أقضي على ارتفاع سكر الدم بعد الأكل بدون دايت وبدون رياضة | بحث علمي جديد لمرضى السكر وخسارة الوزن

بحث علمي حديث ومثير جدا لمرضى السكر من النوع الثاني ومرضى السكر من النوع الأول وللأشخاص المصابين بالسمنة ويريدون أن يخسروا الوزن الزائد، ومرضى مقاومة الإنسولين، في هذا البحث تمكن علماء جامعة هيوستن بأمريكا من اكتشاف طريقة مبسطة جدا من خلالها يستطيع الشخص أن يخفض سكر الدم بعد تناول الوجبة بنسبة 52 في المئة وكذلك خفض الكمية المفرزة من الإنسولين بعد تناول الوجبة أو بعض الأكل بنسبة 60 في المئة وذلك بدون ممارسة أي دايت أو ممارسة أي رياضة وهذا ما أكسب البحث أهمية كبيرة جدا على مستوى العالم، هذا البحث صدر ونشر في سبتمبر 2022. شاهد الفيديو للتفاصيل.
#خفض_سكر_الدم
#السكر_بعد_الأكل
#دكتور_أحمد_متولي
soleus push-ups
دكتور أحمد متولي كيتو دايت
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
دكتور أحمد متولي لو كارب دايت
دكتور أحمد متولي تغذية
Links:
فيديو جامعة هيوستون
• Discovery Unlocks Pote...
لينك البحث
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
✅Don't Forget to LIKE 👍 SUBSCRIBE 🔔️️️ SHARE ↗️

Пікірлер: 4 800

  • @dr.ahmednutrition
    @dr.ahmednutrition Жыл бұрын

    ستجدون في هذا اللينك فيديو تكملي مهم به إجابة على أهم أسئلة المتابعين عن التمرين المذكور kzread.info/dash/bejne/iHytsclveLyTk7A.html

  • @hayetbouhouch7859

    @hayetbouhouch7859

    Жыл бұрын

    السلام. دكتور امي أصيبت بجلطتين في الدماغ مما انجر عنه شلل نصفي و ايضا مرض السكري وتخثر في الدم كيف لي أن اساعدها مع العلم انها أصبحت تستعمل في ابر النسولين

  • @fadiabatisha6209

    @fadiabatisha6209

    Жыл бұрын

    ربنا يبارك فى حضرتك يارب💐💐💐

  • @omimahussien2808

    @omimahussien2808

    Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @belknaima6530

    @belknaima6530

    Жыл бұрын

  • @ommohammed4555

    @ommohammed4555

    11 ай бұрын

    ​@hayetbouhouch7859 1١

  • @ahmedyessaad5296
    @ahmedyessaad5296 Жыл бұрын

    اصبت بداء السكري في البداية التراكمي اكثر من سبعة واليومي بعد الاكل ٢ كل من يقرا تعليقي يدعو لي بالشفاء

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    شفاك الله وعفاك

  • @aziztazii8423

    @aziztazii8423

    Жыл бұрын

    اللهم اني اسألك الشفاء العاجل يارب العالمين وإياكم أجمعين

  • @user-uf8sn8pu7n

    @user-uf8sn8pu7n

    Жыл бұрын

    سلام عليكم دكتور أخذ انسولين منذوا 30 سنه

  • @user-uf8sn8pu7n

    @user-uf8sn8pu7n

    Жыл бұрын

    سلام عليكم دكتور أخذ انسولين منذوا 30 أخذ انسولين يوميا صباحا مخلوط 35 و. ظهرا 20سؤيع ولليل 10سريع و15, مخلوط يحصل هبوط السكر في الدم فى الليل 20 أفقد الوعى شبه حاله صرع فى ساعة 2ليبلا. ممكن حل دكتور الله يحفظك

  • @EmyEmy-qq3pt

    @EmyEmy-qq3pt

    Жыл бұрын

    اخي روح طبيب ينظملك الكميه من الانسولين هذا شي خطر على اعضاء جسمك ربي يشافيك ويشافي كل مريض

  • @aliali-qi9um
    @aliali-qi9um Жыл бұрын

    قولو معي سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @user-pd5ce1qu2g
    @user-pd5ce1qu2g10 ай бұрын

    يا جماعة .. انا جربت التمرين .. الحمد لله نزل السكر .. جزاك الله كل خير يا دكتور .. ربنا يشفي كل مريض وكل من قال امين ❤😊😊😊

  • @user-yy9cy8br8e

    @user-yy9cy8br8e

    10 ай бұрын

    ادعوا لي ربي يشفيني من مرض السكر

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    10 ай бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    10 ай бұрын

    شفاك الله وعفاك

  • @mami1058

    @mami1058

    10 ай бұрын

    كم استغرقت من الوقت اخي

  • @user-zl6ir7ot7d

    @user-zl6ir7ot7d

    10 ай бұрын

    امييييين

  • @user-lg1eq5cl9p
    @user-lg1eq5cl9p Жыл бұрын

    ادعوا لابنتي عمره ١٢ سنه بالشفاء ويشفي كل مريض يارب العالمين

  • @mahmoudmas-tu8wl

    @mahmoudmas-tu8wl

    Жыл бұрын

    اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاءك شفاءأ لأ يغادر سقما

  • @mervatibrahim7128

    @mervatibrahim7128

    Жыл бұрын

    ربنا يشفيها 🙏

  • @touilfatiha8823

    @touilfatiha8823

    8 ай бұрын

    الله يشفيها ويعافيها ويقومها بالسلامه وجميع مرضى المسلمين

  • @rbcdufdogo994

    @rbcdufdogo994

    6 ай бұрын

    الله يشفيها ويعافيها ويخليها لك يارب

  • @ahcenehassani9117

    @ahcenehassani9117

    5 ай бұрын

    ربي يشفيها وربي يشفي كل مريض

  • @kawseromari5926
    @kawseromari5926 Жыл бұрын

    تحياتي دكتور انا امشي كل يوم في الحديقة قبل الفطور بساعةوأمشي بعد الغذاء ساعة وانا امشي أقرأ القرآن ولله الحمد مع اذكار الصباح والمساء

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    ممتاز 👍

  • @mandouyounis4399

    @mandouyounis4399

    Жыл бұрын

    ممكن سؤال ه السكري عندو سنه من الإصابه هل يؤثر على العلاقة الجنسيه لرجل

  • @user-jd6hj8nk5j

    @user-jd6hj8nk5j

    Жыл бұрын

    @@mandouyounis4399 ايوه يأثر

  • @mohammedelferjanei4830

    @mohammedelferjanei4830

    Жыл бұрын

    الحركة الرياضة متعة وراحة للعقل النفس. ولكن نوعية و كمية الاكل هي الأساس بدونها. الرياضة صفر. صفر

  • @aliali-ch9os

    @aliali-ch9os

    Жыл бұрын

    @@dr.ahmednutrition *منAli Ali يا أخي الدكتور أتق الله وبطل كسل قاعد 15دقيقة و .50 ثانية تتكلم يا أخي قوم ويخلينا نشوف حرك قدمك .حتى نعرف كيف تكون حركة القدم لنخفيض نسبة السكر في الدم بعد كل وجبة الأكل والعفو .تحياتي.*

  • @nanacaco2908
    @nanacaco2908 Жыл бұрын

    طريقة السجود على الاصابع سبحان الله. الله يشفي كل. مريض 🤲💐❤️👍 طريقة الصلاة 5 مرات 🤲 لا إله إلا الله محمد رسول الله ❤️🤲🌹

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين

  • @abasalsayer7445

    @abasalsayer7445

    Жыл бұрын

    السلام عليكم ماهي طريقة السجود

  • @abasalsayer7445

    @abasalsayer7445

    Жыл бұрын

    الاخت ندى ماهي طريقة السجود للشفاء المرضى

  • @mohamedmakaci-de6su

    @mohamedmakaci-de6su

    Жыл бұрын

    اختصر شوية يا دكتورة

  • @mohamedmakaci-de6su

    @mohamedmakaci-de6su

    Жыл бұрын

    هذهي الحركة كم من الوقت تستغرق

  • @diabbadr
    @diabbadr Жыл бұрын

    ربنا لا يصيبكم مثل ما اصاب السوريين ولحنا السوريين والله الذي لا إله إلا الله منتشكر دوله مصر وشعب مصر بس لحنا عنا كرمه وبدنا نرجع بلدنا اليوم ابل بكره وربنا يصبرنا وانتو طيبين ومحترمين وبالنسبه للرزق دي بيد الله سبحانه انا بدعي من قلبي انوه ماتشوفوفه التشرد يلي لحنا فيه وعلى كلن ربنا يفرج

  • @mamamutaleb3085

    @mamamutaleb3085

    2 ай бұрын

    ربنا ينصر ضعفكم ويردكم سالمين غانمين

  • @sandra-du8jh

    @sandra-du8jh

    22 күн бұрын

    لاحول ولا قوة الابالله العلي العظيم

  • @rassm9245
    @rassm9245 Жыл бұрын

    سبحان الله ..... هذه الحركه الاعتماد على الكعب...هي مشية الرسول عليه الصلاة والسلام اسمها (( النسلان )) اللهم صل وسلم على نبيك محمد تسليما كثيرااا

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    علية أفضل الصلاة والسلام

  • @user-fq9wz8vq3p
    @user-fq9wz8vq3p Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا يا دكتور اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي اولادي من مرض السكر ويشفي كل مريض يارب يارب

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين

  • @haiderfayad8594

    @haiderfayad8594

    Жыл бұрын

    آمين يارب العالمين

  • @zoom5129

    @zoom5129

    Жыл бұрын

    امين يارب العالمين ربنا يشفى اطفالنا يارب عندهم الحمدلله ربنا معانا ويشفيهم جميعا يارب

  • @christaladiamenda1644

    @christaladiamenda1644

    Жыл бұрын

    ربي يشفيهم ويعافيهم يارب

  • @user-dt6is3gp1c

    @user-dt6is3gp1c

    Жыл бұрын

    امين 🙏

  • @ninasisi8225
    @ninasisi8225 Жыл бұрын

    يارب شافي كل مريض وخفف عنا سكرة الموت

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين

  • @khadijaahmed282

    @khadijaahmed282

    Жыл бұрын

    الله ارزقنا حسن الخاتمه

  • @rangeriver

    @rangeriver

    Жыл бұрын

    اللهم ٱمين

  • @user-mh9zh9kh6i

    @user-mh9zh9kh6i

    Жыл бұрын

    اللهم امين يارب العالمين

  • @fatimakarara9913

    @fatimakarara9913

    Жыл бұрын

    اللهم امين يارب العالمين

  • @user-zs4mb1wy8n
    @user-zs4mb1wy8n Жыл бұрын

    قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @mmm3971
    @mmm397111 ай бұрын

    ❤ حقا مصر ... هى قاطرة الأمة العربية والإسلامية ... بارك الله لكم أخوتى المصريين ... جزائرى أمازيغى مسلم حر

  • @emankazam4769

    @emankazam4769

    8 ай бұрын

    شكرا جزيلا على إطرائك لنا بارك الله فيك وأنتم أعز إخوان لنا دامت المحبة والمودة بيننا وبين جميع المسلمين في كل مكان

  • @vguvhj75

    @vguvhj75

    8 ай бұрын

    آلَآمَآزِّيِّغٌ حٌرةّ وِبِتّآجِ آلَآَّسلَآمَ دِرةّ وِنِآصٌر آلَزِّفِّزِّآفِّيِّ ګبِر آلَلَهِ وِهِتّفِّ آمَةّ آلَآَّسلَآمَ عٌزِّيِّزِّةّ حٌرةّ وِيِّآخَنِآزِّيِّر فِّرنِجِ وِآَّسبِآنِ بِرةّ نِحٌنِ فِّيِّ عٌلَوِ وِعٌزِّةّ وِفِّيِّ آلَرذّيِّلَةّ وِآلَشٍذّوِذّ تّعٌيِّشٍ آوِربِهِ آلَآمَآزِّيِّغٌ حٌرةّ فِّدِآګمَ يِّآآمَةّآلَآَّسلَآمَ مَنِ آهِلَ آلَمَشٍرقِ آلَآَّسلَآمَيِّ

  • @dadousam3533

    @dadousam3533

    5 ай бұрын

    خاصة تحت القيادة السامية الفخامة بلحة المضيق على غزة العميل الأكبر الإسرائيلي االله يحشرك معاه

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    4 ай бұрын

    جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏 🙏 🙏

  • @user-ke8tt2dr7i

    @user-ke8tt2dr7i

    4 ай бұрын

    هي دراسه أمريكيه وليست مصريه

  • @zakiomar4521
    @zakiomar4521 Жыл бұрын

    سبحان الله، ايات في الجسم لا تعد ولا تحصى..(وفي انفسكم افلا تبصرون). اللهم اهدي العالمين.

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    فعلا سبحان الله العظيم

  • @kikikiki7709

    @kikikiki7709

    Жыл бұрын

    صدق الله العظيم

  • @fivestars6094

    @fivestars6094

    Жыл бұрын

    اللهم (اهدِ) العالمين، إليكَ هذه المقتطفات من البحث نفسه👇: drive.google.com/file/d/1lvA3FLS7J6hwXIeT3EiuG839TaBvrqLY/view?usp=share_linkkzread.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f447.png

  • @zakiomar4521

    @zakiomar4521

    Жыл бұрын

    @@fivestars6094 شكرا، اللهم زدني علما.

  • @user-hg6sr2sz9z
    @user-hg6sr2sz9z Жыл бұрын

    وتحصل هذه الحركه عند النزول والصعود في السلم أو الدرج وكمان باخد راس ملعقه صغيره من كربونات الصودا والحمد لله أكره استخدام علاج السكر ..اللهم أسألك الشفاء يارب للمرضى

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جميل

  • @oumaredj
    @oumaredj Жыл бұрын

    لاوال مرة اتابع هذا الفيديو باننسبة لي اكتشاف ،الله يبارك فيك يا دكتور على هذا الشرح المفصل و الله بشفي كل مريض .

  • @Tkho72759
    @Tkho727594 ай бұрын

    نشكر لك ابتعادك عن الموسيقى وصور النساء نفع الله بك وأصلح قلبك وأهلك وولدك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    4 ай бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @aboshady1519

    @aboshady1519

    3 ай бұрын

    امين

  • @asiafadl8490
    @asiafadl8490 Жыл бұрын

    هدفك دائما اسعادنا وانا اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يسعدك في الدارين قولوا كلكم امين ياجيش المسكرين

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين جزاكم الله خيرا

  • @doctorfakika234

    @doctorfakika234

    Жыл бұрын

    امين يارب العالمين جزاكم الله خيرا دكتور

  • @elhadibabis8459
    @elhadibabis8459 Жыл бұрын

    بقدرة الله العلي العظيم ان شاء الله يجد العلماء الدواء الشافي لهذا المرض حقيقة انو مريض السكري يعاني كثير.مشكور دكتور دمتم فخر للعرب

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين جزيل الشكر لحضرتك يا فندم

  • @user-wt7ik3wi2z

    @user-wt7ik3wi2z

    Жыл бұрын

    ان شاء الله يارب ❤❤❤

  • @oumketoummoulay5867

    @oumketoummoulay5867

    Жыл бұрын

    ​@@dr.ahmednutrition هل أعمل الحركة في أوقات متفرقة طول اليوم

  • @faitmaalg9540

    @faitmaalg9540

    Ай бұрын

    ان شاء الله

  • @user-xx2dx7yy5u
    @user-xx2dx7yy5u Жыл бұрын

    جعلها الله في موازين حسناتك ياااااارب ❤

  • @torerodz4051
    @torerodz405111 ай бұрын

    عفو دكتور على التصحيح لو تسمح. رفع الكعب وليس المشط.هاكذا يبدو في الفديو...مزيد من التالق ...تحياتنا من الجزائر

  • @user-yr9fd7mk5f
    @user-yr9fd7mk5f Жыл бұрын

    ولله انا بعمل التمرين ده من غير ما اعرف البحث ده وسبحان الله بقياس السكر بالدم بعدها السكر طبيعي جدا فعلاً يا دكتور حضرتك صح ربنا يحفظك يا رب

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جميل 👍 👍

  • @bellebelle1323

    @bellebelle1323

    Жыл бұрын

    من فضلك هل انت مريض السكر ؟

  • @user-ue5zu6by9h

    @user-ue5zu6by9h

    Жыл бұрын

    كم دقيقه

  • @lailaali14

    @lailaali14

    Жыл бұрын

    هل بعد الاكل مباشرة بنقيس السكر واعمل التمرين ام بعد الاكل بساعتين رجاء التوضيح

  • @jazzyk2863

    @jazzyk2863

    Жыл бұрын

    بعد الاكل مباشره ولمدة ٣ ساعات متواصله

  • @kaderdjamil9921
    @kaderdjamil9921 Жыл бұрын

    شكرا لك يا دكتور ، يا دكتور انت فخرا ليس لإخواننا المصريين فقط بل حتى للجزاءريين و لكل العرب .حفظك الله يا دكتور و حفظ لك صحتك و أعطاك ما تحب ما فضله سبحانه وتعالى. لك السلام من اخوانك الجزائريين.

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين ان شاء الله شاكر جدا لذوق حضرتك يا فندم واهلا وسهلا بحضرتك وباهلنا في الجزائر.

  • @doudou6025

    @doudou6025

    Жыл бұрын

    ​لف رب

  • @rsmankmran240

    @rsmankmran240

    10 ай бұрын

    @@dr.ahmednutrition كم مدة ممارسة هذة الحركه ربع ساعه ولا نص ساعه ولا ساعه رجاء وضح لنا يا دكتور

  • @nagatkoulib4393

    @nagatkoulib4393

    9 ай бұрын

    ​@rsmankmran240 Frankly we are proud of offering your lecture thanks alot lam from of Egypt.

  • @midobido9053
    @midobido9053 Жыл бұрын

    بارك الله فيك يا دكتور،لقد نورتنا ورحمتنا في الارض ليرحمك من في السماء،شكرا جزيلا لا ينتهي.

  • @arbifilali1869
    @arbifilali1869 Жыл бұрын

    مشكور دكتور زرعت الأمل فى مرضى السكرى الله يعطيك الصحه و العافيه الف تحيه و سلام إلى افضل دكتور الله يحفظ و يبارك فيك

  • @nabilabelguesmia3086
    @nabilabelguesmia3086 Жыл бұрын

    السلام عليكم ربنا يخليك لينا و يطول في عمرك و يحفظك و يسترك انا بعاني كثير من السكري لانني لا تمارس الرياضة و لكن بعد اليوم ساجرب ما قلته و ادعي لك في صلواتي تحية كبيرة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جميل جدا شفاك الله وعافاك ان شاء الله يكون نتائج كويسه مع حضرتك تحياتي لحضرتك

  • @dadimino8840
    @dadimino8840 Жыл бұрын

    سأبذل جهد عظيم ان اطبق هذه الحركة خاصة واني اعاني من السكر التراكمي اي المخزن 9 ودخلت في مرحلة خطر ادعولي جزاكم الله خيرا

  • @user-kv2zb7zk4v

    @user-kv2zb7zk4v

    Жыл бұрын

    تج

  • @dadimino8840

    @dadimino8840

    Жыл бұрын

    @@Gost3M الله اجازيك خير يا طيب يا اصيل

  • @nabilaraslan

    @nabilaraslan

    Жыл бұрын

    9 معناها انك مريض سكر لاقدر الله... حضرتك تقصد 6 اكيد

  • @dadimino8840

    @dadimino8840

    Жыл бұрын

    @@nabilaraslan التراكمي 9 نورمالمو مايفوتش 5

  • @MyWorld-md8ii

    @MyWorld-md8ii

    Жыл бұрын

    @@dadimino8840 اعمل رياضه واخذ حبوب من الطبيب لنزول السكر التراكمبي بسرعة احسن من ان تهمل نفسك وزور الطبيب كل ثلاثة اشهر يفحصلك سكر تراكمي ابتعد تماما عن نشا والكاربوهيدرات والسكر وقالي من الفيت استعمل زيت زيتون وكثري من السلطة ابتعد عن الرز والمكرونه والبطاطةوالمعجنات وخبز ابيض اعرف انها صعبة لكن جرب ثلاثة شهور ولا تستسلم وحتشفي وينزل السكر التراكمي انشاءالله ونام جيدا اتمني الشفاء

  • @thurayathuraya4442
    @thurayathuraya44424 ай бұрын

    اختصروا الكلاااام رجاء

  • @user-og1ni3fi6n
    @user-og1ni3fi6n8 ай бұрын

    كل مره بستمع فيها لحلقاتك بكتشف انك دكتور مثقف متابع لكل الابحاث العلميه التى تدل على مدى خبرتك وحبك لعملك واثباته بالأبحاث العلميه ليستفيد منها المرضى فجزاك الله عنا خيرا ربنا بجعله بميزان حسناتك

  • @user-cr1xx3qf1w
    @user-cr1xx3qf1w Жыл бұрын

    كل شيء يذهب مع الزمن الا العمل الصالح فإن الله يرفعه...ربنا يرفع من شانك ويغنيك بغناه وينصرك بنصره...و دمت علما مرفرفا في الآفاق امين

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

  • @M..amaar91
    @M..amaar91 Жыл бұрын

    تحياتى لحضرتك يا دكتور انا مواظب على المشي لساعة يوميا وبعد الفيديو قررت اعمل التمرين لمدة ربع ساعة كان نفس النتائج وانفخض السكر للمعدل الطبيعى اقل من ٧.١

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    ممتاز 👍 تمنياتي لحضرتك بوافر الصحة والعافية

  • @useracount9066

    @useracount9066

    Жыл бұрын

    دكتور بدنا وصفه لبرودة القدمين والكفين شتاءا

  • @mhmmhm9896

    @mhmmhm9896

    Жыл бұрын

    @@dr.ahmednutrition التراكمي كان 3.7وبعد انقاص كمية الاكل وترك النشويات والمقليات نزل الى0.75 واش رايك دكتور اكمل على نفس الطريقة

  • @mhmmhm9896

    @mhmmhm9896

    Жыл бұрын

    @@dr.ahmednutrition التراكمي كان 3.7وبعد انقاص كمية الاكل وترك النشويات والمقليات نزل الى0.75 واش رايك دكتور اكمل على نفس الطريقة

  • @maal5927

    @maal5927

    Жыл бұрын

    يعني حضرتك بتعاني من مشكلة في مستوى السكر، ولا بس بتمارس رياضة المشي كنوع من الوقاية. لانه ممكن مستوى السكر ينزل بصورة طبيعية حتى من غير مشي القصد حتى تكون التجربة ذات نتائج يعتمد عليها، يجب قياس السكر مرة بعد المشي وأخرى بعد التمرين الجديد لعضلة السمانة وبعدين فقط بالجلوس . شكرا لمشاركتك تجربتك معنا.🌴

  • @mabroukazoghlami3600
    @mabroukazoghlami36003 ай бұрын

    سبحان الخلاق سبحانك اللهم وبحمدك . وما اوتيتم من العلم الا قليلا ) صدق الله العظيم)

  • @user-dt6is3gp1c
    @user-dt6is3gp1c Жыл бұрын

    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين ويشفي ابني شفاء لا يغادر سقما 🙏

  • @bahiaamin3940hjhwhe
    @bahiaamin3940hjhwhe Жыл бұрын

    للتو تعرفت على قناتك دكتور أحمد كلام واضح مختصر ومفيد جدا نشكر لك هذه القناة ونشكر تفاعلك والردود على الاستفسارات لان بصراحه القليل جدا من يقوم بذلك .. تحياتي من البحرين 🌺🌺

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزيل الشكر لحضرتك وأهلا وسهلا نورت القناة 🌷

  • @MrBoka45
    @MrBoka45 Жыл бұрын

    إن كان هذا الأمر حقيقي فهذا أحسن فيديو في اليوتيوب و سيكون أجرك عظيم إن شاء الله جزاكم الله خيرا في الدنيا والآخرة

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    أكيد حقيقي 😊 وجزاكم الله خيرا 🙏

  • @sawsanhh8093
    @sawsanhh8093 Жыл бұрын

    انا من العراق 🇮🇶 كل الود والاحترام لشخصك افضل دكتور. ربنا ينور قلبك ويزرع الخير بدربك وين ماتكون

  • @ayoubabbes8983
    @ayoubabbes89834 ай бұрын

    شكراً جزيلاً دكتور تفائلت بكلامك أنا في بداية مرض السكري والله انا اسمع الفيديو لأول مرة وأقوم بهذه الحركة الآن إنشاء الله خير وجزاك الله خيرا وسأكون من متابعين إنشاء الله بالتوفيق 🇩🇿

  • @MounaMouna-hl7tx

    @MounaMouna-hl7tx

    3 ай бұрын

    هبط السكر لقيت نتيجة؟

  • @nanafleurs3348
    @nanafleurs3348 Жыл бұрын

    ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يا أفضل دكتور في العالم

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

  • @ramzi4018
    @ramzi4018 Жыл бұрын

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    سبحان الله العظيم

  • @jemanakrom7343
    @jemanakrom7343 Жыл бұрын

    بارك الله فيك دكتور وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

  • @tayebgtayeb1605
    @tayebgtayeb1605 Жыл бұрын

    هذه حركة من عدة حركات الصلاة سبحان الدي علمنا ما لم نكن نعلم

  • @fofaasersing5838
    @fofaasersing5838 Жыл бұрын

    ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور دايما تجيبلنا الجديد والمفيد

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين جزيل الشكر لحضرتك

  • @user-qg5gs5mx5f
    @user-qg5gs5mx5f Жыл бұрын

    شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومات القيمة 🌷

  • @medsaidkh9365
    @medsaidkh9365 Жыл бұрын

    الشكر الجزيل دكتور.. جعل الله نشر هذا الفديو في ميزان حسناتك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    وجزاكم الله خيرا

  • @dridifatahiya5938
    @dridifatahiya5938 Жыл бұрын

    ❤جزاك اللله خيرا يا دكتور على كل هذه المعلومات القيمة و الهامة جدا

  • @HusseineidAlshimari
    @HusseineidAlshimari Жыл бұрын

    عطر الله فمك دكتور .... في ميزان حسناتكم 👍

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

  • @chaymaemalak4058
    @chaymaemalak4058 Жыл бұрын

    شكرا لكم دكتورنا الفاضل على هذه التوضيحات ربنا يجعلها في ميزان حسناتكم

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين شكرا جزيلا

  • @user-te5py2lu9q
    @user-te5py2lu9q Жыл бұрын

    شكرا دكتور علي السلاسة والبساطة وفن الالقاء الذي وصل المعلومة لجميع مستويات الناس وانا منهم. بارك الله فيك وكل عام وحضرتك بخير.

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    شكرا جزيلا وإنت طيب

  • @dr.ahmednutrition
    @dr.ahmednutrition Жыл бұрын

    بناءً على طلباتكم: أكتب هنا سؤالك عن هذا الفيديو وهو رفع الكعب وسوف أجيب عليها باذن الله في حلقة مخصوصة لذلك. لازم تكتب السؤال هنا في هذا البوست المثبت.

  • @jaitsaid9846

    @jaitsaid9846

    Жыл бұрын

    دكتور ممكن اعمل الحركة دي وانا واقفة في المطبخ يعني اقف على صوابع رجلي وانزل واكرر الحركة جربتها حسيت بشد في المنطقة اللي حضرتك قلتي عليها وهل سيكون لها نفس المفعول في خفض مستوى سكر الدم والف شكر دكتور

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    @@jaitsaid9846 تمام

  • @user-rq8ex7pg3q

    @user-rq8ex7pg3q

    Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا هل مريض عرق النسا ينفع يعمل

  • @merftfathy5903

    @merftfathy5903

    Жыл бұрын

    لو سمحت يادكتور هل هزهزه الرجل اي القدم والواحد جالس على الكرسي بيكون لها نفس النتيجه في خفض نسبه السكر ان شاء الله جزاك الله خيرا

  • @HodaMohamed-cw8ip

    @HodaMohamed-cw8ip

    Жыл бұрын

    عنوان حضرتك انا عندى غضروف وعندى سكر نوع تانى والالم فى باطن الرجل

  • @mammia8839
    @mammia8839 Жыл бұрын

    شرح أكثر من رائع ،🪐🌐👍

  • @SamSam-ub5tl
    @SamSam-ub5tl Жыл бұрын

    اللهم رب الناس إذهب البأس وشفي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر ربي أنت الشافي المعافي أشفيني وأشفي كل مريض يتألم اللهم توكلت عليك يا أحد يا صمد يا إلهي وخالقي ومعيني أنت الشافي أشفيني إخوتي في الله أدعولي بي الشفاء بارك الله فيكم

  • @touilfatiha8823

    @touilfatiha8823

    8 ай бұрын

    الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين وجميع مرضى المسلمين

  • @nabilaelmahlawy
    @nabilaelmahlawy6 ай бұрын

    ربنا يبارك لك يا دكتور ويكفيك شر المرض دايما بتبحث لنا عن كل مفيد وجديد

  • @satarabidali8045
    @satarabidali8045 Жыл бұрын

    شكرا جزيلا دكتور و ساقوم بتطبيق التمرين ..في ميزان حسناتك ..تحياتي من اخوكم من العراق بغداد

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    ممتاز ان شاء الله يجيب مع حضرتك نتيجه جيده واهلا وسهلا بحضرتك في القناه

  • @user-rk5en9gw1h
    @user-rk5en9gw1h Жыл бұрын

    ربنا يجبر بخاطرك ويزيدك من علمك وانا اول مره أشوف حضرتك وهمشى على التمرين وربنا يشفينا ويشفى كل مريض

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين بالتوفيق إن شاء الله

  • @nada-hq9df
    @nada-hq9df7 ай бұрын

    واضح جدا جدا أشكرك من المغرب بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

  • @ibtissamhammoud9481
    @ibtissamhammoud948110 ай бұрын

    شكرًا كثيرًا على جهودك 👍

  • @WaLEeDaN
    @WaLEeDaN Жыл бұрын

    انا مصدوم بصراحة من هالموضوع اللي فهلا راح يفيدني ويفيد كل واحد يعاني من سكر الوجبات وخاصة اللي ما يتحرك مثلي ، مشكور دكتور . تحياتي من الكويت 🇰🇼

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    بالتوفيق والصحه والعافيه ان شاء الله واهلا وسهلا بحضرتك نورت القناه

  • @musaadam6827

    @musaadam6827

    Жыл бұрын

    السلام عليكم اكتشاف ممتاز انه جربته ١٥ يوم بدون أدوية

  • @EM-pq2bx

    @EM-pq2bx

    Жыл бұрын

    ​@@musaadam6827 ماهي النتيجة ؟

  • @EM-pq2bx

    @EM-pq2bx

    Жыл бұрын

    هل جربت ارجو الرد

  • @user-dt9xp5yh3b

    @user-dt9xp5yh3b

    Жыл бұрын

    استخدم ورق الزيتون يفضل الأخضر مع الكمون ودباغ الرمان من كل صنف كيلو يجمع ويطحن وتاخذ ملعقة طعام وتغلى ويشرب كل يوم ٤ مرات وشوف السكر وين يروح واذا اردت ان يكون مفعول الدواء قوي وفعال جدا اقرء علا الخليط سورة يس مره واحده والفاتحه ٧ مرات واية واذا مرضت فهو يشفين ١١٠ مره وآية لو أنزلنا هذا القران على جبل لرئيته خاشعا متصدعا من خشية الله وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون ٧ مرات صدقني تشوف قدرة الخالق وبعد أن يمن الله عليك بانخفاض السكر اكثر من الاستغفار كشكر لله جل جلاله

  • @mohammedelfizzanii9286
    @mohammedelfizzanii9286 Жыл бұрын

    السلام عليكم .... بارك الله فيك د. أحمد ...وفى ميزان حسناتك

  • @rajehhuawei1588
    @rajehhuawei1588 Жыл бұрын

    من تجربتي قبل التمرين glucose 169.بعد ساعه تمرين حوالي ٣٥٠ مرة. أصبح ال glucose 105. شكرا لكم دكتور

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    رائع 👍 متعكم الله بالصحة والعافية

  • @najatealbayssour9025

    @najatealbayssour9025

    Жыл бұрын

    انا من المغرب استفدت كثيرا من هذا الفديو وشكرا

  • @nourealhouda7935

    @nourealhouda7935

    5 ай бұрын

    ​ شحال من مرة

  • @_Kids_suprice7_

    @_Kids_suprice7_

    2 ай бұрын

    ممكن شرح كيف تمرنت؟؟

  • @tariqrabbani2971
    @tariqrabbani2971 Жыл бұрын

    حقيقي دكتور والله انت مالك مثيل من بين الأطباء كلما راودني سؤال ألاقي الإجابة الوافية والمقنعة عندك ادامك الله لنا ذخراللعلم وادام عليك الصحة والعافية

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزيل الشكر لحضرتك تمنياتي بوافر الصحة والعافية

  • @zinabyasin4621
    @zinabyasin4621 Жыл бұрын

    ربنا يبارك في حصرتك يا دكتور ويجزيك خير ويمتعك واسرتك بالصحة والعافية ويجعله في ميزان حسناتك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين يزيد الشكر لحضرتك

  • @wafaafathe871
    @wafaafathe871 Жыл бұрын

    أكرمك الله ونفع بعلمك ..الانسانيه جمعاء ...بالتوفيق يادكتور ...

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزيل الشكر لحضرتك 🙏

  • @budheidan
    @budheidan9 ай бұрын

    شكرا يا دكتور متولي على هذا الشرح الوافي لفائدة الباميا ، وأرجو شرح فوائد بقية الخضروات والفواكه .

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    8 ай бұрын

    شكرا جزيلا

  • @esamsayed8874
    @esamsayed887410 ай бұрын

    بارك الله فيكم يا دكتور أحمد، طرح علمي راقي فعلا. تسلم

  • @magdybeshay6695
    @magdybeshay6695 Жыл бұрын

    دكتور محترم و خلوق جدا بترد على تعليقات الجميع تحياتي لحضرتك ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بحياتك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين شاكر تعليق وذوق حضرتك

  • @emannaseem9392
    @emannaseem9392 Жыл бұрын

    تحياتي يا دكتور تمرين بسيط وسهل. ..بجد ربنا يكرمك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    نعم يا فندم ايه فيها الحركه بسيطه وتاثيرها كبير

  • @user-yr9iv3xo2v

    @user-yr9iv3xo2v

    11 ай бұрын

    أنا جاني صعيب جربت غلبت هل لأني مسنة

  • @mednass8011
    @mednass8011 Жыл бұрын

    من طنجة، كل الشكروالإمتنان لكم يا أعظم دكتور🙏🇲🇦✌️

  • @user-yw9hf4nw9o
    @user-yw9hf4nw9o Жыл бұрын

    جزاك الله خير ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يوفقك ويوفقنا جميعا

  • @dodoez9181
    @dodoez9181 Жыл бұрын

    فعلا الدكتور كريم على نشر البحث ده من قبل شكرا لكم دكاترة مصر كلكم الواعين المطلعين على كل جديد

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفوا

  • @user-iu8mz2eh8x

    @user-iu8mz2eh8x

    Жыл бұрын

    اول دكتور اسمع منه هذا الكلام هو الدكتور أحمد بعد كده انتشر مع الكل

  • @benyrany1341
    @benyrany1341 Жыл бұрын

    تبعث الامل وتشرح الصدر يا Doc الله يسعدك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا وشكرا جزيلا على ذوق حضرتك

  • @fatenaldere8977
    @fatenaldere8977 Жыл бұрын

    ربنا يجعله بميزان حسناتك .يادكتور🤲🤍

  • @shadiasweidan1090
    @shadiasweidan1090 Жыл бұрын

    اتمنى من الله انه يشفي حفيدي فيصل من مرض السكر ويشفي كل مريض يا رب

  • @fatenaldere8977

    @fatenaldere8977

    Жыл бұрын

    اللهم آمين بجاه هالأشهر الفضيلة

  • @IsfpSalam-hj7hw

    @IsfpSalam-hj7hw

    4 ай бұрын

    اللهم امين

  • @faragsaleh4166
    @faragsaleh4166 Жыл бұрын

    بحث مشوق جدا وشرح ممتاز ومبسوط جزاكم الله خير الجزاء دكتور أحمد

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفوا يا فندم

  • @user-to1co8sy3v
    @user-to1co8sy3v Жыл бұрын

    يجعل في ميزان حسناتك يادكتور والله لما بسمعك بحس راحه نفسية الله يبارك في عمرك علي هذه المعلومات المفيدة من حضرتك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    شكرا جزيلا يا فندم ده من ذوق حضرتك

  • @nemrkhalaf4312
    @nemrkhalaf4312 Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا على الشرح الواضح والنصيحة الثمينة.

  • @emanshaker2005
    @emanshaker2005 Жыл бұрын

    الفرحمة على والديك ويطول عمرك يادكتور على هذه النصيحة العلمية وبارك الله بك وفي ميزان اعمالك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

  • @FatimaZohra-vz4tk
    @FatimaZohra-vz4tk Жыл бұрын

    شكراً دكتور شرح واضح في ميزان حسناتك ان شاء الله

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

  • @hanyelnakaira2858
    @hanyelnakaira2858 Жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا ولو عملت استغفار و دعوات لعل يكون لك الأجر والثواب مع الشفاء العاجل

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

  • @ALAMAL7733
    @ALAMAL773310 ай бұрын

    سبحان الله العظيم احسن الخالقين سبحان ربك رب العزة عما يصفون و سلاما على المرسلين و الحمد لله رب العالمين بارك الله فيك يا دكتور و جزاك خيرا و في ميزان حسناتك يارب العالمين🤲🏻 🇱🇾

  • @jdhdhjtjrj7639
    @jdhdhjtjrj7639 Жыл бұрын

    شكرا جزيلالجهودك معنا دكتور

  • @khadigaosman8350
    @khadigaosman8350 Жыл бұрын

    شكر لك يادكتور وأن شاء الله يكون علاج جيد جزاكم الله كل الخير

  • @hanysami3017
    @hanysami3017 Жыл бұрын

    حضرتك بأمانه بتجيب عجايب تحياتى لحضرتك ونسأل الله أن يكون في ميزان حسناتك شكرا

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين جزيل الشكر لحضرتك اسال الله ذلك

  • @tawfikgailan7755
    @tawfikgailan775510 ай бұрын

    جزاك الله خير ...شرح سلس ورائع من القلب للقلب

  • @magdaasaad4786
    @magdaasaad4786 Жыл бұрын

    ده بحث رائع وغير مكلف، وعمله حركات بسيطه يوميا ويعتبر معجزة علم هايلة ، شكرا للدكتور احمد لمشاركته لهذا الفيديو الهايل مع الجميع ، بارك الله فيك وفي امثالك

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفواً يا فندم واهلا وسهلا بك

  • @lilyflower1918
    @lilyflower1918 Жыл бұрын

    شكرا جزيلا يادكتور على المعلومات المفيدة التى افدتنا بها بدعيلك يعلى من شانك ويكتر من معلوماتك اللى بتفيدنا بيها

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    جزاكم الله خيرا

  • @assilgerms7140
    @assilgerms7140 Жыл бұрын

    شرح واضح و شامل علمي شكرا جزيلا على هذا المجهود الطيب

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفوا يا فندم

  • @zeinabmohamed1325
    @zeinabmohamed1325 Жыл бұрын

    يارب يكرمك ويكفيك شر كل الامراض

  • @intessarhussein1479
    @intessarhussein1479 Жыл бұрын

    جزاك الله الف خير يادكتور عن الشرح الوافي للبحث العظيم ده .

  • @fabiowtf2100
    @fabiowtf2100 Жыл бұрын

    معلومات جديدة ومهمة الف شكر للدكتور عالشرح المفصل

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفوا يا فندم

  • @xxxDevilsTwinxxx
    @xxxDevilsTwinxxx Жыл бұрын

    شكرا دكتور على التوضيح

  • @zahratal-kaaby1578
    @zahratal-kaaby157810 ай бұрын

    دكتور مبدع زاد الله في علمك وجعله نوراً لمنفعة الناس

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    10 ай бұрын

    اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

  • @user-xq3mp9mj9x
    @user-xq3mp9mj9x9 ай бұрын

    في ميزان حسناتك يا دكتور

  • @MohamedSalahhhh
    @MohamedSalahhhh Жыл бұрын

    ربنا يبارك فى حضرتك يا دكتور ويجزيك كل خير يا رب ويمتعك انت واسرتك بالصحة والعافية ويجعله فى ميزان حسناتك يوم القيامه. فيديو رهيب بكل ما للكلمة من معنى .

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين اجمعين جزيل الشكر لدعوات وتعليق حضرتك متعكم الله بالصحه والعافيه

  • @hamoana2940
    @hamoana2940 Жыл бұрын

    بارك الله في حضرتك وفي من أكتشفوا هذا الاكتشاف فعلًا دا حيجيب نتيجه كويسه وبدون تعب

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    اللهم امين يا رب العالمين نعم باذن واحد احد

  • @user-rb2hi4oy4d
    @user-rb2hi4oy4d Жыл бұрын

    ماشاء الله شرح ولا اروع تسلم يا دكتور

  • @afafkhalifa8089
    @afafkhalifa808911 ай бұрын

    جزاك الله خيرا د.احمد وزادك علماً

  • @fays1823
    @fays1823 Жыл бұрын

    واااااااو دكتور ماشالله عليك وعلي حلقه اليوم الصراحه معلومات خياليه شكرا لمجهودك معنا

  • @dr.ahmednutrition

    @dr.ahmednutrition

    Жыл бұрын

    عفواً يا فندم الحمد لله أنها كانت مفيدة لحضراتكم

  • @mohammedzaidi3777
    @mohammedzaidi3777 Жыл бұрын

    كم هو الزمن الذي يجب استغرقه لكل تمرين بعد وجبة غذاء ؟

  • @ezzahrahamidallah9536
    @ezzahrahamidallah95368 ай бұрын

    كل الشكر والإحترام والتقدير على مجهوداتكم القيمة، جعلها الله ذخرا في ميزان حسناتكم 🎉🎉🎉

  • @mariahamid886
    @mariahamid886 Жыл бұрын

    جزاكم الله عنا كل كل خير.في ميزان حسناتكم ان شاء الله.(من الجزائر).

Келесі