قصتي مع السمنة وكيف نزلت من وزني 100 كيلو وبنيت كتلة عضلية بدون تكميم وعمليات الطريقة سهله جدا!!
Ойындар
للتواصل معي ❤
تويتر : / z3z3_11
تويتش : / z3z3
تيك توك : / realz3z3
تيليقرام : t.me/z3z311
سناب شات : www.snapchat.com/add/z3tor132...
إنستقرام : / z3z31_1
قناتنا في اليوتيوب الخاصة في الانمي : / aishowoo
احبكم ❤
Пікірлер: 366
اتمنى ان المقطع كان مفيد لكم ❤ حساب عمار الهيرو ❤ x.com/AmmarTheHero?t=_xNzbfchQ0fNoBqJAGHgYw&s=09 مقطع براء الراجحي ملهمي ❤ kzread.info/dash/bejne/Z4lpxrB8odzTlJc.htmlsi=XYH-CxlPIFHaolCP مقطع سام 6 ابو داحم❤ kzread.info/dash/bejne/opt6xKenmq2zfto.htmlsi=eqsBPlda404jBSxP مقطع اندريه العملاق ❤ kzread.info/dash/bejne/pH5nmpZxqJbLkrw.htmlsi=jE0cts4ZsSNJY9ej احبكم جميعا ❤
@One_jokeR.9
3 ай бұрын
أول 😊😊😊😊
@ealbishi
3 ай бұрын
فعلاً عمار ذا هيرو مبدع في الدايت و التمرين و يخليك تشبع اكل وتستغرب تقول كيف بانحف و اكلك كثير لكن سبحان الله تنحف وتعضل بشكل اسطوري بدون هرمون طبيعي كله بالاكل والتمرين اهم شيئ انت تصمل صح
@mohammdmotayr6960
3 ай бұрын
والله ما أريد أقول ان الموقع سيء بس أنت بتوصيلك لجسمك هذا القدر من الحرمان هذا اكبر غلط
@user-mp4jz2cu5x
3 ай бұрын
نسأل الله يحفظك ويرزقك ...🌷
قد سمعت بعض القصص منك لكن في هذا المقطع وكأني عشت التجربة معك وبديت أفهم اكثر وبإذن الله بخش معك في عالم الرياضة 👍
@bassel187
3 ай бұрын
لازم والله حتى لو مافي وقت 😂
@1besr
3 ай бұрын
ضروري
@user-st8pw3pk9c
Ай бұрын
والله انك فقيدة يابو جليل💔
مقطع اسطوري زعزوعي استمرر وكفوو ياوحش
@Z3Z31
3 ай бұрын
اعشقكم يااعظم قناة ❤❤
@WJ9.
3 ай бұрын
@@Z3Z31احلف
كفوووو 🎉🎉🎉🎉🎉 اني حالياً مستمرة بالرجيم والرياضة ونزلت من ١١٦ الى ١٠٩ وبعدني مستمرة للمثالي ان شاء الله
@user-dm7kr5ul2y
9 күн бұрын
شلون نزلتي وزن زايد فدوه
قصة كفاح ملهمه وانا من الي سمعها وتحمس يستمر في النادي رغم اني متخاذل وكفو عليك وصولك هذا الانجاز وان شاء الله توصل للوزن المثالي وتستمر فيه ❤❤🎉
الله يعطيك العافية ياقلبي زعزوع وهذي الرحلة ما تتم الا بتوفيق من الله عز وجل اولا ثم بقوة الارادة + زي ما قلت لازم الواحد يتثقف بموضوع التغذية والتمرين، ربي يوفق الجميع ❤
الله يسعدك يا زعزع ، وقصتك فعلاً ملهمة لكل واحد عنده إحباط أو متردد في موضوع الوزن ، استمر واحنا داعمين لك ❤🌹
ما شاء الله تبارك الله الصبر والهمه الي بك المفروض يدرسون الف مبروك لوصولك هالهدف وعقبال الاهداف كله👏🏻👏🏻
22:21 قصة رائعة.. صراحة يا زعزع انك هيرو اهنيك على مثابرتك وعزيمتك وتستاهل كل خير الله يوفقك 👏🏻👏🏻
ماشاء الله عليك التوكل على الله وبالاراده والصبر اقوى اسلحه عندنا اذا تمسكنا فيهم ماراح يكون عندنا شي مستحيل بقاموسنا ان شاء الله تكون القصه ملهمه لكل من يعاني ويعطيك العافيه
انا متاكد ان هذا افضل مقطع في القناه قبل ما حتى اشوفه ماشاء الله عليك، استمر يابيعدي
أنك تتكلم عن حياتك الخاصة بهذا الوضوح يوضح كم أنك صرت جدا واثق و متسامح مع نفسك . أرفعلك القبعة على مثابرتك 😊😊😊
الله يوفقك زعزع شخص طيب و واضح انه رحلة جميلة❤
كفووووو والله زعزع من أفضل لافضل وبإذن الله تعالى قدامين معك للنحف ان شاء الله احفظ تعليقي هذا 🔥👍🏽
اخيراً نزلل اثق انه رهيييب ، استمر والله يوفقك زعزع🔥🔥💙
@Z3Z31
3 ай бұрын
الله يسعدك يارب ❤❤
شكرا على المقطع أسطوري ومحفز الله يعطيك العافية ماقصرت أسطورتي ❤✨
شكرًا لك عبد الباري على هذا المقطع الخرافي واللي يمكن يحفّز ناس آخرين
ماشاء الله عليك زعزع ممكن هالفيديو يغير و يحفز ناس كثير و الله يجعله في ميزان حسناتك
@Z3Z31
3 ай бұрын
هذا هدفي والله يابعدي كلنا نتحفز ان شاء الله 🫡🫡🫡
ماشاءالله تبارك الرحمن انجزت انجاز عظيم يازعزع مقطعك جدا جميل اثرت فيني والله 😭❤️❤️
ياحليلك و يا حلوك❤ مقطع حلو واكيد انه مؤثر لنه من شخص اعزه واحترمه واعتبره مثل اخوي الكبير، عقبالي انا بعد عندي 120 ابي انزلها يارب تكون رحلة جميلة واعيشها مثل ما انت قلت الله يحفظك و يوفقك وين ماكنت🤍🤍
من أفضل الفيديوهات يستحق النشر على أوسع نطاق، موفق لكل الخير أ. عبد الباري
زعزع و الله اني احبك في الله قصة مؤثرة ... حبيت الانضباط العالي و الاعتراف بالاخطاء ❤❤
الله يعطيك العافيه يازعزع مقطع رهيب وملهم ومحفز للغير واستمر 😍💕💕👏🏻
اهنيك يا بطل .. كنت مثلك وصلت الى ١٤٠ كيلو وكلامك ما بيحس فيه الا اللي عانى من نفس الشيء
@bro-wail-yg7jj
Ай бұрын
أنا عمري 18 و وزني 108😢😢
ياخي معضلنا واسطورتنا والافضل❤❤ مقطع رائع كالعاده❤
انا من الناس اللي يعرفونك ومتشوق ل سماع قصتك كاملة وبالتفصيل وانتظر من اسبوع لتشويقاتك❤
اشهد بالله تستحق كلمة يوتيوب عظيم فعلا الله يجزيك الخير والرزق من واسع اوابه يارب العالمين
كفو والله، إن شاد الله الشخص يبدأ يتغير للأفضل جزااك الله خير
والله انك اسطوري ماشاء الله تبارك الله اهنيك على صملتك واستمراريتك قليل الي يقدر يلتزم بالشكل ذا رغم كل الظروف الله لايضرك
ماشاء الله على الإرادة الفوية الله يوفقك زعتور
الله يسامحك ويسعدك (الطريقة سهلة جدا ) يييييييييييين يالليل الله يقويك يا ارجل زعزع في الدنيا
وحش زعزع اعرفك من ايام التحفيظ ونعم الرجل والاخلاق تحياتي لك
اسال من الله انو يوفقك يا بطل ❤
ما شاء الله،حمستني بصراحة بأذن الله اضبط جسمي
احييك لانك حقتت هدفك هذي الشي اللي سويته يبي له قوة تحمل وصبر
زعتورة التحدي والاصرار .. استمر يا وحش ❤
اصعب شي بالحياة انك تتحدى نفسك هنا القوة وهنا الإرادة 👍
كفو يا بطل برسل المقطع لأحد من الاصدقاء
مابعرف ليش باخر المقطع وقت عرضت تمارينك تذكرت هذاك الميمز عاش كبتن سامي حبيبي
وحده من افضل الفيديوهات اللي شفته من فترة طويلة، حلو انك حذفت الفيديو الاول وقعدت تسولف وتطلع اللي بخاطرك 😂
مقطع رائع يا زعزع ،أول مرة أعلق عندك لكن مقطع رهيب
الله يوفقك على ذا المقطع ❤❤
جاتني اصابة كان وزني 68 وصار وزني 91 وتضررت وجاتني اصابات والحاله نفسيه هبطت بس بعد المقطع الله يسعدك رجعت شغف من جديد اريقتو!!
ولله انك اسطورة و اني احبك و احب فديوهاتك و اتمنى لك التوفيق💙
قصتك ملهمة كثيرا بالتوفيق 😊
الله يعز القصيم 🫡😂🩵
و الله ما أقولك إلا الله يسعدك و يحفظك و مقطعك هذا جدا جدا ممتع أخوك من سلطنة عمان
استمر والله انك أسطورة ❤❤❤
انا بفضل من الله نزلت من ١٦٣ الى ٦٨ كيلو خلال سنه كيتو وصيام متقطع وهرولة ساعتين يوميا بعد الفجر وحاليا لي ٤ شهور حديد وان شاء الله اني اوصل للشي الي انا ابغاه
@mohammada9486
16 күн бұрын
بالتوفيق يا رب بس عندي سؤال لو سمحت ،، صار عندك ترهلات كثير ولا جلدك مشدود لانك نزلت بفترة طويلة
شكرا على المقطع المفيد وإن شاء الله يحفزني ويحفز غيري
واصل يا بطل وحش وتجربتك فعل انا لو ازيد نسبة دهون بسيط يعتفس مزاجي. مع ان وزني ممتاز وعضل بس شي بسيط يرتفع تتعب نفسيتي. فنت كفو على الي مريت به
انا وزني م مرتفع الحمدلله بس فيني كرش صغيره ههههه ودخلت جم ببداية رمضان ومستمر ان شاء الله الى ان اوصل لهدفي.. وقصه جميله ومحفزه يازعزع
ما شاء الله تبارك الله 💗 المقطع جاء في وقته... أنا بس لأني أبي أنحف 5 كيلو ومتثاقلة الوضع 😪 حمستني 👏👏
@Mr_S10.
3 ай бұрын
خمسة كيلو ما كثير شهر مع التزام نضام غذائي زين مع تمرين 🤍
@beast5111
3 ай бұрын
الحمدلله برمضان نزل حول ( ٦ ) كيلو من ( ٨٦ کـ ) إلى الآن ( ٧٩ کـ ) ’;`✌🏻😇💪🏻 ‘;`
@Mr_S10.
3 ай бұрын
@@beast5111 وحش 💪🤍
الافضل نزل 🐐
اهنيك يازعزع انك تحملت الضغط النفسي والجسدي وترا اللي سويته شي تاريخي وبدون تكميم وقص معده ماشاء الله
@Z3Z31
3 ай бұрын
يابعدي انت ❤❤❤
@Z3Z31
3 ай бұрын
مثلما ذهب روجر الى منصة الاعدام🫡🫡
@ABTN22
3 ай бұрын
@@Z3Z31 بالضبط هههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههه
بارك الله فيك على التحفيز ، قصة رائعة عشناها معاك..... هل يمكن رابط قناة الكابتن عمار الهيرو من فضلك
ابلع لايك يا أفضل قصيمي عرفته
يعطيك العافيه زعزع المقطع رهيب و استمر مبدع ❤
فعلا الوزن العالي هو اعاقه وبيسبب الامراض الخطيره الموت المفاجيء
ما شاء الله عليك اللي سويته شي مو بسيط اهنيك
قصه جميله جداً وباذن الله ابرجع لهاذا المقطع ونا وزني ٧٧ ان شاءالله يارب 🤲
@user-rt7bc8qz4w
3 ай бұрын
نفس وزني سبحان الله
جزاك الله خير على المقطع❤❤
ملهم يازعزع الله يوفقك♥️
مقطع اسطوري يازعزع كيف جاتك السمنة في المتوسطة 😊❤
فديو عظيم يا عبد الباري
روووووووعه ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ❤❤❤❤
مقطع جدا قوي اهنيك
الله يوفقك💙💙
نزول الوزن والمحافظة على وزن صحي يبي تعب وجهد ولكن النتيجه تخلي كل تعبك يستاهل نصيحه للكل وانا مجرب اهم شي بالرجيم العزيمه❤❤❤تحياتي لزعزع
وحش اقسم بالله وحش استمر وباقي بتشوف افضل افضل من النتايج
ياخي وربي اسطورتي تاكمورا القصيم 🔥🔥🔥
كل ماافقد الامل او اقول كفايه اجي اسمع الفيديو بتاعك وارجع اكمل بجد شكرا ليك جدا يازعزع ❤
@alialdrwish5685
2 ай бұрын
نفس وضعك
@Z3Z31
2 ай бұрын
يااسطوري يافخممم ياخورافي الوعد نهاية السنه ان شاء الله 🫡🫡🫡
@moatsmmahmed7182
2 ай бұрын
@@Z3Z31 ان شاء الله
{ ما شـاء الــلـه عـليــك و الــلـه يـعافيـكـ يٰٓ بـطــل }
مقطع ملهم ربي يحفظك ويسعدك ❤❤ لكن قلت بتتكلم عن الامراض وما تكلمت
الله يعطيك العافية 😊
كفووووو والله 👍🏽🔥
الله يجزاك خير يارب، مقطع رهيب ويحفز اي واحد اتمنى من يشوف المقطع يتحفز ويغير جسمه للأفضل ❤❤
أفضل من ينزل المقطع ❤✨ 55 ❤✨
ارادة قوية ما شاء الله الله يحفظك
2:50 الكنب يتالم لكن لا يتكلم😂 اهنيك على اصرارك وانك ما وقفت بعد اول فشل
تؤمن بالله اخي قصتك حق الضعف تقول حقي بالظبت
القصه ملهمه موفق يارب
كل ما أحس بكسل و تخاذل أرجع أشوف المقطع ويرجع الحماس
عندك مستقبل...
بالصحة و العافية الله يحفظك
الحماس الف 🔥🤍
والله قصة جميله وضحت الله يسعدك والله أنا وزني ياولد العم ١٢٢ وحالياً جالسه انقص وزن واتحرك وان شاءلله اخف دعواتك ♥️💔💔
يا زينها من قصة ونت تاكل بيك ، يارب انحف حتى انا والله معاناة 😂
زعزع تورو 😍🥊
بطل 🫡
مقطع ايقوني ياحب
بطلييييي ❤
لي شهر بالنادي ونزلت من 102 الى 94 مدري طبيعي بس اني اكد يوميا اتمرن وقطعت سكر و غازات و قللت مطاعم وعاجبني الروتين صرت احب اتمرن وان شاء الله اوصل للسبعين قريب
@user-qm5rb6mi2z
12 күн бұрын
الي نحفك هو قطعك للسكر والغازيات النادي ماينحف بس ممتاز انك تروح لانو النادي صحي كثير
للامانه مقطعك جميلللل ودق فيني عرق لان نفس الكلام الي انت قلته انا مريت فيه, تركت النادي من بعد ابوي طاح بالمستشفى وكان مشواري بالنادي 11 يوم تقريبا ولي الآن 6 شهور مارجعت ولكن ولله الحمد الوالد بصحته وعافيته لكن وقتها الظروف كانت صعبه والآن بإذن الله برجع للنادي
اول ما شتغل الضمير اشوف نفسي اتابع المقطع و انا اكل 🙃👍 لا الوضع ضيم 🥲 شكرا زعزع 🤌
@thisaccountisprivate2377
3 ай бұрын
توني جنت اكل خيار وجبن 😂 🫃🏻
ما شاء الله ١٠٠ ذي حرفيا قصة كفاح
تحية من الجزائر 🇩🇿
الله يسعدك ويفوقك يالله هذاني في الطريق بعد انا
هذا الفيديو هو ألهام كبير لكل شخص حاب ان ينقص وزنه او يبني كتلة عضلية ممتازة ويحاول قدر الامكان ان يبني جسم مثالي او قريب من المثالية ليش تبني جسم مثالي وتتعب لان من توصل والله يكتبلك عمر طويل ان شاء الله ما تتعب من تكبر وتصير لك امراض الدنيا كلها حاول حاول وحاول وارجع حاول حتى توصل لجسم احلامك وايضا احتمال هذا مو حلمك انك تبني جسم مافي مانع اي حلم يخطر على بالك حاول واجتهد وناضل واسعى وباذن الله ربي يكون معاك وتحقق الي تتمنى يارب وفي الاخير شكرا يا زعزع والله العظيم انك كبرت بعيني جدا وعرفت الان انك انسان قدوة والله لان نزول الوزن صعب جدا ومو كل شخص يقدر عليه ... عسى ربي يوفقك وتوصل للجسم للي تتمناه 🌷🤍
ماشاءالله ❤