10 senedir var bende bu olay gitmediğim doktor kalmadı genel olarak esneme şeklinde nefes almaya çalışarak yaşıyorum diyebilirim. Malesef çok kötü bir durum bunu yaşayan herkese Allah sabır versin. Ama tabi beterin beteri var arkadaşlar çok fazla kafaya takmayın olayları.. selam ve dua ile..

@feyza6915

Жыл бұрын

4 senedir yasiyorum. bu sene en agir şekilde yasiyorum. esneyerek almaya calisiyorum ben de. tek olmadığımı görmek iyi geldi.

@tr.kuzeykoc

Жыл бұрын

Milyonlarca insan var bizim gibi kafaya takmadan fazla düşünmeden zihinsel gücümüzü geliştirmemiz lazım. Gerçekten zor ama daha kötü hastalıklar var Allah korusun! Onkoloji koridorlarında çaresiz bekleyen insanlar var üzmeyin kendinizi.. Allah tüm hastalara şifa versin

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@ibrahimsk2763

Жыл бұрын

2 haftadir bende de var gün boyu hiç gitmiyor aklıma farklı şeyler geliyor nefes alamıyormuş gibi hissediyorum sizinki de gün boyu gitmiyormu

@tr.kuzeykoc

Жыл бұрын

Birşeyleri kafaya taktığın sürece veya travmatik, aşamadığın birşey varsa bilinçaltında bu seni rahatsız eder erken süreçte psikoterapi faydalı olabilir. Nefes testlerini uygulayın geçmiş olsun Allah şifa versin sizede

Hocam bilgileriniz çok değerli, çok açık, çok aydınlatıcı. Tuttuğunuz altın olsun.

Allah razı olsun hocam Çok güzel konuya değinmiş Ben de aynı sorunla muzdaribim

📗🤲📗🤲📗🤲ALLAH RAZİ OLSUN HOCAM BÜTÜN MUHMİNLERİMİZE DERMEN OLUYORSUNUZ BUTUN DOKTORLARİMİZA ALLAH UZUN ÖMÜRLER İHSAN EYLESİN İNSALLAH 🤲🤲🤲🤲

İzlediğim en iyi giriş gelişme sonuç videosu hocam. Özellikle burundan nefes almanın bizi zorladığı konusunu 25 yıldır ilk kez sizden duydum ve asıl sorunumun bu olduğunu fark ettim.

@Psikoterapist

9 ай бұрын

☺️🙏

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

Şuan nasılsınız

Allah razı olsun hocam çok güzel anlatmissiniz tşkler 🙏

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Rica ederim.

@eslemnur6143

5 ай бұрын

Aynı durumu bende yaşıyorum

Hocam Allah sizden bin defa razı olsun az da olsa rahatladım

@Psikoterapist

Жыл бұрын

🙏🙏

Hocam kolay gelsin bende nefes darlığı yok ama biriyle konuşurken konuşmakta zorlanıyorum kitleniyorum resmen ama kimse yokken tek basima hiçbir sorun yok bunun nedeni ve çözümü lütfen lütfen.

Öncelikle şunu söylemek istiyorum videoya izlediğim de video bittiğin de güldüm çnkü ben sıkıntımı anlatsam bukadar güzel telaffuz edemezdim hocam Allah ragzı olsun sizden.. Gülme kısmı yanlış anlaşılmasın gülme sebebim birşeyimin olmadığı ve tek olmadığım dandır... Ben bu nefes açlıpını uzun süredir yaşıyorum, esnerken ve gerindiğim zaman kendimi rahatlatıyorum Kalp ve göğüs hastalıkşarını çıkmıştım herşeyin temiz demişlerdi artkk nefes alıcam diye gögüs kafesim ağrıyordu meğerse hocamız durumu negüzel özetlemiş Hocam görünürde elhamdülillah bir sıkıntım yok ama çok takıntılıyım en ufak biryerim ağrısın oranın taa derinine iniyorum bende sanıyordum ki dalağım da akciğerimde sıkıntı flan var demekki psikoloji bizi her duruma sokabiliyormuş.. Hocam gerçekten duacınızım Allah gönlünüze göre versin inşallah bu satten snra daha rahatlıycam nefes egzersizlerizi izliycem

@nerimanaltun9420

4 ай бұрын

❤❤

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

Şuan nasılsınız

Hocam cok guzel anlattınız

Merhaba hocam yemek yedikten sonra nefes darlığı olyio neden acaba

merhaba hocam Allah razı olsun sizlerden. sayın hocam benim de ay da bir nefes açlığı çekiyorum sürekli kafama takıyorum. özellikle halı saha ya gideceğim gün ya bugün de saha da ani bir nefes açlığı olursa ve bazen oluyor bazen de bir saat çok koşarım hiç bir nefes açlığı sıkıntısı çekmiyorum bir iki defa da evde oturduğum yerde aniden basıyor. 1 yıldır daha kafayı yedim artık kurtulmak istiyorum bütün düzenim alt üst oluyor. hocam her olduğun da yaklaşık 5 ila 10 dakika sürüyor göğsümde ağrı falan olmuyor sadece nefes açlığı çekiyorum. bu arada kışın benim sürekli kas ağrılarım oluyor ama aşırı değil.

Merhaba hocam soğuk nedeiyle de nefes darligi olurmu?

Emeğinize sağlık

@Psikoterapist

Жыл бұрын

🙏🙏

Merhaba ben taa 4 5 metreden üflüyorum perde oynuyo ama gel görki normal solunuma geçiyorum yetmiyo geliyo yazın sıcakta nefesmi almıyorum diyorum benim panik atak mı psikolojik mi bence öyle gibi 🤦‍♂️😁 zaten kışın soğukta 6 ay alerjik rnitten tıkalı burnum yazında çok açılıyo ondanda olabilirmi ki

Demek olarki 3ildi var bu mende arada duzelir amma son aylar her deqiqe olir her saniye

Kayqi problemi mende hec kecmirki

3 yıldır bu illetle mücadele ediyorum kalbimde sıkıntı var diye düşünürken sizlerle tanıştım. Tek değilmişim. Umarım bu problem daha ciddi hastalıklara sebep olabilecek ciddi birşey değildir. Kardiyoloji ve gögüs hastalıklarına gittim. Problem çıkmadı. Aslında psikolojik olduğunu şöyle anladım. Tam rahatladığınız zamanlarda aklınıza gelmiyor ve sizi rahatsız etmiyor ama düşündüğünüz zamanlarda ise daha kötü yapıyor. Bence tamamen psikolojik

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@Lesathh

Жыл бұрын

Banada aynısı oluyor hastalık olsa sürekli olur düşününce oluyor

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

Aynen öyle ben her gün işten dolayı en az 10 km atıyorum astım gibi hastalık olsa direkt tıkanırım ama kafaya takınca alamıyorum

@sahinengin205

11 ай бұрын

Kalp ve göğüs ağrısı sizde de oluyor mu

@melihavc9226

11 ай бұрын

@@sahinengin205 OLUYO

Şu an bu durumdayım yeni sakinliyorum ama bu hep oluyo genellikle üzülünce nefes alamıyorum ve kalbim sıkışıyor sanki dar bir alanda gibi hissediyorum kendimi başımda ince bir ses duyuyorum boğuluyor gibiyim

Hocam nefes acligi cekiyorum surekli spo2 degerlerindeki kan oksijenim 98-99 cikiyor sizce pisikolojikmidir

@sahinengin205

Жыл бұрын

Benimde değerlerim temiz çıkıyor ama hep nefes alamıyor gibiyim nasıl geçer bu durum

Merhaba hocam bende her ilac ilaç içtiğimde icmeden once kalp atışı hizlanir ictikten sonra artmaya dogru gider ve nefes darlığı yaşarım ve bu durum acaba olecekmiyim alerjimi var bende düşünceler geliyor aklima bir saat sonra geçiyor bu carpinti nefes darlığı sizce neyapmaliyim bu panikmidir yoksa hastalikmidir

@Psikoterapist

8 ай бұрын

Bu konuyla alakalı ayrıntılı psikolojik değerlendirme almanızı tavsiye ederim.

Hocam merhabalar aniden boğazıma sanki bir bıçak saplanıyor ve nefesim kesiliyor gibi oluyor yaklaşık 5-10 dk sürüyor depresyon ve anksiyete teşhisim var sizce bu da nefes açlığı mıdır?

@MaviRenk-xe8ep

4 ай бұрын

Nefes açlıgı başka türlü oluyor onuda yaşadim ben o geçti ama şimdi bahsettiginiz gibi bisey bogazimi gögsumu sıkiyor hissiyle geliyor 15 20 dakkia suruyor özellikle sahur yedikten sonra olmaya başladi kaygı ve stresten oluyor sanirim mideylede alakali oldugunu düsunuyorum

Amin AllAh komek olsun mende esnemekle nefes alib yawayiram

@SevilZeynalova-gm9zl

3 ай бұрын

Salam Yaqut xanim sizde kecdi nefes darligi mende sizin kimiyem axir gunler yemek yeyerken bele nefesim daralir

Yemin ederim dediklerinizi aynen uyguladım anksiyetem bitti hocam hafif anksiyete geçiriyordum tetiklemişti ilaçsız 2 haftada yok oldu 🙏

@Psikoterapist

9 ай бұрын

Daha iyi olmanıza sevindim fakat yapmaya devam edin. Temeli iyice güçlendirin

@CagrBuyukhan

5 ай бұрын

Nefes alıp verme seklinizz eski haline dönüyormu

@yusufoid

2 ай бұрын

​@@CagrBuyukhandöner de ara ara tekrar olur

Hocam 16 yaşindayim bagzen daraliyorum nefes yetmiyor

Hocam bendede var ama bende nefesi yine alıyor sadece nefesi düsünmek yoruyor bu cabuk gecermi 3yil once 2hafta surmustu

@napim910

6 ай бұрын

Geçtimi

Hocam ben bazen çok yiyorum ama orata zayıflıktayım sigara içiyorum yemek yerkende nefes alış veriş zor oluyor nefesimi tam alamıyorum bir his var napıcam spor yapsam geçermi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

Anksiyetem var ve gün içinde sürekli ağzımdan derin nefes alıp öksürüyorum ve bı daha da kötü yapıyor. Ağızdan alığ burundan verme egzersizinin yanı sıra öneriniz var mı

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

Hocam ben nefes almakta zorlanıyorum yaşım 25 ama 1.5 ayda bir 1 hafta kriz gibi geliyor sonra geciyor cok rahat oluyorum ama 1.5 ay sonra tekrar geliyor ve nefes darlıgı gelmeden 1 gün önce kan oluyo azcık balgamımda ama 1 kez geliyo sonra normal hersey anlayamadim faranjitte var ondan diye dusunuyorum bunun sebebi nedir akciger grafisi cekindim 5 kez normal diyo doktorlar hocam cevap verirseniz sevinirim

@yusufoid

2 ай бұрын

naptın

Hocam Merhaba cvp verırseniz sevınirım...🙏bu gece yarısı bnı tedırgın eden ciddi bi durum var kızım 11 yasında kaç aydır nefes almada sorun yasıo hep geçer dedım geçmedi bnde hastaneye gotrdum ciğeri enfeksıon kapmış dedıler ıyne ilaç yazdılar kullanıoruz ama aynı o kdr kötü kesılıo kı nefesi Bnmde nefesım kesılıo O'nunla bırlıkte, kızım ıcın napabilirim bu durum da, ciğer enfeksiyonu dışında başka bı durumda olabilir mı

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Ciğer endeksiyonu dediyse dr öyledir. Siz sakin kalıp tedavisini düzenli yapın zamanla iyileşir

@cigdem8485

Жыл бұрын

@@Psikoterapist tm Hocam tşk ederim

@user-dw3nc5gb3k

4 ай бұрын

​@@Psikoterapisthocam benim kızımda da soğuk alginligi vardı ciyerlerimi doktora gotürüb tomografi etdirdim ciyerleri temiz çikti amma yine nefes darlığı oluyor çok korkuyorum

Bendede var anksiyetenin her belirtisini yaşıyorum akşamları oluyor genelde

Gün içerisinde ağzım belirli bir aralık açık bazen burundan nefes almam yetmiyor ağızdan nefes alıyorum kaygida var nasıl geçer hocam

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

Hocam kardeşim 20 yaşında üç yıldır aralıklı olarak gece nefes alamıyor bu durum 1-1,5 dakika sürüyor hiçbir şekilde nefes alamıyor rengi sararıyor an için ölecek gibi oluyor ağzından burnundan hiçbir şekilde nefes alamıyor iki üç yıl önce hastaneye gitti tahliller falan yapıldı temiz çıktı sonuçlar tıpta böyle birşy var mı daha önce böyle birşeyle karşılaştınız mı ve o an yapmamız gerekiyor cevap verirseniz sevinirim gerçekten çok önemli benim için şimdiden teşekkür ederim

@IremErdogan-lt8cu

8 ай бұрын

Düzeldimi

Selamün aleyküm hocam bande nefes açligı vardır nasıl yenilir söyledikleriniz hepsi dogru

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıda paylaştığım videoda konu hakkında ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. kzread.info/dash/bejne/h4Zottypg9ubZ84.html

@enesscq4

Жыл бұрын

Şuan nasılsın benimde sorunum var

@safakaydin806

2 ай бұрын

Aynen bendede varrr

Hocam nefes acligina iyi gelen ilaclar hangileri acaba

@Psikoterapist

Жыл бұрын

İlaçlar bizim uzmanlık alanımız değil. Bir psikiyatriste danışmanı öneririm.

Hocam cevaplarsanız sevinirim bende aniden nefesin kesilik kalp zor bişekilde ve sert atıyor kalbimin atışını bogazımda hissediyorum anlık oluyor nefesim kesildigi için kalp zorlanıyor galiba bazen 1 hafta hiç olmuyor bazen 2 dakikada bir 2 saat falan oluyor 6 yıl önce gittim doktora hava değişikliginden oluyor dedi yardımcı olursanız sevinirim

@Psikoterapist

5 ай бұрын

Tekrar bir doktor muayene etsin eğer fizyolojik bir sorun yoksa psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

hocam ben 1 sene önce burun ameliyatı oldum iğleşme sürecinden psikolojik olarak cok etkilendim nefes açlığı başladı. 1 sene zestat kullandim. 30 mg dan 45 mga cikarmiştı doktorum.45 mg 3 kutu kullandim 4üncü kutuda aşıri baş dönmesi oldu ben de 1 bucuk aydir kullanmiyorum ilaci kestim. Uykuya dalma korkum vardi titremelerim ve carpintim oluyodu. Simdi uykumda bi sorun yok carpintim gecmis titremelerimde iğlesmis olabilirmiyim.

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Muhtemelen sorunu aşmışsınız.

@edayigit508

Жыл бұрын

Nasıl bir sorununuz oldu acaba sürekli aldığınız nefesi kontrol etme gibi mi?

Hocam benim 2 gündür sürüyor hep ya düzelmezse diyorum ders stresi nasıl geçiçek

@CagrBuyukhan

5 ай бұрын

Gectimi acaba hastalığıniz

Hocam merhaba ben her akşam uyurken uykuya daldikdan bir süre sonra ben nefes alamıyorum anneme seslenmek istiyorum ama sesleniyorum yani hareket ediyor um ama ayağa kalkınca iyice tıkanıyor um gece

merhaba bende esneyerek nefes almaya çalışıyorum ama esnerken nefes alamıyorum ne yaomam lazım

HOCAM KOLAY GELSİN BENİM NEFES DARLIĞIM 4 AY ÖNCE BAŞLADI HASTANEYE GİTTİM SONUÇLAR TEMİZ ÇIKTI SİZCE PSİKOLOJİK Mİ ÖZELLİKLE GECE YATAĞA GİRİNCE ÇOĞALIYOR LÜTFEN CVP VERİRMİSİNİZ??

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Fizyolojik bir sorun yoksa muhtemelen psikolojiktir fakat yine de ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak gerekir.

Hocam ciden elerine saglik

Merhabe hocam ben 3 tane burun ameliyatı gecirdim ve küçüklükden beri hep ağızdan nefes alıp veriyorum hem uyurken hemde gündüzleri burundan nefes alırken zorlamayla oluyor devamlı burnumdan nasıl nefes alabilirim

@burakunal2323

5 күн бұрын

Dilinizi üst damağınıza değdirin kendinizi burundan nefes almaya zorlayın

Merhaba değerli hocam öncelikle Allah sizden razı olsun severek izliyorum hocam benim sıkıntım şöyle ben dışarı çıkamıyorum havasızlıktan sanki içime hava girmiyor kalp ritmim sürekli düzensiz atıyor bu piskoljik olabilirim ne yapmam lazım hocam şimdiden teşekkür ediyorum 🙏🙏

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@selimerboga3942

Жыл бұрын

Hocam olmuyor ne yapıyorum ediyorum kurtulamıyorum dayanacak gücüm de kalmadı abi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

@selimerboga3942

Жыл бұрын

@@Psikoterapistallah razı olsun size nasıl olaşabilirim sizi çok seviyorum ve sizin yanınıza gelmek istiyorum 🙏🙏

Hocam merhaba kız kardeşim boğazından nefes alamama,boğazda yanma şikayeti var . daha önce bayılmalar oluyordu. İyileşti herşey normal seyrinde devam ediyordu. Bir bir buçuk aydır nefes alamama boğazda kuruluk şikayeti var nefesi kesilince çok kötü oluyor biraz rahatlayınca bir bardak su içince boğazına iyi geldiğini söylüyor Bu durum anlık oluyor, yorgun olduğu günlerde oluyor genelde. Anksiyete bozukluğu olabilir mi yoksa biyolojik bir hastalık mı ne önerirsiniz yardımcı olur musunuz lütfen

@IremErdogan-lt8cu

9 ай бұрын

Kardeşiniz nasıl ?

@selahattinaydn1201

9 ай бұрын

@@IremErdogan-lt8cu merhaba belli aralıklarla halsizlik, yorgunluk ve olağan durumu devam etsede eskiye nazaran biraz daha iyi diyebilirim. İki yıl önce üniversiteye verdiğimiz örneklerin sonucu çıktı 24 bin gen araştırılmıştı , geçen hafta doktorla görüştüm , çıkan bazı sonuçlar bahsi geçen rahatsızlıklara yol açıyor , yeni bir örnek daha istedi sonucu dört ay sonra çıkacak ama bugünlerde bizi telefonla arayarak bir hafta içinde çıkacak olan örneğin içeriği hakkında tekrar görüşecekmiş şuan doktor beyden telefon bekliyorum. 2017' den beri çok zorlu bir süreç olduğunu söyleyebilirim, sağlıcakla kalın

@IremErdogan-lt8cu

8 ай бұрын

@@selahattinaydn1201Allah yardımcınız olsun

Evet atak sırasında 15 dk ama yaygın ankısıyetede gunlerce surebılıyor

@user-ky1kd9gq1s

Ай бұрын

Çok şükür ciddi bisey olmasn təkiiii panik atak olsun bisey olmaz yaxsi olar İnsAllah

Hocam çok sağolun tam yaşadıgim olayı anlattınız bundan sonra kendime yeni hedefler hobiler oluşturup piskolojimi düzeltmeye çalışacağım

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@esnblks

11 ай бұрын

Teşekkürler . Kaygı duyduğum durumu bile bilmediğim için çözemiyorum bir türlü. Onerdiginiz egzersizleri deneyeceğim. Çok teşekkürler

@eminecolak3666

3 ай бұрын

​@@Psikoterapisthocam kurban olayım size ben 13 senedir çekiyorum heryere gittim. Bisey cikmiyo nefes alamama burun tıkanıklığı görüş ağrısı var bu hastalik nasil gidecek bizden

Hocam bilgilendirme için teşekkür ederim.Benim sorunum şu şekilde, Örneğin yemek yerken veya bir işle meşgul iken veya kuaförde traş olurken vb gayri ihtiyari inleme şeklinde nefes verdiğimi fark ediyorum ve nefes vermediğimi yani nefesimi tuttuğumu anlıyorum.Bu durumumu ben çocukken babam bir kere yemek yeme esnasında bana neden inliyorsun dedi şaşırdım.Evet nefesimi tutuyorum veya vermiyorum,birden nefes vermek zorunda olduğum için inleme şeklinde ses çıkıyor. Günlük hayatta yorgunluk,panik atak,kaş çatıklığı,uykuda horlama yorgun uyanma gibi belirtiler yaşıyorum. Sorumu yanıtlarsanız çok memnun olurum. .

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Soru ne?

@nogogoin9678

Жыл бұрын

Hocam arkadaşın sorusunu ben size söleyim... örnegin bende berbere gittigimde, berberim sacımı yıkarken bogalacak gibi oluyorum.... korkuyorum artık berbede traş olmaya

@harunoren8004

7 ай бұрын

​@@nogogoin9678aynısı yeminederim aynısı boğuluyorum yeminederim yardım edin

@harunoren8004

7 ай бұрын

Aynısı abi çözüm buldu mu nolur aynısı

@333Lithium333

6 ай бұрын

@@nogogoin9678 BU sorun bende de var, saçları yıkatmıyorum. Duş alırken su biraz soğuksa nefes alıp vermem değişiyor.

merhaba hocam ben 24 saat nefes darligi yasoyorum cok kötu ciyerlerme hava catmıyor esneyerek nefes aliyorm

@Psikoterapist

11 ай бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

Benim de 2 gundur nefesin daraliyo bunu her sene bazen yaşıyorum heycanlaninca korkunca panikleyince oluyo genelde

@halilbey090

8 ай бұрын

Geçti mi acaba? Teşekkürler cevap için

Hocam merhaba ben göğüs hastalıkları ve kalbe gittim bir şeyin yok sağlıklısın deyip gönderdiler ama nefesim sanki boğazımda birikiyor ve ciğerlerime gitmiyor gibi hissediyorum fakat nefes açlığı çekmiyorum burun deliklerim kapanıyormuş gibi oluyor hep elimle burnumdan çıkan nefesimi kontrol ediyorum sabahtan uyuyacağım vakte kadar nefesimi kontrol ediyorum uyurken sorun olmuyor 4 aydır her gün her an var bu bu kadar uzun sürer mi acaba benim nefes darlığım başka bi sebepten olabilir mi sizce belirttiğim şeyler psikolojik nefes darlığıyla ilgili midir

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Muhtemelen psikolojik fakat ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak daha sağlıklı olur. Bir psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim.

@peki4086

Жыл бұрын

@@Psikoterapist teşekkürler dikkate alacağım kesinlikle🥰

@furkanozgun7621

8 ай бұрын

Bu döngü birbirine karismis yumak gibidir cozmeye calistikca dahada karışır

@ezgiozcan1758

Ай бұрын

@@peki4086aynısını ben de yaşıyorum ve hiç düzelmeyecekmiş gibi geliyor. Siz naptınız acaba

Hocam merhaba ben 7 senedir antidepresan kullaniyorum şuan doktor kontrolunde birakma aşamasındayım ilk baslangic gün aşırı ictim bu sıralar 2 günde bir içiyorum kapsül şeklinde ilac efexor en düşüğü ve ben 2 haftadr nefes darligi yasiyorum. Sadece uyurken rahatm ilaci birakirken boyle olmasi normal mi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@Brobroxan

2 ай бұрын

hocam ilacı kullanmadan önce nefes darlıgınız varmıydı yoksa bıraktıktan sonramı basladı

@kubra78328

2 ай бұрын

@@Brobroxan az vardı benmde bırakırken yine devam etti durum.psikolojik degilmis mide yle alakalı yemeklerde n sonra boğulma ve carpintim oluyor dikkat ettm yemek yedikten sonra oluyor doktorlar bunu söylemedi tek bir tanesi haric

@Brobroxan

2 ай бұрын

@@kubra78328 teşekkürler

Salam hekim esnemekden olurem derinen nefes alandada ureyim rahatlayir bir gece rahat nefes aliram yuxuya gedenden sonra ne edim men yetmir nefesim fikirlesmekden deli oluram hec cure yadimdan cxara bilmirem gece gunduz ancag fikir edirem bundan olar ondan olar deli oluram

@isgenderov_kamran

Жыл бұрын

2 ildi ki məndə eyni haldayam bir çox yoxlamadan keçmişəm hər şey qaydasındadı psixolojik bir şeydi. Nəfəs darlığı barədə düşünməyin dərsindən nəfəs almaq ehtiyacı olduqda bacardığınız qədər dayanın. Məndə də hal hazırda var bu narahatlıq ancağ ciddiyə almıram, nə cür çətinlik olduğunu ancağ yaşayanlar başa düşə bilər. Ciddiyə almayın keçəcək

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

Merhabalar şuan nasıl oldunuz acaba ​@@isgenderov_kamran

@isgenderov_kamran

Ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jw Salam indi yaxşıyam keçib gedibdi elə bir şikayətim yoxdu

Ben kbb ye gittim burnum kırık burun deliğim kapalı gibi rinoplasti olacağım ama anlamıyorum ondan mı çünkü çok stresli ve mutsuz birisiyim sanki üzülünce de oluyor kambur da duruyorum otururken. Skolyozum mu var da onun etkisi var bilmiyorum. Ya da bambaşka bir sorunum mu var cidden anlamıyorum lakin özellikle akşam olunca ve uyku vakti gelince başlıyor tükürüğümü tutamıyorum sağ göğsüm ağrıyor nefes alamıyorum başım dönüyor bazen karıncalanma oluyor burun ucu damaklar ve parmakalrımda o an ağlama ihtiyacı duyuyorum. Altında psikolojik sorunlarım mı yatıyor burnum mu bilmiyorum ve bu beni çok geriyor ergenliğimden beri böyle şu an 20 yaşındayım 😔

@burakunal2323

5 күн бұрын

Psikolojik

Tesekkur ederim

@Psikoterapist

9 ай бұрын

Rica ederim

Nefesime odaklanıyorum 4 senedir kurtulamıyorumm hızlı veya yavaş alıyorum az alırken birden hızlı almaya çalışıyorum alamıyorum diye

Hocam öncelikle iyi günler benimde nefes daralması derin nefes alma ihtiyacı geliyor göğsümde bi baskı oluşuyor sanki ve bazen arada yutkunamama problemim var doktora gittim akciğer vs test yaptırdım temiz çıktı ve hatta fısfıs yazdı bende bu problem hiç yoktu sadece 2 haftadır var cidden yapacağımı bilmiyorum ailem grip vss soğuk almışsındır diyor ama bilmiyorum

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@halilbey090

8 ай бұрын

Selam kardeşim sorunun düzeldi mi? Teşekkürler

Hocam merhaba bugün derin nefes alma ihtiyacım çok oldu saatler geçti kendime gelemiyorum esnemeden duzelemiyorum yola çıktığımda oldu eve geri kaçtım neyapicam bilemiyorum

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@kaderkomral2297

Жыл бұрын

Nefesim kesiliyor gibi sanki oluyor esnemeyince sanki hiç nefes alamiyormuş gibi oluyorum esneyince geçiyo gibi yani ama bu farklı bişy gibi bilmiyorum heyecanlanıyorum oluyo korktuğum sa oluyo artık napicagimi bilmiyorum aslında nefes alıyorum ama sanki almiyomuşum gibi çok kötü bişy kalabalık ortamlara girmeye çekiniyorum artık mesela hiç tanımadığım biri kavga ediyo ben bunu görünce kalbim yerinden çikcak derece de atiyo kalbim geçiyo ortamdan uzaklaşınca bu sefer nefesim başliyo napmam gerekiyo artık bilmiyorum.

@burcuuzun943

Жыл бұрын

@@kaderkomral2297 merhaba aynısı bendede oldu geçti mi acaba

Nefes almaqda cetinlik cekirem. Esneye bilmirem. Neden ola biler?

@Psikoterapist

9 ай бұрын

Videoyu izlemenizi öneririm.

Hocam bende hiç bir sey yok 4 yıl önce başladı cipralex falan içtim geçmişti ama geçenlerde spor yaparken birden korku geldi mide tarafım yandı psikolojik olduğunu biliyorum ama o an tıkanmış gibi hissettim nefes alamıyor gibi oldum bazen hastaneye gidiyorum rahatlıyorum EKG çektiriyorum nabzım vs normal çıkıyor ne yapacağım kafayı yeme noktasına geldim

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@volkancetin2627

Жыл бұрын

Aynı ben

Merhaba hocam benimki boğazda kasılma Yutma güçlüğü nefes darlığı oluyor

@senemclk570

8 ай бұрын

Merhaba Bir care bulabildiniz mi ?Bende de ayni

@IremErdogan-lt8cu

8 ай бұрын

@@senemclk570ben 6 aydır böyleyim gitmediğim bölüm kalmadı geçmiyor

Hocam gece uykuda sıçrayarak nefes almaya çalışıyor ve panikle sabahlıyorum zor durumdayım

@gulakyol6390

3 ай бұрын

Sıkıntınızın sebebi neydi acaba öğrenebildiniz mi

Hocam ben nefes acli cekiyorum bundan nasil kurtulabilirim hayatimi kabusa cevirdi hocam resmen kitleniyor o derin nefesimi alamayinca fenalik gecircek gibi oluyorum hocam uzuntu sevinc birinle tartisip sonra resmen derin nefesim gidiyor baya bir muddet alamiyorum hocam aklim hep derin nefeste ya alamazssam

@vedatazar-eo1go

Жыл бұрын

Geçti mi

@UmmuhanSever

4 ай бұрын

Merhaba sıkıntınızı atlatabildiniz mi

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@UmmuhanSever şuan nasıl oldunuz

@EymenErik-1

Ай бұрын

Bende öyleyim

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

@@EymenErik-1 ne zamandır yaşıyosunuz

Merhaba abi.Abim bende de var.Nefes darligi.😞8 aydir

Hocam uykuya dalarken nefesimin kesildiğini düşünüp , birden derin nefes alarak sıçrıyorum , Uyku apnesi olduğumu düşünmüyorum ... Sanki nefesimi ben kontrol ediyorum , sürekli nefesime odaklaniyorum....arada bir nefesim kesiliyor uyumaya çalişirken...

OKU!!!! arkadaşlar aranızda bir anda başlayan nefes tıkanır gibi olup kalp hızlı hızlı atmaya başlayan var mı ben ne kosabiliyorum ne merdiven cikabiliyorum nede hareket edecek bişey yapabiliyorum hiç yoktu bu bir anda başladı hızlı hızlı nefes alıp vermeye başlıyorum kalbim hizlica atmaya başlıyor kendimi sakinlestirmem gerekiyor öyle düzgün nefes alabilmeye başlıyorum var mı çözümü bunun

@jokerjoker2848

10 ай бұрын

Kalp ve göğüs hastalıklarına gittinizmi?

@zaynfiel

10 ай бұрын

@@jokerjoker2848 yok

Hocam cevap verirseniz çok sevinirim. Bende mitral ve aort kapak yetmezliği var eser miktarda bunu ilk öğrendiğimde hiçbir şeyim yoktu öğrendikten sonra çok takıntı yaptım sürekli çarpıntı bayılacak gibi olma hissi nefes alamama vs başladı. Daha çok test yaptırdım holter takıldı bir şey yok kontrole de gelme psikiyatriye git dedi doktor. Şuanda daha iyiyim ama bu takıntıdan bana bir alışkanlık kaldı onu asla aşamıyorum. Şöyle kii nefes almamda bir sorun yok ama düşünceler aklıma geldiğinde değişik bir nefes veriyorum nasıl yapıyorsam sonra da kalbim acıyor sanki ruhum çıkıyor nefes verirken canım acıyor yani. Hiçbir doktor bu söylediğimi takmıyor ama ben çok yoruldum. Sırf bunun yüzünden geceleri yüz üstü harici uyuyamıyorum karnıma yastığın baskı yapması hafifletiyor durumu. Organik değil diyorum çünkü sadece aklıma gelince oluyor ama nasıl yaptığım hakkında ya da bana nasıl acı verdiği hakkında hiçbir fikrim yok yardımcı olursanız çok sevinirim.

@Gizem0013

Жыл бұрын

Bende de aynı durum var öğrendikten sonra olmayan şeyler hissettim

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@sahinengin205

11 ай бұрын

@@Gizem0013 kalp ağrısı oluyor mu sizde de

@Alolaoslo

11 ай бұрын

​@@sahinengin205sizde oluyormu sancı tarzı hem nefes açlığı derin nefes alma

@sahinengin205

11 ай бұрын

@@Alolaoslo Evet oluyor nefes açlığı hep var birde şimdi baş dönmesi eklendi buna

Merhaba hocam 1 hafta once saçım döküldüğü icin stres yaptim ve nefes darlığı başladı. Ondan sonraki gün stresim gecti ama simdiye kadar nefes darlığım devam ediyor hatta nadir de olsa atesim çıkmış gibi hissediyorum Stresim geçtiği halde neden nefes darlığım devam ediyor ??

@sinemcetinoglu2518

Жыл бұрын

Kan değerlerinize bakırın ben de vardı nefes açlığı Demir eksikliği çıktı

@Alihan-gj6tr

Жыл бұрын

@@sinemcetinoglu2518 nefes egzersizi yaptım nefes darlığı nerdeyse tamamen geçti ama bu defa psikolojik ateşim yükseldi

@sinemcetinoglu2518

Жыл бұрын

@@Alihan-gj6tr dinleme kendini

@kaanozkan4666

Жыл бұрын

​@@sinemcetinoglu2518bendede demir eksikligi cikti suan durumunuz nedir demir vitamini ictiyseniz fayda etti mi

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

​@@Alihan-gj6trnefes egzersizleri fayda sağlıyor ama bende tamamen geçmedi

arkadaşlar aynı mevzudan mı bahsediyoruz? nefessiz kalıp yataktan fırlıyorum camı acıyorum 10 saniye boğuluyorum nefes alamıyorum. aynı seyi mi yasıyor herkes?

@IremErdogan-lt8cu

8 ай бұрын

Bende böyleyim 6 aydır

@ali.011

7 ай бұрын

Bende geçen gün tam yatacakken oldu birden değişik hissettim nefes alıyorken nefes alamıyorum dedim sonra nefesim kesildi yutkunamadığım için nefes alamafım sanki boğazım uyşmuş kapanmış gibi ben ölecem zannettim valla sonradan açıldı hayatımda 2 kere olmuştu onlarda boğazıma bişey kaçtığı için bu seferkinde öyle bişey yoktu sadece en sevdiğim insanla yolları ayırmıştım onu dğşünüyordum

Esneyerek sürekli nefes almaya çalışıyorum ama sürekli+ yutkunma problemi ve bu nedenlede sürekli genzime yemek kaçıyor her an nefes darlığı ve yutkunma yüzünden ölecekmiş gibi yaşıyorum ne yapıcam

@cavidnuriyev9405

10 ай бұрын

bende oyle esneyerek almaga calisiyorum. ama esneyede bilmiyorum. doctorum psikoloji durumdandir dedi

@IremErdogan-lt8cu

8 ай бұрын

Geçtimi ? Nasılsınız bende aynı şekilde

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

​@@IremErdogan-lt8cuşuan nasıl oldunuz

@AslDogan-et7qx

Ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jwaynıyım asla düzelmiyor boğularak ölcem sanki

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

@@AslDogan-et7qx anlıyorum sizde yemek yerken daralma oluyor mu

Hocam merhaba nefes darlığı yaşıyorum kbb ye gittim 2 kere operasyon geçirdim nefes alamadığım için ama ameliyat oldukça daha kötüye gitti. Ara ara değil sürekli olarak alamıyorum bazen göğüsüm batıyor bayılma hissi geliyor. Çalışmam gerekiyor fakat sıkıntımdan dolayı çalışamıyorum bir çok doktora gittim bi sıkıntı olmadığını söylüyorlar. Psikolojik olduğunu düşünmüyorum fakat olabilir mi ihtimal vermelimiyim.

@yusufoid

2 ай бұрын

burun mı

@UmmuhanSever

2 ай бұрын

@@yusufoid evet

@yusufoid

2 ай бұрын

@@UmmuhanSever o burunla alakalı psikoljik değil

@UmmuhanSever

2 ай бұрын

@@yusufoid siz de mi yaşıyorsunuz böyle bi problem

@yusufoid

2 ай бұрын

@@UmmuhanSever evet ama psikolojik benim burunla değil

Hocam yaklasik 5 aydir nefes acligi sorunu yasiyorum ve kalp carpintisi kullandigim ilaclar cipralex dideral stilizan ama gecmedi nefes darligim ne yapmam lazim disari cikamaz hale geldim bu ilaclardan daha iyi gelecek ilaclar yokmu acaba bilgi verirseniz sevinirim tsk ederim

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@Brobroxan

2 ай бұрын

hocam çözüm buldunuzmu bendede aynı durum warda

@safakaydin806

2 ай бұрын

@@Brobroxan malesef bulamadim

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@safakaydin806 maleseff bendede aynı durum var bazen aşırı derecede zorluyor beni

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@Brobroxan şuan nasıl oldunuz

Hocam merhabalar bende alerjik astım var devamlı şekilde nefes darlığı ve kalbimde sıkışma hissediyorum. Aldığım nefesi ne yaparsam yapayım ciğerlerime gönderebildiğimi hissedemiyorum. Nefes alamadığım için de başım ağrıyor sanırsam. Psikolojik mi bilmiyorum tavsiyeniz var mıdır?

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Astım krizlerini psikolojik stres tetikler o yüzden yaşadığınız fiziksel durum psikolojik sorunlarınızla daha da zorlaşıyordur. Psikolojik destek de almanızı tavsiye ederim.

Жыл бұрын

Baş ağrısı bende de olmaya başladı , nefes aldığım halde almamışım gibi bir his var sürekli :(

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

Aynı durum bende de var çözümü nedir acaba

@sahinengin205

Жыл бұрын

Aynı durum bende de var geçmiyor nedense

Merhaba hocam ben birçok kez doktora gittim kardiyolojiye gittim holter 2 kez EKG EKO yaptırdım hiçbir şey yok 3 kere akciğer filmi çektirdim bir şey yok 1 kere tomografi çektirdim bi şey yok ama ben bunu bildiğin hissediyorum nefes almadığımı nasıl olur bu ya sanki bir anda nefesim kesilecek gibi hissediyorum sürekli elimle burnumdan çıkan havayı takip ediyorum ciğerlerim dolmuyor gibi bir anda kesilecek diye çok korkuyorum özele bile gittim genel tababet doktoruna sırtımı dinledi kalbimi dinledi bi şey yok dedi birkaç kez ilaçlı ilaçsız oksijen tedavisi yaptılar o da bi işe yaramadı 2 aydır hep oluyor gün içerisinde hep oluyor bir türlü geçmedi nolur yardım edin bana bende başka hiçbir belirti yok sadece nefes açlığı okula bile gidemiyorum sadece uyurken rahat edebiliyorum ve sanki her uyandığımda daha kötü oluyo bunlar olur mu bu kadar uzun sürer mi çok merak ediyorum

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@muhsinakgul5486

Жыл бұрын

Aynısı bende var

@Ozelhesap74

Жыл бұрын

Aynısını yaşıyorum

@furkanozgun7621

8 ай бұрын

Suan nasilsiniz

@Trzwok

8 ай бұрын

@@furkanozgun7621 hala aynı şekilde devam ediyor

Hocam 1 gün önce boğulma tehlikesi gecirdim nefes boruma yiyecek kqcti ve simdi ne kati yiyecrk yiyebiliyoeum ne de uyiyabiliyorum uyurken nefes alamiyorum ne yapmak gerek hastaneye gittim röntgen falan çektiler nefes borunda bi şey yok dediiler boğazimda da yumru gibi bi sey hissediyorum

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@barsmusk1052

Жыл бұрын

@@Psikoterapist teşekkür ederim hocam boğazımda yumru hissetmemin sebebi ne olabilir

@isluysal6539

Жыл бұрын

@@barsmusk1052bu bana da olmuştu

@nurkuzu713

5 ай бұрын

Durumun düzeldi mi?

Ben nefes almiyormus gibi geliyor hep nefesimi kontrol ediyorum,nefesim duracakmis gibime geliyor ve bazen kalbim hizli atiyor,elim ayağim uyusuyor.Aklim hep nefes almam ve kalbimde kaliyor.Sizce sorun nedir nefes açligi mi var bende yoksa her hangi bir hastalik belirtisi mi ?

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Videoda bundan bahsediyorum. Fizyolojik olup olmadığını anlamak için iç hastalıkları doktoruna başvurabilirsiniz.

@beautyhacks987

Жыл бұрын

@@Psikoterapist Hocam akcigerlerimi ve kalbimi yokladilar bir sey cikmadi ama hale gecmiyor Beynim hep kendimde Lutfen yardim edin bana

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@Bebiimdat

Жыл бұрын

@@beautyhacks987şimdi nasıl oldunuz

@NerminKayi

11 ай бұрын

Aynısı bende var ölecek gibi hissediyorum

Hocam bendede bu sorun var nefes darlığı ile birlikte göğsümde baskı ve darlık hissi var ayın anda elim ve ayağım uyusuyu ve ağlama hissi oluyur bu sorundan kurtulmak için ne yapmaliyim lütfen cevap verin hocam

@user-lk6jb4un6l

11 ай бұрын

Bende de var bi haftadır boğulacak gibi oluyorum

@jwlov3rrr

11 ай бұрын

Suan nasilsin aynisi bende de var

@user-lk6jb4un6l

11 ай бұрын

@@jwlov3rrr iyim yani stresten oluyor belki bilmiyorum

@aylinarmagan9261

10 ай бұрын

@@jwlov3rrr piskoluğa gittim ilaç kullanıyorum çok faydalı oldu şuan iyim

@jwlov3rrr

10 ай бұрын

@@aylinarmagan9261 ilacın yan etkileri falan varmi

Hocam 1 haftadir yine nefes acligi cekiyorum 12 yildir var ve arada bir bu sekilde yokluyor ne yapsam gecmiyor ilacla tedavisi yokmu bunun gercekten xok zorluyor beni

@Brobroxan

2 ай бұрын

bir çözüm buldunuzmu hocam bendede aynı durum war

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

​@@Brobroxanşuan nasıl oldunuz

@Brobroxan

2 ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jwçok şükür iyiyim ama geçmedi

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@Brobroxan psikolog veya psikiyatriye gittiniz mi

@Brobroxan

2 ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jw evet ama şuan gitmedim geçen sene gittim ilaç tedavisi gördüm ilacı bıraktım tam geçmedi ama hafifledi çok şükür sende ne durum war nefes açlıgımı

Hocam benim bugünlerde nefes darlığım vardı doktora gittim ekg çektiler akciğer filmi ve kan tahlilleri temiz çıktı bu yıl üniversite sınavına hazırlanıyorum ben doktor stres kaynaklı olabilir dedi siz ne diyebilirsiniz hocam

@Trzwok

Жыл бұрын

Merhaba sizde de Her gün her dakika oluyor mu ya bu bende de var ve 2 aydır hiç geçmedi çoook hastaneye gittim

@kaanozkan4666

Жыл бұрын

​@@Trzwoksuan nasilsinuz

@jokerjoker2848

10 ай бұрын

​@@Trzwokgecti mi

Nasil guzel bir anlatimdir 👏🏼

Sürekli esneme ihtiyacı duyuyorum ve nefesim yetmiyor gibi oluyor, sanki ciğerim tam dolmuyor. içimde bir sıkıntı hissi hissediyorum. Psikolojik midir acaba :( deprem icin çok üzüldüm ondan olabilir mi çok kaygiliyim. 10 gündür böyleyim, lütfen cevap verin 🙏

@sirinsirine3541

Жыл бұрын

Bazen rahat nefes alıyorum bazen tıkanıyorum ,anlık bisey. Uzanırken veya otururken daha rahatım. Dik durunca yada yürürken daha çok hissediyorum darlığı. Nefes nefese kalmıyorum yorulmuyorum sadece nefes yetmiyo gibi

@drecozzhb

Жыл бұрын

@@sirinsirine3541 merhaba nefes alırken nerenizden nefes aliyorsunuz ?

@Ozelhesap74

Жыл бұрын

04:30 😢 Aynısını yaşıyorum suan 🥹

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

Senin büyük ihtimal psikolojik ama astım mı değil mi olduğunu anlamak için bi doktora görünmek gerekir

@tanjuaras3654

Жыл бұрын

Bende var korku titreme oluyor ne yapmalıyım

birkac yildir nefes darligim var ama bunu son zamanlarda fark ettim. yillardir ara sira oluyor ama simdi surekli oluyor cok rahatsiz edici. cigerime ne kadar hava cekersem cekeyim tatmin olamiyorum cigerimi doldurdugumu hissedemiyorum. evdeyken bile oluyor surekli boyle. artik cok biktim nasil gececek bu ilacla falan mi geciyor lutfen biri cevaplasin.

@Psikoterapist

10 ай бұрын

Biri sizin için bu konuda video hazırlamış. İzleyebilirsiniz.

@UmmuhanSever

4 ай бұрын

Merhaba aynı sorunu yaşıyorum çözüm bulabildiniz mi

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

​Aynısını yaşıyorum

@UmmuhanSever

Ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jw sorununuz nasıl oluştu ne zamandır devam etmekte cevaplarsanız çok sevinirim

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

@@UmmuhanSever bende nefes daralması mevcut sürekli esnemek istiyorum ciğer tomografi çekildim kan tahlili yaptırdım sonuçlar temiz çıktı fakat sorun devam etmekte yaklaşık 2 senedir uyurken rahatım uyandığım zaman başlıyor uyuyana kadar devam ediyor

Hocam fiziksel bir rahatsızlığım yok sonuçlar temiz ama solunum testim kötü çıktı

@Psikoterapist

4 ай бұрын

Bu konuyla alakalı doktorunuz size tedavi uygulayacaktır.

hocam cumartesi günü sınavım var dünden beri böyleyim şu an kötü hissediyorum ağlıyorum sürekli zor nefes alıyorum ama aynı zamanda ders çalışmam lazım cumartesiye kadar gitmesi gerekiyor ne yapayım hocam

@isra9117

Жыл бұрын

Yks bizi mahvetti...aynı şey bende var son 4 gündür seri denemelerde resmen nefesim kesiliyor kendimi sakinlestirmeye çalışıyorum ama o da olmuyor sınavdan sonra doktora gidecem psikiyatri ye ama mezuna da kaldım

@alihandroaydin805

Жыл бұрын

@@isra9117 anâ odaklanmaya çalış cumartesiyi düşünme sadece ana odaklan bugün ne yapacağına odaklan ben öyle yapmaya çalışıyorum benim de denemelerde nefesim kesildi bugün çok kötüydü sonra bıraktım sevdiğim derse geçtim sen de öyle yap umarım hocamız tavsiye verir bize geç olmadan

@isra9117

Жыл бұрын

@@alihandroaydin805 inan ne kadar desende anı yaşa haklısın ama dünyanın sonu değil bu sınav bir yandan iyi düşünüyorum bir yandan kötü insan kafasının içindekileri hiç bir şekilde durduramıyor susturamiyor Allah iyi etsin

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@yarendoganfan

11 ай бұрын

Ben de de oluyo nefesim tukeniyo gibi hissediyorum zor nefes alıyorum ama panik yapma korkma bunlar daha çok nefesimizi tuketiyo

astım hastasında nefes açlığı olup olmadığını nasıl ayırdederiz hocam? teşekkürler.

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Öncelikle bir göğüs hastalıkları uzmanına gidip bunu netleştirebilirsiniz.

Hocam merhaba nefes açlığı uzun zamandır bende de var ve size denk geldim bu psikolojik sorunumu nasıl çözebilirim artık canıma tak etti

@Psikoterapist

4 ай бұрын

Videoda bu konuyla alakalı zaten ayrıntılı bilgi vermişim.

@aysundursun3169

4 ай бұрын

@@Psikoterapist peki hocam biz istanbuldayız videoda olanları ben yapamıyorum sizden danışmanlık alabilir miyiz

@ErdemElmas-fw1jw

4 ай бұрын

Bendede aynı Instagram verebilir misiniz

@ErdemElmas-fw1jw

3 ай бұрын

​@@aysundursun3169şuan nasıl oldunuz

@emrevar6652

Ай бұрын

bana ulasır mısınız?

Psikolojik nefes darlığı göğüste ağrı yapar mı?

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Yapabilir fakat öncelikle bir doktora muayene olmanızı öneririm.

@sahinengin205

11 ай бұрын

Benim göğsüm ve kalbim ağrıyor sürekli yüksek ihtimal piskolojik ama insan kabullenemiyor kalbimde sorun var diyor

@furkanvetunaziblak2485

10 ай бұрын

Aynısını yaşıyorum altı aydır gecmiyo

Hocam diğer videonuzda belirtmiştim burdada anlatayım Benim nefes alıp vermede sorun yok fakat derin nefes almak istediğimde alamıyorum tıkanıyorum 2-3 kere esniyorum aradan bi 5 10 dk geçtikten sonra bana bi rahatlama geliyor derin derin nefes alabiliyorum aynen dediginiz gibi cok daraliyorum sürekli kafamda nefes var acaba psikolojik mi bilemedim Sigara içtiğim için aklıma kötü kötü şeyler geliyor Hocam bi ongurunuz varmi

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Bu durum muhtemelen psikolojik fakat yine de öncesinde bir göğüs hastalıkları uzmanına muayene olmanızı tavsiye ederim .

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

Şuan nasıl oldunuz

Hocam bende yakalandım bu hastalığa fenalık geciriyom bir aydır hayatımı mahvetti

@mahsima5156

Ай бұрын

Şu an nasılsınız hiç gelişme var mı

@ErdemElmas-fw1jw

Ай бұрын

Siz nasıl oldunuz ​@@mahsima5156

Hocam merhaba sabahlari surekli mide bulantisi nefes kesilmedi ve. Carpinti yasiyorum. Cok rahatsz ediyor. Ne olabilir. 😢

@furkanozgun7621

8 ай бұрын

Beklenti anksiyetesi malesef biraz zaman alir bunu yenmek uzerine gitmen belki iyi olur belki de daha kötü bunu senin yapın belirleyici olur bu arada hepsini yasamis biri olarak yaziyorum bir fikrim vs degil yani canlı sahit😅

@MaviRenk-xe8ep

6 ай бұрын

​@@furkanozgun7621beklenti anksiyetesi ne demek yani biraz bahsedermisiniz

@yusufoid

2 ай бұрын

​@@MaviRenk-xe8ep akışına bırak takma

@yusufoid

2 ай бұрын

@@MaviRenk-xe8ep derin nefes mi alamıyodun öksürük falan

@yusufoid

2 ай бұрын

@@MaviRenk-xe8ep ara ara mı yaşıyodun hep mi

Doktorlarin coguna gittim bir demir eksiklim cikiyor geri kalan tahlil sonuclarim temiz cikiyor hocam bide de vitamin eksilim dusuk cikiyor bunlarda yapabilirmi hocam acaba sizden yardim istiyorum bana yazarsaniz beni mutlu edersiniz hocam saygilarimla .

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

Panik bozukluk ve anksiyete ile nereden baksanız 7 senedir mücadele eden ve Allah'ın izni ve çabamla artık galip gelme noktasında ciddi aşamalar kaydeden biri olarak bir yeni şey de sizden öğrendim; o da o gibi durumlarda ağızdan nefes almak. Ben bunu bir süredir düşünüyordum ama acaba mantıklı mı diye kararlaştıramamıştım. O gibi durumlarda burundan nefes alın ve yine burundan nefes verin derler. Amaç da vücuda yüklü bir oksijen almadan (baş dönmesi hissini yaşamamak için), nefes verişi de kontrollu bir şekilde yapmaktır ama nefes açlığı dediğiniz durumda burundan nefes almak işi biraz zorlaştırıyor. O gibi durumlarda strese bağlı olarak burun konkalarımız da şişebiliyor ve daha da zorluk çekebiliyoruz. Bu durumda ağızdan nefes almak ama yine de yüklü oksijenin yan etkisini aza indirgemek adına ağızdan biraz daha kontrollü ve sakin bir şekilde nefes almak, ardından burundan nefes vermek en iyi çözüm. Bu yolculukta sıkıntılar çeken arkadaşlarıma diyeceğim tek şey; gerçekten sakin olun. Bunu çözmek aslında o kadar kolay ki zorlaştıran biziz ve düşünme biçimimiz. Siz değerli hocamıza da verdiğiniz güzel fikirler için teşekkür ederim. Bir süredir Cem Gümüş hocamızı dinliyorum. O da sizin gibi değerli birisidir ve bana çok yardımı dokundu. Bir süreden sonra ilaç ve uzman yardımı da bir yere kadar oluyor. Kişi kendinin terapisti olmalı ve kendi ayaklarının üzerinde durmalıdır. Herkese bol bol iç huzuru ve şifalar diliyorum.

@cerensuluagac1053

7 ай бұрын

Merhaba cok güzel yazmıssınız. Bu teknikle rahatladınız mı ? Bende dısarı cıkmaktan kacınıyorum nefes yüzünden. Burundan cok zor oluyor. Agızdan almayı denemek istiyorım ama o an panik oluyorum kısır döngüye girmekten korkuyorum

@venus0071

7 ай бұрын

@@cerensuluagac1053 Merhaba, evet elbette faydalı oldu. Daha da önemlisi ise nefesinize odaklanmayın. Yukarıdaki yanıtımda da bahsettiğim Cem Gümüş hocanın KZread kanalındaki "Panik Atak | Panik Bozukluk Eğitim Programı" oynatma listesinde yer alan videoları izlemenizi kesinlikle özellikle tavsiye ederim. Hayatım çok olumlu ve net bir yönde değişti diyebilirim.

@sinem7698

7 ай бұрын

@@venus0071gerçekten mi bende de var nefes açlığı 1 yıldır bıktım artık 😢

@venus0071

7 ай бұрын

@@sinem7698 Yukarıda söylediklerimi uygulamanızı öneririm. Odak noktanız nefesiniz olmasın. Bol bol da dua edin, iyi gelecektir. Allah her daim şifa versin. 🌸

@sinem7698

7 ай бұрын

@@venus0071 şuan Bach çiçekleri ve aromaterapi ye başladım

Merhaba ben kan tahlili, akciğer filmi, akciğer tomografisi, EKG, EKO,holter,göğüs cerrahi, KBB 20'den çok acil,özel ve aile hekimine göründüm nefes alamıyorum Diye hepsi sağlıklısın bir sorun yok dedi ilk 9 Şubat'ta gece aniden başladı bu güne kadar da hiç geçmedi her gün daha kötüye gidiyor sanki bendeki belirtileri mide bulantısı karında baskı içinde boşluk hissi hiç nefes almıyormuşum gibi nefes ciğerlerime gitmiyor gibi hissetme basen terleme uyuşma kas seğirmeleri oluyor bir de bu şey başladığından beri bende zirveye ulaşan korku nefesim kesilecek korkusu çok korkuyorum size dw şunu sormak istiyorum sağlıklı bir insanın nefesi kesilir mş endişelenmeyi bırakmalı mıyım?:( Ve bu şey neden hiç geçmiyor doktorlar hastalığımı bulamıyor mu acaba diye düşünüyorum..

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Videoda da bahsettiğim gibi bu durum eğer psikolojik ise psikolojık destek almanız gerekiyor. Sizin sorununuz psikolojik gibi duruyor. Ayrıntılı psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

@adiyok081

Жыл бұрын

Ben de 10 gündür aynı şeyleri yaşiyorum.. Doktara gidiyorum.. Tahlillere bakiyor birşey gørünmediğini söylüyor.. Birsey bulamayinca da hemen psikolojik olabileceğini söylüyor.. Ama ben bunu yaşıyorum.. yani birşey var.. Ben bu nefesi almakta zorlaniyorum... Hala da zorlaniyorum.. Yani anlayacağiniz sıfır sıfır elde var sıfır..

@huseyinakkurt5001

Жыл бұрын

Tıpatıp aynısı var bende.14 yıldır bende var.

@sahinengin205

11 ай бұрын

Aynı durumu tam üç senedir yaşıyorum. Korkma öldürmüyor ama her an ölüm korkusu ile yaşamak, nefesini sürekli dinlemek yani nefesini kendin alman bu durumlar cidden çok can sıkıcı. Ben ilaçları da bıraktım aslında onlar biraz rahatlatiyordu ama bu nefes takıntısı öyle birşey ki onu ilaçlarda geçirmiyor alışkanlık olmuş artık bizde kendimiz aldirmasak alamıycaz gibi hissediyoruz nefesimizi. Bunlara ek ben bir kaç haftadır bende aşırı bir göğüs,kalp ağrısıda başladı. Yine de psikiyatriye çıkıp ilaç almanı öneririm en azından ölüm korkun, saçma sapan her gün başka hastalıklar çıkarman, sürekli bir yerlerin agirması gibi sorunları geçiriyor antidepresan ilaçları. Ben tekrardan cikicam doktora ilaç yazdiricam bir sene önce bırakmıştım ama yine başladı saçma sapan kalp ağrıları, sürekli ölüm korkusu,kaygılar,endişeler en azından bunları biraz aşarız. Ama dediğim gibi nefes konusu biraz sıkıntılı bir durum biz onu manuele almışız artık bir türlü otomatiğe salamiyoruz :)

@MrArdhn

11 ай бұрын

Boyun düzleşmesi

hocam spor nefes açlığına iyi gelir mi?

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Evet iyi gelir.

@halilbey090

8 ай бұрын

Ne gibi spor yapmak gerekiyor?

Tam 18 yildir biktim 2 defa ameliyat oldum daha beter oldu

@NerminKayi

11 ай бұрын

Neden oldunhz😮

Ağır şekilde yaşıyorum ilaç kullanmaya başladım artık doktorlar bişey bulamıyor çok yorucu Rabbim kimseye vermesin bu kaygılar stresler bizi tüketiyor malesef tek çaresi umursamamak.

@user-hd5bu6vf7k

4 ай бұрын

Merhabalar

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

Şuan nasıl oldunuz

@mircem_67

2 ай бұрын

@@ErdemElmas-fw1jw Nefes sorunu olmasada aynı.

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@mircem_67 sizinle iletişime geçebilir miyim

@ErdemElmas-fw1jw

2 ай бұрын

@@mircem_67 sizinle iletişime geçebilir miyim

Hocam merhaba , nefes aldığım halde yetmiyormuş hissi var. Esneyerek nefes alınca rahatlıyorum. Baş ağrısı ve mide bulantısı da yapıyor. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

@Psikoterapist

Жыл бұрын

Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzread.info/dash/bejne/famtmLyYg9myeJs.html/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzread.info/dash/bejne/f3ZllamCodfLd7g.html/ Nefes Egzersizi kzread.info/dash/bejne/gattqKd7hqfTfJM.html Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.

@burcu_.

Жыл бұрын

Geçti mi nefes darlığıniz şuan bende aynısını yaşıyorum ne durumdasınız

Жыл бұрын

@@burcu_. hâlâ aynıyım maalesef :(

@burcu_.

Жыл бұрын

Sigara kullaniyormusunuz

@burcu_.

Жыл бұрын

Ben sigara kullanıyorum malesef göğüs hastaliklari kardiyoloji ikisine de gittim 2 gün önce de dahiliye gidip kan verdim oda temiz çıktı ama benimki bana psikolojik mis gibi gelmiyor sanki bi problem var gibi ama hiç biseyde çıkmıyor çok kötü biseymis

Maşallah

Bende hepsi var cok zorluğ cekiyorum 😢

ne zaman stresli bi doneme girsem hep ayni sorunla karsilasiyorum. elimde olmadan oluyor hatta ablam surekli der duzgun nefes al diye. onun dedigini fark ettikce daha sık yapmaya baslıyorum artık cok yoruldum bu durumdan. bazwn bogulacak gibi oluyorum tam bitti derken yeniden baslıyor 3 senedir araliklarla bu durumdan muzdaripim. dun beni kotu etkileyen bi olay yasandi dunden beridir aldigim tum nefesler haram oldu resmen.

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

Nasıl geçecek bu rahatsızlık ya

@ceuxquirevent

Жыл бұрын

@@Eren-er3hm hicbi fikrim yok. derin derin nefes almaya calısıyorum,nefes egzersizleri yapıyorum hepsi nafile.

@Eren-er3hm

Жыл бұрын

@@ceuxquirevent bu duruma alışmaktan başka çaremiz yok galiba

@ceuxquirevent

Жыл бұрын

@@Eren-er3hm :(

@gulerrustemova9637

11 ай бұрын

Bende yeni başladı geçdi mi sizde?