PSYCHODIETETYKA, czyli rola psychiki w odchudzaniu! | Karolina GRUSZECKA | PODCAST, odc. 18
Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Karolina Gruszecka - dietetyk, psychodietetyk, trenerka personalna.
💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:
➡️ Dlaczego ważna jest "głowa" - rola psychiki i emocji w procesie zmiany nawyków żywieniowych, odchudzania i aktywności fizycznej
➡️ Dietetyk jako edukator
➡️ Projekt 'Kobiety CUD' - rola budowania poczucia własnej wartości i zdrowych relacji
➡️ Zmiana ciała i diety u kobiety ciężarnej
➡️ Jak mądrze korzystać z social mediów
➡️ Forma na życie wg Karoliny
***
Karolinę znajdziesz tutaj:
/ karolinagruszeckadietetyk
/ fit_gruszecka
Wpadnij też do mnie!
darialukowska.pl
/ formanazycie
/ daria_formanazycie
Пікірлер: 20
Co do miłości do siebie. Niedawno miałam taka refleksje ze jeśli kochamy kogoś szczerze to nie "za coś" tylko "pomimo czegoś" i czasem jak mnie łapie myślenie, "a tu mam boczki" "no nie przytyłam" lub "czuje się grubo. Mówię to samej siebie " kocham cie pomimo tego". Zdałam sobie sprawę że ta miłość musi być bezwarunkowa, akceptuje to że w tym momencie jestem jaka jestem i wdrażam powoli lubienie calej siebie i to mnie jakoś wspiera.
Bardzo mądra i fajna rozmowa
Duuużo przydatnej wiedzy. Sama studiuję psychodietetykę na WSBiNoZ w Łodzi i te studia uświadamiają mi jak duże jest powiązanie między emocjami a jedzeniem
Jako studentka dietetyki 🤩🤩🤩. Uwielbiam obie Panie A że w psychodietetykę chce iść dalej to słuchanie Pani Karoliny cud, miód i malina 😉. Super!
No to może ja powiem jak wyglądała moja psychodietetyka. W szkole podstawowej byłem gruby, bo moja mama chciała, żeby jej syn "dobrze wyglądał". Ruchu miałem mało, bo na podwórko nie byłem puszczany, żebym nie nauczył się brzydkich manier i wyrazów. Więc koledzy się ze mnie śmiali i było mi bardzo smutno. Gdy miałem iść do szkoły średniej zawziąłem się i powiedziałem sobie, że już nigdy nikt nie będzie się ze mnie śmiał. Podczas wakacji przed pójściem do średniaka jadłem tylko śniadanie, prawie codziennie szedłem pieszo nad jezioro około 8 km w jedną stronę czyli razem 16 km. Tam jadłem czasem tylko loda i coś piłem, bo pieniądze oszczędzałem, żeby sobie kupić maskę do nurkowania. Gdy rozpocząłem naukę w Ogólniaku, nikt już się nie śmiał, bo byłem chudy. Moja mama była zrozpaczona, a ja szczęśliwy. Może powinienem być wdzięczny kolegom, że się ze mnie śmiali?
@Qwerter1410
4 жыл бұрын
Krytyka jest dobra jeżeli jest konstruktywna, twoi koledzy chcieli Ci pewnie pomóc tylko, jakto dzieci często mają problem, nie potrafili tego odpowiedni przekazać :)
@ireneuszmaslinski9187
4 жыл бұрын
@@Qwerter1410 Krytyka moich kolegów była całkowicie niekonstruktywna, ale cieszę się że ja podszedłem do problemu konateuktywnie
@elisabethherde7550
4 жыл бұрын
Dziekuj Bogu ze miales tyle determinacji i odwagi do tego aby sie mamie zbuntowac🙃
Dziękuję za ten filmik. Gość przecudowny. Piękna kobieta... wewnątrz i na zewnątrz 💕💕💕
Mega pozytywnie :)
4 жыл бұрын
Dzięki Ania! :)
👍
probuje rzucic kawe, ale to powoduje ze jestem bardziej glodny no i zamkniete kolo :(
Dźwięk siada. Wywiad dobry.
4 жыл бұрын
Dagmara &&&& u mnie wszystko glosno i wyraźnie. W jakimś konkretnym momencie?
Super, jak zacząłem od 1 stycznia i ? kzread.info/dash/bejne/moSn2byTg73Smbg.html więcej na kanale ;) I działa ;)
co z tym dzwiekiem
4 жыл бұрын
IgnisCarn u mnie wszystko dobrze 🤔
@igniscarn19
4 жыл бұрын
@ To dziwne. U mnie raz cicho raz głośno