係屋企做一個美味簡單嘅日式食物,親子丼。今集講減肥. Thanks for watching.#親子丼 #滑蛋雞飯 #Oyakodon
近期煮餸片有少少煮嘢既聲音更有現場感!正!
😋👍🏼👍🏼👍🏼嘩🎉正呀~ 我唔理喇…😜食埋先減肥喇!
猫咪可爱
我自己吃都成日整照燒雞OR豬黎拎食 又快又方便 煎果陣我都唔落油 因為雞皮會出油
跟你煮,唔駛諗咁多。正!
謝謝你喜歡這影片!👍👍
成功減肥揮手區!
多謝分享。我也是抱著這個宗旨去吃東西的。但是真是太多好味的食物了。希望減20磅。
多菜少飯啦試下!
你個頻道已經係我煮飯的菜單, 好多時去到街市真係唔知要買乜春, 有你這個頻道我多了個買餸的方向, 謝謝肥仔..........................
你真係好,我煮d野好少太簡單,花臣多。。。
間歇式斷食法其實ok,而且高蛋白質飲食法,每次餐前飲500ml水,減肥效果唔錯
係,要多水配合
我都試過食康記9個月減咗20kg,我都覺得產品係work嘅,但係唔係最好嘅方法就見人見智,我認為產品效果係次要,決心先至係最重要。不過幫襯佢哋嘅另一個好處係對營養嘅認識增加咗,我頭果兩三年都keep到,因為一直誡甜同減澱粉,但係當面對工作壓力時,個人就好自然想食甜嘢,咁又慢慢向上升翻。
係架,不過好彩我唔鍾意食甜嘢。但係衰咗係酒精度 lol
好好食咁喔 下次一定要试试整!
快d試下!
👍🏼
母女丼😍 姐妹丼😏😏
睇咗之後,煮咗好多次,好味😅😅
試過3日唔食飯,瞓覺發夢煮飯!
斯文仔,喜歡你的視頻!👍👍👍👍
一d都唔斯文😂👍
請問鰹魚汁可以用咩代替
👍👍👍👏
試下😆
真係想知點減
Tks for sharing. Your 鐡粉from Toronto
glad to know ! please comment more !
我有兩盒親子丼 , 買左好耐仲未整
試過用食肉減肥法,好work,但係一食翻d carbohydrates 即刻反彈。
減完要繼續keep high protein 等身體適應
嘩!出片出得好密喎!食唔切呀!😂
黎緊應該VLOG多😂😂
咩都唔講,like左先
多謝支持!
@@CookKingRoom 更多謝你用心製作
講得太多减肥嘢,影響睇煮餸,9唔搭8,但後段幾好。
你真係越嚟越識煮嘢食。
你打蛋,有蛋殻跌左落碗😂😂😂
認真,做左咁多年人,唯一放唔低既就只有之後生時候前既身形.........
watch it at night and I feel my hunger XD
please try to make it ASAP! it’s ideal for family and it’s EASY!😂
一年時間 減了 55 磅 基本上減澱粉 早上吃 corn flake, cereal 之類 加生雞蛋 午餐少少澱粉 加菜 加蛋白類 如肉 (走油!) 晚飯完全不吃澱粉 只吃菜和肉 (走油!!!) 吃的幾乎是水煮 還有多喝水 Tips: 不愛吃菜的人 菜可以用攪拌機 加水和少糖份和澱粉的生果(橙之類)打爛用喝的 (至少不用對著那碟菜和它對戰兩個小時 中間不停返叮熱) 一個星期給自己一天 cheat day... 要不然...真的生無可戀.....平時都吃水煮的了.....
你好好守紀律 XD 不過 cheat day係必要 !!
@@CookKingRoom cheat day是吃得比平時好些 多數出去吃 不過出去吃也不可以太油 太放縱 否則真的是運吉
我以前試過217減到149,淨係食肉同菜。用半年時間。
你一定好有決心先得!👍👍
Cook主好厲害,我從未超過120磅,現在我想增肥🤣,因為家吓只得90幾😄,連楂把中國大菜刀斬雞都唔夠力😅
fing 高啲 lol
唔熟唔食 Cook King Room 😅🤪🧐🥰
試過 「水煮法」基本上是食 whole Food 概念,不加油,不吃加工食物。每餐均行飲食 ,carbohydrate x2,fiber x3 , protein x1。白烚薯仔/紫薯,蔬菜,白烚蛋 /豬肉 。早上飲1000ml 水,下午再飮1000ml 水... 基本上每餐都吃飽。便便非常𣈱順,十天已經可減5磅 😃
請問你個鰹魚汁份量是咪濃縮?
係,縮3
由180減到現在156 仍然需努力
今集最搞笑。
謝謝😂👍
分享你的減肥血淚史,可参考!
謝謝!
想知個鰹魚汁邊度有得賣??
AEON , city’super :)
Hello 想問日式醬油係邊款? 我用萬字醬油鹹到腎病...
上字,不過如果你覺得鹹可以減份量。因為個個牌子唔同~
😂😂😂😂😂😂😂👍
1st
thank you! 我呢度夠鐘訓覺😴😴
我都好想減肥,出左黎做野成日坐 不知不覺肥左勁多
有無試過cut 澱粉?
同飲食習慣有關 xd
靚喇叭喎(離題😅)
😝
可唔可以將個材料放埋係個簡介到 謝謝
過兩日放👍
@@CookKingRoom its been a week mate
日本醬油 3湯匙 鰹魚汁 1湯匙 味淋 2湯匙 糖 2 茶匙 清酒 半湯匙 水 3湯匙 無骨雞髀肉 2件 雞蛋 4隻 洋蔥1個 鹽
@@CookKingRoom 多謝
夜晚果餐真係唔好食,特別唔好食宵夜。就算唔做運動,一個月就見效了。
Yes! 最衰我鐘意飲酒,慢d😂
多啲蔥香口啲喔
可以!😝
冇左字幕,有d 吾慣😂😂😂😂
收住貨先😝
Intermittent fasting work very well for me.
it’s true mate
請問隻wok 係邊隻? thanks
惠康換架咋
我依家都減緊肥。我個方法就係只係8個鍾入面食野。
work XD?
@@CookKingRoom 一開頭會瘦d,但到左某個點唔會再瘦,但都唔會再肥。
每日朝早游一個鐘水,之後早餐兩隻蛋加幾塊火腿同餅乾,減肥頗為成功haha
火腿都算高危😂
有冇增肥法???我就係食極都唔肥既人~XD
玩野。。。。😂
减少喝含糖量高的饮料,甚至不喝有糖饮料。
good morning, agreed !
聽到JJ即刻興奮起來
咁要上gle 😂
好想減肥啊...係咪康寶X啊???真係得???
我work 😂
片尾未放材料成份,謝謝
無咩?😧😧
見到喇,因為白色字睇唔到,Thx
小弟係屬於食極唔肥
係就好,咁要留意下條煮食片!會超邪悪!
好長氣
點解塊雞扒煎完才切細塊? 有特別原因? 切細塊才煎不是方便D嗎?
都得,後者會多汁d
康寶萊😂食代餐好慘
我代餐果陣日日食雞比飯 哈哈不過都減左44磅都好過食麥皮既
Low GI food, minimize sugar intake, more veggies, weighting recommended portion size on a food scale, do Coffee's youtube HIIT hahaha have helped me to lose 6 pounds in 3 months. Progress is slow but it works.
老子減左30kg 不過無戒澱粉 xd
犀利喎,無戒澱粉都減到咁多!
可是用了一整整年
把刀换咗佢啦!
點解呀?
@@CookKingRoom 睇落都唔好用,唔就手
你唔係喺澳洲莊園飲到wing wing哋咩 ?做乜咁清醒 記得上片
排左出😂
masak kok ngmg in soal diet 🤦♂️🤦♀️
頂你我想增肥
食多d東玻肉😂
康字頭果間就算啦,我食N字頭果間,美國公司,而家兩個月減左8.5kg, 7kg 脂肪,回復正常體重水平。學識點係平時食得好先係最重要
Rex Wong N字頭邊間🤔
@@tyt9950 IG message我啦 rexgoclimb
每次片頭都係貓貓,唔知以為係主菜
其實中國人話齋,背脊向天乜都食得。。。😢😢😢
4:59 👂唔明
個人聽完你嘅減肥心得,好似有啲唔啱🙊🙊🙊
我work😂
我係斷食架喎,減左29kg
頂到?
@@CookKingRoom 頂到呀😂每一個月有四日半唔食野禁食100小時😂就好有效減到,當然平日食既份量要計要 攝取幾多卡路里就得!
康寶來?排毒美顏寶?
1st :)
講太多減肥野啦 教煮野食買教煮野食 講減肥咪開過另外一集講囉
要有口品,不要講粗口,如果再講的話,永遠不看。
Пікірлер: 136
近期煮餸片有少少煮嘢既聲音更有現場感!正!
😋👍🏼👍🏼👍🏼嘩🎉正呀~ 我唔理喇…😜食埋先減肥喇!
猫咪可爱
我自己吃都成日整照燒雞OR豬黎拎食 又快又方便 煎果陣我都唔落油 因為雞皮會出油
跟你煮,唔駛諗咁多。正!
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
謝謝你喜歡這影片!👍👍
成功減肥揮手區!
多謝分享。我也是抱著這個宗旨去吃東西的。但是真是太多好味的食物了。希望減20磅。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
多菜少飯啦試下!
你個頻道已經係我煮飯的菜單, 好多時去到街市真係唔知要買乜春, 有你這個頻道我多了個買餸的方向, 謝謝肥仔..........................
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
你真係好,我煮d野好少太簡單,花臣多。。。
間歇式斷食法其實ok,而且高蛋白質飲食法,每次餐前飲500ml水,減肥效果唔錯
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
係,要多水配合
我都試過食康記9個月減咗20kg,我都覺得產品係work嘅,但係唔係最好嘅方法就見人見智,我認為產品效果係次要,決心先至係最重要。不過幫襯佢哋嘅另一個好處係對營養嘅認識增加咗,我頭果兩三年都keep到,因為一直誡甜同減澱粉,但係當面對工作壓力時,個人就好自然想食甜嘢,咁又慢慢向上升翻。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
係架,不過好彩我唔鍾意食甜嘢。但係衰咗係酒精度 lol
好好食咁喔 下次一定要试试整!
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
快d試下!
👍🏼
母女丼😍 姐妹丼😏😏
睇咗之後,煮咗好多次,好味😅😅
試過3日唔食飯,瞓覺發夢煮飯!
斯文仔,喜歡你的視頻!👍👍👍👍
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
一d都唔斯文😂👍
請問鰹魚汁可以用咩代替
👍👍👍👏
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
試下😆
真係想知點減
Tks for sharing. Your 鐡粉from Toronto
@CookKingRoom
4 жыл бұрын
glad to know ! please comment more !
我有兩盒親子丼 , 買左好耐仲未整
試過用食肉減肥法,好work,但係一食翻d carbohydrates 即刻反彈。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
減完要繼續keep high protein 等身體適應
嘩!出片出得好密喎!食唔切呀!😂
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
黎緊應該VLOG多😂😂
咩都唔講,like左先
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
多謝支持!
@MrWing2736
5 жыл бұрын
@@CookKingRoom 更多謝你用心製作
講得太多减肥嘢,影響睇煮餸,9唔搭8,但後段幾好。
你真係越嚟越識煮嘢食。
你打蛋,有蛋殻跌左落碗😂😂😂
認真,做左咁多年人,唯一放唔低既就只有之後生時候前既身形.........
watch it at night and I feel my hunger XD
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
please try to make it ASAP! it’s ideal for family and it’s EASY!😂
一年時間 減了 55 磅 基本上減澱粉 早上吃 corn flake, cereal 之類 加生雞蛋 午餐少少澱粉 加菜 加蛋白類 如肉 (走油!) 晚飯完全不吃澱粉 只吃菜和肉 (走油!!!) 吃的幾乎是水煮 還有多喝水 Tips: 不愛吃菜的人 菜可以用攪拌機 加水和少糖份和澱粉的生果(橙之類)打爛用喝的 (至少不用對著那碟菜和它對戰兩個小時 中間不停返叮熱) 一個星期給自己一天 cheat day... 要不然...真的生無可戀.....平時都吃水煮的了.....
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
你好好守紀律 XD 不過 cheat day係必要 !!
@JohnsonF
5 жыл бұрын
@@CookKingRoom cheat day是吃得比平時好些 多數出去吃 不過出去吃也不可以太油 太放縱 否則真的是運吉
我以前試過217減到149,淨係食肉同菜。用半年時間。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
你一定好有決心先得!👍👍
Cook主好厲害,我從未超過120磅,現在我想增肥🤣,因為家吓只得90幾😄,連楂把中國大菜刀斬雞都唔夠力😅
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
fing 高啲 lol
@ceciliaoleng3529
5 жыл бұрын
唔熟唔食 Cook King Room 😅🤪🧐🥰
試過 「水煮法」基本上是食 whole Food 概念,不加油,不吃加工食物。每餐均行飲食 ,carbohydrate x2,fiber x3 , protein x1。白烚薯仔/紫薯,蔬菜,白烚蛋 /豬肉 。早上飲1000ml 水,下午再飮1000ml 水... 基本上每餐都吃飽。便便非常𣈱順,十天已經可減5磅 😃
請問你個鰹魚汁份量是咪濃縮?
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
係,縮3
由180減到現在156 仍然需努力
今集最搞笑。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
謝謝😂👍
分享你的減肥血淚史,可参考!
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
謝謝!
想知個鰹魚汁邊度有得賣??
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
AEON , city’super :)
Hello 想問日式醬油係邊款? 我用萬字醬油鹹到腎病...
@CookKingRoom
2 жыл бұрын
上字,不過如果你覺得鹹可以減份量。因為個個牌子唔同~
😂😂😂😂😂😂😂👍
1st
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
thank you! 我呢度夠鐘訓覺😴😴
我都好想減肥,出左黎做野成日坐 不知不覺肥左勁多
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
有無試過cut 澱粉?
@cheungkingfu1916
5 жыл бұрын
同飲食習慣有關 xd
靚喇叭喎(離題😅)
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
😝
可唔可以將個材料放埋係個簡介到 謝謝
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
過兩日放👍
@iEatWoodles
5 жыл бұрын
@@CookKingRoom its been a week mate
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
日本醬油 3湯匙 鰹魚汁 1湯匙 味淋 2湯匙 糖 2 茶匙 清酒 半湯匙 水 3湯匙 無骨雞髀肉 2件 雞蛋 4隻 洋蔥1個 鹽
@gigicheung2314
4 жыл бұрын
@@CookKingRoom 多謝
夜晚果餐真係唔好食,特別唔好食宵夜。就算唔做運動,一個月就見效了。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
Yes! 最衰我鐘意飲酒,慢d😂
多啲蔥香口啲喔
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
可以!😝
冇左字幕,有d 吾慣😂😂😂😂
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
收住貨先😝
Intermittent fasting work very well for me.
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
it’s true mate
請問隻wok 係邊隻? thanks
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
惠康換架咋
我依家都減緊肥。我個方法就係只係8個鍾入面食野。
@CookKingRoom
4 жыл бұрын
work XD?
@kingdoom1988
4 жыл бұрын
@@CookKingRoom 一開頭會瘦d,但到左某個點唔會再瘦,但都唔會再肥。
每日朝早游一個鐘水,之後早餐兩隻蛋加幾塊火腿同餅乾,減肥頗為成功haha
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
火腿都算高危😂
有冇增肥法???我就係食極都唔肥既人~XD
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
玩野。。。。😂
减少喝含糖量高的饮料,甚至不喝有糖饮料。
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
good morning, agreed !
聽到JJ即刻興奮起來
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
咁要上gle 😂
好想減肥啊...係咪康寶X啊???真係得???
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
我work 😂
片尾未放材料成份,謝謝
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
無咩?😧😧
@ptchan222
5 жыл бұрын
見到喇,因為白色字睇唔到,Thx
小弟係屬於食極唔肥
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
係就好,咁要留意下條煮食片!會超邪悪!
好長氣
點解塊雞扒煎完才切細塊? 有特別原因? 切細塊才煎不是方便D嗎?
@CookKingRoom
3 жыл бұрын
都得,後者會多汁d
康寶萊😂食代餐好慘
@coachchiu6877
5 жыл бұрын
我代餐果陣日日食雞比飯 哈哈不過都減左44磅都好過食麥皮既
Low GI food, minimize sugar intake, more veggies, weighting recommended portion size on a food scale, do Coffee's youtube HIIT hahaha have helped me to lose 6 pounds in 3 months. Progress is slow but it works.
老子減左30kg 不過無戒澱粉 xd
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
犀利喎,無戒澱粉都減到咁多!
@cheungkingfu1916
5 жыл бұрын
可是用了一整整年
把刀换咗佢啦!
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
點解呀?
@user-zz2yt2mf1g
5 жыл бұрын
@@CookKingRoom 睇落都唔好用,唔就手
你唔係喺澳洲莊園飲到wing wing哋咩 ?做乜咁清醒 記得上片
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
排左出😂
masak kok ngmg in soal diet 🤦♂️🤦♀️
頂你我想增肥
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
食多d東玻肉😂
康字頭果間就算啦,我食N字頭果間,美國公司,而家兩個月減左8.5kg, 7kg 脂肪,回復正常體重水平。學識點係平時食得好先係最重要
@tyt9950
4 жыл бұрын
Rex Wong N字頭邊間🤔
@RexWongClassroom
4 жыл бұрын
@@tyt9950 IG message我啦 rexgoclimb
每次片頭都係貓貓,唔知以為係主菜
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
其實中國人話齋,背脊向天乜都食得。。。😢😢😢
4:59 👂唔明
個人聽完你嘅減肥心得,好似有啲唔啱🙊🙊🙊
@CookKingRoom
4 жыл бұрын
我work😂
我係斷食架喎,減左29kg
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
頂到?
@patricklau6951
5 жыл бұрын
@@CookKingRoom 頂到呀😂每一個月有四日半唔食野禁食100小時😂就好有效減到,當然平日食既份量要計要 攝取幾多卡路里就得!
康寶來?排毒美顏寶?
@CookKingRoom
5 жыл бұрын
1st :)
講太多減肥野啦 教煮野食買教煮野食 講減肥咪開過另外一集講囉
要有口品,不要講粗口,如果再講的話,永遠不看。