#嫌われる勇気 #アドラー心理学 #悩み
　・嫌われる勇気でも解説されていた「課題の分離」についてもっと詳しくなれる！
　・どうすれば人間関係上の悩みに向き合えば良いのかが分かる！
　・「課題の分離」に関する疑問点を解消できる！
この動画では、嫌われる勇気でもおなじみのアドラー心理学より、その重要なコンセプトの1つである「課題の分離」について、もっと詳しく・もっと分かりやすく解説しています。
この動画を見る事で、人生における悩みやストレスにどう付き合えばよいのか、そして自分の人生を自由に生きるとはどういう意味なのかについて、アドラー心理学の教えを学ぶことができます。
#心理学 #自己啓発 #ストレス #哲学 #人生 #成功 #コミュニケーション #コンプレックス #うつ病 #メンタル
（🎬動画のショートカット）
0:00 イントロ
01:02 ~ アドラー心理学の「課題の分離」とは
03:03 ~ なぜ課題の分離が必要なのか
04:38 ~ 課題の分離は実際問題では難しいのでは？
05:40 ~ 疑問①自己中な人が増えるのでは？
06:45 ~ 疑問②人間関係が味気なくなるのでは？
07:36 ~ 疑問③親子関係でも成り立つのか？
09:02 ~ 疑問④それでも実際するのは無理なのでは？
10:33 ~ まとめ
（🗒内容のメモ✏️）
・課題の分離とは、自分と相手の課題を切り分け、お互いに相手の課題に踏み込まないようにする事
　・課題の分離のためには次の質問を考えてみるとすぐ分かる
　・「その課題の最終的な責任を負うのは誰か？」
　・「その課題の最終的な結論を下すのは誰か？」
・課題の分離ができていないと、他人の人生を生きることになる
　・課題の分離ができていないと承認欲求に支配される
　・他人が自分を認めるかどうかは他人の課題（自分には極論どうすることも出来ない）
　・課題の分離をすることで初めて自分の人生というのを自由に生きられる
　・課題の分離ができると対人関係における「悩み」からも解放される
・よくある疑問
　・自己中心的な人が増えるだけでは？
　　・むしろ逆で、自己中心的な人こそ課題の分離ができていない
　　・他人を自分の都合に合わそうと操作しようとしているから
　　・また、自己中心的だと他者を批判する人こそ実は課題の分離ができていない
　・人間関係が味気なくなり人生がつまらなくなるのでは？
　　・課題の分離は健全な人間関係を築くための入り口
　　・違いを尊重し合う関係、健全な関係のためには適度な距離感が必要
　・親子関係でも成立するのか？
　　・親子間でこそ課題の分離は重要
　　・親子というのは距離が近くなりすぎる
　　・親が子供の課題に介入しすぎると過保護・過干渉
　　・またそこから逆に発展して虐待・無視・放棄にもつながる
　　・親も子供も自分の人生を歩むことができなくなり共倒れに
　・そもそも難しいのでは？
　　・課題の分離が難しいという人は、難しいということを言い訳に使っているだけ
　　・目的論では、あらゆる行動には目的がある
　　・課題の分離は難しいからしないというのは、それによって目を背けている人生の課題があるから
　・課題の分離ができればあらゆる悩みから解放される
　　　・あらゆる悩みは人間関係に由来しているから
　　　・課題の分離ができればあらゆる人間関係上の悩みから解放される
　　　・残るのは自分の人生をどういきるかという自由
　　　・しかし、その自由はそれはそれで困り者
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【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】
　・嫌われる勇気 | 課題の分離をもっと詳しく分かりやすく！（アドラー心理学）
lifehack-animation.com/separa...
参考文献：
岸見 一郎, 古賀 史健 (2013) 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え ダイヤモンド社
アルフレッド アドラー（2012）個人心理学講義―生きることの科学 (アドラー・セレクション), 岸見 一郎訳 アルテ
アルフレッド アドラー(2016) 生きるために大切なこと 桜田 直美訳 方丈社
岸見 一郎(1999) アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために ベストセラーズ
八巻秀(2015) アドラー心理学 人生を変える思考スイッチの切り替え方 ナツメ社
岩井 俊憲（2014）人生が大きく変わる アドラー心理学入門 かんき出版
岸見 一郎,古賀 史健(2016) 幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII ダイヤモンド社
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このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。
ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。
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