❤
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持
@waichan45505 ай бұрын
多謝
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持
@kityili58274 ай бұрын
我跟你的示范一齊做，成個鬆咗，好舒服了，夕謝你的示范。
@drjoewong
4 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@user-cw1is3uf2p4 ай бұрын
多謝師傅感😂😅❤❤❤❤
@drjoewong
3 ай бұрын
🙏👍
@winwong74935 ай бұрын
恭喜發財身體健康❤️
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝你，😍
@lamykitty91915 ай бұрын
Dr. Joe, 祝大家新年進步 ! 請問早上手指僵硬, 有什麼方可以法改善, 謝謝
@drjoewong
5 ай бұрын
這叫做晨疆，不妨看看這條片 kzread.info/dash/bejne/q5NtpsGSg5Opips.htmlsi=J2nnS3hXlE0F3488
@waimengchan31265 ай бұрын
Happy new year 🍊🔶🍊🍊🍊
@drjoewong
5 ай бұрын
Happy new year and wishing you good health
@lilianho37275 ай бұрын
真的真的十分感謝Dr Joe清晰的示範，這是我第一次真正認識到及學識到拍打工的。覺得很好，又清楚。我會跟着去做的👍👏👏🫶🏻😄🙏🧧🇨🇦
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝你支持，希望幫到你
@latitude36954 ай бұрын
THX
@drjoewong
4 ай бұрын
🙏😍
@susannaho11445 ай бұрын
祝福大家身心靈健康,心想事成❤
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康，心想事成，萬事勝意
@charleschan85565 ай бұрын
謝謝❤❤❤❤😊😊😊😊
@drjoewong
5 ай бұрын
😍多謝支持
@yinlau92725 ай бұрын
❤❤❤
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍
@thresialam2214 ай бұрын
Dr.Joe，你好，看了你好多視頻非常有用，多謝你！！有一個問題請教：飲蘋果醋對骨質疏鬆有幫助？還是有害骨質？多謝🙏
@drjoewong
4 ай бұрын
蘋果醋暫時真的未有太多科學文獻說他同骨質疏鬆有關。等我再探討一下。
@thresialam221
4 ай бұрын
@@drjoewong 萬分感謝汪醫生🙏🙏
@SunnieWoo5 ай бұрын
多謝汪醫師🙏🏼我會試吓持之以恆。請問一日要做幾多次？ 🙏🏼
@drjoewong
5 ай бұрын
日日做一次已經足夠
@SunnieWoo
4 ай бұрын
@@drjoewong謝謝回覆🙏🏼
@YinyungLeung-lj4uj2 күн бұрын
❤
@wailing37584 ай бұрын
步行大約半小時背後的肌肉便開始疼痛和僵硬不能行走痛苦不堪一定要停下來放鬆蹲低身子休息一下才能繼續走下去，但是步行時間差不多，類似的問題再發生，因此出門很不方便。究竟是什麼原因，希望指教提供你專業意見。
@drjoewong
4 ай бұрын
有可能是脊椎出現問題，特別是頸椎或腰椎，叫做狹窄症。 kzread.info/dash/bejne/g3dpsayjg7vZcrw.htmlsi=awRZmIOMFyHP1zSt
@wonghungyee25695 ай бұрын
你的拍打操，是否中醫上的，有關連的啊？🎉 也謝謝你的述說了？！😊
@drjoewong
5 ай бұрын
拍打操其實就是中醫的概念，我希望介紹大家，做運動一定身體好
@dtsai15845 ай бұрын
👍👍👍🙏🙏🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@beckywong8724 ай бұрын
你好Dr Joe，大约1月尾中左新冠。到2月初發現耳鳴，請問以上運動可改善嗎？
@drjoewong
4 ай бұрын
可能是頸椎出現問題，不妨看看這條片 kzread.info/dash/bejne/doml2bOjltq2ncY.htmlsi=5bM2OSuKGODoJQQF
@Lamtieulien5 ай бұрын
汪醫生手腳麻可以做拍打嗎？🙏🙏🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
可以，可以有幫助，但是也要找出腳麻的原因，是否腰椎出現問題或者其他神經線影響
@kwaichunshek9525 ай бұрын
😊😊😊😊😊👍👍👍👍🙏🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@koluk79563 ай бұрын
搬重嘢扭親條腰，有哪條片可看？
@drjoewong
3 ай бұрын
閃腰 kzread.info/dash/bejne/iWF2rc19havcadY.htmlsi=DW2yrsWunDd9_tcT
@wailinli81753 ай бұрын
請問什麼時候做拍打操最好臨睡前做可以嗎
@drjoewong
3 ай бұрын
早上做
@wailinli8175
3 ай бұрын
❤
@adaluk8947Ай бұрын
想買胝盤盆骨帶點樣買到？
@drjoewong
29 күн бұрын
網上訂購， www.drjoewong.com
@chankitty75925 ай бұрын
我想問一下,早兩日晚上坐梳化看視,之後起身就覺腰骨痛,吾知掂解呢？希望你能幫我解答！❤想問下有乜運動可以減輕痛楚！因怕亂做會加重症狀！😂😅
@drjoewong
5 ай бұрын
因為常常坐，腰骨出現一些問題。應該每1小時要站立，做一些伸展。
@chankitty7592
5 ай бұрын
多謝醫生解答❤
@diepvanhau2839Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@drjoewong
29 күн бұрын
😍
@chrisyip95155 ай бұрын
可否安排說說外八字腳和內八字脚的問題？
@chrisyip9515
5 ай бұрын
是否有2種情况形成？
@drjoewong
5 ай бұрын
當然可以
@user-gr7zp3jt3x5 ай бұрын
18:17
@drjoewong
5 ай бұрын
😍
@phoebecheung77933 ай бұрын
不好意思！我按去長片那處找到了拍打腳了😅
@drjoewong
3 ай бұрын
對的，這條片已經有所有的拍打操方法
@sauyu29634 ай бұрын
點解吾話一共32下要這樣讀下去
@drjoewong
4 ай бұрын
不知道🤷‍♀️
@tszwong45905 ай бұрын
CVV
@drjoewong
5 ай бұрын
😍
@getsianglim78984 ай бұрын
希望能講華語，聽不大清楚
@drjoewong
4 ай бұрын
有字幕，有中文及英文
@kwokkeungfung29235 ай бұрын
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@lovictor4132 ай бұрын
thanks Dr. Joe
@drjoewong
Ай бұрын
👍🙏